Kaip gauti priminimus socialinės žiniasklaidos programose, kad apribotų naudojimą

Visas socialinės žiniasklaidos programų kraštovaizdis agresyviai keičiasi. Retkarčiais atsiranda naujų platformų, ir tai keičia žmonių suvokimą arba pasirinkimą, kurį jie teikia pirmenybei. Pažvelkite į mažėjantį „Facebook“ naudojimą, palyginti su „Instagram“ per pastaruosius kelerius metus. Platformą nupirkti prireikė „Facebook Inc.“, o norint sugrįžti į žaidimą, „Facebook“ prekės ženklas pakeistas kaip „Instagram“.

Tačiau dabar pirmenybės kriterijai išaugo. Kadangi žmonės, ypač Vakaruose, vis labiau susirūpinę ir aktyvesni rūpindamiesi savo psichine sveikata ir gerove, jie vis labiau linkę į skaitmeninę gerovę arba skaitmeninę detoksikaciją .

Dėl to jie bando sumažinti priklausomybę sukeliančių socialinės žiniasklaidos programų naudojimą ir panaudoti tą laiką kažkam produktyvesniam ar veiksmingesniam darbui.

Kadangi gana sunku visiškai atsisakyti socialinės žiniasklaidos programėlių, galime tai kontroliuoti arba priversti save valdyti veiklos stebėjimo priemones. Štai kaip galite pridėti priminimų prie savo socialinės žiniasklaidos programų ir efektyviai stebėti / valdyti / sumažinti šių programų naudojimą:

Gaukite priminimus apie socialinės žiniasklaidos programas, kad apribotumėte naudojimą

Socialinės karštinės naudojimas: vienas veiklos stebėjimo įrankis visoms programoms

Social Fever , Android pagrindu sukurta programa, skirta palaikyti skaitmeninę gerovę, yra puiki galimybė nustatyti priminimus socialinės žiniasklaidos programose ir net visose kitose programose, kuriose praleidžiate daug valandų.

Socialinė karštligė – tai ne tik vengimas naudotis socialine žiniasklaida ilgas valandas, bet ir padeda vartotojams sekti savo pomėgius ir veiklą ne telefonu, kuriai jie mieliau užsiimti, jei ne socialinėje žiniasklaidoje.

Atlikite toliau nurodytus veiksmus, kad pridėtumėte laikmačius, kad galėtumėte stebėti socialinės žiniasklaidos programų naudojimą:

1 veiksmas: atsisiųskite „ Social Fever“ iš „PlayStore“ .

2 veiksmas: „Android“ įrenginyje atidarykite „Social Fever“ programą.

3 veiksmas: suteikite leidimą automatiškai paleisti iš naujo, jei pašalinsite iš užduočių juostos; tai išliks socialinė karštligė, kad naudojimo stebėjimas būtų įjungtas fone.

4 veiksmas: eikite į parinktį Nustatyti tikslus .

5 veiksmas: būsite nukreipti į visų telefone esančių programų sąrašą, tarp kurių kai kurios rekomenduojamos automatiškai pažymėtos pasirinktinai.

6 veiksmas: čia panaikinkite tų, kurių nenorite stebėti, žymėjimą. Tokiu atveju liks pažymėtos tik socialinės žiniasklaidos programos.

7 veiksmas: bakstelėkite Eikime .

Viskas. Dabar būsite stebimi dėl pernelyg didelio pasirinktų programų naudojimo. Maksimalus laikas, kurį galite naudoti tam tikrą programą, yra 30 minučių po to, kai būsite paraginti ją išjungti. Šį terminą galite pratęsti/sumažinti pagal savo pageidavimus.

Tačiau tai nėra vienintelė „Social Fever“ savybė, kurią verta apsvarstyti. Tai visas įvairių modulių centras, leidžiantis skaitmeniniu būdu detoksikuoti save ir išlaikyti telefoną nuošalyje tam tikrą pagrįstą laiką.

