10 labākās jogas lietotnes Android un iOS ierīcēm 2023. gadā

Vai vēlaties sasniegt vēlamo fizisko sagatavotību? Izmēģiniet labāko jogas lietotni Android un iOS ierīcēm.

Joga palīdz jums uzturēt fizisko sagatavotību un liek jums pievērst uzmanību. Tomēr ir grūti izveidot ieradumu nodarboties ar jogu katru dienu ar aizņemtu dzīvesveidu.

Joga ir smalka pieeja, kas ir jādara precīzi, lai gūtu pilnīgu labumu. Tātad, lai gūtu panākumus, ir ļoti svarīgi atrast pareizo instruktoru.

Turklāt daudzi no jums nav brīvi, kad notiek jogas nodarbības. Daži pat ir pietiekami slinki, lai uzņemtos grūtības doties uz jogas studiju.

Nodarbojoties ar jogu mājās, var justies arī demotivēts. Nelikumības kļūst par galveno šķērsli jogas nodarbībām.

Visas iepriekš minētās problēmas var atrisināt, izmantojot labākās jogas lietotnes. Neatkarīgi no tā, vai esat Android vai iOS lietotājs, šis saraksts palīdzēs jums iegūt labāko jogas lietotni.

Labākās jogas lietotnes Android ierīcēm

1. Joga | Leju suns

Labākās jogas lietotnes Yoga Down Dog

Joga | Down Dog  ir viena no labākajām jogas lietotnēm iesācējiem. Tas ļauj jums veikt jogu jūsu mājās.

Atšķirībā no jogas lietotnēm, kas atkārtoti rāda vienus un tos pašus jogas videoklipus, šī lietotne piedāvā vairāk nekā 60 000 dažādu pozu un konfigurāciju.

Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga, Gentle, Restorative, Chair, Yoga Nidra, Hot 26 un Sun salutation prakses palīdz atbrīvoties no muguras sāpēm un citiem fiziskiem diskomfortiem.

Jūs varat izvēlēties no 6 jogas instruktoru balsīm, kas jūs vadīs angļu valodā. Papildus angļu valodai šī lietotne ir pieejama arī deviņās citās valodās.

2. Joga iesācējiem — jogas lietotne

Vai vēlaties, lai jūsu ķermenis būtu tonizēts un kontrolētu savu svaru? Skatiet  Joga iesācējiem — jogas lietotne .

Šī jogas lietotne padara jūs piemērotu un elastīgu, palielina koncentrēšanos un uzlabo fizisko stāju.

Jūs varat izvēlēties veikt trīs dažādu līmeņu jogas vingrinājumus. Tā piedāvā arī mērķtiecīgus vingrinājumus, ko izstrādājuši profesionāli instruktori, lai notievētu citas ķermeņa daļas.

Turklāt tas ļauj izsekot vingrinājumu laikā iztērētajām kalorijām, lai pārbaudītu savu progresu.

Varat arī sinhronizēt kaloriju un treniņu datus ar Google Fit.

Šajā lietotnē ir pieejami vairāk nekā 100 jogas vingrinājumi, kurus varat veikt, izmantojot animācijas un video instrukcijas.

Tas piedāvā ikdienas atgādinājumus, lai saglabātu jūs motivētu visā svara zaudēšanas ceļojumā.

3. 5 minūšu joga

5 minūšu joga

Vai jūs dzīvojat aizņemtu dzīvi, neatliekot laika vingrošanai? 5 minūšu joga  katru dienu aizņems tikai piecas minūtes jūsu laika, lai palīdzētu sasniegt savus fitnesa mērķus.

Tā ir viena no labākajām jogas lietotnēm iesācējiem, kas piedāvā vienkāršu, bet efektīvu jogas pozu attēlus. Tajā ir arī detalizēti norādījumi, lai jūs varētu tos pareizi izpildīt.

Šajā lietotnē katra sesija ir mazāka par 5 minūtēm. Šī taimera funkcija ir ļoti efektīva ātrām jogas nodarbībām.

