Af hverju ætti ég að virkja Blue Light Filter á tækjunum mínum?

Blue Light Filter á Android eða Night Mode er eiginleiki í snjallsímum sem lækkar bláa ljósið frá farsímum og heldur augunum lausum við álag og streitu. Þetta bláa ljós sem lýsir upp skjá farsíma okkar og gefur upp bestu myndgæðin hefur svipaða bylgjulengd og sólin á hádegi. Við getum ekki horft á sólina með berum augum en höfum tilhneigingu til að eyða að minnsta kosti 4 klukkustundum í farsímum okkar á hverjum degi. Þetta er greinilega að skemma augun okkar og ein algengasta ástæðan fyrir tíðum höfuðverk.

Ég er ekki að letja neinn frá því að nota dýrmætu farsímana þína heldur stinga upp á nýrri leið til að líta á þá. Til að koma í veg fyrir skemmdir á augum okkar og draga úr streitu frá heilanum er afar mikilvægt að allir virki næturstillingu í farsímum sínum, sérstaklega innandyra eða eftir sólsetur. Ef framleiðandi tækisins hefur ekki sett þennan eiginleika með í tækinu þínu geturðu sett upp ákveðin forrit til að draga úr áreynslu í augum okkar.

Af hverju þurfum við bláa ljóssíu í Android?

Fjöldi fólks sem stendur frammi fyrir vandamálum með augunum fjölgar stöðugt; heimurinn er að verða stafrænn. Þó að það sé gagnlegt og auðveldara að hafa pappírslausa nálgun verður að gæta að augum okkar. Nútíma lífsstíll felur í sér að nota sjónvörp, fartölvur, rafrænar spjaldtölvur, borðtölvur og farsíma, sem geta komið í staðinn fyrir allt ofangreint. Með hliðsjón af þessu eru farsímaframleiðendur farnir að innræta eiginleika sem melatónín dregur úr streitu á augun okkar og hamlar framleiðslu melatóníns, hormón sem örvar svefn. Svefnlausar nætur er hægt að gera grein fyrir með því að nota fartækin þín í langan tíma áður en þú sefur. Helstu skaðlegu áhrifin af því að nota snjallsíma án bláu ljóssíunnar fyrir augnhirðu eru:

Augu: Álag, þreyta, þurr augu, sjónvandamál.

Heili: Höfuðverkur, mígreniverkur.

Svefn: Svefnleysi, skortur á góðum svefni og svefnleysi í sumum tilfellum.

Hvernig á að nota bláa ljóssíuna eða kveikja á næturstillingu í Android?

Einn af fyrstu OEM til að útvega þennan eiginleika var Huawei, sem kynnti næturstillingu sem virkaði sem bláljósablokkari og merkti hann sem „Augverndarstilling“. Google áttaði sig fljótlega á mikilvægi þessa og eftir nokkrar rannsóknir, samþætti þennan eiginleika í farsímastýrikerfi sínu, Android. Nýjasta útgáfan, þekkt sem Android 10, er með fullkomlega virka næturstillingu með sérhönnuðum bláum ljóssíu fyrir augnhirðu.

Þó að við notum ekki öll upprunalega lager Android stýrikerfið og höfum sérsniðna útgáfu af stýrikerfi framleiðanda, höfum við öll möguleika á að kveikja á bláa ljósaskjánum með því að fara í Stillingar>Skjáning>Næturstilling. Hægt er að skipuleggja flestar bláljósasíur til að virkja og slökkva með sérsniðnum stillingum cruisersins. Hér er listi yfir algengustu Android símana:

Samsung Galaxy: Stillingar > Skjár > Blue Light Filter.

Google Pixel sími: Stillingar > Skjár > Næturljós.

LG símar: Stillingar > Skjár > Þægindasýn.

HTC og OnePlus símar: Stillingar > Skjár > Næturstilling.

Huawei & Honor sími: Stillingar > Skjár > Augnhirða.

