Kaip patikrinti širdies susitraukimų dažnį naudojant „Apple Watch“.

„Apple Watch“ atidžiai stebi sveikatą, nes tai yra pirmaujanti dėvėjimo priemonė. Išmanusis laikrodis naudojamas skambinti apie įvairius pavojus sveikatai. Tai padeda mankštintis, rodyti pranešimus, atsiliepti į skambučius ir matuoti miego laiką. Sužinokite daugiau apie kai kurias svarbias, bet mažiau žinomas Apple laikrodžio funkcijas. Šiame įraše aptariame, kaip patikrinti širdies ritmo atkūrimą „Apple Watch“. Taip pat parodysime, kaip patikrinti širdies susitraukimų dažnio atkūrimą po ankstesnių dienų jūsų iPhone.

Taip pat perskaitykite „ Apple Watch Series 4“ ypatybes.

Kas yra širdies susitraukimų dažnio atkūrimas?

Širdies susitraukimų dažnio atkūrimo funkciją galima nustatyti, kaip greitai po pratimo sumažėja širdies susitraukimų dažnis. „Apple Watch“ suteikia jums šią naują funkciją, nes taip pat svarbu sužinoti apie sveikatą. „Apple Watch“ yra puiki priemonė širdies ir kraujagyslių sistemos parametrams gauti. Tai padės asmeniui iš anksto sužinoti apie jo problemas. Stebėkite širdies ritmą savo Apple Watch kartu su šia funkcija.

Vaizdo šaltinis: Apple.com

Kaip patikrinti širdies ritmo atsigavimą?

Nepamirškite sustabdyti „Apple Watch“ treniruotės, kai baigsite pratimą, kad būtų tiksliai įrašytas širdies susitraukimų dažnis. Jį reikia sustabdyti, jei baigiate bėgioti, kitaip jis įrašo tol, kol sustabdote visą treniruotės režimą. Norėdami patikrinti širdies ritmo atkūrimą Apple Watch, atlikite šiuos veiksmus:

1 veiksmas: „Apple Watch“ įsitikinkite, kad esate prisijungę prie interneto.

2 veiksmas: paleiskite širdies ritmo programą.

3 veiksmas: kai įrašysite treniruotę, slinkdami žemyn apačioje pamatysite skyrių „Atkūrimas“. Raskite atkūrimo mygtuką.

4 veiksmas: norėdami pamatyti daugiau informacijos, bakstelėkite atkūrimo mygtuką.

5 veiksmas: širdies susitraukimų dažnio atkūrimas rodo, kad širdies susitraukimų dažnio sumažėjimas buvo užfiksuotas po 1 ir 2 treniruotės minučių.

Jei norite pamatyti ankstesnių dienų širdies ritmo atkūrimo duomenis, eikite į „iPhone“.

Norėdami sužinoti širdies ritmo atkūrimo duomenis savo iPhone, patikrinkite šiuos veiksmus.

1 veiksmas: „iPhone“ eikite į „Activity App“.

2 veiksmas: pasirinkite dieną, kurią norite patikrinti širdies ritmo atkūrimo duomenis.

Kaip patikrinti širdies susitraukimų dažnį naudojant „Apple Watch“.

Vaizdo šaltinis: Apple.com

3 veiksmas: slinkite į dienos veiklos apačią ir bakstelėkite įrašytą treniruotę.

4 veiksmas: skiltyje Širdies ritmas braukite iš dešinės į kairę

5 veiksmas: dabar bus rodomas širdies ritmo atkūrimas.

Metodo naudojimas gali suteikti informacijos apie Apple Watch naudotojo sveikatą.

Geri širdies ritmo skaičiai -

Gerus širdies ritmo skaičius gali būti matomas „Apple Watch“, jei jie patenka į šį sveiką diapazoną. Sveikatos specialistų teigimu, širdies susitraukimų dažnis po treniruotės turi būti ne mažesnis kaip 13 po 1 minutės treniruotės. Širdies susitraukimų dažnis neturėtų nukristi žemiau 22 2 minutes po treniruotės įrašymo. Tai yra normalus žmonių diapazonas ir laikomas sveiku širdies ritmu. Taip pat sužinokite, kaip išmatuoti širdies ritmo kintamumą naudojant „Apple Watch“, kad būtumėte budrūs dėl sveikatos.

Taip pat skaitykite: Kaip tvarkyti pranešimus „Apple Watch“. 

Išvada:

„Apple Watch“ širdies ritmo atstatymas informuoja vartotoją apie jo sveikatos prognozę. Tai labai geras būdas stebėti pulsą ir imtis priemonių sveikai gyvensenai užtikrinti.

