Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!

A szöveges üzenetek, a hosszú üzenetek és a néma görgetés között sokan úgy érzik, hogy ők irányítanak. Nézd meg a Digitális jóllét alkalmazást a Samsung telefonodon, hogy lásd, mennyi időt pazarolsz a telefonodra a nap folyamán!

Nyisd meg a Digitális Jóllétet, hogy megvalósíthasd a valóságot!

Sokan kíváncsiságból nyitják meg a Digitális jóllét fület, abban a reményben, hogy megnézik, mennyi időt töltöttek aznap a telefonjukon. De amit találnak, az ennél sokkal több.

A műszerfal meglepően áttekinthető. Megmutatja, hogy mennyi időt töltöttél a telefonodon, és pontosan hogyan. Láthatod, hogy mely alkalmazásokat használtad a legtöbbet, hányszor oldottad fel a telefonodat, és hány értesítést kaptál a nap folyamán.

De először a feloldások száma fogja megragadni a figyelmedet. Több tucat feloldás egyetlen nap alatt, amelyek közül sokat észre sem veszel. Aztán ott vannak a több száz értesítés, többnyire üzenetküldő és vásárlási alkalmazásokból.

Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!
Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!
Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!

Minden alkalmazásnak megvan a maga felhasználási módja, és nem tart sokáig kitalálni, hogy melyiket használod a legtöbbet. A közösségi média és a videóalkalmazások állnak az élen. Ami néhány gyors, csendes pöccintésnek tűnt, az órákig is eltarthat.

Kategórianézetre váltva ez még nyilvánvalóbbá válik. A képernyő előtt töltött idő nagy részét semmi produktív tevékenységgel töltjük. Szinte az egész idő alatt közösségi vagy szórakozási kategóriába van besorolva.

A napi statisztikák egy olyan történetet mesélnek el, amit nem hagyhatsz ki

Ez nem egy véletlenszerű kiugrás vagy merő véletlen. Ha visszatekintesz a hetedre, a minta egyértelművé válik. Vannak napok, amikor a képernyő előtt töltött idő meghaladja a 7 órát. A legrosszabb az egészben, hogy arra sem emlékszel, hogy mit csináltál ez idő alatt.

A heti jelentés még mélyebbre ás. Megmutatja a napi átlagokat, kiemeli a csúcsidőszakokat, és megmutatja, hogy mely napokon töltöd a legtöbb időt a képernyő előtt. Kiderült, hogy gyakran hajnali 2 óra után is a telefonodon ülsz, és ez szinte minden éjjel így van. Ez magyarázza, miért érzed magad fáradtnak reggel: Az interneten böngésztél, amikor ágyban kellett volna lenned.

Aztán ott vannak az értesítések. Csak egy nap alatt több mint 229 riasztás érkezik, mindegyik egy apró lökés, ami kirángat a jelen pillanatból. Az adatok feloldása hasonló történetet mesél el. A nap folyamán körülbelül 10 percenként előveszed a telefonodat. Ez már nem alkalmi. Reflexsé vált.

Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!
Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!
Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!
Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!

A telefonod az alapértelmezett menedékeddé vált, egy szokássá, amire anélkül támaszkodsz, hogy észrevennéd. És amikor mindezt látod magad előtt kibontakozni, egy dolog világossá válik: vissza kell venned az irányítást.

Tűzz ki célokat a képernyő előtt töltött időre (és vedd vissza az irányítást)

Egy dolog tudni a problémát, de a cselekvés a változás kezdete. Kezdj egy képernyő előtt töltött idő céllal. A Digitális jóllét lehetővé teszi, hogy kiválaszd, mennyi képernyő előtt töltött időt szeretnél fenntartani naponta, majd ezt egy haladásjelző körrel nyomon követheted az irányítópultodon. Törekedj a 3 óra alatti időre.

Amikor látod, hogy a kör megtelik, olyan tudatosságot érzel, amit korábban még soha. Ha délre eléred a limited 75%-át, akkor lassítanod kell. Ez a vizuális emlékeztető segít abban, hogy ne nyiss meg egy újabb alkalmazást megszokásból, és ez az egyik legegyszerűbb módja a képernyő előtt töltött idő korlátozásának.

Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!
Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!
Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!
Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!

Ezután válts az Alkalmazásidőzítőkre , amelyek korlátozzák, hogy mennyi időt tölthetsz bizonyos alkalmazásokon egy nap. Koncentrálj a legnagyobb zavaró tényezőkre, és állíts be szigorú időkorlátokat: 30 perc az X-hez (korábban Twitter) és 1 óra a YouTube-hoz. Amikor eléred a korlátot, az alkalmazás ikonja szürkévé válik, így a következő napig nem lesz elérhető.

Eleinte nagyon frusztrálónak tűnhet. Gyakran reflexből megpróbálsz megnyitni egy alkalmazást, csak hogy aztán eszedbe jusson, hogy véged van a napi teendőidnek. Működik. Idővel már nem csak a szabadidőd kitöltésére nyúlsz a telefonod után, és elkezded értékelni a csendes, zavartalan időt.

Könnyen hozzáadhatsz vagy eltávolíthatsz időzítőket. Az első héten néhányszor igazítsd őket, hogy megtaláld a megfelelő egyensúlyt. Idővel ezek az időzítők akadályokká válnak, amelyek segítenek leszokni a rossz szokásról anélkül, hogy bármiről is le kellene mondanod.

Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!
Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!
Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!

A napi képernyő előtt töltött idő céljának elérése igazán kielégítő érzés. A Digitális Jóllét felismeri a sikeres napokat, és a haladás apró jeleinek látványa arra ösztönöz, hogy kitarts.

Nem kell lemondanod a telefonodról - csak némítsd el egy kicsit!

