10 geriausių jogos programų, skirtų Android ir iOS 2023 m

Norite pasiekti norimą formą? Išbandykite geriausią jogos programą, skirtą „Android“ ir „iOS“ įrenginiams.

Joga padeda palaikyti fizinį pasirengimą ir verčia jus dėmesingai. Tačiau sunku išsiugdyti įprotį kasdien užsiiminėti joga esant užimtam gyvenimo būdui.

Joga yra subtilus požiūris, kurį reikia atlikti tiksliai, kad gautumėte visišką naudą. Taigi, norint pasiekti sėkmę, labai svarbu rasti tinkamą instruktorių.

Be to, daugelis iš jūsų nesate laisvi, kai vyksta jogos užsiėmimai. Kai kurie net tingi, kad nesunkiai nukeliautų į jogos studiją.

Praktikuodami jogą namuose, galite jausti ir demotyvaciją. Nelygumai tampa pagrindine kliūtimi praktikuojant jogą.

Visos aukščiau paminėtos problemos gali būti išspręstos naudojant geriausias jogos programas. Nesvarbu, ar esate „Android“, ar „iOS“ naudotojas, šis sąrašas padės jums rasti geriausią jogos programą.

Geriausios jogos programos, skirtos „Android“.

1. Joga | Žemyn šuo

Geriausios jogos programos „Yoga Down Dog“.

Joga | Down Dog  yra viena geriausių jogos programų pradedantiesiems. Tai leidžia atlikti jogą patogiai savo namuose.

Skirtingai nuo jogos programų, kurios pakartotinai rodo tuos pačius jogos vaizdo įrašus, ši programa siūlo daugiau nei 60 000 skirtingų pozų ir konfigūracijų.

Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga, Gentle, Restorative, Chair, Yoga Nidra, Hot 26 ir Sun sveikinimo praktika padeda atsikratyti nugaros skausmo ir kitų fizinių nepatogumų.

Galite rinktis iš 6 jogos instruktorių balsų, kurie ves jums anglų kalba. Be anglų kalbos, ši programa taip pat pasiekiama dar devyniomis kalbomis.

2. Joga pradedantiesiems – jogos programėlė

Ar norite, kad jūsų kūnas būtų tonizuotas ir kontroliuotų savo svorį? Peržiūrėkite  „Joga pradedantiesiems“ – jogos programą .

Ši jogos programa daro jus tinkamus ir lankstus, padidina koncentraciją ir pagerina fizinę laikyseną.

Galite pasirinkti atlikti trijų skirtingų lygių jogos pratimus. Taip pat siūlomi profesionalių instruktorių sukurti tiksliniai pratimai, skirti liekninti kitas kūno dalis.

Be to, tai leidžia sekti pratimų metu sunaudotas kalorijas ir stebėti savo pažangą.

Taip pat galite sinchronizuoti kalorijų ir treniruočių duomenis su „Google Fit“.

Šioje programoje yra daugiau nei 100 jogos pratimų, kuriuos galite atlikti naudodami animacines ir vaizdo instrukcijas.

Ji siūlo kasdienius priminimus, kad išlaikytumėte motyvaciją per visą svorio metimo kelionę.

3. 5 minučių joga

5 minučių joga

Ar gyvenate įtemptą gyvenimą, neskiriate laiko mankštai? 5 minučių joga  kiekvieną dieną užtruks tik penkias minutes jūsų laiko, kad padėtų jums pasiekti savo kūno rengybos tikslus.

Tai viena geriausių jogos programų pradedantiesiems, siūlanti paprastų, bet veiksmingų jogos pozų vaizdus. Jame taip pat pateikiamos išsamios instrukcijos, kad galėtumėte jas tinkamai atlikti.

Šioje programoje kiekvienas seansas trunka trumpiau nei 5 minutes. Ši laikmačio funkcija labai efektyvi greitiems jogos užsiėmimams.

