Fittségének nyomon követése iPhone-on Apple Watch nélkül iOS 16 rendszeren

A Fitness alkalmazás iOS rendszeren többnyire csak azok számára volt hasznos, akik Apple Watch-ot használnak. Az alkalmazás szinkronizálódik az Ön órájával, és megjeleníti az összes mérőszámot azon edzések és tevékenységek alapján, amelyekben részt vett a nap folyamán. A gyűrűk ellenőrzésével láthatja, hogy mennyi kalóriát elégetett, és hogyan teljesített a kitűzött célokhoz képest. 

Az Apple mostantól minden iPhone-felhasználó számára elérhetővé teszi a Fitness alkalmazást iOS 16 rendszeren; így többé nincs szüksége Apple Watchra a tevékenységi adatok megtekintéséhez. Ebben a bejegyzésben elmagyarázzuk, mit kínál az iOS 16 rendszeren futó Fitness alkalmazás, és hogyan követheti nyomon fitnesztevékenységét iPhone-on. 

Az iOS 16 Fitness újdonságai?

Az iOS 16 rendszerrel az Apple Fitness alkalmazás minden iPhone-on elérhető lesz, még azokon is, amelyek nincsenek párosítva Apple Watch-al. Így többé nem kell Apple Watch-ot szereznie ahhoz, hogy a Fitness alkalmazásban összegyűjtse tevékenységi adatait. Az alkalmazás az iPhone mozgásérzékelőit fogja használni, hogy megtanulja mozgását vagy bármely tevékenységét, amelyben részt vett. 

Közvetlenül a Fitness alkalmazásból beállíthatja a mozgási céljait saját igényei szerint, és látni fogja az ismerős Move gyűrűt, amikor megközelíti és befejezi napi tevékenységeit. Az Apple Watch-hoz való párosítástól eltérően az óra nélküli Fitness alkalmazás csak a Move gyűrűt mutatja. Tevékenységei a zárolási képernyőn és a kezdőképernyőn is megjelenhetnek dedikált widgetek segítségével, így könnyedén nyomon követheti őket a Fitness alkalmazás megnyitása nélkül. 

Hogyan nyomon követheti fitneszét iPhone-ján Apple Watch nélkül

• Szükséges: iOS 16 frissítés

Ha szeretné nyomon követni tevékenységeit iPhone-ján, nyissa meg a Fitness alkalmazást iOS rendszeren. 

Ha először nyitja meg a Fitness alkalmazást iOS 16 rendszeren, megjelenik az Üdvözöljük a fitneszben képernyő, amely bemutatja az elérhető új funkciókat. 

Az Összegzés képernyőn a képernyő felső felében a „Tevékenység” alatt láthatja mai tevékenységét. Ez a szakasz a tevékenységeivel kapcsolatos alábbi adatokat jeleníti meg:

• Az Ön mozgási adatai : A „Mozgás” részben láthatók a napi tevékenységei során elégetett aktív kalóriák. 
• Megtett lépések : A tevékenységei során megtett lépéseket a „Lépések” alatt láthatja. 
• Megtett távolság : A „Távolság” részben láthatja az iPhone-jával megtett teljes távolságot. 
• Tevékenységi kör : Ahogy közeledik és teljesíti napi mozgási célját, a „Tevékenység” mező jobb oldalán lévő piros színű gyűrű egy teljes körré válik, mint az Apple Watchon. 

Ha megérinti bárhol a Tevékenység mezőben, a következő képernyőn részletes információk jelennek meg a tevékenységéről. Az aktuális hét mozgási céljait felül kell látnia, lent pedig a mai tevékenység kiterjesztett nézetét. Felülről lapozhat az előző hetekre, és egy adott napra koppintva további tevékenységi részletek jelennek meg az adott naptól. 

Ez alatt láthatja a metrikai adatokat, beleértve a mozgást, a lépéseket, a távolságot és a megmászott repüléseket egy adott napon. 

Egy adott nap múltbeli tevékenységének megtekintéséhez érintse meg a Naptár ikont a jobb felső sarokban. 

A következő képernyőn az aktuális és az előző hónapok adatainak áthelyezése látható. 

Napi aktivitási mutatóit megoszthatja barátaival és családtagjaival a bal felső sarokban található  Megosztás ikonra koppintva.

A Fitnesz alkalmazás Összegzés képernyőjén megtekintheti a napi céljai alapján elért tevékenységi trendeket és díjakat is. 

Ha megérinti a Továbbiak megjelenítése lehetőséget a Trendekben, akkor betekintést nyerhet abba, hogy milyen jól teljesített az elmúlt év elmúlt 90 napjában. Láthatja az átlagos elégetett kalóriákat, a megtett távolságot és az átlagos sebességet, amikor sétál vagy fut.

Amikor belép a Díjak képernyőre, látni fogja az összes kitüntetést, amely elérhető napi tevékenységeiért és az Ön által elért tevékenységekért.  

Hogyan változtasd meg a mozgási célt a fitneszben

Az iOS 16 rendszeren futó Fitness alkalmazás a három csengetés egyikét kapja, amelyeket egyébként Apple Watch-al használva látna. Ez a „Move” feliratú gyűrű hozzávetőlegesen mutatja az edzések és egyéb tevékenységek során elégetett aktív kalóriákat, valamint azt, hogy mennyit kell még elmennie napi céljának eléréséhez. A napi mozgási célt kedved szerint változtathatod. Ehhez nyissa meg a Fitness alkalmazást iPhone-ján. 

