Hvernig á að setja upp og nota hringrásarmælingu á iOS 13 og WatchOS 6?

Það er enginn vafi á því að Apple hefur verið að ýta frá mörkum þegar kemur að heilsu og líkamsrækt með hverju árinu sem hefur liðið. Þegar hefur verið tekið eftir eftirfarandi á Apple Event 2019 sem aftur kom með ýmsar nýjar viðbætur. Þar að auki, hver kvenkyns notandi Apple verður að vera ánægður með Cycle Tracking eiginleikann, stórkostlega leið til að fylgjast með blæðingum þínum beint í innfædda heilsuappinu. Cycle Tracking kemur fullkomlega upp með iOS 13 sem og Apple WatchOS 6.

Konur eru algjörlega hrifnar af þessu nýja Apple Watch í dag þrátt fyrir að reglulegir tímamælingar haldi persónulegri hringrás sinni. Nú skulum við reikna út hvernig þú getur sett upp þessa tímabilsmælingu á iPhone og WatchOS 6 og lifað lífinu áhyggjulaus.

Af hverju er ný hringrás Apple nauðsynleg?

Fyrir utan að fylgjast með tíðahringnum og frjósemisglugganum, getur Cycle Tracking einnig:

• Fylgstu með daglegum einkennum með því að samstilla í gegnum heilsuappið.
• Hjálpaðu til við fjölskylduskipulag með því að láta þig vita af frjósama glugganum.
• Bættu við eða dragðu frá einhverju sérstöku ástarsambandi eins og krampum, óvenjulegum blettum osfrv.
• Hægt er að sérsníða og sérsníða beint á Apple WatchOS Series 5.

 Hvernig á að setja upp Apple Cycle Tracking á iOS 13?

Skref 1: Uppfærðu iPhone þinn í iOS 13 til að nota Cycle Tracking eiginleikann.

Skref 2: Ræstu Heilsuappið og pikkaðu á Vafra og undir Heilsuflokkum geturðu fundið „Hringrásarmæling“.

Skref 3: Bankaðu á Cycle Tracking og 'Byrjaðu'.

Skref 4: Næst mun þessi Apple tímabil rekja spor einhvers fyrir konur gefa þér stutta umfjöllun um þetta forrit ásamt basal líkamshita, einkennum hringrásarrakningar osfrv.

Skref 5: Frá næstu síðu þarftu að skrá þig inn á upplýsingarnar eins og Síðasta tímabil, hversu lengi það varir venjulega og að lokum lengd lotunnar.

Þessi skref setja ekki aðeins upp Apple tímabilsmælinguna þína heldur gera símann þinn eða úrið einnig kleift að skilja eðlilegar til óvenjulegar breytingar.

Hvernig á að sérsníða Apple Cycle Tracking á iOS 13?

Þegar þú hefur skráð þig inn í grunnupplýsingarnar hefur Apple gefið þér frelsi til að sérsníða ýmsa þætti í samræmi við kröfur þínar.

Skref 1: Þegar þú stillir og sérsníða skrefin hér að ofan finnurðu ýmsar síður til að sérsníða.

Skref 2: Hér geturðu kveikt á „Tímabilsspá“ og „Tímabilstilkynningu“ til að minna þig á tíðahringinn. Slökktu á því ef ekki er þörf á því.

Skref 3: Næst geturðu aftur kveikt á 'Frjósemisgluggaspá', skrá frjósemi' og 'skrá kynferðislega virkni'.

Skref 4: Þegar þú hefur farið í gegnum ofangreind skref kemurðu á lokaspáskjáinn. Þaðan bíður flipinn 'Valkostir' eftir frekari sérstillingu. Bankaðu á það.

Skref 5: Eins og þú sérð á myndunum hér að neðan geturðu nú ákveðið hvað þú vilt að Apple tímabilsmælirinn taki eftir og hvað ekki. Allt frá „Frjósemisspá“ til að skrá ýmis einkenni, þetta hringrásarforrit gerir furðu fyrir þig.

Reyndar geturðu líka sérsniðið kynlíf, niðurstöðu egglosprófs, gæði leghálsslímsins, grunn líkamshita og blettablæðingar hér.

Þessi aðlögun er rétt í þínum höndum. Kveiktu og slökktu á þessum rofum eftir þörfum.

Hvernig á að skrá tímabil og önnur gögn um Apple Cycle Tracking?

Svo þú ert tilbúinn til að byrja með eftir að hafa slegið inn nauðsynleg gögn. Nú muntu komast á skjáinn sem sýnir hringrásartímalínuna þína, gamla annál sem og möguleika á að sérsníða hvað sem er þá og þar.

Horfðu á spárnar eða breyttu þeim í samræmi við líkamsbreytingar þínar án vandræða hér.

Pikkaðu á 'Bæta við tímabil' efst til hægri á skjánum og stjórnaðu breytingunum þínum í samræmi við það. Eftirfarandi dagatal mun veita þér pláss til að breyta.

Einnig, ekki gleyma að athuga hvað annað þessi hringrás mælingar á iOS 13 og WatchOS 6 er að veita þér.

Það eru 3 stig sem sýna mismunandi hluti á iPhone skjánum þínum. Við skulum sjá hvað það eru?

1. Rauðir punktar: Rauðir punktar tákna skráð tímabil sem hjálpar til við að átta sig á viðhaldi hringrásarinnar og líkamsstarfsemi.
2. Rauður rauður punktur með fjólubláu merki: Ef þú skráir þig inn á óvenjuleg einkenni eins og krampa, mikið flæði eða uppköst á meðan á lotunni stendur, er tíðahringurinn merktur með fjólubláum punkti. Enn og aftur hjálpar það við að átta sig á því hvað líkaminn er að gera.
3. Ljósfóðraðir punktar: Hér eru tvær tegundir af litum sýnilegar. Ljósu punktarnir tákna daga nálægt blæðingum eða möguleika á að fá þá. En dökku punktarnir segja að það tímabil hefði átt að koma þá.

 Horfðu á The Cycle History með auðveldum hætti!

Að lokum, eftir að hafa gert allt, horfðu á sögu hringrásar þinnar, síðustu tíðablæðingardagsetningu og aðrar samantektir.

Hvernig á að samstilla hringrásarmælingu við Apple Watch Series 5?

Nú þegar þessi Apple Watch tímabilsmæling er þegar á iPhone þínum geturðu stjórnað honum frá Apple Watch.

Skref 1: Á Apple Watch Series 5, opnaðu Cycle Tracking eiginleikann og skráðu þig inn dagsetningarnar.

Skref 2: Bankaðu á 'Tímabil' hér fyrir neðan tíðablæðingarhlutann og skráðu þig inn hvers konar flæði og flæðistig. Bankaðu á „Lokið“ þegar þú hefur skráð þig inn.

Það er allt og sumt!

Fylgstu með Smart!

Dömur, við erum viss um að þú hafir algjörlega fallið fyrir þessum eiginleika núna. Ef þú hefur ekki enn áttað þig á Cycle Tracking eiginleikanum höfum við útfært notkun hans, aðlögun og notagildi hér að ofan. Gakktu úr skugga um að þú geymir það í Apple Watch og heldur áfram að skrá tíðahring líkamans með tíma og flæði.

Við viljum líka heyra skoðanir þínar og álit hér. Svo athugasemdahlutinn hér að neðan bíður! Eigðu gleðilegt tímabil og þumalfingur upp fyrir tíðaheilsu þína.