Eyða of miklum tíma í tölvunni og þenja augun? Blue Light Filter gæti hjálpað!

Við höfum tilhneigingu til að eyða miklum tíma í tölvunum okkar, ekki satt? Hvort sem það er að senda tölvupóst, horfa á myndbönd eða kvikmyndir, lesa greinar, versla á netinu, spila leiki eða hvað sem er. En eftir að hafa eytt klukkustundum og klukkustundum af tíma okkar beint fyrir framan skjáinn okkar gæti það haft slæm áhrif á sjón þína? Þú gætir fundið fyrir smá þreytu eða augun þín gætu fundið fyrir smá sársauka þar sem við erum stöðugt límdir við tölvuskjáinn okkar á svo ávanabindandi hátt að við gleymum næstum að blikka stundum.

Svo ef þú ert að eyða allt of miklum tíma fyrir framan tölvuskjáinn þinn í að þenja augun þá gæti bláljósasían hjálpað þér. Í þessari færslu munum við læra allt um hvað er bláljósasían, hvernig á að nota bláljósasíuna á Windows 10 og Mac til að gefa augum þínum hvíld og til að fá róandi útsýnisupplifun.

En áður en það gerist viljum við líka stinga upp á öðru frábæru Android forriti til að tryggja að þú reynir aldrei of mikið á augun þegar þú horfir á snjallsímaskjáinn. Settu upp Social Fever appið til að losa þig við ofnotkun samfélagsmiðla og snjallsíma. Það veitir rauntíma mælingu á símanotkun þinni og hefur aðgerðir eins og augnheilsu, eyrnaheilsu og vatnsáminningu, ásamt trufla ekki stillingu sem kallast „Gæðatími“ og fleira.

Nú, án frekari ummæla, skulum við fræðast aðeins um hvað er bláljósasía og hvernig hún getur hjálpað til við að draga úr augnálagi.

Hvað er Blue Light Filter?

Myndheimild: Íris

Svo áður en við höldum áfram skulum við fá eina staðreynd á hreinu sem gerir okkur kleift að skilja þetta hugtak auðveldlega. Það er munur á bláu ljósi og bláu ljóssíu. Bláa ljósið er slæmt fyrir sjón okkar og er gefið frá ýmsum LED skjám. Svo, þegar við erum að eyða of miklum tíma fyrir framan skjái okkar og fartölvur, afhjúpar það sjónhimnu okkar sem leiðir til álags og þreytu. Það klúðrar líka að klúðra svefnvenjum okkar og líkamshita.

Þess vegna, til að berjast gegn þessu bláa ljósi, höfum við lausn sem kallast bláa ljóssían sem virkar sem skjöldur á milli okkar og skjásins og reynir að setja minna álag á sjón okkar fyrir slaka útsýnisupplifun.

Hvernig á að virkja Blue Light Filter á Windows 10

Sem betur fer hefur Windows 10 innbyggðan eiginleika þar sem þú getur virkjað bláa ljóssíuna á vélinni þinni. Ferlið er frekar einfalt og hér er hvernig við getum gert það.

Hægrismelltu hvar sem er á skjáborðinu og bankaðu á „Skjástillingar“ valmöguleikann í samhengisvalmyndinni sem birtist á skjánum.

Í Windows 10 skjástillingum muntu sjá valmöguleikann „Næturljós“. Breyttu þessum rofa til að virkja næturljós á Windows þínum. En þetta mun virkja næturljós í tiltekið tímabil svo til að sérsníða stillingarnar skaltu smella á „Næturljósastillingar“.

Myndheimild: Hvernig á að nörda

Með því að virkja næturljós á Windows þinni geturðu gert áhorfsupplifun þína betri þar sem það sýnir hlýrri liti og berst gegn bláa ljósinu sem gefur frá sér skjái og fartölvuskjái.

Þú getur líka tímasett tímann fyrir hversu lengi þú vilt að næturljósareiginleikinn sé virkur á Windows og breytt stillingum í samræmi við það.

Myndheimild: PC World

Helst ættir þú að stilla ljósatímann á nóttunni þannig að þú getir sofið betur, jafnvel eftir að hafa notað tölvuna í langan tíma á miðnætti.

Hvernig á að virkja Blue Light Filter á Mac

Sem betur fer býður macOS einnig upp á innbyggðan möguleika til að berjast gegn bláu ljósi til að setja minna álag á augu okkar og ferlið er líka frekar einfalt. Fylgdu þessum fljótu skrefum til að læra hvernig á að nota bláa ljóssíu á MacOS.

Opnaðu System Preferences> Display.

Skiptu nú yfir í þriðja mesta flipann sem segir „Næturvakt“.

Myndheimild: Apple

Virkjaðu „Night Shift“ eiginleikann, ef þú hefur ekki gert það nú þegar til að skipta yfir í hlýrri litaskjá til að róa sjónina. Rétt eins og Windows geturðu líka skipulagt næturvaktir á MacOS og sérsniðið stillingarnar eins og þú vilt.

Niðurstaða

Jæja, næturljós og næturvakt eru bara flokkunarkerfi sem eru úthlutað til að berjast gegn bláa ljósinu sem er sent frá tölvum. Þú getur kallað það hvað sem er, en aðaltilgangurinn er að róa skjáinn í hlýrri litatöflu fyrir skemmtilega útsýnisupplifun. Við vonum að þessi færsla hafi hreinsað allar efasemdir þínar um hvernig eigi að nota bláa ljóssíu á Windows og Mac.

Einnig, ekki gleyma að lesa færsluna okkar um bestu bláljósasíuforritin fyrir Android fyrir streitulausa skoðun á snjallsímum líka.

Láttu okkur vita hvort það hafi hjálpað til við að lágmarka augnálagið eða ekki. Prófaðu það og sjáðu hvort það hafi bætt áhorfsupplifun þína. Sendu okkur álit þitt í athugasemdareitnum hér að neðan. Með von um að heyra frá þér!