A kék fény eltávolítása az iPhone-ról

A kék fény eltávolítása az iPhone-ról

Kék fény. Világos, kristálytiszta, és mindenhol ott van. Minden nap különféle forrásokból – LED izzókból , számítógépekből, televízióból, okostelefonokból stb. – származó kék fénynek vagyunk kitéve. És bár a  Healthline.com azt állítja, hogy a kék fényt a szezonális érzelmi zavarok kezelésére hirdették, ugyanaz a kék fény segít nekünk éberebbnek és koncentráltabbnak érezzük magunkat a nap folyamán, katasztrofális hatással lehet az éjszakai alvási képességünkre.

A Harvard Health tanulmányai   kimutatták, hogy a technológiához kapcsolódó kék fény nemcsak megszakítja az alvási ciklusunkat, hanem kétszer annyi ideig. Lehet, hogy ez nem tűnik nagy ügynek – elveszik egy kis alvás, akkor mi van? Azonban kimutatták, hogy az alváshiány negatív hatással van mentális és fizikai egészségünkre, hozzájárulva a súlygyarapodáshoz, a depresszióhoz és a szorongáshoz. A probléma leküzdésére az  orvosok azt javasolják,  hogy lefekvés előtt legalább egy órával kapcsolják ki a mobiltelefonokat, és kerüljék a kék fényt kibocsátó technológiákat.

Az iPhone-felhasználók szerencséjére az Apple a háta mögött áll. 2016 januárjában az Apple bevezette a „Night Shift” funkciót iPhone-ján. A Night Shift segítségével beállíthatja a telefon által kibocsátott fény típusát, hogy a spektrum „melegebb” oldalán világítson. A változás azonnal észrevehető, a változás mértéke pedig Önön múlik. Mi több, a Night Shift bekapcsolásának folyamata olyan egyszerű, hogy az új iPhone-felhasználók, mint én, pillanatok alatt üzembe helyezhetik.

Az éjszakai műszak funkció elérése iPhone-ján

Válassza a „Beállítások” lehetőséget

Görgessen le, és válassza a „Kijelző és fényerő” lehetőséget

Görgessen le, és válassza az „Éjszakai műszak” lehetőséget

Tekintse át a menüt, válassza ki a kívánt beállításokat, és állítsa be a képernyőt a csúszka segítségével.

A kilépéshez válassza a „Vissza” lehetőséget.

Ez olyan könnyű. A Night Shiftnek van néhány olyan opciója is, amelyek lehetővé teszik a használatának testreszabását az Ön igényei szerint.

Éjszakai műszak opciók

Ütemezett

Csúsztassa ezt a gombot jobbra, és állítson be egy időkeretet, amelyen a telefon automatikusan átvált az Éjszakai műszak beállítására. Választhatja az Éjszakai műszakot a napnyugtától napkeltéig tartó bekapcsoláshoz, vagy beállíthat egy adott időkeretet. (Ne feledje, hogy a funkció megfelelő működéséhez be kell állítania a telefont a megfelelő időzónára.) Ez a funkció azoknak a felhasználóknak is nagyszerű, akiknek a szemét túl sok kék fény fenyegeti, mivel lehetővé teszi a kék fény megtartását. a nap nagy részében kiszűrve. Szeretem beosztani az éjszakai műszakomat 10:00 és 4:00 óra között. Reggelente kapok néhány órát kék fényben, hogy felébredjek és koncentráljak, de utána kikapcsol, hogy csökkentse a szem megerőltetését.

Manuális engedélyezés holnapig

Szeretnéd kipróbálni a Night Shiftet anélkül, hogy valami állandót beállítana? Csúsztassa a gombot jobbra.

Színhőmérséklet

A csúsztatási szabály segítségével határozza meg, mekkora változtatást szeretne. Minél jobbra, vagy „melegebbre” megy, annál melegebb (vagy sárgább) lesz a képernyő fénye. Legyen tudatában annak, hogy iPhone-ja figyelmeztetni fogja, hogy a legmelegebb beállítás használata befolyásolhatja a mozgás egy részének megjelenését a képernyőn.

Míg a Night Shift egy fantasztikus funkció, ideális esetben meghallgatja a szakértői javaslatokat, és legalább egy órával lefekvés előtt kikapcsolja telefonját. Ha azonban egyszerűen nem bírja elszakadni iPhone-jától, az Apple Night Shift felmelegíti az éjszakát, és megkönnyíti az alvást. Szép álmokat, barátaim.

Tags: #iPhone

Állítsa be a zeneszám ismétlését iPhone, iPad és iPod Touch készüléken

Állítsa be a zeneszám ismétlését iPhone, iPad és iPod Touch készüléken

Állítsa be, hogy zenéje ismétlődjön Apple iPhone, iPad vagy iPod Touch készüléken ezzel az egyszerű oktatóanyaggal.