A Fitnessben érintse meg a profilképét a képernyő jobb felső sarkában. Ha nem látja a profilképét, csúsztassa lefelé a megtekintéséhez. 

A következő képernyőn válassza az Áthelyezési cél módosítása lehetőséget . 

A képernyőn látnia kell az aktuális napi mozgási célt. A napi kalóriaszám növeléséhez vagy csökkentéséhez érintse meg a + vagy a – ikont . 

Miután beállította a kalóriacélt, érintse meg a Mozgási cél módosítása elemet . 

Az új célt a mai naptól kell beállítani, ezért el kell érnie ezt az új költözési célt, hogy bezárja a Move gyűrűt az alkalmazáson. 

Fitness widget hozzáadása iOS 16 rendszerhez

Az iOS 16 rendszerrel mostantól widgeteket is felvehet iPhone-ja lezárási képernyőjére, valamint a kezdőképernyőre. 

A kezdőképernyőn

A Fitness widget kezdőképernyőhöz való hozzáadásához érintse meg és tartsa lenyomva bárhol a Kezdőképernyőn, amíg az ikonok vibrálni kezdenek. Most érintse meg a + ikont a bal felső sarokban a widgetek listájának megnyitásához. 

Amikor megjelenik az elérhető widgetek listája, görgessen le, és válassza a Fitness lehetőséget . 

Ezután válasszon ki egy widgetet a két rendelkezésre álló lehetőség közül úgy, hogy balra és jobbra csúsztatja őket.

Miután kiválasztotta a widgetet, érintse meg a Widget hozzáadása elemet , hogy hozzáadja a kezdőképernyőhöz.

A widgetet áthelyezheti a kívánt helyre a Kezdőképernyőn, és megérintheti bárhol a helyére.

A hozzáadott widgettől függően láthatja a Mozgatás mutatót, az áthelyezési gyűrűt, a megtett lépéseket és a megtett távolságot az aktuális napon. 

A Lezárási képernyőn

Ha hozzá szeretné adni a Fitness widgetet a Lezárási képernyőhöz, oldja fel iPhone készülékét a Lezárási képernyő elhagyása nélkül. Most érintse meg és tartsa lenyomva bárhol a Lezárási képernyőt, hogy további lehetőségeket kapjon. 

Most érintse meg a Testreszabás elemet alul. 

Amikor a Lock Screen szerkesztési módba lép, koppintson a felül található digitális óra alatti négyzetre. 

A Widgetek hozzáadása túlcsordulás menüben görgessen lefelé, és válassza a Fitness lehetőséget . 

Itt két widgetet láthat, amelyeket hozzáadhat tevékenységei nyomon követéséhez. Érintse meg a hozzáadni kívánt widgetet. Ha akarja, mindkettőt hozzáadhatja. 

A kiválasztott widget megjelenik az óra alatti mezőben. 

A Fitness widgetet is hozzáadhatja az óra feletti mezőhöz, de ez a widget kisebb lesz a másik kettőhöz képest. 

Ha végzett a widget hozzáadásával, a megerősítéshez  koppintson a Kész gombra a jobb felső sarokban.

Az új Fitness modulok mostantól láthatók lesznek a Lezárási képernyőn, így könnyedén nyomon követheti őket a Fitness alkalmazás megnyitása nélkül. 

Milyen adatokat követhet nyomon a Fitness segítségével iPhone-on?

Mivel az iPhone készülékeken több mozgásérzékelő is található, a Fitness alkalmazás nyomon tudja követni a megtett lépéseket, a megtett távolságot, a megmászott repüléseket és a harmadik féltől származó alkalmazásokban regisztrált edzéseket. Ezek az adatok ezután a napközben elégetett hozzávetőleges kalóriákká lesznek konvertálva, ami hozzájárul az alkalmazásban kitűzött napi mozgási cél eléréséhez. 

Az alkalmazás megjeleníti a Move gyűrűt, mint az Apple Watchon. Az Exercise és Stand gyűrűk csak akkor láthatók a Fitnessben, ha Apple Watch-ot használ, mivel szüksége van az eszközre az élénk tevékenységek, a pulzusszám és a tempó mérésére, valamint annak észlelésére, hogy milyen gyakran áll fel és mozog. Mivel iPhone-ja nem tudja mérni ezeket a mutatókat, a Fitness alkalmazás, ha nincs párosítva Apple Watch-al, nem jeleníti meg az edzés és az állvány gyűrűit. 

Látni fog egy Trendek szakaszt is, amely az elmúlt 6 hónap tevékenységeiről szóló összeállítást mutatja be. Az elmúlt 90 nap tevékenységadatait a rendszer összehasonlítja a tavalyi adatokkal, hogy tudassa, jobbak vagy rosszabbak-e a mutatók, mint korábban. Az Apple Watch használatához hasonlóan a frissített Fitness alkalmazás is tartalmaz egy Awards részt, amely motiválja Önt a tevékenységek elvégzésére és a mutatók javítására. A szekciónak jelenleg 20 díja van a mozgási céljai alapján, és egy-egy díja a barátjával végzett edzései és versenyei alapján. 

Ennyit kell tudni a tevékenységének nyomon követéséről a Fitness alkalmazásban az iOS 16 rendszeren.