Laikykite savo širdį sveiką naudodami šias 5 populiariausias širdies ritmo stebėjimo programas

Kai kuriems tai gali atrodyti šokiruojantis, tačiau naujausia analizė rodo, kad JAV nuo širdies ligų kasmet miršta apie 610 000 žmonių. Vien šios naujienos gali padidinti jūsų kraujospūdį, ypač jei jūsų gyvenimo būdas nėra toks aktyvus arba rūkote ar geriate. Taigi situacija yra gana nerimą kelianti.

Net jei esate sveikas, tinkamas ir gerai, visada patogu turėti širdies ritmo stebėjimo programėles „Android“ ar „iPhone“. Kodėl? Jei manote, ką programa gali padaryti, kad jūsų širdis būtų sveika, pagalvokite dar kartą! Nuo mažų detalių, tokių kaip kraujospūdis, svoris, KMI, iki patarimų apie širdies priepuolio ligas, galite rasti viską. Slinkite, kad sužinotumėte specialias kiekvieno iš jų ypatybes, ir nepamirškite šiandien savo telefone turėti tinkamiausios širdies monitoriaus programėlės.

1. Momentinis širdies ritmas: HR monitorius ir pulso tikrintuvas

Momentinis širdies ritmas garsėja savo tikslumu, nes yra viena geriausių širdies programų visame pasaulyje. Įdomu tai, kad laikant pirštą ant telefono kameros objektyvo, bus rodomas pulsas. Jis taip pat stebi jūsų kardio treniruotę, stebėdamas rodmenis prieš ir po treniruotės.

Atkreipkite dėmesį, kad normalus širdies plakimas svyruoja tarp 60-100 BPM ir svyruoja dėl tokių veiksnių kaip stresas, nerimas, depresija, emocijos ir kt. Turėsite tai registruoti ir kreiptis į gydytoją, jei peržengs ar sumažins ribą.

Ypatingos savybės :

• Ši širdies programa sudaro pulso bangos formos grafiką ir siūlo StandUP testą kūno nuovargiui išmatuoti.
• Išsaugo atskirą širdies ritmo žurnalą treniruotės ar poilsio metu.

Būkite atsargūs: Android | iPhone

Taip pat skaitykite: -

Kaip kontroliuoti diabetą naudojant... Gyvenimas sergant diabetu tikrai reiškia sveiką gyvenimo būdą, kad būtų išvengta jo padarinių. Perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte...

2. Pulso taško atsakas

Ištikus bet kokiai širdies situacijai, ši širdies programa sujungs jus su CPR apmokytais bendruomenės nariais, kad gautumėte greitą pagalbą. Be to, ji taip pat praneša apie bet kokią pagalbą šalia jūsų buvimo vietos, sekdama GPS vietą. Taip pat sužinosite, ar kam nors aplinkui reikia skubios pagalbos.

Ypatumai:

• Per ją taip pat pranešama apie vietines grėsmes vietovėje, pavyzdžiui, gaisrą, potvynį.
• Pranešimas „Reikalingas CPR“, kad suaktyvintų visą netoliese esančią pagalbą.

Būkite atsargūs: Android | iPhone

3. „iCardio Workout Tracker“.

Akivaizdu, kad kasdienė mankšta iš tikrųjų labai padeda išlikti tinkamam ir palaikyti sveiką širdį. Čia atsiranda „iCardio“, kuri skatina jus užsiimti veikla lauke. Be to, jis pastebi GPS sekiklį jūsų veiklai lauke, patikrina, ar jūsų svoris ar ramybės pulsas kyla aukštyn, ir praneša, jei bendras sveikatos grafikas nėra tinkamas. Be to, galite sinchronizuoti savo duomenis su Google Fit, Fitbit, MisFit ir kt. Taip!

Ypatumai:

• Išsiųskite savo treniruotės rezultatus draugams ar šeimos gydytojui el. paštu, kad jie būtų išanalizuoti.
• Kalorijų sekimo funkcija, pagrįsta širdies intensyvumu ir kitais veiksniais, tokiais kaip ūgis, svoris ir kt.

Būkite atsargūs : Android | iPhone

4. Širdies ir vaizdo

„Cardio Visual“, įvertinta kaip viena nuostabiausių širdies ritmo stebėjimo programų, turi išsamią kuruojamų vaizdo įrašų ir grafikos biblioteką, kurioje paaiškinama apie širdies sveikatą, rizikos veiksnius, jos prevenciją ir gydymą. Programėlėje yra 2 sąsajos: viena skirta gydytojams kaip mokomoji priemonė, o antroji skirta širdies ligoniams namuose.

Ypatumai:

• Atkreipia dėmesį į konkrečias ligas, tokias kaip diabetas, aukštas kraujospūdis, skylė širdyje ir kt.
• Vieno langelio sprendimas reguliariai atnaujinamoms naujienoms apie širdies ligas.

Būkite atsargūs : Android | iPhone

Taip pat skaitykite: -

10 geriausių bėgimo programų, skirtų „iPhone“ ir „Android“... Bėgimas yra geriausias žinomas pratimas, jūs esate fitneso keistuolis ir eini bėgioti, tada jūs turite...

5. Runtastic Heart Rate Monitor

Atsižvelgiant į amžių ir mokymosi lygį, kiekvieno žmogaus širdies plakimas skiriasi. Ši širdies ritmo monitoriaus programa įrašo jūsų širdies plakimą, kai uždedate pirštą ant fotoaparato objektyvo. Taip pat bus pastebėta, kaip veikia jūsų širdis, kai patiriate stresą arba ilsitės.

Atminkite, kad jei stresą sukelia priklausomybė nuo socialinių tinklų jūsų telefone ar jūsų vaikų telefone, atsisiųskite Social Fever ir vėl prisijunkite prie tikrojo pasaulio. Social Fever stebės jūsų socialinių veiklų naudojimą ir primins, kad žaisdami su augintiniu, gamindami patiekalus ar išgerdami stiklinę vandens, išliktumėte laimingi.

Ypatumai:

• Palyginkite savo rezultatus kiekvieną dieną, savaitę ar mėnesį.
• Tinkama grafiko iliustracija istorijai ir dabarčiai paaiškinti.

Rūpinkitės :

Jūs negalite įveikti sveikos širdies

Turint omenyje naujausią sveikatos ataskaitą ir asmens gyvenimo būdo pokyčius, geriausia rūpintis savo širdies sveikata. Laimei, šios širdies programos tam tikru mastu padeda ją valdyti. Taip pat sakoma, kad sulaukus 40 metų turite labai atsargiai stebėti savo bendrą sveikatą. Dar kartą dėkojame šioms programėlėms, kad jūsų širdis būtų laiminga ir gyva! Būkite atsargūs ir būkite sveiki!