A sikertelen iPhone biztonsági mentési munkamenet javítása Windows 10 rendszeren

A sikertelen iPhone biztonsági mentési munkamenet javítása Windows 10 rendszeren

Ha az iTunes nem tudott biztonsági másolatot készíteni iPhone-járól Windows 10 rendszeren, mert a biztonsági mentési munkamenet meghiúsult, húzza ki az összes perifériát, és állítsa vissza a Lockdown mappát.

Android: Nem lehet szöveges üzenetet küldeni egy személynek

Android: Nem lehet szöveges üzenetet küldeni egy személynek

Ezzel a hibaelhárítási útmutatóval oldja meg azt a problémát, amelyben a szöveges üzenetek nem csak egyetlen címzetthez jutnak el.

Törölt szöveges üzenetek helyreállítása iPhone-on

Törölt szöveges üzenetek helyreállítása iPhone-on

Néha több tárhelyre van szüksége a telefonon, és úgy dönt, hogy törli a régi szöveges üzeneteket, hogy helyet szabadítson fel. De akkor törődni kezdesz és

iPhone, iPad vagy iPod Touch: A rádió kikapcsolása

iPhone, iPad vagy iPod Touch: A rádió kikapcsolása

Számos módot mutatunk be a rádió kikapcsolására Apple iPhone, iPad vagy iPod Touch készülékeken.

iPhone: Hogyan lehet kikapcsolni a VPN-t

iPhone: Hogyan lehet kikapcsolni a VPN-t

A VPN konfigurálása a telefonon nagyszerű módja annak, hogy böngészési tevékenysége privát maradjon a mobiladat-szolgáltatótól. Valamikor azonban

Automatikus válasz beállítása az iMessage-ben

Automatikus válasz beállítása az iMessage-ben

Az iPhone készülékek egy kevéssé ismert funkciója az, hogy az iMessage-en keresztül automatikus választ állíthat be, ha nem elérhető, akárcsak akkor, amikor kint van.

Az iPhone Maps navigációja nem működik (elakad)

Az iPhone Maps navigációja nem működik (elakad)

Hogyan lehet megoldani egy olyan problémát, ahol a térképnavigáció és a GPS-funkciók nem működnek megfelelően az Apple iPhone-on.

Az App Store ikonja hiányzik iPhone-ról vagy iPadről

Az App Store ikonja hiányzik iPhone-ról vagy iPadről

Segítség a hiányzó App Store ikon megtalálásához Apple iPhone vagy iPad készülékén.

iPhone vagy iPad: Nem lehet törölni az alkalmazásokat, az „X” nem jelenik meg

iPhone vagy iPad: Nem lehet törölni az alkalmazásokat, az „X” nem jelenik meg

Oldja meg azt a problémát, amelyben nem tud eltávolítani egy alkalmazást Apple iPhone vagy iPad készülékéről, mert az X nem a várt módon jelenik meg.

A Siri alkalmazásjavaslatok eltávolítása iPhone és iPad készüléken

A Siri alkalmazásjavaslatok eltávolítása iPhone és iPad készüléken

Ismerje meg, hogyan törölheti a Siri alkalmazásjavaslatokat Apple iPhone és iPad készülékén.

Hiányzik a mikrofon az iPhone vagy iPad billentyűzetéről

Hiányzik a mikrofon az iPhone vagy iPad billentyűzetéről

Oldja meg azt a problémát, amelyben hiányzik vagy nem működik a mikrofon az Apple iPhone vagy iPad billentyűzetén.

A Gmail teljes verziójának megjelenítése iPaden vagy iPhone-on

A Gmail teljes verziójának megjelenítése iPaden vagy iPhone-on

Háromféleképpen tekintheti meg a Gmail asztali verzióját Apple iOS-eszközén.

Videó lejátszása lassítva iPhone és iPad készüléken

Videó lejátszása lassítva iPhone és iPad készüléken

Videó lejátszása lassított módban Apple iPhone vagy iPad készüléken.

Mi az a villámkábel?

Mi az a villámkábel?

A Lightning az Apple Inc. által kifejlesztett és használt szabadalmaztatott 8 tűs csatlakozókábel egy másik neve. A tápcsatlakozót 2012-ben mutatták be, hogy helyettesítse.

iPhone és iPad: Zene gyors előre- és visszatekerése

iPhone és iPad: Zene gyors előre- és visszatekerése

Zene gyors előre- vagy visszatekerése Apple iPhone, iPod Touch vagy iPad készüléken.

A Windows Photos javítása elindul, amikor az iPhone csatlakoztatva van

A Windows Photos javítása elindul, amikor az iPhone csatlakoztatva van

Ha le szeretné állítani a Fotók alkalmazás megnyitását, amikor iPhone-ját a Windows 10 rendszerű számítógépéhez csatlakoztatja, le kell tiltania az automatikus lejátszást.