Su jo pagalba galite pagerinti savo kūno lankstumą, padidinti jėgą, tonizuoti raumenis ir pašalinti nepageidaujamą stresą.

4. Yoga-Go: joga svorio metimui

Svorio padidėjimas gali atsitikti bet kam. Kartais tai atsitinka dėl nepaaiškinamų priežasčių. „Yoga-Go“: „Yoga For Weight Loss“  yra veiksminga programa, kuri taip pat gali veikti kaip kasdienės treniruočių planuotojas.

Čia rasite daugiau nei 500 jogos pratimų vyrams ir moterims, asmeninius jogos planus ir svorio metimo stebėjimo priemonę.

Taip pat galite dalyvauti kalorijų deginimo iššūkiuose ir atlikti daugiau nei 600 treniruočių. Dabar jums nereikia lankytis jogos studijoje, nes savo namus galite paversti tokiais.

Taip pat galite suasmeninti tam tikrus šio treniruočių plano aspektus, pvz., tikslą, trukmę, lygį ir jogos stilių.

Be to, tai leidžia sekti treniruotės laiką, sudegintas kalorijas ir progresą. Tiek pradedantiesiems, tiek profesionalams ši programa gali būti naudinga norint numesti svorio ir geriau išsimiegoti.

5. Jogos treniruotė – kasdienė joga

Geriausios jogos programos jogos treniruotės – kasdienė joga

Ar esate pradedantysis, norintis praktikuoti jogą? Ar norite sumažinti stresą ir nuovargį naudodami šį pratimų metodą? Išbandykite „Yoga Workout“ – „Daily Yoga“ – vieną geriausių „Android“ skirtų jogos programų.

Šioje programoje yra pratimų, tokių kaip rytinė joga, sukimo detoksikacija ir lėtas tempimas, instrukcijos, kurios padės pajusti vidinę energiją.

Patyrę jogos treneriai kuria pratimus, rodomus 3D vaizdo įrašuose. Taigi, tinkamai praktikuodami galite pasiekti norimą rezultatą.

Ši programa užtikrins, kad reguliariai praktikuosite su priminimais ir patikrinsite savo KMI bei svorį. Jis taip pat palaiko duomenų sinchronizavimą su „Google Fit“.

Geriausios jogos programos, skirtos „iPhone“ ir „iPad“.

6. Kasdienė joga: fitnesas+meditacija

Jei esate „iOS“ naudotojas, siekiantis numesti svorio, lankstumo ir kūno rengybos, „  Daily Yoga: Fitness+Meditation“  gali būti jūsų idealus pasirinkimas. Tai viena geriausių jogos programų iPhone ir iPad naudotojams.

Naudodami šią programą taip pat gausite prieigą prie daugybės pradedantiesiems pritaikytų jogos užsiėmimų. Jo naujoviška trenerio funkcija leidžia rasti kursus, atitinkančius jūsų tikslus.

Naudodami asmeninę jogos programą taip pat galite sumažinti stresą ir nerimą.

Taip pat yra galimybė atsisiųsti jogos kursus. Taigi galite lengvai žiūrėti juos neprisijungę ir praktikuoti bet kur.

7. Glo

Glo jogos ir meditacijos programa

Pagerinkite savo fizinę ir psichinę būseną su  Glo . Ši jogos programa gali būti naudojama pilatesui, meditacijai ir kūno rengybos stebėjimui.

Čia jūs gaunate geriausius jogos mokytojus, kurie jums padeda užsiimti joga. Jame taip pat yra skirtingų klasių kiekvienam patirties lygiui.

Ši programa siūlo tiesiogines pamokas, skirtas praktikai jūsų namuose realiuoju laiku. Netgi galite išsaugoti mėgstamas pamokas savo asmeniniuose rinkiniuose.

Čia taip pat yra savarankiškų programų. Jogos programa suderinama su „Google Chromecast“ ir leidžia stebėti kūno rengybos pažangą „Apple Watch“.

