Hogyan állítsuk be és használjuk a cikluskövetést iOS 13 és WatchOS 6 rendszeren?

Kétségtelen, hogy az Apple évről évre feszegeti a határokat az egészség és a fitnesz terén. A következőkre már az Apple Event 2019-en is felfigyeltek, amely ismét számos újdonságot hozott. Ezenkívül az Apple minden női felhasználójának elégedettnek kell lennie a cikluskövető funkcióval, amely nagyszerű módja annak, hogy nyomon kövesse a menstruációit a natív Health alkalmazásban. A cikluskövetés tökéletesen illeszkedik az iOS 13-hoz és az Apple WatchOS 6-hoz.

A nők ma teljesen lenyűgözik ezt az új Apple Watch-ot, annak ellenére, hogy a rendszeres menstruációkövetők fenntartják személyes ciklusukat. Most nézzük meg, hogyan állíthatod be ezt az időszakkövetőt iPhone-on és WatchOS 6-on, és hogyan élhetsz gondtalanul.

Miért elengedhetetlen az Apple új cikluskövetése?

A menstruációs ciklus és a termékenységi időszak nyomon követése mellett a cikluskövetés a következőket is tudja:

• A Health alkalmazáson keresztüli szinkronizálással ellenőrizheti a napi tüneteket.
• Segítsen a családtervezésben, ha figyelmezteti Önt a termékeny ablakra.
• Adjon hozzá vagy vonjon ki bármilyen konkrét ügyet, például görcsöket, szokatlan foltokat stb.
• A testreszabás és a személyre szabás közvetlenül az Apple WatchOS Series 5 eszközön lehetséges.

 Hogyan lehet beállítani az Apple cikluskövetést iOS 13 rendszeren?

1. lépés: Frissítse iPhone-ját iOS 13-ra a Cikluskövetés funkció használatához.

2. lépés: Indítsa el az Egészség alkalmazást, koppintson a Tallózás elemre, majd az Egészségügyi kategóriák alatt találja meg a „Cikluskövetés” lehetőséget.

3. lépés: Koppintson a Cikluskövetés és a „Kezdés” elemre.

4. lépés: Következő, ez az Apple időszakkövető nőknek röviden ismerteti ezt az alkalmazást, valamint az alaptesthőmérsékletet, a cikluskövetési tüneteket stb.

5. lépés: A következő oldalon be kell jelentkeznie az olyan részletekre, mint az Utolsó időszak, általában mennyi ideig tart, és végül a ciklus időtartama.

Ezek a lépések nemcsak az Apple időszakkövetőjét állítják be, hanem arra is késztetik telefonját vagy óráját, hogy megértse a szokásostól a szokatlanig terjedő változásokat.

Hogyan lehet testreszabni az Apple cikluskövetést iOS 13 rendszeren?

Miután bejelentkezett az alapvető részletekbe, az Apple szabadságot adott Önnek, hogy a különböző szempontokat igényei szerint testreszabja.

1. lépés: A fenti lépések beállítása és személyre szabása közben különböző oldalakat találhat a testreszabáshoz.

2. lépés: Itt kapcsolhatja be az "Időszak előrejelzése" és az "Időszakértesítés" kapcsolót, hogy emlékeztesse Önt a menstruációs ciklusra. Kapcsolja ki, ha nem szükséges.

3. lépés: Ezután ismét átkapcsolhatja a „Termékeny ablak előrejelzése”, a termékenység naplózása és a „Szexuális tevékenység naplózása”.

4. lépés: Miután elvégezte a fenti lépéseket, megjelenik a végső előrejelzés képernyő. Innentől az „Opciók” lap várja Önt további személyre szabáshoz. Koppintson rá.

5. lépés: Ahogy az alábbi képeken is látható, most már eldöntheti, hogy mit szeretne megjegyezni az Apple időszakkövetőjén, és mit nem. A „Termékenység-előrejelzés”-től a különféle tünetek naplózásáig ez a cikluskövető alkalmazás csodát tesz az Ön számára.

Valójában itt személyre szabhatja a szexuális aktivitást, az ovulációs teszt eredményét, a méhnyak nyálka minőségét, az alaptest hőmérsékletét és a foltosodást.

Ez a testreszabás az Ön kezében van. Kapcsolja be és ki ezeket a kapcsolókat, amikor és amikor szükséges.

Hogyan lehet időszakokat és egyéb adatokat naplózni az Apple cikluskövetésén?

Tehát a szükséges adatok megadása után készen áll a kezdésre. Most eléri azt a képernyőt, amely megjeleníti a ciklus idővonalát, a régi naplót, valamint a lehetőséget, hogy bármit akkor és ott testre szabjon.

Nézze meg az előrejelzéseket, vagy szerkessze azokat tested változásainak megfelelően, gond nélkül.

Érintse meg az „Időszak hozzáadása” lehetőséget a képernyő jobb felső sarkában, és ennek megfelelően kezelje a módosításokat. A következő naptár ad helyet a szerkesztéshez.

Ne felejtse el megnézni, mit kínál még ez a cikluskövetés iOS 13 és WatchOS 6 rendszeren.

Három szakasz van, amelyek különböző dolgokat ábrázolnak az iPhone képernyőjén. Lássuk, mik ezek?

1. Folyamatos piros pontok: A folytonos pontok a naplózott időszakot jelzik, amely segít a ciklus fenntartásában és a test működésében.
2. Folyamatos piros pont lila előjellel: Ha a ciklus során bármilyen szokatlan tünetet észlel, például görcsöket, erős folyást vagy hányást, az időszak ciklusát lila pont jelöli. Ismét segít felismerni, mire készül a tested.
3. Világos vonalú pontok: Itt kétféle szín látható. A világos színű pontok időszakokhoz közeli napokat vagy azok előfordulásának lehetőségét jelzik. Míg a sötét pontok szerint akkor már el kellett volna jönnie ennek az időszaknak.

 Nézze meg könnyedén a ciklus történetét!

Végül, miután mindent elintézett, nézze meg a ciklusa történetét, az utolsó menstruáció dátumát és egyéb összefoglalókat.

Hogyan lehet szinkronizálni a cikluskövetést az Apple Watch Series 5-tel?

Most, hogy ez az Apple Watch időszakkövető már megtalálható iPhone-ján, az Apple Watch-ról is működtetheti.

1. lépés: Az Apple Watch Series 5 eszközön nyissa meg a Cikluskövetés funkciót, és jelentkezzen be a dátumokba.

2. lépés: Érintse meg az „Időszak” elemet a Menstruáció szakasz alatt, és jelentkezzen be az áramlás típusát és az áramlási szintet. Érintse meg a „Kész” gombot, amikor bejelentkezett.

Ez minden!

Track Smart!

Hölgyeim, biztosak vagyunk benne, hogy mostanra teljesen beleszerettek ebbe a funkcióba. Abban az esetben, ha még nem találta ki a Cikluskövetés funkciót, fentebb kidolgoztuk a használatát, testreszabását és segédprogramját. Ügyeljen arra, hogy tartsa az Apple Watch-ban, és folyamatosan naplózza teste menstruációs ciklusát az idő és az áramlás függvényében.

Szeretnénk hallani az Ön véleményét és visszajelzését is. Tehát az alábbi megjegyzés rovat vár! Kellemes időszakot és jó menstruációs egészséget kívánok.