Hvernig á að koma í veg fyrir að samfélagsmiðlar stjórni okkur

Hvort sem þú samþykkir eða ekki Samfélagsmiðlar taka mikinn tíma einstaklingsins. Að vakna á morgnana og fletta í gegnum strauminn hlýtur að vera venja fyrir flest okkar. Hefur þú einhvern tíma hugsað um hvernig það hefur áhrif á heilann okkar? Venja að birta daglegar athafnir á samfélagsmiðlum hefur verið fíkn. Um það bil 3,5 milljarðar manna nota samfélagsmiðla í heiminum. Þetta er mikill fjöldi miðað við tölfræði grunnþæginda sem ná til fólks. Þetta verður að stoppa einhvers staðar, ekki satt? Ef þú ert til í það, láttu okkur vita hvernig á að koma í veg fyrir að samfélagsmiðlar stjórni okkur.

1. Samfélagsmiðlar eru uppspretta frétta

Það gæti litið út fyrir að vera skaðlaust, en þú þarft að skilja að stór hluti fólks um allan heim trúir því sem verið er að birta á samfélagsmiðlum. Þetta hefur verið orsök óteljandi atvika þar sem fólk þurfti að þjást vegna rangra frétta

Það verður mjög dimmt þegar fólk meiðist og við þurfum að draga línu núna. Það er kominn tími til að við skiljum að við megum ekki trúa öllu á samfélagsmiðlum. Þetta getur valdið faraldri hjá sumu fólki þegar það er í vanvirðingu við einhvern þeirra. Það hefur verið notað í óábyrgri verkefni en til að hjálpa til við að ná til fólks í neyð.

Hvað eigum við að gera í því?

Í fyrsta lagi ættum við að staðfesta allt sem við lesum á netinu. Í öðru lagi verðum við að bregðast við á ábyrgð þar sem aðgerðir okkar geta valdið átökum. Þú ættir ekki að endurpósta, deila eða styðja neitt til að styrkja fréttir sem eru ekki enn staðfestar. Fleiri sem styðja eitthvað í blindni geta gert það trúverðugra. Forðastu slíkar aðgerðir til að láta pallinn haldast hreinn og ekki fylltur af villandi fréttum.

2. Ekki svo félagslegur

Þetta gæti litið út fyrir að vera mótsagnakennt, en það er satt, að vera á samfélagsmiðlum hefur dregið okkur frá því að lifa raunverulegu lífi okkar. Við höfum eytt svo miklum tíma á netinu sem hefur haft áhrif á samband okkar við fólkið í kringum okkur. Svo mikið áberandi er að vera á netinu að við gleymum hinum raunverulega heimi. Það gerir okkur frekar einmana en nokkru sinni fyrr vegna þess að við sitjum meira með símana okkar en að hafa samskipti við fólk.

Fólk hefur tilhneigingu til að hafa minni samskipti við þann sem situr við hliðina á því og situr frekar límdur við símana. Það sem við leggjum meiri áherslu á þessa dagana er að fylgjast með nýjustu slúðrinu um fræga fólkið. Samfélagsmiðlar áttu að tengja okkur við heiminn frekar en að skapa eyður innan veggja sem við lifum af.

3. Áhrif á heilsu okkar

Við höfum yfirgefið þetta allt fyrir stafræna tilveru sem okkur þykir meira vænt um en heilsu okkar. Það hefur vakið athygli á því að margir þjást af lágu sjálfsáliti vegna þess að þeir bera sig stöðugt saman við fólk á netinu. Það hefur verið nýleg þróun að fá bestu myndirnar smelltar af sjálfum þér, matnum þínum, herberginu þínu. Það getur verið allt frá heiminum sem þú býrð í og ​​samfélagsmiðlar krefjast þess að það sé fullkomið fyrir kynninguna.

Mörg okkar þjást af því að koma þessari hugmynd um fullkomið líf á samfélagsmiðlum til notkunar alls staðar í kringum okkur. Og þegar okkur tekst ekki að gera það gerist þetta til að pirra okkur, sumir gætu brugðist við með reiði á meðan aðrir sökkva í þunglyndi.

Þetta er ekki allt, fólk sem trúir því að allt mjög klippt efni kemst á þetta stig og mistekst oftar. Veistu um dópamínsamsærið á bak við Like, Share & Comment?

4. Truflun

Okkur er send tilkynning um hverja uppfærslu sem greinilega truflar athygli okkar frá verkefninu sem er í höndunum. Það var hannað til að setja það þannig að þú sleppur ekki frá aðfluginu hvenær sem er. Með hverri tilkynningu erum við hvött til að heimsækja vefsíðurnar. Þeim tekst að koma okkur aftur ítrekað þar til við finnum það sem norm fyrir daglegt líf. Þó að hægt sé að lesa upplýsingarnar eftir nokkurn tíma höfum við tilhneigingu til að draga okkur að þeim þar sem líf okkar veltur á þeim. Þannig að þessi vani er óaðskiljanlegur frá okkur, jafnvel þegar við erum í vinnunni eða með vinum og fjölskyldu.

Þetta hefur fyllt höfuð okkar af óþarfa upplýsingum sem við gætum aldrei þurft. En við flettum eins og eitthvað verði saknað og við getum ekki látið það gerast. Þetta er orðin þráhyggja hjá okkur og við virðumst ekki komast út úr vítahringnum.

Hvað getum við gert í því?

Til að hefta vana þína að gefa samfélagsmiðlum svo mikið vægi þurfum við að draga úr þeim tíma sem við eyðum í það. Til þess verðum við að vera mjög áráttug við að nota aðferð sem tryggir að við fylgjum leiðbeiningunum.

Þar sem flestir nota samfélagsmiðlasíður í símanum sínum verðum við að fá þriðja aðila tól til að stemma stigu við fíkn þeirra. Við mælum með því að nota  Social Fever app fyrir Android síma sem heldur sig við slagorðið „Reconnect with Real World“.

Félagssótt hjálpar þér að tengjast heiminum á ný sem og þann gæðatíma sem þú ættir að eyða í aðra starfsemi. Það er sífellt að minna þig á að drekka vatn til að forðast ofþornun. Þar að auki hjálpar félagshiti til að halda heilsu okkar í skefjum með því að minna okkur á að gera hlé á augunum og hljóðhimnunni. Það reiknar út tímann sem varið er í hvert félagslega app fyrir sig, svo við getum tekist á við þetta.

Það hjálpar þér að fylgjast með tímanum sem þú eyðir í símanum þínum með því að nota samfélagsmiðlaforrit. Það minnir þig á að draga þig í hlé og dekra við áhugamál sem halda áfram að vera ánægð. Fáðu appið núna sem er ókeypis í Google Play Store.

Sjá einnig:-

Heildarleiðbeiningar um hvernig á að stjórna... Social Fever er áhugavert og sjálfvirkt forrit sem sýnir áhugasamar tilvitnanir til að halda þér gangandi. Auk þess er viðmótið...

Niðurstaða:

Það erum við sem ættum að taka stjórn á lífi okkar, frekar að skilja það eftir á einhverri stefnu sem gerir okkur ömurlega dag frá degi. Sterkur vilji til að stemma stigu við þráhyggjunni og lítil þekking til að greina á milli rétts og rangs er það sem við þurfum til að bregðast skynsamlega við og nýta samfélagsmiðla á réttan hátt.