Hogyan ellenőrizhető a pulzusszám helyreállítása az Apple Watchon

Az Apple Watch szorosan figyelemmel kíséri az egészséget, mivel a vezető fitnesz viselet. Az okosóra a különféle egészségügyi veszélyek jelzésére szolgál. Ez segít az edzésben, az értesítések megjelenítésében, a hívások fogadásában és az alvásidő mérésében. Tudjon meg többet az Apple Watch néhány fontos, de kevésbé ismert funkciójáról. Ebben a bejegyzésben megvitatjuk, hogyan ellenőrizheti a pulzusszám helyreállítását az Apple Watchon. Azt is megmutatjuk, hogyan ellenőrizheti az előző napok pulzusszám-helyreállítását iPhone-ján.

Olvassa el még az Apple Watch Series 4 funkcióit is.

Mi a pulzusszám helyreállítása?

A pulzusszám helyreállítási funkció meghatározása annak mértéke, hogy milyen gyorsan csökken a pulzusszám edzés után. Az Apple Watch biztosítja ezt az új funkciót, mivel az egészséggel kapcsolatos ismeretek is fontosak. Az Apple Watch nagyszerű médium a szív- és érrendszeri paraméterek lekérésére. Ezek hasznosak lesznek abban, hogy egy személy korábban tudja a problémáit. Ezzel a funkcióval együtt figyelheti a pulzusszámot az Apple Watchon .

A kép forrása: Apple.com

Hogyan ellenőrizhető a pulzusszám helyreállítása?

Ne felejtse el leállítani az Apple Watch edzést, ha végzett az edzéssel, hogy pontosan rögzítse a pulzusszám helyreállítását. Le kell állítani, ha befejezte a futást, különben addig rögzíti, amíg le nem állítja a teljes edzésprogramot. Kövesse a lépéseket a pulzusszám helyreállításának ellenőrzéséhez az Apple Watchon:

1. lépés: Az Apple Watchon ellenőrizze, hogy csatlakozik-e az internethez.

2. lépés: Indítsa el a Heart Rate alkalmazást.

3. lépés: Ha rögzített egy edzést, akkor alul megjelenik a Recovery szakasz, miközben lefelé görget. Keresse meg a Helyreállítás gombot.

4. lépés: További információk megtekintéséhez érintse meg a Helyreállítás gombot.

5. lépés: A Heart Rate Recovery megmutatja, hogy a pulzusszám csökkenése 1 és 2 perccel az edzés után került rögzítésre.

Ha meg szeretné tekinteni az előző napok pulzusszám-visszaállítási adatait, lépjen az iPhone-ra.

Ellenőrizze a következő lépéseket, hogy megtudja a pulzusszám helyreállítási adatait iPhone-ján.

1. lépés: Nyissa meg az Activity alkalmazást az iPhone-on.

2. lépés: Válassza ki azt a napot, amelyre vonatkozóan szeretné ellenőrizni a pulzusszám helyreállítási adatait.

A kép forrása: Apple.com

3. lépés: Görgessen le a napi tevékenység végére, és érintse meg a rögzített edzést.

4. lépés: A Pulzusszám szakasz alatt csúsztassa az ujját jobbról balra

5. lépés: Most megjelenik a Heart Rate Recovery.

A módszer használatával betekintést nyerhet az Apple Watch-ot használó személy egészségi állapotába.

A jó pulzusszámok-

A jó pulzusszámok láthatók az Apple Watchon, ha ebbe az egészséges tartományba esnek. Az egészségügyi szakemberek szerint az edzés utáni pulzusszám 1 perces edzés után nem lehet kevesebb 13-nál. A pulzusszám helyreállítása nem eshet 22 alá az edzés rögzítése utáni 2 percben. Ez a normál tartomány az emberek számára, és ez tekinthető az egészséges pulzusszámnak. Tanulja meg továbbá, hogyan mérheti a pulzusszám ingadozását az Apple Watchon , hogy éber legyen az egészsége.

Olvassa el még: Az értesítések kezelése az Apple Watchon. 

Következtetés:

Az Apple Watch pulzusszám helyreállítása tájékoztatja a felhasználót az egészségi állapotára vonatkozó előrejelzésekről. Ez egy nagyon jó módszer a pulzusszám figyelésére és az egészséges életmód biztosítására szolgáló intézkedések megtételére.

Szeretünk hallani Önről

Szeretnénk tudni a véleményét erről a bejegyzésről az Apple Watch pulzusszám helyreállításáról. A pulzusmérő az Apple Watch hasznos funkciója, kérjük, ossza meg a cikket másokkal, hogy tájékoztassa őket. Fel vagyunk jelen a Facebookon , a Twitteren , a LinkedIn- en és a YouTube-on . Ha bármilyen kérdése vagy javaslata van, kérjük, ossza meg velünk az alábbi megjegyzések részben. Szeretnénk visszakeresni egy megoldással. Rendszeresen közzétesszük a tippeket és trükköket, valamint a technológiával kapcsolatos gyakori problémák megoldásait. Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy rendszeresen értesüljön a technológiai világról.

További kapcsolódó témákról olvashat:

Az Apple Watch visszaállítása vagy visszaállítása.

Ismernie kell az Apple Watch tippeket.

A legjobb Apple Watch védők.

Hogyan lehet megtalálni az elveszett Apple Watch-ot.

Az Apple Pay használata az Apple Watchon.