6 patarimai ir gudrybės, skirtos „iOS Health“ programai sveikai gyventi

“Good health and good sense are two of life’s greatest blessings” ~ Publilius Syrus

Visai tiesa, ar ne? Kalbant apie sveikatą ir kūno rengybą, kiekvienas žmogus turi skirtingą požiūrį į sveiką gyvenimo būdą. Kai kuriems tai yra didžiausias prioritetas, o kai kurie nori tai daryti atsainiai. Kad ir kaip būtų, sveikata neabejotinai yra svarbus žmogaus gyvenimo aspektas ir tai, ko negalime ignoruoti. Technologijos visada buvo pagalbos ranka medicinos pramonėje ir visada buvo svarbi jėga, padedanti siekti sveiko gyvenimo.

6 patarimai ir gudrybės, skirtos „iOS Health“ programai sveikai gyventi

„iOS Health“ programa yra viena iš tokių „Apple“ iniciatyvų, kuri buvo pristatyta kartu su „iOS 8“ ir nuo tada išliko nepakitusi per kiekvieną naują „iOS“ naujinimą. Kadangi yra daugybė kitų kūno rengybos prietaisų, tokių kaip išmanieji laikrodžiai ar skaitmeninė sporto salės įranga, daugelis iš mūsų retai naudojasi Apple Health programėle reguliariai. Na, sutikite ar ne, jei turite „Apple Health“ programą, jums visiškai nieko nereikia. Taip, teisingai!

Štai keli „iOS Health“ programos patarimai ir gudrybės, padėsiančios optimaliausiu būdu stebėti savo sveikatą ir kūno rengybą.

Pradėkime.

Nustatykite medicininį ID

Dauguma „iOS“ sveikatos programą naudojančių vartotojų ja naudojasi nenustatę medicininio ID. Medicininio ID nustatymas iOS sveikatos sistemoje turi savo privalumų. Medicinos ID suteikia svarbios informacijos, kuri gali būti naudinga kritinėmis sąlygomis. Vienas iš nuostabiausių medicininio ID nustatymo privalumų yra tai, kad jį galima pasiekti iš pagalbos rinkiklio neatrakinant įrenginio. Nustatydami medicininį ID, turite įvesti pagrindinę informaciją, pvz., ar turite kokių nors medicininių alergijų ar reakcijų, ką norite įtraukti į skubios pagalbos kontaktą ir pan.

Taip pat skaitykite: -
Kaip sustiprinti „Wi-Fi“ signalą „iPhone“ Įstrigo varginančioje situacijoje, kai svetainės įkeliamos amžinai į „iPhone“? Jei jūsų ryšys prastas...

Prieiga prie sveikatos duomenų

6 patarimai ir gudrybės, skirtos „iOS Health“ programai sveikai gyventi

Sėkmingai nustatę medicininį ID savo įrenginyje, kitas veiksmas yra įgalinti prieigą prie sveikatos duomenų numerio rinkiklyje. Skubios pagalbos rinkiklio ekrane apatiniame kairiajame kampe matysite parinktį „Medicininis ID“. Įsitikinkite, kad parinktis „Rodyti, kai atrakinta“ yra žalia, kad nepažįstami žmonės galėtų pasiekti jūsų sveikatos duomenis kritiniu atveju, net jei jūsų įrenginys užrakintas.

Perkelkite sveikatos duomenis

6 patarimai ir gudrybės, skirtos „iOS Health“ programai sveikai gyventi

Jei savo iPhone jau naudojate kitą kūno rengybos programą, išskyrus sveikatos programą, galite lengvai perkelti savo sveikatos duomenis programose. Yra keletas programų, kurios yra suderinamos su „iOS“ sveikatos programa ir gali lengvai sinchronizuoti duomenis. Pavyzdžiui, jei naudojate Calorie Counter programą norėdami stebėti, kiek kalorijų galite suvartoti per dieną, iOS sveikatos programa gali automatiškai sinchronizuoti šią informaciją ir pateikti tikslesnius rezultatus pagal jūsų kasdienius veiksmus ir veiklą.

Įrašyti duomenis

Prieš pradėdami reguliariai naudoti „iOS Health“ programą, tiesiog įsitikinkite, kad programoje įvedėte visą pagrindinę informaciją. Įrenginyje paleiskite sveikatos programą, apatiniame kairiajame kampe bakstelėkite parinktį „Sveikatos duomenys“. Šiame skyriuje galite rankiniu būdu įvesti visą pagrindinę su sveikata susijusią informaciją, pvz., kūno matavimus, kraujospūdžio lygį, kūno temperatūrą, širdies ritmą ir kt.

Taip pat skaitykite: -
Esminiai saugumo patarimai „iPhone“ naudotojams „ iPhone“ yra saugiausias išmanusis telefonas pasaulyje, tačiau jūs negalite juo naudotis nerūpestingai ir nukristi...

Pridėti duomenis prie parankinių

6 patarimai ir gudrybės, skirtos „iOS Health“ programai sveikai gyventi

Galite lengvai tinkinti skirtuką „Šiandien“ taip, kaip jums patinka. Tarkime, jei širdies ritmo informacija yra svarbi, galite pažymėti ją kaip mėgstamiausią, kad būtų rodoma skiltyje „Šiandien“. Atidarykite bet kokią išsamią informaciją ir perjunkite šalia jos esantį jungiklį „Pridėti prie mėgstamiausių“.

