Kaip išvengti akių nuovargio žaidžiant

Viskas tikrai pakilo, kai pirmą kartą pasirodė kompiuteriniai žaidimai. Tada pasirodė Xbox ir PlayStation konsolės. Laikui bėgant net tapo įmanoma žaisti internete prieš kitus žmones. Į sceną taip pat pasirodė „Twitch“ transliacija, kur žmonės gali įrašyti savo žaidimus ir net už juos susimokėti stebėtojai.

Daugelis žaidimų sukelia priklausomybę iš prigimties: jie greitai juda ir pasižymi dideliu veiksmu. Gali atsirasti scena po scenos arba atrakinti naujų įdomių lygių ar ginklų. Problema ta, kad žmonės gali lengvai prarasti laiko nuovoką ir praleisti valandas žaidimams. Kai jie pagaliau išeina iš miegamojo, jų akys gali išsausėti, niežti arba skaudėti.

Turinys

• 1 5 būdai, kaip išvengti akių nuovargio žaidžiant
  • 1.1 1. Ieškokite išteklių internete
  • 1.2 2. Blink And Break
  • 1.3 3. Dėvėkite specialius akinius
  • 1.4 4. Būkite išmintingi su apšvietimu
  • 1.5 5. Sureguliuokite ekraną

5 būdai, kaip išvengti akių nuovargio žaidžiant

Neretai žmonės patiria galvos skausmą ar neryškų matymą. Be to, žmonėms gali būti sunku aklimatizuotis prie šviesos už savo kambario ribų, taip pat gali skaudėti kaklą ir pečius. Laimei, yra būdų, kaip išvengti akių nuovargio žaidžiant, ir mes ketiname tai išsiaiškinti.

1. Ieškokite išteklių internete

Jei abejojate, ieškokite Google! Yra daugybė svetainių, kurios gali padėti pavargusiems žaidėjams. Blokbluelight.com.au ekspertai teigia, kad žmonės vis dažniau nori pirkti akinius arba šviestuvus, kurie blokuoja žalingą mėlyną šviesą, skleidžiamą iš mūsų ekranų. Žaidėjai žino, kad šviesa gali sutrikdyti jų natūralų kūno ritmą ir miegą bei netgi pažeisti akis (įskaitant tokias sąlygas kaip geltonosios dėmės degeneracija).

2. Blink And Break

Mirksėjimas natūraliai rehidratuoja mūsų akis. Įdomu tai, kad žmonės, kurie žaidžia žaidimus ilgą laiką, mirksi rečiau. Viena strategija yra mirksėti rankiniu būdu kiekvieną kartą, kai žmogus spusteli savo ragelį.

Kas dvidešimt minučių žaidėjas turėtų trumpai atsitraukti nuo savo ekrano. Tai sunku įgyvendinti dėl greito žaidimų pobūdžio! Galbūt jį galima sinchronizuoti su kiekvieno mini žaidimo ar scenos pakeitimo pabaiga. Per pertrauką svarbu dvidešimt sekundžių žiūrėti į tolimą objektą. Tai keičia atstumą, į kurį nukreipia mūsų akys, ir ištempia mūsų raumenis.

Dviejų valandų pakanka, kad žmogus galėtų žaisti be penkiolikos minučių pertraukos, net jei prieš tai buvo padarytos mini pertraukėlės.

3. Dėvėkite specialius akinius

Kaip minėjome anksčiau, galima naudoti mėlyną šviesą blokuojančius akinius . Paprastai jie yra geltonos spalvos. Jie neleidžia HEV (High Energy Visible) šviesai giliai prasiskverbti į akis ir gali pažeisti tinklainę. Mūsų organizmo melatonino kiekis taip pat yra apsaugotas.

Šie hormonai padeda reguliuoti mūsų miego įpročius, todėl nenorime, kad jie sutriktų. Dėl šios priežasties žmonėms patariama valandą prieš miegą nežiūrėti televizoriaus ir nesinaudoti kompiuteriu, nešiojamuoju kompiuteriu, planšetiniu kompiuteriu ar telefonu.

Nereikia nė sakyti, kad tokie akiniai turėtų būti receptiniai. Todėl protinga pasikalbėti su akių specialistu, pavyzdžiui, optiku. Tai ypač pasakytina apie trumparegius, toliaregius arba astigmatizmą turinčius žmones .

4. Būkite išmintingi su apšvietimu

Neverskite savo žaidimų kambario į urvą! Jei ekranas yra vienintelė šviesa patalpoje, jis gali būti labiau atmosferinis, tačiau kontrastas kenks jūsų akims. Kiekvienas scenos pakeitimas padarys kambarį skirtingą šviesumą ir suteiks papildomos įtampos jūsų regėjimui. Tai bus kaip tada, kai įeisite į patalpą šviesią ir saulėtą dieną.

Nestatykite ekrano priešais langą ar šviesą. Naudokite už nugaros esantį foninį apšvietimą. Kuo vienodesnė šviesa patalpoje, tuo mažiau bus akinimo, galinčio užpulti jūsų akis. Liuminescencinės lempos arba šviestuvai yra ypač kenksmingi.

5. Sureguliuokite ekraną

Gali būti naudinga sumažinti naudojamo ekrano ryškumą. Taip vaizdas bus malonesnis jūsų akims, o naudojant telefonus ir planšetinius kompiuterius, tai padės taupyti akumuliatoriaus energiją.

Žmogaus akis nemato žalingos mėlynos šviesos, sklindančios iš ekranų. Taip pat nematote, kaip jie įsijungia ir išsijungia šimtus kartų per sekundę. Ekranai be mirgėjimo yra išeitis, nors jie gali būti gana brangūs. Paprastai juose yra LPS ekranas ir mėlynos šviesos filtras.

Taip pat yra programinė įranga, kurią įdiegus galima pasiekti tą patį. Geros naujienos taip pat yra tai, kad tai neapkrauna jūsų procesoriaus našumo . Taip pat egzistuoja programinė įranga, kuri pirmiausia skirta apsaugoti mūsų miegą. Dėl to ekranas primena dienos ir nakties ryškumą, susiliedamas su naudojamu apšvietimu.

Dėl šiuolaikinių technologijų lošimas yra labai įdomi veikla. Taip pat svarbu naudoti technologijas, kad apsaugotume mūsų akių sveikatą. Tokiu būdu galime patirti maksimalų malonumą su minimaliu akių įtempimu.