Motorola símar: Stillingar > Skjár > Næturskjár.

Xiaomi símar: Stillingar > Lestrarhamur.

Athugið: „Næturstilling“ gæti verið merkt með mismunandi nöfnum eins og „Næturljós“, „Lestrarstilling“ eða eitthvað álíka og verið virkjað með því að banka á stillingar og velja skjávalkosti í næstum öllum símum.

Hver eru bestu Blue Light Filter Apps fyrir Android?

Ef síminn þinn er ekki með bláa ljóssíu fyrir augnhirðu, þökk sé þúsundum Android forritaframleiðenda þarna úti, þá eru mörg forrit í Google Play Store sem geta leyst þetta mál. Þeir snjallsímanotendur sem eru með bláa ljóssíu möguleika geta samt prófað þessi öpp þar sem þau eru aðeins fullkomnari en sjálfgefinn eiginleiki, sem er einfaldur og gefur notandanum ekki marga möguleika til að sérsníða eða velja úr.

Blá ljós sía -

Þetta app er næstum svipað og sjálfgefna næturstillingu sem finnast í flestum Android tækjum. Samt sem áður veitir það notendum möguleika á að velja síulitinn úr þeim sjö litbrigðum sem til eru. Sjálfgefinn eiginleiki virkar sem blár ljósblokkari og eykur aðeins einn litaskugga. Það gerir notandanum einnig kleift að setja flýtileiðir á heimaskjáinn, virkja tilkynningagræju sem tengist appinu og stilla tímamæli til að virkja/afvirkja bláa ljóssíuna.

Til að hlaða niður þessu forriti, smelltu hér.

Miðnætti -

Þetta er app sem er hannað til að virka sem blá ljóssía fyrir augnhirðu og inniheldur engar auglýsingar. Það veitir notandanum fjóra valkosti (svart, rautt blátt og gult) til að stjórna hitastigi skjásins hefur ekki Sunrise-Solset eiginleikann en gerir notendum kleift að skipuleggja tímalengd næturstillingarinnar. Þegar það hefur verið virkjað, dekkir það sjálfkrafa skjáinn í dimmu umhverfi.

Til að hlaða niður þessu forriti, smelltu hér.

Dimmt -

Þetta app hefur marga eiginleika ásamt aðalverkefninu að virka sem bláljós blokkari. Hins vegar hefur það margar auglýsingar sem hægt er að forðast með því að kaupa greiddu útgáfuna. Það hefur einstaka eiginleika sem gerir notandanum kleift að slökkva á næturstillingunni með því að hrista tækið líkamlega. Þetta er mjög mikilvægt ef birta er stillt á lægsta, sérstaklega utandyra, og sýnileiki tækja fer niður í núll. Með því að nota þetta geturðu dregið úr bláa ljósinu á skjánum á Android tækinu þínu.

Til að hlaða niður þessu forriti, smelltu hér.

Næturskjár -

Þetta er skilvirkt app sem dregur úr bláu ljósi farsímans þíns. Það er greitt og hefur marga eiginleika innrætta í það. En aðaleiginleikinn er ókeypis og þarf bara að smella til að draga úr bláa ljósinu og vernda augun. Blát ljós á skjánum er mjög skaðlegt og langvarandi notkun farsíma í myrkri getur haft slæm áhrif.

Til að hlaða niður þessu forriti, smelltu hér.

Bluelight sía fyrir augnhirðu - Sjálfvirk skjásía -

Bluelight Filter fyrir augnhirðu er annað af Android forritunum til að hjálpa þér. Það kemur með nokkrum stillingum til að vinna með - Svefnhamur, áætlunarhamur. Með því að skipuleggja tímann mun kveikja á bláa ljóssíunni á Android tækinu þínu sjálfkrafa á hverjum degi. Auk þess geturðu stillt skjálitinn með þessu forriti til að gera það minna skaðlegt fyrir augun. 

Til að hlaða niður þessu forriti, smelltu hér.

