Padidinkite savo „Apple Watch“ naudą sveikatai

Kai kurie „Apple Watch“ laiko esminiu sveikatingumo įrankiu, nes jis leidžia vartotojams stebėti savo savijautą visur, kur jie eina. Kai kadaise turėjote nuolat ir aktyviai lankytis pas gydytoją, kad galėtumėte pasiekti savo sveikatos įrašus, dabar galite stebėti savo sveikatą iš bet kurios pasaulio vietos ir bet kuriuo metu, tiesiog užsidėję prietaisą ant riešo.

Šių funkcijų tikslas – apsaugoti jus ir įspėti apie rimtas sveikatos problemas, nes šios informacijos gavimas realiuoju laiku gali išgelbėti jūsų gyvybę. „Apple Watch“ sveikatos funkcijos apima:

1. Apple Watch triukšmo stebėjimo funkcija

Ši funkcija įspėja naudotojus, kai triukšmas jų aplinkoje pasiekia žalingą lygį, kad galėtumėte imtis būtinų atsargumo priemonių klausai apsaugoti. Paprastai klausa pablogėja lėtai ir palaipsniui dėl genetinių ir aplinkos veiksnių derinio, o dauguma žmonių būna nustebinti ir retai tai pastebi, kol būna per vėlu.

2. Gebėjimas sekti menstruacinį ciklą

Stebėdami bendrą sveikatos būklę, ši funkcija padeda jums sekti menstruacinį ciklą, registruojant mėnesines ir bet kokias pastabas, kurias galite turėti apie jas tą konkretų mėnesį.

Tai labai svarbu, nes jei, pavyzdžiui, jūsų ciklai nereguliarūs, tai gali būti kelių sveikatos problemų, tokių kaip nevaisingumas ar policistinių kiaušidžių sindromas, požymis, tačiau keletas ir apsilankymas pas gydytoją gali padėti išspręsti šias problemas, kol dar ne vėlu. .

3. Širdies stebėjimo ypatybės

Galimybė įrašyti elektrokardiogramą arba tai, kas paprastai vadinama EKG tiesiai nuo riešo ir gauti įspėjimus, jei aptinkamas nereguliarus širdies plakimas, gali išgelbėti jūsų gyvybę. EKG programa naudoja pulsą iš piršto, kad nustatytų, ar jūsų širdies plakimas yra nereguliarus, greitas ar praleistas.

Perspėjimo apie nereguliarų ritmą funkcija padeda aptikti prieširdžių virpėjimą (AFib), naudojant optinį širdies jutiklį paciento pulso bangai aptikti ties rieše. Jei aptiks nereguliarų širdies ritmą, jis išsiųs pranešimą. Sveikatos programoje jis taip pat įrašys laiką, širdies ritmo dažnį ir datą. Šie tyrimai gali padėti išvengti insulto, širdies nepakankamumo ir net kraujo krešėjimo. Jei gaunate AFib įspėjimą, kuo greičiau apsilankykite pas gydytoją.

4. Aptikti kritimus

Ši Apple funkcija skambės pavojaus signalu, jei nukrisite ir susižalosite. Bus rodomas įspėjimas, kuris leis lengvai paskambinti pagalbos tarnyboms arba atmesti įspėjimą. Jei negalėsite atsakyti maždaug minutę arba programa nejaučia jūsų judesių, ji automatiškai paskambins ir bus išsiųstas pranešimas jūsų pagalbos kontaktams. 65 metų ir vyresniems vartotojams ši funkcija įjungiama automatiškai.

5. Importuokite sveikatos duomenis

Ši funkcija leidžia vartotojams importuoti savo sveikatos priežiūros informaciją iš kelių įstaigų kartu su kitais pacientų sugeneruotais duomenimis. Informacija gali svyruoti nuo alergijų, kraujospūdžio įrašų, svarbių imunizacijos įrašų ir apsilankymų ligoninėje, kuri gali būti labai naudinga kritiniu atveju.

6. Medicininis ID užrakinimo ekrane

Kad būtumėte pasirengę skubioms medicininėms situacijoms, užrakinimo ekrane turite nustatyti medicininį ID. Tai leis pirmiesiems gelbėtojams pasiekti labai svarbią ir gyvybę gelbstinčią informaciją nenaudojant slaptažodžio. Čia galima išvardyti svarbią informaciją, pvz., alergijas, organų donorų pageidavimus, kraujo grupę, amžių ir svorį bei skubios pagalbos kontaktus.

7. Apple Watch žiedai

Šie žiedai skirti išlaikyti jus aktyvius ir padėti išvengti sėslaus gyvenimo būdo. Pirmiausia suaktyvinkite „Activity“ programą ir įveskite savo amžių, lytį, ūgį ir svorį, kad galėtumėte įvertinti, kiek kalorijų sudeginate. Yra trys įvarčiai ir kiekvienas įvartis žymimas žiedu piktogramoje.

Kai tikslas bus pasiektas, žiedas, vaizduojantis tą konkrečią veiklą, automatiškai užsidarys. Judėjimo tikslas, pavaizduotas išoriniu raudonu žiedu, yra pritaikytas atsižvelgiant į jūsų dabartinį aktyvumo lygį ir matuojamas kalorijomis. Pratimų tikslas, pavaizduotas žaliu žiedu viduryje, yra skirtas padėti jums atlikti pratimus bent 30 minučių per dieną. Veikla gali apimti vaikščiojimą, važiavimą dviračiu, namų ruošos darbus ar žaidimus lauke.

Stovėjimo tikslas, pavaizduotas mėlynu žiedu centre, yra skirtas padėti jums stovėti ir judėti bent kelias minutes kas valandą 12 valandų. Gausite pranešimus, primenančius atsistoti likus 10 minučių iki valandos, jei visiškai neatsistojote nuo sofos, kad galėtumėte atsistoti. Turėtumėte pasinaudoti šia galimybe lipti laiptais, o ne liftu, nueiti iki turgaus nusipirkti maisto produktų, atsipūsti ar pabėgioti vietoje ir pan.