Mums patinka jus išgirsti

Norėtume sužinoti jūsų nuomonę apie šį įrašą apie širdies ritmo atkūrimą naudojant „Apple Watch“. Širdies ritmo monitorius yra naudinga „Apple Watch“ funkcija. Pasidalykite straipsniu su kitais ir praneškite jiems. Esame „ Facebook“ , „ Twitter“ , „ LinkedIn“ ir „YouTube“ . Jei turite klausimų ar pasiūlymų, praneškite mums toliau pateiktame komentarų skyriuje. Norėtume su jumis susisiekti ir pasiūlyti sprendimą. Reguliariai skelbiame patarimus ir gudrybes bei įprastų su technologijomis susijusių problemų sprendimus. Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį, kad reguliariai gautumėte naujienas apie technologijų pasaulį.

Skaityti daugiau susijusių temų:

Kaip atkurti arba iš naujo nustatyti Apple Watch.

Turite žinoti „Apple Watch“ patarimus.

Geriausi Apple Watch apsaugos.

Kaip rasti pamestą „Apple Watch“.

Kaip naudoti „Apple Pay“ „Apple Watch“.


Leave a Comment

9 „iPhone“ privatumo nustatymai, kuriuos turėtumėte įjungti dabar

9 „iPhone“ privatumo nustatymai, kuriuos turėtumėte įjungti dabar

„Apple“ privatumo srityje dirba geriau nei dauguma įmonių. Tačiau ne visi numatytieji „iPhone“ nustatymai yra naudingi vartotojui.

Kaip atidaryti „ChatGPT“ su veiksmo mygtuku „iPhone“ telefone

Kaip atidaryti „ChatGPT“ su veiksmo mygtuku „iPhone“ telefone

Šiuo veiksmo mygtuku galite bet kada paskambinti „ChatGPT“ savo telefone. Čia pateikiamas vadovas, kaip atidaryti „ChatGPT“ naudojant veiksmo mygtuką „iPhone“ telefone.

Kaip daryti ilgas ekrano kopijas „iPhone“ telefone, kaip daryti slenkančias ekrano kopijas „iPhone“ telefone

Kaip daryti ilgas ekrano kopijas „iPhone“ telefone, kaip daryti slenkančias ekrano kopijas „iPhone“ telefone

Kaip padaryti ilgą ekrano kopiją „iPhone“ telefone, galite lengvai užfiksuoti visą tinklalapį. Slenkančios ekrano kopijos funkcija „iPhone“ telefone pasiekiama „iOS 13“, „iOS 14“, o čia pateikiamas išsamus vadovas, kaip padaryti ilgą ekrano kopiją „iPhone“.

Instrukcijos, kaip pakeisti „iCloud“ slaptažodį, yra labai paprastos.

Instrukcijos, kaip pakeisti „iCloud“ slaptažodį, yra labai paprastos.

„iCloud“ slaptažodį galite pakeisti įvairiais būdais. „iCloud“ slaptažodį galite pakeisti kompiuteryje arba telefone naudodami palaikymo programą.

Instrukcijos, kaip prisijungti prie bendrinamų albumų „iPhone“ telefone

Instrukcijos, kaip prisijungti prie bendrinamų albumų „iPhone“ telefone

Kai „iPhone“ įrenginyje siunčiate bendrą albumą kam nors kitam, tas asmuo turi sutikti prie jo prisijungti. Yra keli būdai, kaip priimti kvietimus bendrinti albumą „iPhone“ įrenginyje, kaip parodyta toliau.

Kaip rasti pamestus „AirPods“ ausines

Kaip rasti pamestus „AirPods“ ausines

Kadangi „AirPods“ ausinės yra mažos ir lengvos, jas kartais lengva pamesti. Geros žinios yra tai, kad prieš pradėdami ieškoti pamestų ausinių namuose, galite jas sekti naudodami „iPhone“.

4 „iPhone“ funkcijos, kurios neveikia kai kuriose šalyse

4 „iPhone“ funkcijos, kurios neveikia kai kuriose šalyse

Ar žinojote, kad priklausomai nuo regiono, kuriame pagamintas jūsų „iPhone“, jis gali skirtis, palyginti su kitose šalyse parduodamais „iPhone“?

Kaip ieškoti vaizdų naudojant „Google“ vaizdus telefone

Kaip ieškoti vaizdų naudojant „Google“ vaizdus telefone

Atvirkštinė vaizdų paieška „iPhone“ yra labai paprasta, kai galite naudoti įrenginio naršyklę arba naudoti kai kurias trečiųjų šalių programas, kad gautumėte daugiau paieškos parinkčių.

Instrukcijos, kaip pasukti „iPhone“ ekraną visuose modeliuose

Instrukcijos, kaip pasukti „iPhone“ ekraną visuose modeliuose

Horizontaliai pasukus ekraną „iPhone“ telefone, galima patogiau žiūrėti filmus ar „Netflix“, peržiūrėti PDF failus, žaisti žaidimus ir kt. bei mėgautis geresne patirtimi.

Kodėl „iPhone“ baterija išsikrauna per naktį ir kaip tai ištaisyti

Kodėl „iPhone“ baterija išsikrauna per naktį ir kaip tai ištaisyti

Jei kada nors pabudę pastebėjote, kad jūsų „iPhone“ baterija staiga nukrito iki 20 % ar mažiau, jūs ne vieni.