„Apple Watch“ yra efektyviausias išmanusis laikrodis iš šiandieninių nešiojamų prietaisų asortimento. Jis buvo tiksliausias apskaičiuojant širdies ritmą ir kalorijų skaičių. Tai vienas geriausių įrenginių, kuriuos šiandien galima naudoti, jei esate fitneso keistuolis ir norite viską kontroliuoti. Jis taip pat idealiai tinka senjorams, nes jame yra įvairių funkcijų, kurios padeda žmonėms reguliariai stebėti sveikatą. „Apple Watch“ įdiegė daug funkcijų, kad naudotojo saugumas būtų prioritetas. Vienas iš jų yra kritimo aptikimas , nauja funkcija, kuri siunčia SOS, kad iškviestų pagalbą, kai aptinka stiprų kritimą. Kitais atvejais vartotojai visada gali išsiųsti avarinę SOS, kai jie yra įstrigę ir negali patys padėti.
Be to, „Apple Watch“ turi unikalių funkcijų, leidžiančių stebėti jūsų kūno rengybos rutiną. Pratimai įrašomi ir vėliau gali būti analizuojami naudojant programėlę arba bet kurioje jūsų prijungto iPhone / darbalaukio vietoje su Apple paskyra.
Taip pat skaitykite: Mažiau žinomi „Apple Watch“ faktai.
Kaip „Apple Watch“ skaičiuoja kalorijas?
Jei jūsų tikslas yra nuolat stebėti savo svorį, „Apple Watch“ kalorijų skaitiklis bus viena iš naudingų funkcijų. Tai patogiai suteikia galimybę sekti kalorijas. Kaip ir visa kita treniruočių informacija pateikiama Apple Health programėlėje . Apple Watch apskaičiuoja sudegintas kalorijas naudodamas BMR arba RMR kalorijų duomenis. Norėdami gauti tikslius rezultatus, turėsite pridėti teisingą amžių ir svorį.
Vaizdo šaltinis: oficiali Apple svetainė.
Bazinis medžiagų apykaitos greitis yra pradinis kalorijų kiekis, kurį žmogus sudegina per valandą. Tikslūs matavimai gali būti atlikti tik moksliškai; todėl prognozuojama pagal statistiką – ūgį, svorį, lytį ir amžių. Priežastis, dėl kurios „Apple Watch“ prašo įvesti šią informaciją, kai ją nustatote, yra dėl geresnių rezultatų. Judėjimo žiedai nerodo prognozės, nes jie veiks judesyje, kuris laikomas kalorijų deginimo veikla. Todėl Apple Watch sudegintos kalorijos apskaičiuojamos pagal toliau pateiktą formulę.
Aktyvios kalorijos = Bendra kalorijų suma – BMR
Bendras kalorijų kiekis ir aktyvios kalorijos yra jūsų iPhone programėlėje „ Activity “ .
Apple Watch atsižvelgia į visus širdies ritmo , lyties, amžiaus, svorio duomenis iš veiklos. Todėl „Apple Watch“ veiks su visa jūsų veikla.
Vaizdo šaltinis: oficiali Apple svetainė.
Priežastis, kodėl „Apple Watch“ kalorijų skaičius skiriasi nuo daugelio kitų kūno rengybos stebėjimo priemonių, yra ta, kad jie rodo rezultatus pagal bendrą kalorijų skaičių. Tuo tarpu tikrasis rezultatas turėtų būti aktyvios kalorijos, nes būtent į jas reikia sutelkti dėmesį. Yra įvairių „Apple Watch“ skirtų treniruočių programų, kurios padeda išlaikyti jūsų formą.
Nepamirškite visada palaikyti savo iPhone prijungtą prie Apple Watch , kad galėtumėte registruoti savo duomenis.
Taip pat skaitykite: Kaip išmatuoti širdies ritmo kintamumą naudojant „Apple Watch“ .
Atminkite, kad kiekvienas judesys, kuris laikomas daugiau nei greitas ėjimas, yra „ Apple Watch“ jutiklių pratimas . Būtinai suskaičiuokite jį savo pratyboje ir perkelkite tikslus.
Trumpai pažvelkime į veiksmus, kurių reikia norint patikrinti „ Apple Watch Calories Tracker“.
Norėdami tai patikrinti, naudokite savo iPhone,
1 veiksmas: atidarykite sveikatos programą.
2 veiksmas: Skiltyje Santrauka bakstelėkite profilio piktogramą viršutiniame dešiniajame kampe.