Ar tās palīdzību jūs varat uzlabot ķermeņa elastību, palielināt spēku, tonizēt muskuļus un novērst nevēlamu stresu.

4. Joga-Go: joga svara zaudēšanai

Svara pieaugums var notikt ikvienam. Reizēm tas notiek neizskaidrojamu iemeslu dēļ. Yoga-Go: Yoga For Weight Loss  ir efektīva lietotne, kas var darboties arī kā ikdienas treniņu plānotājs.

Šeit jūs saņemat 500+ jogas vingrinājumus vīriešiem un sievietēm, personalizētus jogas plānus un svara zaudēšanas izsekotāju.

Varat arī piedalīties kaloriju sadedzināšanas izaicinājumos un praktizēt vairāk nekā 600 treniņus. Tagad jums nav jāapmeklē jogas studija, jo jūs varat pārvērst savu māju par tādu.

Varat arī personalizēt noteiktus šī treniņu plānotāja aspektus, piemēram, mērķi, ilgumu, līmeni un jogas stilu.

Turklāt tas ļauj izsekot treniņa laikam, sadedzinātajām kalorijām un progresam. Gan iesācēji, gan profesionāļi var gūt labumu no šīs lietotnes, lai zaudētu svaru un labāk gulētu.

5. Jogas treniņš – ikdienas joga

Labākās jogas lietotnes Jogas treniņš — ikdienas joga

Vai esat iesācējs, kurš vēlas praktizēt jogu? Vai vēlaties mazināt stresu un nogurumu ar šo vingrojumu metodi? Izmēģiniet Yoga Workout — Daily Yoga — vienu no labākajām jogas lietotnēm Android ierīcēm.

Šajā lietotnē ir ietverti norādījumi par vingrinājumiem, piemēram, rīta jogu, pagriezienu detoksikāciju un lēnu stiepšanos, lai palīdzētu jums sajust savu iekšējo enerģiju.

Pieredzējuši jogas treneri izstrādā vingrinājumus, kas parādīti 3D video. Tādējādi, pareizi praktizējot, jūs varat iegūt vēlamo rezultātu.

Šī lietotne nodrošinās jums regulāras nodarbības ar atgādinājumiem un pārbaudīs jūsu ĶMI un svaru. Tā atbalsta arī datu sinhronizāciju ar Google Fit.

Labākās jogas lietotnes iPhone un iPad ierīcēm

6. Ikdienas joga: Fitness+Meditācija

Ja esat iOS lietotājs, kura mērķis ir svara zudums, elastība un fiziskā sagatavotība,  ikdienas joga: Fitness+Meditācija  varētu būt jūsu ideālā izvēle. Tā ir viena no labākajām jogas lietotnēm iPhone un iPad lietotājiem.

Šajā lietotnē jūs varat piekļūt arī desmitiem iesācējiem draudzīgu jogas nodarbību. Tā novatoriskā trenera funkcija ļauj atrast kursus, kas atbilst jūsu mērķiem.

Izmantojot personalizēto jogas programmu, jūs varat arī samazināt stresu un trauksmi.

Ir pieejama arī iespēja lejupielādēt jogas kursus. Tādējādi varat tos viegli skatīties bezsaistē un praktizēt jebkurā vietā.

7. Glo

Glo jogas un meditācijas lietotne

Uzlabojiet savu fizisko un garīgo stāvokli ar  Glo . Šo jogas lietotni var izmantot pilates, meditācijas un fitnesa izsekošanai.

Šeit jūs saņemat labākos jogas skolotājus, kas jums palīdz nodarboties ar jogu. Tam ir arī dažādas nodarbības katram pieredzes līmenim.

Šī lietotne piedāvā tiešsaistes nodarbības reāllaika praksei jūsu mājās. Jūs pat varat saglabāt savas iecienītākās nodarbības savās personalizētajās kolekcijās.

Šeit ir pieejamas arī pašvadītas programmas. Jogas lietotne ir saderīga ar Google Chromecast un ļauj izsekot jūsu fitnesa progresam Apple Watch pulkstenī.

