Kaip nustatyti ir naudoti ciklo stebėjimą „iOS 13“ ir „WatchOS 6“?

Nėra jokių abejonių, kad „Apple“ kiekvienais metais stumia sveikatos ir kūno rengybos ribas. Tai jau buvo pastebėta „ Apple Event 2019“, kuris vėl atnešė įvairių naujų priedų. Be to, kiekviena „Apple“ vartotoja moteris turi būti patenkinta ciklo stebėjimo funkcija – nuostabiu būdu sekti mėnesines tiesiog vietinėje „Health“ programoje. Ciklo stebėjimas puikiai tinka iOS 13 ir Apple WatchOS 6.

Nepaisant to, kad reguliarūs mėnesinių stebėjimo prietaisai palaiko jų asmeninį ciklą, moterys yra visiškai sužavėtos šiuo naujuoju „Apple Watch“ . Dabar išsiaiškinkime, kaip galite nustatyti šį laikotarpio stebėjimo priemonę „iPhone“ ir „WatchOS 6“ ir gyventi nerūpestingai.

Kodėl Apple naujas ciklo stebėjimas yra būtinas?

Be menstruacinio ciklo ir vaisingumo lango stebėjimo, ciklo stebėjimas taip pat gali:

• Stebėkite kasdienius simptomus sinchronizuodami naudodami programą „Health“.
• Padėkite planuoti šeimą, įspėdami apie derlingą langą.
• Pridėkite arba atimkite bet kokį konkretų reikalą, pvz., mėšlungį, neįprastą dėmėjimą ir pan.
• Tinkinti ir suasmeninti galima tiesiog „Apple WatchOS Series 5“.

 Kaip nustatyti „Apple“ ciklo stebėjimą „iOS 13“?

1 veiksmas: atnaujinkite savo iPhone į iOS 13, kad galėtumėte naudoti ciklo stebėjimo funkciją.

2 veiksmas: paleiskite sveikatos programą ir bakstelėkite Naršyti, o dalyje Sveikatos kategorijos rasite „Cycle Tracking“ .

3 veiksmas: bakstelėkite Ciklo stebėjimas ir „Pradėti“.

4 veiksmas: „ Apple“ moterų laikotarpio stebėjimo priemonė pateiks trumpą informaciją apie šią programą kartu su bazine kūno temperatūra, ciklo stebėjimo simptomais ir kt.

5 veiksmas: kitame puslapyje turite prisijungti prie tokios informacijos kaip Paskutinis laikotarpis, kiek laiko paprastai trunka ir galiausiai ciklo trukmė.

Atlikdami šiuos veiksmus ne tik nustatote „Apple“ laikotarpio stebėjimo priemonę, bet ir leidžia jūsų telefonui ar laikrodiui suprasti įprastus ir neįprastus pokyčius.

Kaip tinkinti „Apple“ ciklo stebėjimą „iOS 13“?

Kai prisijungsite prie pagrindinės informacijos, „ Apple “ suteikė jums laisvę pritaikyti įvairius aspektus pagal jūsų poreikius.

1 veiksmas: nustatydami ir suasmenindami aukščiau nurodytus veiksmus, rasite įvairius tinkinimo puslapius.

2 veiksmas: čia galite įjungti jungiklius „Periodo prognozavimas“ ir „Periodinis pranešimas“, kad primintų apie menstruacijų ciklą. Išjunkite, jei to nereikia.

3 veiksmas: Tada vėl galite perjungti „Vaisingo lango numatymą“, „Žurnalų vaisingumą“ ir „Registruoti seksualinę veiklą“.

4 veiksmas: atlikę aukščiau nurodytus veiksmus, pateksite į galutinį numatymo ekraną. Iš ten jūsų laukia skirtukas „Parinktys“, kad galėtumėte toliau tinkinti. Bakstelėkite jį.

