Allir í dag kunna að meta smá frí til að eyða með sjálfum sér. Hins vegar, þegar þeir fá eitthvað af dýrmætu 'Me Time', vita þeir ekki hvernig þeir eiga að nýta það sem best. Þegar varið er skynsamlega getur þessi tími hjálpað þér að vera hress og afslappaður. Þú getur þá hopp aftur í rútínuna þína með meiri eldmóði en ótta.
Til að geta fundið fyrir ofurorku eftir að hafa eytt gæðatíma þínum einn verður þú að gæta þess að nýta það sem best. Stundum með uppteknum lífsáætlun og vinnu getur þetta í raun verið sjaldgæft viðburður.
Innihald
7 skemmtilegir og nýstárlegir hlutir sem þú getur gert á „Mig Time“ þínum heima
Hér að neðan eru nokkur ráð fyrir fólk sem metur „Mig tíma“ sinn og vill njóta hverrar stundar.
1. Vertu skapandi
Þetta er kjörinn tími til að koma sköpunarsafanum þínum í gang. Með einhæfni vinnunnar þar sem þú þarft að gera sömu hlutina á hverjum degi gæti skapandi hlið þín verið að verða veik. Svo þeytið út málningu og fáið ykkur auðan striga.
Helltu inn skapandi hugsunum þínum með því að mála það sem þér dettur í hug. Ekki gott með málningu? Skiptu yfir í orð. Skrifaðu ljóð eða skrifaðu bara niður hugsanir sem þér dettur í hug. Þú getur jafnvel stofnað dagbók til að fylgjast með hvernig dagarnir ganga.
2. Byrjaðu að æfa
Hefurðu verið að fresta þessu áramótaheiti um að verða heilbrigðari í langan tíma? Bókaðu þig í skemmtilegan líkamsræktardanstíma eða jógatíma. Það er frábær leið til að róa huga þinn og líkama . Þú getur jafnvel tekið prufudag í líkamsræktarstöðinni þinni.
Hver veit, þú gætir jafnvel eignast vin eða tvo og hlakkað í raun til að æfa á hverjum degi. Þú getur farið í hjólaferð eða gönguferðir ef þú ert að leita að hressingu fyrir huga þinn.
3. Spila leiki
Leikjaspilun er svo vanmetin sem hugmynd fyrir einhvern einn „me time“. Þó að mælt sé með því að hætta með tækni þýðir það venjulega að hætta með tölvupósti, samfélagsmiðlareikningum og hvers kyns annars konar miðli sem grípur inn í frítíma þínum.
Þú getur fundið brjálaða ávanabindandi leiki á netinu sem geta ekki aðeins gefið þér bráðnauðsynlega adrenalínflæði spennunnar heldur geta líka þjálfað heilann í stefnumótandi hugsun. Bættu við pizzu, smá snarli, notalegri uppsetningu og þú getur eytt tímunum saman í leiki og skemmtun. Allt úr lúxus sófans!
4. Elda eitthvað
Ef þú lifir annasömum lífsstíl, þá eru verstu áhrifin sem það hefur á þig að borða bragðlausan take-away matinn eða bara að setja saman hráefni til að elda eitthvað fyrir sakir þess. Þó að það séu veitingastaðir sem bjóða upp á góðan mat, þá gæti hugmyndin um að fara út að borða annan dag sett þig algjörlega af stað.
Þú getur verið upptekinn í eldhúsinu þínu og búið til fullkomna máltíð fyrir sjálfan þig. Matreiðsla hefur mörg lækningaleg gildi og hún mun ekki aðeins hjálpa þér að læra eitthvað nýtt heldur njóta í raun heimalagaðrar dýrindis máltíðar. Svo settu á þig svuntuna þína og vertu Masterchef í þínu eigin eldhúsi.
5. Hjálpaðu öðrum
Ef það er eitthvað sem lætur þér líða betur en að eyða gæðatíma í að sjá um sjálfan þig, þá er það enn betra þegar þú eyðir því í sjálfboðaliðastarf. Þegar þú gefur til baka til annarra getur það verið mjög gefandi og ánægjuleg tilfinning. Til tilbreytingar muntu gera tilraun til að gera líf einhvers annars hlýtt og betra.