Rekomenduoja patyrusių specialistų suasmenintus užsiėmimus, atitinkančius jūsų gyvenimo būdą.

8. Joga pradedantiesiems | Protas + kūnas

Norite kontroliuoti savo kūną ir rūpintis savo sveikata? Joga pradedantiesiems | „Mind+Body“  yra naudinga „iOS“ jogos programa.

Dėl paprastų, bet veiksmingų jogos pratimų jis leidžia atsipalaiduoti kūnui ir protui. Dabar laikykite jogos studiją kišenėje ir pradėkite praktikuoti bet kur.

Galite pasirinkti iš jo rankų darbo treniruočių, kad pradėtumėte savo jogos kelionę. Balso nurodymai ir muzikos takeliai taip ramina, kad jie taip pat naudingi jūsų protui.

Šioje geriausioje jogos programoje siūlomos jogos pamokos yra tinkamos pradedantiesiems. Todėl kiekvienas gali juos lengvai išmokti ir praktikuoti.

Jūs netgi galite integruoti šią programą su Apple Health ir stebėti savo svorį, treniruotes ir kalorijas. Be to, jame galite kurti asmenines jogos treniruotes.

9. Simply Yoga – namų instruktorius

Simply Yoga – „Home Instructor“  yra geriausia nemokama jogos programa „iOS“ vartotojams. Paruoškite savo namų instruktorių nemokamai ir pasisek savo kūno rengybos kelionėje.

Čia rasite šešias 1 lygio jogos procedūras, kurios padės atlikti kiekvieną kiekvieno pratimo žingsnį. Net ir kitiems lygiams siūlomi 35+ pratimai.

Ši programa taip pat transliuoja jogos užsiėmimus, kuriuose sertifikuoti instruktoriai demonstruoja jogos pozas. Taip pat galite pasirinkti treniruotės trukmę ir sekti jas bet kur.

Vykdydami procedūras galite pasinaudoti garso ir vaizdo instrukcijomis. Tai taip pat suderinama su sveikatos programa, kurioje galite gauti duomenis apie treniruotes ir sudegintas kalorijas.

10. Joga – pozos ir užsiėmimai namuose

Geriausios jogos programos Joga – pozos ir užsiėmimai namuose

Ieškote iOS programėlės, kuri suteiktų jums asmeninį jogos planą ir kasdienius iššūkius? Jei taip, turite išbandyti  jogą – pozos ir užsiėmimai namuose .

Šioje pozicijoje gausite daugiau nei 100 lengvai atliekamų pozų. Galite pasirinkti mėgstamus pratimus ir kurti treniruočių kolekcijas, kad pasiektumėte savo tikslus.

Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar profesionalas, programėlėje yra daugiau nei 20 unikalių jogos užsiėmimų. Visus užsiėmimus projektuoja sertifikuoti jogos mokytojai.

Šioje programoje pasiekiamus pratimus galima suskirstyti į tris dalis: pusiausvyrą, jėgą ir lankstumą. Atlikdami šiuos pratimus galite sumažinti stresą ir sutelkti dėmesį į teigiamą energiją.

Išvada

Nors nėra jokių abejonių dėl teigiamo jogos poveikio jūsų fizinei ir psichinei sveikatai, ne kiekvienas gali reguliariai užsiimti joga.

Kai kurie žmonės nežino, kaip teisingai atlikti jogos pratimus; kitiems trūksta motyvacijos.

Tačiau nėra jokios priežasties nusiminti. Naudodami geriausią jogos programą galite pradėti praktikuoti savo namuose.

Be to, juos galite atlikti jums patogiu laiku. Taigi nereikia rūpintis jogos užsiėmimų tvarkaraščiu.

Peržiūrėję geriausių jogos programų sąrašą, galite pasirinkti vieną savo kasdienei jogos sesijai.

Kuri iš programų jums patiko labiausiai? Papasakokite mums komentarų skiltyje. Taip pat galite išbandyti  geros savijautos programas, skirtas „iOS“.