Ef þú vilt prófa eitthvað annað eins og bak-hvítan síma, þá geturðu smellt á þróunarvalkostina og leitað að valkostinum 'Herma eftir litarými' og smellt á hann. Það myndi gefa þér ákveðna valkosti, veldu 'Svartlita' stillingu og síminn þinn verður svarthvítur samstundis. Spilaðu eitthvað af YouTube og upplifðu tímabil svarthvítu sjónvarpsins á fjórða áratugnum. Auðvitað fylgirðu sömu skrefum og velur 'Óvirkjað' til að koma hlutunum í eðlilegt horf.

Getum við notað bláa ljóssíuna á eReader forritum?

Þeir sem hafa sleppt kiljunni eða harðspjaldunum hafa skipt yfir í stafrænt form lestrar í gegnum rafræna lesendur eða spjaldtölvur. Það er mikilvægara að virkja bláa ljóssíuna fyrir augnhirðu á tækinu þínu til að létta álagi á augun, sérstaklega við lestur á nóttunni. Notkun bláa ljóssíu mun hjálpa til við að draga úr áreynslu í augum en önnur skaðleg áhrif eins og höfuðverkur vegna stara á skjáinn. Bestu raflestraröppin með bláum ljósblokkum eru:

Tungl+

Skilvirkur rafbókalesari hjálpar þér að skipta á milli dag- og næturstillingar og minnkar álagið á augun.

Til að hlaða niður þessu forriti, smelltu hér.

Google Play Books-

Þetta app er þróað af einum af hugbúnaðarrisunum, Google, og gerir notandanum kleift að nota næturstillingarnar. Til að stilla bakgrunnslit og birtustig sjálfkrafa og láta lesendur sofa án streitu. Notkun bláa ljóssíu getur verið gagnleg fyrir langtímalesendur. 

Til að hlaða niður þessu forriti, smelltu hér.

Er til lausn fyrir Blue Light Filter á Windows 10 PC?

Bláa ljósasían fyrir Windows 10 var þróuð af Microsoft og kom út sem uppfærslur árið 2017. Hún er innifalin sem einn af eiginleikum kerfisins og er merktur sem 'Næturljós.' Að draga úr bláu ljósi á skjánum, sem einu sinni hefur verið virkjaður, getur fært Windows 10 skjáinn til að sýna hlýja liti, sem dregur úr losun bláu ljóss.

Til að kveikja á bláu ljóssíunni á tölvunni skaltu fylgja þessum skrefum sem nefnd eru hér að neðan:

Skref 1. Ýttu á Windows hnappinn og bókstafinn 'I' á lyklaborðinu þínu til að opna stillingargluggann.

Skref 2. Smelltu á System frá hinum ýmsu stillingarvalkostum.

Skref 3. Smelltu á Sýna á listanum vinstra megin.

Skref 4. Finndu Night Light í hægri hlutanum og skiptu rofanum úr OFF í ON.

Skref 5. Smelltu á Night Light Settings fyrir neðan skiptahnappinn.

Skref 6. Þú getur smellt á hnappinn til að fá fyrstu hendi upplifun af því hvernig næturljósið myndi líta út þegar það er virkjað.

Skref 7. Þú getur aukið eða minnkað hlýju litanna, svefngæði þín

Skref 8. Síðasti valkosturinn er að stilla áætlun fyrir sjálfkrafa virkja Night Light.

Fyrsta horfið á skjáinn með Kveikt á næturljósastillingu gæti verið truflandi og það mun taka nokkurn tíma að stilla augun. Þú gætir minnkað hitann til að sjá betur og mundu að of mikið blátt ljós getur truflað sólarhringinn og dregið úr gæðum svefnsins. Þetta eru skref sem notuð eru til að draga úr bláu ljósi á Monitor á Windows PC.

Hvað með MacOS? Inniheldur það einhvern bláljósaskjá?