Það þýðir ekki að þú þurfir að vinna aukavinnu. Þú getur jafnvel hreinsað upp fataskápinn þinn og gefið alla hluti sem þú notar ekki eða þarft til einhvers sem virkilega vill það. Það er þess virði að gera heiminn að betri stað til að búa á.
6. Verðlaunaðu sjálfan þig
Fólk er hætt við því að sleppa því þegar kemur að því að meðhöndla sjálft sig. Þó að þú gætir verið mjög fús til að meðhöndla eða klappa hverjum sem gerir gott fyrir þig, ættir þú að gera það sama fyrir sjálfan þig. Að vera góður við sjálfan sig borgar sig þegar til lengri tíma er litið.
Fáðu þér nudd, borðaðu uppáhaldsísinn þinn og kannski dekraðu við þig með netverslun. Þegar öllu er á botninn hvolft vinnur maður mikið fyrir því svo það er ekki nema rétt að þú njótir ávaxtanna líka.
7. Finndu alltaf tíma fyrir sjálfumönnun
Þú munt geta gert meira í lífi þínu þegar þú gefur þér nægan tíma fyrir sjálfumönnun. Að vera of mikið álagður og stressaður allan tímann mun hafa áhrif á andlega og líkamlega getu þína. Þú verður líklegri til að veikjast og gæti jafnvel orðið þunglyndur auðveldlega.
Gakktu úr skugga um að þú takir þér „me time“ út annað slagið til að endurvekja sjálfan þig. Það mun hjálpa þér að skapa aukið jafnvægi milli vinnu og einkalífs. Þú munt geta hagrætt bæði vinnulífinu þínu og persónulegum skuldbindingum þínum.
Vondur lyktur eða áferð í þvottavélinni? Sjáðu hvenær edik má nota, hvenær framleiðendur ráða frá því, og örugga hreinsunarferli frá skúffu til tromlu.
Svoð þú afkalkar rafmagnsketill öruggt með aðferð framleiðandans, réttri skolun og ráðum um edik, kalksía og tíðni eftir hörku vatnsins.
Lærðu hvernig á að tæma og hreinsa fyllipenna, kúlupenna, gel-penna og rúllupenna á öruggan hátt, með leiðbeiningum framleiðenda og skýrum mörkum.
Lærðu öruggasta aðferðina við að hreinsa HP prentaraðal, hvenær á að endurtaka hreinsun, hvenær handvirk snertihreinsun á við, og hvenær á að hætta.
Lærðu hvernig á að þrífa þykkjakka með dún eða gerviefnum, koma í veg fyrir klumpun, þurrka hann örugglega, laga algeng vandamál og staðfesta að fyllingin hafi endurheimt rúmmál sitt.
Lærðu hvernig á að fjarlægja vaskdræni örugglega, aðskilja P-læsinguna, losa læsingarhnút körfusils, lyfta flansinu, meðhöndla dræni fyrir matarúrgang og hreinsa opnunina.
Lærðu hvernig á að fjarlægja harðnað vax úr fötum á öruggan hátt: harðna og skafa það, flytja leifar með lágum hita ef leyfilegt er, formeðhöndla olíubletti, þvo og athuga áður en þurrkað er.
Lærðu hvernig á að herða berar steypujárngrillaristlar með þunnu olíulagi og stýrðum hita, auk þess hvenær porslenskuð steypujárngrillaristlar ætti ekki að herða.
Lærðu hvernig á að þrífa Hydro Flask drykkjarlok, strokk og aftengjanlegt þéttingarhring á öruggan hátt, þ.m.t. handþrif, þornun, endursamsetning og mistök sem forðast á.
Hreinsaðu Brita söfnuna örugglega, meðhöndlaðu filterkassettuna rétt, leystu algeng bragð- eða leifavandamál og vitaðu hvenær skipti er betri kostur.