Tā iesaka personalizētas nodarbības pieredzējušu profesionāļu vadībā, kas atbilst jūsu dzīvesveidam.

8. Joga iesācējiem | Prāts+Ķermenis

Vai vēlaties iegūt kontroli pār savu ķermeni un rūpēties par savu veselību? Joga iesācējiem | Mind+Body  ir noderīga iOS jogas lietotne.

Pateicoties vienkāršajiem, bet efektīvajiem jogas vingrinājumiem, tas ļauj jums atpūsties ķermenim un prātam. Tagad turiet savu jogas studiju kabatā un sāciet praktizēt jebkurā vietā.

Lai sāktu savu jogas ceļojumu, varat izvēlēties kādu no tās ar rokām gatavotiem treniņiem. Balss norādes un mūzikas ieraksti ir tik nomierinoši, ka tie nāk par labu arī jūsu prātam.

Šajā labākajā jogas lietotnē pieejamās jogas nodarbības ir piemērotas iesācējiem. Tāpēc ikviens var tos viegli apgūt un praktizēt.

Varat pat integrēt šo lietotni ar Apple Health un izsekot savam svaram, treniņiem un kalorijām. Turklāt tajā varat izveidot personalizētus jogas treniņus.

9. Vienkārši joga — mājas instruktors

Simply Yoga – Home Instructor  ir labākā bezmaksas jogas lietotne iOS lietotājiem. Sagatavojiet savu mājas instruktoru bez maksas un gūstiet panākumus savā fitnesa ceļojumā.

Šeit jūs saņemat sešas jogas rutīnas 1. līmenim, kas ved cauri katram katra vingrinājuma solim. Pat citiem līmeņiem tas piedāvā 35+ vingrinājumus.

Šī lietotne arī straumē jogas nodarbības, kurās sertificēti instruktori demonstrē jogas pozas. Varat arī izvēlēties sava treniņa ilgumu un sekot tiem jebkurā vietā.

Veicot rutīnas, varat izmantot audio un video norādījumus. Tas ir saderīgs arī ar lietotni Health, kurā varat iegūt datus par treniņiem un sadedzinātajām kalorijām.

10. Joga — pozas un nodarbības mājās

Labākās jogas lietotnes Joga — pozas un nodarbības mājās

Vai meklējat iOS lietotni, lai sniegtu jums personalizētu jogas plānu un ikdienas izaicinājumus? Ja jā, jums ir jāizmēģina  Joga — pozas un nodarbības mājās .

Šajā pozā jūs iegūstat vairāk nekā 100 viegli izpildāmas pozas. Varat izvēlēties savus iecienītākos vingrinājumus un izveidot treniņu kolekcijas, lai sasniegtu savus mērķus.

Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai profesionālis, lietotnē ir vairāk nekā 20 unikālas jogas nodarbības. Visas nodarbības veido sertificēti jogas skolotāji.

Šajā lietotnē pieejamos vingrinājumus var iedalīt trīs sadaļās: līdzsvars, spēks un elastība. Praktizējot šos vingrinājumus, jūs varat samazināt stresu un koncentrēties uz pozitīvu enerģiju.

Secinājums

Lai gan nav šaubu par jogas pozitīvo ietekmi uz jūsu fizisko un garīgo veselību, ne visi var nodarboties ar jogu regulāri.

Daži cilvēki nezina, kā pareizi veikt jogas vingrinājumus; citiem trūkst motivācijas.

Tomēr izmisumam nav pamata. Izmantojot labāko jogas lietotni, varat sākt praktizēt savās mājās.

Turklāt jūs varat tos izdarīt sev ērtā laikā. Tāpēc nav jāuztraucas par jogas nodarbību grafika saglabāšanu.

Pēc labāko jogas lietotņu saraksta apskatīšanas varat izvēlēties vienu savai ikdienas jogas sesijai.

Kura no lietotnēm jums patika visvairāk? Pastāstiet mums komentāru sadaļā. Varat arī izmēģināt  labsajūtas lietotnes operētājsistēmai iOS.