Kaip naudoti „Oculus Quest 2“ savo kūno rengybos tikslams pasiekti

Kaip žaidimų žanras, VR sugebėjo peržengti kelis „priimtus“ žaidimų standartus. Viena iš jų – mintis, kad norint žaisti vaizdo žaidimus reikia stovėti arba sėdėti ramiai. Taip nebėra – VR pasirodė esanti puiki priemonė patobulinti kūno rengybą smagiai leidžiant laiką.

Turėtumėte tikrai naudoti VR pratimus kaip standartinės kūno rengybos rutinos papildymą. Tačiau tai gali būti naudingas jūsų esamos kasdienybės papildymas. Tai taip pat gali būti įdomus ir motyvuojantis būdas pradėti mankštintis po neveiklumo laikotarpio. Yra keletas būdų, kaip naudoti VR ausines, kad papildytumėte savo kūno rengybos režimą, o štai keletas mūsų mėgstamiausių!

Norėdami sekti save, naudokite „Oculus Move“.

Pagal numatytuosius nustatymus įdiegta bet kuriame „Oculus Quest 2“, tereikia jį nustatyti, kad galėtumėte naudoti „Oculus Move“. Atidarykite programą iš savo programų sąrašo ir pateikite jai atitinkamą informaciją. Turėsite įvesti savo amžių, svorį, ūgį, lytį ir tikslus. Jei nenorite pateikti dalies šios informacijos, programa paims vidutines vertes, nors tai gali turėti įtakos rezultatų tikslumui.

Move stebi du statistinius duomenis – aktyvų laiką ir sudegintas kalorijas. Galite išsikelti sau tikslus to, ko norite pasiekti. Šiuos tikslus galite koreguoti kada tik norite. Kai suaktyvinsite stebėjimo priemones, visada galėsite juos patikrinti pažvelgę ​​į viršų (arba į pačią programą), kad pamatytumėte, kaip sekasi jūsų veiklai ir laiko tikslai.

„Oculus Move“ leidžia stebėti sudegintas kalorijas ir aktyvų laiką.

Taip pat galite patikrinti savo istorinius duomenis peržiūrėdami kalendorių programoje „Perkelti“. Taip visada galėsite patikrinti savo etapus ir stebėti patobulinimus.

Nors „Oculus Quest 2“ yra su iš anksto įdiegta „Move“ programine įranga ir viskas, ką jums reikia padaryti, tai ją sukonfigūruoti, turėsite gauti keletą faktinių pratimų programų, skirtų VR kūno rengybos rutinos judėjimo daliai. Yra daug parinkčių, kai kurios iš jų netgi suderinamos su kelių žaidėjų parinktimis.

Investuokite į kai kurias mankštos programas

Yra stebėtinai daug įvairių sporto šakų, kurias galite užsiimti VR kontekste. Galbūt vienas populiariausių variantų būtų „Beat Saber“ – lengvai išmokstamas, bet sunkiai įvaldomas ritmo žaidimas. Jame galite rinktis iš daugybės muzikos, įskaitant Billie Eilish, Green Day, BTS ir kt. Raundai užtrunka tiek pat, kiek daina, todėl paprasta groti vos kelias minutes vienu metu. Žaidimas priklauso nuo greitų refleksų, tačiau dėl reguliuojamo sunkumo jis gali būti tinkamas beveik visiems.

Jei norite daugiau dalyvauti, galite pasirinkti Boxing – yra tokių žaidimų kaip Creed, Thrill of the Fight ir Liteboxer. Šie žaidimai leidžia jums „shadowbox“ prieš savo virtualų priešininką ar trenerį laikant valdiklius. Egzistuoja ir struktūrinės treniruotės, ir tikros „kovos“, kurių metu turėsite išsisukti, blokuoti ir smūgiuoti kovos ringe. Apskritai šie žaidimai yra puikus vidutinio sunkumo pratimas, nors turėsite skirti ypatingą dėmesį savo aplinkai ir visiems žmonėms, kurie gali patekti į jūsų erdvę. Priešingu atveju galite netyčia pakloti savo buto draugą arba permušti televizorių!

„Thrill of the Fight“ leidžia jums susižaisti virtualius priešininkus.

Jei boksas ir muzika nėra jūsų arbatos puodelis, taip pat yra sporto kolekcijų, tokių kaip „Sports Scramble“, panašių į labai sėkmingą „Wii Sports“. Tokie žaidimai kaip boulingas, tenisas ir beisbolas yra įtraukti į kolekciją, tačiau užuot pasirinkę, kurį iš jų norite žaisti, žaidimas persijungs tarp sporto šakų atsitiktinai! Žaidimui reikia didesnės žaidimo vietos, tačiau jį galima pakartoti. Dėl to tikrasis „pratimas“ atrodo kaip šalutinis smagios veiklos poveikis, o ne pagrindinis dėmesys.

Įsitraukite į sveiką VR mankštą

Kaip ir atliekant bet kokius pratimus, įsitikinkite, kad Quest 2 treniruojate ne tik vieną kartą, o reguliariai – ar žaidžiate dešimt minučių „Beat Saber“ per dieną vakare, ar žaidžiate valandą kartą per savaitę. ne taip svarbu, jei tik to laikosi!

Nepamirškite daryti reguliarių pertraukų, jei žaidžiate ilgiau, kad akims būtų suteikta pertrauka tarp sesijų ir žaidimų. Taip pat galbūt norėsite investuoti į silikoninį ausinių veido dangtelį, kad originalus putplasčio kamšalas nesugertų prakaito ir laikui bėgant netaptų šiurkštesnis! Visada nuvalykite ausines ir priedus drėgna šluoste, kai jas naudojote sportuodami – taip laikui bėgant jos išliks švarios ir patogios naudoti.

Išvada

VR gali būti puiki priemonė, padedanti paskatinti ir plėtoti sveiką mankštą. Virtualios realybės žaidimai ir paprastos linksmybės gali padėti jus motyvuoti, jei tik pradedate treniruotis arba ieškote naujo posūkio. Yra daugybė žaidimų su įvairiais būdais, kurie padės jus suaktyvinti. Kai kuriems iš jų tai gali būti aišku, o kitiems tai tiesiog žaidimo dalis.