3 veiksmas: eikite į sveikatos profilį ir peržiūrėkite savo vardą, gimimo datą, lytį ir kitas specifikacijas.
Baigę pridėti visą informaciją bakstelėkite Atlikta. Grįžkite į santrauką.
4 veiksmas: bakstelėkite Rodyti visus sveikatos duomenis. Dabar skiltyje Šiandien. Dalyje Aktyvi energija ir Poilsio energija galite matyti kalorijų skaičių.
Sudėkite šiuos du rezultatus, kad gautumėte bendrą sudegintų kalorijų skaičių per dieną. Bakstelėkite kiekvieną iš parinkčių, kad sužinotumėte daugiau apie aktyvią ir poilsio energiją.
Verdiktas:
„Apple Watch“ turi keletą funkcijų, todėl jis yra geriausias kūno rengybos stebėjimo įrankis. Perskaitykite šiuos Apple Watch patarimus, kuriuos turite žinoti. „Apple Watch“ kalorijų skaitiklio parodymai yra labai tikslūs. Tai galite naudoti norėdami išmatuoti ir kontroliuoti kiekvieną dieną sudegintas kalorijas.
Mums patinka jus išgirsti
Mes nustatėme, kad Apple Watch kalorijų skaitiklis yra tikslus apskaičiuojant sudegintas kalorijas, todėl jis yra naudingiausias iš visų . Kadangi „Apple Health“ programa gauna geriausią informaciją apie jūsų sudegintas kalorijas, nes tai yra faktinės sudegintos kalorijos. Baigdami įrašą norėtume sužinoti jūsų nuomonę. Jūsų pasiūlymai ir komentarai laukiami toliau pateiktame komentarų skyriuje. Pasidalykite informacija su draugais ir kitais, pasidalydami straipsniu socialinėje žiniasklaidoje.
Esame „ Facebook“ , „ Twitter“ ir „YouTube“ . Jei turite klausimų ar pasiūlymų, praneškite mums toliau pateiktame komentarų skyriuje. Mums patinka su jumis susisiekti ir rasti sprendimą. Reguliariai skelbiame patarimus ir gudrybes bei įprastų su technologijomis susijusių problemų sprendimus. Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį, kad reguliariai gautumėte naujienas apie technologijų pasaulį.
Atnaujinus „iPhone“ į „iOS 26“, praleisti skambučiai iš nežinomų numerių nerodomi telefono programėlės skiltyje „Skambučiai“ arba „Naujausi skambučiai“.
Artimojo lauko ryšys (angl. Arti Field Communication) – tai belaidė technologija, leidžianti įrenginiams keistis duomenimis, kai jie yra arti vienas kito, paprastai per kelis centimetrus.
Valdikliai turėtų padaryti „iPhone“ naudingesnį, tačiau dauguma jų neišnaudoja savo potencialo. Tačiau kelios programėlės pagaliau gali padaryti valdiklius vertus jūsų laiko.
Galite naudoti programėlę „Mail“, kad nustatytumėte atsakomąjį pranešimą apie išvykimą, kai „iPhone“ telefone dažnai nenaudojate programos „Mail“, arba galite nustatyti automatinį pranešimą programoje „iCloud Mail“.
„Apple“ leidžia lengvai patikrinti, ar „Wi-Fi“ tinklas yra saugus prieš prisijungiant. Jums nereikia jokios programinės įrangos ar kitų įrankių, tiesiog naudokite integruotus „iPhone“ nustatymus.
Yra daug priežasčių, kodėl „Apple CarPlay“ gali neveikti, nustoti veikti arba veikti netinkamai.
Kai tik atnaujinsite „iPhone“ į oficialią „iOS 16“ versiją, galėsite nustatyti „iPhone“ ekrano foną neuždengdami veido, kai koreguosite ekrano foną pagal gylio efektą.
Jei kas nors kitas klausosi „Apple Music“ naudodamas jūsų paskyrą keliuose įrenginiuose, šios rekomendacijos gali būti sumaišytos su dainomis, kurios jums nepatinka.
Norėdami konvertuoti nuotraukas į PDF „iPhone“ telefone, galite naudoti įvairius būdus. Nuotraukų konvertavimas į PDF padės mums gauti išsamius PDF failus iš dokumentų vaizdo failų.
Be vaizdo įrašų redagavimo programų naudojimo garsui nuo vaizdo įrašo atskirti „iPhone“ telefone, yra daugybė kitų būdų tai padaryti, pavyzdžiui, naudojant sparčiuosius klavišus.