Auðvitað gerir það það; þú ert að tala um Apple. Hleypt af stokkunum árið 2017, um svipað leyti og Microsoft, er bláljósasíustilling Apple kallaður Night Shift, sem er mjög auðvelt að virkja/afvirkja.

Skref 1. Opnaðu System Preferences.

Skref 2. Veldu Skjár, og veldu síðan 'Næturvakt' flipann.

Skref 3. Veldu dagskrá og styrkleika hlýju litanna.

Er einhver hugbúnaður frá þriðja aðila sem er hannaður til að virka sem bláljósasía?

Líkt og Android er hægt að nota mörg forrit til að virka sem bláljós blokkari. Þeir bestu sem geta keyrt á bæði Windows 10, macOS og jafnvel Linux stýrikerfum eru:

F.lux. Þetta tól getur fylgst með sólarhreyfingunni á þínu svæði og fylgst með bláu ljóssíunni fyrir augnhirðu í samræmi við það á tölvunni þinni. Það veitir einnig undantekningar fyrir leiki og myndvinnsluhugbúnað þar sem aðeins er hægt að vinna þá með ósveigjanlegu ljósi. Það hefur einnig eiginleika til að samþætta við snjallljósakerfi heimilisins og getur einnig stillt þau.

Íris Mini. Létt forrit virkar sem blá ljóssía og hefur ekki notendaviðmót, hnappa eða ruglingslega valkosti. Það getur samt stillt bláa ljós skjásins og síað það út til að vernda augun.

Að lokum, blátt ljós sía iPhone?

NÆTURVAKT

Apple var fyrst til að átta sig á málinu og kynnti bláljósasíu fyrir iPhone í iOS 9.3 þeirra sem sjálfgefinn eiginleika. Apple sagði að snjallsímaskjárinn notar RGB hugmyndina um að sýna alla liti á skjánum þínum. RGB stendur fyrir rautt, grænt og blátt ljós til að hvetja til mikið magn af bláu ljósi sem hentar til notkunar á daginn. En það sama hentar ekki yfir nótt og veldur vandamálum með augu okkar og svefnmynstur.

Til að sía út bláa ljósið í Apple símum skaltu fara í stillingarnar og velja Skjár og birta og velja Night Shift eiginleikann. Þú getur tímasett tímann þar til bláa ljóssían í iPhone haldist virkjuð og hækka eða lækka litahitastigið eftir þörfum.

Blue Light Filter: lokaorðið

Að finna nýja tækni og eiginleika er mitt áhugamál og að leita að bláum ljóssíum var einn af þeim valkostum sem ég uppgötvaði á öllum tækjum en skildi ekki mikilvægi þess að nota það fyrr en núna. Jafnvel þó að það sé ekkert athugavert við augun á mér nema snögga slökunartilfinninguna sem ég fann þegar ég sneri þessum eiginleika að mér til að uppgötva hvað meira hafði verið nýtt varðandi Blue Light Blockers. Þegar ég slökkti á bláa ljóssíunni fann ég fyrir álagi á augun og þau tóku tíma að aðlagast bjarta bláu ljósinu á farsímaskjánum mínum.

Ef síminn þinn, spjaldtölvan eða fartölvan er með bláa ljósasíu innrætt sem sjálfgefinn eiginleika, legg ég til að þú kveikir á henni einu sinni og þú munt komast að því að munurinn er strax og áberandi. Það er hægt að slökkva á honum eins auðveldlega og það var kveikt á honum. Að hlaða niður og setja upp úr Google Play Store er ekki erfitt verkefni og þú getur prófað eitt af ofangreindum öppum. Mundu að þegar þú hefur virkjað næturstillinguna gætirðu fundið fyrir því að lítil birta virðist vera svolítið blindandi. Gefðu þér smá tíma til að aðlagast og notaðu það sérstaklega áður en þú ferð að sofa. Sími sem er deyfður með næturstillingu mun ekki vera of harður fyrir augun snemma á morgnana þegar þú vaknar og sparar rafhlöðuna alla nóttina.