Hversu nákvæmur er kaloríuteljari Apple Watch?

Apple Watch er skilvirkasta snjallúrið í því úrvali sem til er í dag. Það hefur verið nákvæmast hvað varðar útreikning á hjartslætti og kaloríufjölda. Þetta er eitt af bestu tækjunum sem hægt er að nota í dagsetningunni í dag ef þú ert líkamsræktarviðundur og vilt halda öllu í skefjum. Það er líka tilvalið fyrir aldraða þar sem það er búið ýmsum eiginleikum, sem er gott fyrir fólk að fylgjast reglulega með heilsunni. Apple Watch hefur kynnt marga eiginleika til að hafa öryggi notandans í forgangi. Ein þeirra er fallskynjun , nýr eiginleiki, sem sendir SOS til að kalla á hjálp þegar hann greinir hart fall. Að öðru leyti geta notendur alltaf sent neyðar-SOS þegar þeir eru fastir í aðstæðum og geta ekki hjálpað sér sjálfir.

Á sama hátt kemur Apple Watch með einstökum eiginleikum til að fylgjast með líkamsræktarrútínu þinni. Æfingarnar eru skráðar og hægt er að greina þær síðar úr appinu , eða hvar sem er á tengdum iPhone/skjáborði með Apple reikningnum þínum.

Lestu einnig: Minna þekktar staðreyndir um Apple Watch.

Hvernig reiknar Apple Watch kaloríur?

Ef markmið þitt er að fylgjast með þyngd þinni, þá muntu finna að Apple Watch kaloríuteljarinn sé einn af gagnlegum eiginleikum. Þetta gefur þér á þægilegan hátt möguleika á að fylgjast með hitaeiningunum þínum. Rétt eins og allar aðrar æfingarupplýsingar er að finna í Apple Health appinu . Apple Watch reiknar út kaloríubrennslu með því að nota gögnin frá BMR eða RMR kaloríu. Þú verður að bæta við réttum aldri og þyngd til að fá niðurstöðurnar nákvæmlega.

Myndheimild: Opinber vefsíða Apple.

Grunnefnaskiptahraði er grunngildi fyrir þær hitaeiningar sem maður brennir á klukkutíma. Nákvæmar mælingar er aðeins hægt að gera vísindalega; því er spáð með tölfræði-hæð, þyngd, kyni og aldri. Ástæðan fyrir því að Apple Watch biður þig um að slá inn þessar upplýsingar þegar þú setur það upp er til að veita betri niðurstöður. Hreyfingarhringirnir sýna ekki spána, þar sem það mun virka á hreyfinguna, sem er talin starfsemi til að brenna kaloríum. Kaloríubrennsla Apple Watch er því reiknuð út með formúlunni hér að neðan.

Virkar hitaeiningar = Heildarhitaeiningar – BMR

Heildarhitaeiningar og virkar hitaeiningar eru báðar til staðar í Activity appinu á iPhone þínum .

Apple Watch tekur tillit til allra upplýsinga um hjartsláttartíðni , kyn, aldur, þyngd frá starfseminni. Þess vegna mun Apple Watch vinna með öllum athöfnum þínum.

Myndheimild: Opinber vefsíða Apple.

Ástæðan fyrir því að hitaeiningafjöldi Apple Watch er öðruvísi en margir aðrir líkamsræktartæki er sú að þeir gefa niðurstöður fyrir heildar kaloríur. Á sama tíma ætti raunveruleg niðurstaða sem er tekin til greina að vera Virkar hitaeiningar þar sem þær eru þær sem á að einbeita sér að. Það eru ýmis líkamsþjálfunaröpp fyrir Apple Watch sem hjálpa þér að halda þér í formi.

Mundu að hafa iPhone alltaf tengdan við Apple Watch til að halda skrá yfir gögnin þín.

Lestu einnig: Hvernig á að mæla hjartsláttartíðni á Apple Watch .

Athugaðu að hver hreyfing sem er talin meira en hröð ganga er æfing fyrir Apple Watch skynjarana. Gakktu úr skugga um að þú teljir það í æfingunni þinni og færðu markmiðin.

Við skulum skoða skrefin sem þarf til að athuga Apple Watch Calories Tracker.

Til að athuga þetta skaltu nota iPhone,

Skref 1: Opnaðu heilsuappið.

Skref 2: Í Yfirlitshlutanum, Bankaðu á prófíltáknið efst í hægra horninu.

Skref 3: Farðu í heilsuprófílinn og skoðaðu nafnið þitt, fæðingardag, kyn og aðrar upplýsingar.

Bankaðu á Lokið þegar þú hefur lokið við að bæta við öllum upplýsingum. Farðu aftur í samantektina.

Skref 4: Bankaðu á Sýna öll heilsufarsgögn. Nú undir hlutanum Í dag. Undir Virk orka og Hvíldarorka geturðu séð kaloríutölurnar.

Bættu þessum tveimur niðurstöðum saman til að fá heildar kaloríubrennslu yfir daginn. Pikkaðu á hvern valmöguleika til að vita meira um Virka og hvíldarorku.

Úrskurður:

Apple Watch hefur nokkra eiginleika sem gera það að besta líkamsræktarstöðinni. Lestu þessi Apple Watch ráð sem þú verður að vita um. Aflestur Apple Watch kaloríuteljarans er mjög nákvæmur. Þú getur notað þetta til að mæla og halda kaloríubrennslu þinni á hverjum degi í skefjum.

Við elskum að heyra frá þér

Okkur fannst Apple Watch kaloríuteljarinn nákvæmur við að reikna út brennda kaloríuna og því gagnlegastur allra . Þar sem Apple Health appið fær bestu upplýsingarnar um kaloríubrennslu þína þar sem það eru raunverulegar brenndar kaloríur. Þegar við ljúkum færslunni langar okkur að vita skoðanir þínar. Ábendingar þínar og athugasemdir eru vel þegnar í athugasemdahlutanum hér að neðan. Deildu upplýsingum með vinum þínum og öðrum með því að deila greininni á samfélagsmiðlum.

Við erum á Facebook , Twitter og YouTube . Fyrir allar fyrirspurnir eða ábendingar, vinsamlegast láttu okkur vita í athugasemdahlutanum hér að neðan. Við elskum að snúa aftur til þín með lausn. Við birtum reglulega ábendingar og brellur ásamt lausnum á algengum vandamálum sem tengjast tækni. Gerast áskrifandi að fréttabréfinu okkar til að fá reglulegar uppfærslur um tækniheiminn.