Redaguoti šaltinius

6 patarimai ir gudrybės, skirtos „iOS Health“ programai sveikai gyventi

Norėdami gauti išsamesnę savo sveikatos ir kūno rengybos rutinos apžvalgą, taip pat galite kreiptis pagalbos iš kitų šaltinių. Eikite į „iOS“ sveikatos programos šaltinių skyrių ir suteikite prieigą prie kitų programų, kad galėtumėte pasiekti savo sveikatos duomenis.

Buvo keli „iOS Health“ programos patarimai ir gudrybės, padėsiančios siekti sveiko ir tinkamo gyvenimo būdo. Išnaudokite visas „Apple“ sveikatos programos galimybes ir naršykite programėlę – tikrai būsite nustebinti rezultatais.


Leave a Comment

Kaip sukurti ir tvarkyti „iMessage“ pokalbių grupes „iPhone“

Kaip sukurti ir tvarkyti „iMessage“ pokalbių grupes „iPhone“

„iPhone iMessage“ grupinio pokalbio funkcija padeda mums lengviau siųsti žinutes ir bendrauti su daugeliu žmonių, užuot siuntus individualias žinutes.

8 geriausios knygų skaitymo programinės įrangos, skirtos „iPhone“

8 geriausios knygų skaitymo programinės įrangos, skirtos „iPhone“

El. knygų mėgėjams puiku turėti po ranka esančią knygų biblioteką. O jei el. knygas saugote telefone, galite jomis mėgautis bet kada ir bet kur. Žemiau peržiūrėkite geriausias el. knygų skaitymo programėles, skirtas „iPhone“.

Kodėl „iPhone“ akumuliatoriaus piktograma geltona, kaip ją ištaisyti?

Kodėl „iPhone“ akumuliatoriaus piktograma geltona, kaip ją ištaisyti?

Geltona akumuliatoriaus spalva, rodoma „iPhone“ ekrane, iš tikrųjų atsiranda dėl naujos „Apple“ funkcijos, vadinamos „Low Power Mode“. Ši funkcija nebus automatiškai suaktyvinta be naudotojo leidimo. Jei netyčia įjungėte šį režimą naudodami telefoną ir dabar nežinote, kaip išjungti geltoną „iPhone“ akumuliatoriaus piktogramą, žr. šias instrukcijas.

Vaizdas paveikslėlyje „iPhone“: kaip įjungti ir naudoti vaizdą paveikslėlyje (PIP)

Vaizdas paveikslėlyje „iPhone“: kaip įjungti ir naudoti vaizdą paveikslėlyje (PIP)

„iOS 14“ sistemoje galite naudoti „Picture in Picture“ (PiP), kad „YouTube“ vaizdo įrašus žiūrėtumėte ne ekrane, tačiau „YouTube“ užrakino šią funkciją programoje, todėl negalite tiesiogiai naudoti „PiP“. Turite atlikti dar kelis nedidelius veiksmus, kuriuos išsamiai aprašysime toliau.

Niekada nepamirškite praleistų skambučių „iPhone“ su šia funkcija

Niekada nepamirškite praleistų skambučių „iPhone“ su šia funkcija

„iOS 26“ pristato itin paprastą funkciją, leidžiančią nustatyti praleistų skambučių priminimus, taip sumažinant tikimybę pamiršti perskambinti svarbiems skambučiams.

Juokingi telefono atrakinimo tapetai, nuostabūs trolių atrakinimo tapetai

Juokingi telefono atrakinimo tapetai, nuostabūs trolių atrakinimo tapetai

Ieškote juokingų telefono atrakinimo fono paveikslėlių? Peržiūrėkite toliau pateiktus fono paveikslėlius ir išsirinkite sau šaunų telefono atrakinimo foną.

Kaip atkurti klasikinę „iPhone“ išvaizdą

Kaip atkurti klasikinę „iPhone“ išvaizdą

„Apple“ pertvarkė telefono programėlę „iOS 26“ versijoje su nauja vieninga sąsaja. Jei jums nepatinka nauja telefono programėlės išvaizda, galite grįžti prie senosios sąsajos, vadovaudamiesi toliau pateiktomis instrukcijomis.

Kaip sukurti apklausą „iPhone“ žinutėse

Kaip sukurti apklausą „iPhone“ žinutėse

„iPhone“ naudotojai gali kurti apklausas žinutėse, kad paprašytų grupės pokalbių narių nuomonės.

Adaptyvioji galia ir maža galia: kurį „iPhone“ akumuliatoriaus taupymo režimą turėtumėte naudoti?

Adaptyvioji galia ir maža galia: kurį „iPhone“ akumuliatoriaus taupymo režimą turėtumėte naudoti?

„Apple“ pristatė „Adaptive Power“ funkciją, kuri veikia kartu su „Low Power Mode“. Abu šie režimai prailgina „iPhone“ baterijos veikimo laiką, tačiau veikia labai skirtingai.

Instrukcijos, kaip padidinti „iPhone“ užrakinimo ekrano laikrodį

Instrukcijos, kaip padidinti „iPhone“ užrakinimo ekrano laikrodį

„iOS 26“ pridėta parinktis padidinti užrakinimo ekrano laikrodį, kad vartotojai galėtų jį koreguoti prireikus. Žemiau pateikiamos instrukcijos, kaip padidinti „iPhone“ užrakinimo ekrano laikrodį.