• Akių ir ausų stebėjimas:

Naudodami šią funkciją galite stebėti, kiek laiko praleidote ekrane arba su įjungtomis ausinėmis. Tai padeda sutrumpinti ekrano laiką ir išvengti didelio akių nuovargio bei išlaikyti ramybę ausyse.

• Kokybės laikas:

Naudodami šią funkciją galite pasirinkti dieną ir laiko tarpą ir nustatyti tai kaip kokybišką laiką, kurį norėtumėte praleisti ne namuose. Priežastis gali būti bet kas – išėjimas su draugais/šeima ar tiesiog telefono laikymas prie stalo. Jūsų telefonas veiks automatiniu režimu Netrukdyti nustatytą laiką ir dieną.

• Vandens suvartojimas:

Nuo 8:00 val. programėlė nuolat primins, kad reikia išgerti stiklinę vandens. Kai tai padarysite, tiesiog pridėkite tai programoje ir iki dienos pabaigos galėsite stebėti, kiek vandens suvartojote. Kuo daugiau tuo geriau.

Naudodama šias funkcijas, „Social Fever“ išlieka programų, kurios gali padėti nustatyti priminimus „Android“ įrenginių socialinės žiniasklaidos programose, sąrašo viršuje.

Įdomu tai, kad „Social Fever“ egzistavo daug anksčiau, nei socialinės žiniasklaidos programos, tokios kaip „Facebook“, pristatė individualų laiko stebėjimo įrenginį programoje arba prieš tai, kai „Google“ skaitmeninė gerovė išaugo.

Kaip nustatyti priminimus socialinės žiniasklaidos programose „iPhone“?

„iPhone“ dar neturi „Social Fever“ versijos, todėl tokiose programose kaip „Facebook“ ir „Instagram“ turite naudoti individualias laiko stebėjimo programoje funkcijas. Tai yra vienintelės dvi žinomos programos, leidžiančios sekti ir stebėti laiką, kurį praleidžiate prie šių programų.

Štai kaip galite nustatyti priminimus „Facebook“ ir „Instagram“ „iPhone“ naudodami programos veiklos stebėjimo priemones:

Priminimų nustatymas „Facebook“.

1 veiksmas: bakstelėkite Hamburger mygtuką viršutiniame dešiniajame Facebook programos kampe.

2 veiksmas: eikite į Nustatymai ir privatumas .

3 veiksmas: bakstelėkite Jūsų laikas Facebook .

4 veiksmas: dabar būsite nukreipti į grafinį laiko, kurį naudojote „Facebook“, vaizdą. Slinkite žemyn ir bakstelėkite Nustatyti kasdienį priminimą .

5 veiksmas: dabar nustatykite priminimą pagal pageidaujamą laiko limitą.

Priminimų nustatymas „Instagram“.

1 veiksmas: bakstelėkite „Hamburger“ mygtuką viršutiniame dešiniajame „Instagram“ profilio puslapio kampe.

2 veiksmas: bakstelėkite Jūsų veikla .

3 veiksmas: po Instagram praleisto laiko diagrama bakstelėkite Nustatyti kasdienį priminimą .

4 veiksmas: pasirinkite laiko limitą ir Nustatyti priminimą .

„Android“ naudotojams „Social Fever“ yra geriausia priminimo programa ir geriausia išeitis, norint kovoti su priklausomybe nuo skaitmeninės įrangos ir pereiti prie detoksikacijos. Nors norint atlikti skaitmeninį detoksikaciją reikės vartotojų valios, tai tikrai gali sudaryti planą. 

Atsisiųskite „Social Fever“ ir komentaruose pasakykite, ar jis jums tinka.

Nepamirškite užsiprenumeruoti mūsų naujienlaiškio, kad kasdien gautumėte naujienas apie techninius sprendimus tiesiai į savo pašto dėžutę.