5 veiksmas: kaip matote toliau pateiktuose paveikslėliuose, dabar galite nuspręsti, ką norite, kad „Apple“ laikotarpio stebėjimo priemonė pastebėtų ir ko ne. Nuo „Vaisingumo prognozės“ iki įvairių simptomų registravimo ši ciklo stebėjimo programa jus stebina.

Tiesą sakant, čia taip pat galite tinkinti seksualinį aktyvumą, ovuliacijos tyrimo rezultatą, gimdos kaklelio gleivių kokybę, bazinę kūno temperatūrą ir dėmės.

Šis pritaikymas yra jūsų rankose. Prireikus įjunkite ir išjunkite šiuos jungiklius.

Kaip registruoti laikotarpius ir kitus „Apple“ ciklo stebėjimo duomenis?

Taigi, įvedę reikiamus duomenis, esate pasiruošę pradėti. Dabar pasieksite ekraną, kuriame rodoma ciklo laiko juosta, senas žurnalas ir galimybė bet ką tinkinti tada ir ten.

Stebėkite prognozes arba redaguokite jas, atsižvelgdami į jūsų kūno pokyčius be jokio vargo.

Viršutiniame dešiniajame ekrano kampe bakstelėkite „Pridėti laikotarpį“ ir atitinkamai valdykite pakeitimus. Šis kalendorius suteiks vietos redagavimui.

Taip pat nepamirškite pasidomėti, ką dar jums suteikia šis ciklo stebėjimas „iOS 13“ ir „ WatchOS 6“ .

Yra 3 etapai, kurie vaizduoja skirtingus dalykus jūsų iPhone ekrane. Pažiūrėkime, kas jie?

1. Ištisiniai raudoni taškai: Ištisiniai taškai žymi užregistruotą laikotarpį, kuris padeda suprasti ciklo priežiūrą ir kūno funkcijas.
2. Ištisinis raudonas taškas su purpuriniu ženklu: jei ciklo metu atsiranda kokių nors neįprastų simptomų, tokių kaip mėšlungis, stiprus tekėjimas ar vėmimas, periodo ciklas pažymėtas violetiniu tašku. Dar kartą tai padeda suprasti, kuo užsiima jūsų kūnas.
3. Šviesiai iškloti taškai: čia matomos dviejų rūšių spalvos. Šviesios spalvos taškai žymi dienas šalia mėnesinių arba jų atsiradimo galimybę. Tuo tarpu tamsūs taškai sako, kad tas laikotarpis turėjo ateiti tada.

 Lengvai žiūrėkite ciklo istoriją!

Galiausiai viską sutvarkę peržiūrėkite savo ciklo istoriją, paskutinių mėnesinių datą ir kitas suvestines.

Kaip sinchronizuoti ciklo stebėjimą su „Apple Watch Series 5“?

Dabar, kai šis Apple Watch laikotarpio stebėjimo įrankis jau yra jūsų iPhone, galite jį valdyti naudodami Apple Watch.

1 veiksmas: „Apple Watch Series 5“ atidarykite ciklo stebėjimo funkciją ir prisijunkite prie datų.

2 veiksmas: bakstelėkite „Periodas“ čia, po skiltyje „Menstruacijos“, ir prisiregistruokite srauto rūšį bei srauto lygį. Prisijungę bakstelėkite „Atlikta“.

Tai viskas!

Stebėkite Smart!

Ponios, esame tikri, kad jau visiškai pamėgote šią funkciją. Jei dar neišsiaiškinote ciklo stebėjimo funkcijos, aukščiau paaiškinome jos naudojimą, pritaikymą ir naudingumą. Įsitikinkite, kad laikote jį „Apple Watch“ ir nuolat registruojate savo kūno menstruacinį ciklą su laiku ir srautu.

Taip pat čia norime išgirsti jūsų nuomonę ir atsiliepimus. Taigi toliau pateikta komentarų skiltis laukia! Linksmų mėnesinių ir gerbkite savo menstruacinę sveikatą.