Ha a nagyméretű jegyzetfüzetek nem szinkronizálódnak az iOS OneNote-ban, itt van egy lehetséges megoldás

Ha a nagyméretű jegyzetfüzetek nem szinkronizálódnak az iOS OneNote-ban, itt van egy lehetséges megoldás

Ha problémái vannak a nagyméretű, sok mellékletet tartalmazó jegyzetfüzetek szinkronizálásával az iOS OneNote-ban, itt van a lehetséges megoldás.

A Netflix Error 10023 hibaelhárítása

A Netflix Error 10023 hibaelhárítása

Ha Netflixet használ iOS-eszközein, előfordulhat, hogy időnként az 10023-as hibával találkozhat. A javításhoz indítsa újra az eszközt.

Javítás: A Dropbox nem talál új fotókat iPhone-on

Javítás: A Dropbox nem talál új fotókat iPhone-on

Ha a Dropbox nem talál és nem tölt fel új fényképeket iPhone-járól, győződjön meg arról, hogy az iOS és a Dropbox alkalmazás legújabb verzióját használja.

Mikor adja ki az Apple az IOS 17.4-et?

Mikor adja ki az Apple az IOS 17.4-et?

A stabil iOS 17.4-es frissítés a sarkon van, és számos jelentős változást tartalmaz. Az Apple néhány hete béta teszteli az operációs rendszert, a kiadással

A Microsoft végre bemutatja a Cortanát IOS-re és Androidra az Egyesült Királyságban

A Microsoft végre bemutatja a Cortanát IOS-re és Androidra az Egyesült Királyságban

A Microsoft végre elhozza digitális asszisztensét, a Cortanát Androidra és iOS-re az Egyesült Királyságban. A kiadás, amely körülbelül egy évvel hasonló megjelenés után jelenik meg

A képernyőfelvételt nem sikerült elmenteni az 5823 miatt

A képernyőfelvételt nem sikerült elmenteni az 5823 miatt

Az 5823-as hibakód iPhone és iPad eszközökre vonatkozik. Ez akkor fordul elő, amikor a felhasználók megpróbálják menteni a képernyőfelvételüket.

Google Térkép: Hogyan húzz le egy helymeghatározó pint a térképen

Google Térkép: Hogyan húzz le egy helymeghatározó pint a térképen

Gyorsan dobjon egy gombostűt a Google Térképbe, hogy pontos helyet kapjon, amelyet megoszthat barátaival. Tekintse meg, hogyan dobhat fel egy Google Térkép gombostűt iPadOS 14, Android és Desktop rendszeren.

Javítsa ki, hogy a Signal App nem működik iPhone-on

Javítsa ki, hogy a Signal App nem működik iPhone-on

Ha nem tudja használni a Signalt iOS rendszeren, ellenőrizze az alkalmazás- és iOS-frissítéseket. Ezután szerkessze az alkalmazás engedélyeit, tiltsa le az alacsony fogyasztású módot, és telepítse újra az alkalmazást.

IPhone: Hogyan adhatunk aláírást szöveges üzenetekhez

IPhone: Hogyan adhatunk aláírást szöveges üzenetekhez

Szép megoldás, ha aláírásokat adhat szöveges üzeneteihez Apple iPhone készülékén.

Javítás: A kéretlen leveleket nem lehet törölni az iPhone készüléken

Javítás: A kéretlen leveleket nem lehet törölni az iPhone készüléken

Ha van iPhone-ja, és problémái vannak a kéretlen levelek törlésével, frissítse eszközét. Ezután törölje a Kuka e-maileket a szerverről.

A 9 legjobb időjárási alkalmazás iPadre 2023-ban

A 9 legjobb időjárási alkalmazás iPadre 2023-ban

Szeretnéd a legfrissebb időjárási híreket mobileszközödön látni? Szerezd meg a legjobb időjárási alkalmazást iPadhez ebből a listából. Manapság az időjárás eléggé megfordult

13 legjobb kódoló alkalmazás az iPad számára funkcionális alkalmazásfejlesztéshez és tanuláshoz

13 legjobb kódoló alkalmazás az iPad számára funkcionális alkalmazásfejlesztéshez és tanuláshoz

Kódolnia kell útközben a munka miatt, vagy szeretné felfrissíteni kódolási készségeit? Megtekintheti ezeket a legjobb kódolási alkalmazásokat az iPad számára.

Javítás: A Dropbox nem talál új fotókat iPhone-on

Javítás: A Dropbox nem talál új fotókat iPhone-on

Ha a Dropbox nem talál és nem tölt fel új fényképeket iPhone-járól, győződjön meg arról, hogy az iOS és a Dropbox alkalmazás legújabb verzióját használja.