Ne csábítson el a telefonja. Továbbra is szüksége van rá munkához, SMS-ezéshez, zenehallgatáshoz, térképnézéshez és minden máshoz, ami fontos. Kezdje el felfedezni, mit kínál a Digitális jóllét a jobb határok megteremtéséhez.

A Fókusz mód az egyik kedvencemmé vált. Egyetlen koppintással leállítja a zavaró alkalmazásokat, így a munkára, az olvasásra vagy csak a jelenlétre koncentrálhatsz. A közösségi média , a játékok és más figyelemfelkeltő alkalmazások elnémulnak. És ha megszokásból próbálsz megnyitni egy alkalmazást, a telefonod finoman emlékeztet, hogy szünetel.

Ez az apró változás segít abban, hogy arra koncentrálj, amit csinálsz. Akár dolgozol, akár szünetet tartasz a képernyőtől, a Fókusz mód megadja azt a teret, amiről nem is tudtad, hogy szükséged van rá.

Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!
Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!
Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!

Éjszaka kezdd el használni az Alvás módot. Minden este 11 órakor a telefonod szürkeárnyalatosra vált, és kikapcsolja az összes értesítést. A színek elhalványulnak, a zümmögés megszűnik, és a telefonod kevésbé vonzóvá válik. Ez a finom változás segít abban, hogy gyorsabban elaludj.

Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!
Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!
Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!
Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!

Hetente ellenőrizd a jelentésedet, hogy lásd, hogyan változnak a dolgok. Megmutatja az átlagos képernyő előtt töltött időt, hogy mely alkalmazásokat használod még, és a nap mely szakaiban vagy a legaktívabb. Izgalmas látni egy csökkenő tendenciát. Nem az a lényeg, hogy elérjünk egy tökéletes számot, hanem az, hogy megfigyeljük a fejlődést.

Idővel abbahagyod majd, hogy ébredés után azonnal a telefonodra nézz. Nem fogod minden szabad másodpercben a telefonodat keresgélni. És anélkül, hogy egyáltalán próbálkoznál, természetes módon kevesebb időt fogsz a telefonodon tölteni, és ezeket az apró űrt valódi dolgokkal fogod kitölteni, mint például nyújtózkodás, séta, beszélgetés, olvasás vagy egyszerűen csak gondolkodás.

Tags: #Android

Leave a Comment

Könnyű és gyors Android Root útmutató

Könnyű és gyors Android Root útmutató

Miután rootoltad az Android telefonod, teljes rendszerhozzáférésed lesz, és számos olyan alkalmazást futtathatsz, amelyek root hozzáférést igényelnek.

Kihasználod az Androidos telefonod gombjainak teljes potenciálját?

Kihasználod az Androidos telefonod gombjainak teljes potenciálját?

Az Android telefonodon található gombok nem csak a hangerő szabályozására vagy a képernyő felébresztésére szolgálnak. Néhány egyszerű módosítással gyorsbillentyűkké válhatnak egy gyors fotó készítéséhez, zeneszámok átugrásához, alkalmazások elindításához vagy akár a vészhelyzeti funkciók aktiválásához.

6 módszer, amivel okostelefonodból PC-t csinálhatsz

6 módszer, amivel okostelefonodból PC-t csinálhatsz

Ha a munkahelyeden hagytad a laptopodat, és sürgős jelentést kell küldened a főnöködnek, mit tehetsz? Használd az okostelefonodat. Még kifinomultabb megoldás, ha telefonodat számítógéppé alakítod, hogy könnyebben végezhess több feladatot egyszerre.

Az Android zárolási képernyő widgetjének használata

Az Android zárolási képernyő widgetjének használata

Az Android 16 zárképernyő-widgetekkel rendelkezik, amelyekkel tetszés szerint módosíthatja a zárképernyőt, így a zárképernyő sokkal hasznosabb.

A kép a képben mód használata Androidon

A kép a képben mód használata Androidon

Az Android kép a képben módjával lekicsinyítheted a videót, és kép a képben módban nézheted meg, így egy másik felületen nézheted meg, így más dolgokat is csinálhatsz.

10 egyszerű videószerkesztő alkalmazás Androidra

10 egyszerű videószerkesztő alkalmazás Androidra

A videók szerkesztése Androidon egyszerűvé válik a cikkben felsorolt ​​legjobb videószerkesztő alkalmazásoknak és szoftvereknek köszönhetően. Gondoskodj róla, hogy gyönyörű, varázslatos és elegáns fotóid legyenek, amelyeket megoszthatsz barátaiddal a Facebookon vagy az Instagramon.

A 21 legfontosabb ADB parancs, amit az Android-felhasználóknak tudniuk kell

A 21 legfontosabb ADB parancs, amit az Android-felhasználóknak tudniuk kell

Az Android Debug Bridge (ADB) egy hatékony és sokoldalú eszköz, amely számos dolgot lehetővé tesz, például naplók keresését, alkalmazások telepítését és eltávolítását, fájlok átvitelét, egyéni ROM-ok rootolását és flashelését, valamint eszközmentések létrehozását.

Top 11 automatikus kattintásos alkalmazás Androidra root nélkül

Top 11 automatikus kattintásos alkalmazás Androidra root nélkül

Automatikusan kattintó alkalmazásokkal. Nem kell sokat tenned játékok, alkalmazások vagy az eszközön elérhető feladatok használata közben.

Változtass ezeken a szokásokon, és a telefonod akkumulátora tovább bírja!

Változtass ezeken a szokásokon, és a telefonod akkumulátora tovább bírja!

Bár nincs varázsmegoldás, a készülék töltésének, használatának és tárolásának apró változtatásai nagyban befolyásolhatják az akkumulátor élettartamának lassítását.

A OnePlus 13 egy nagyszerű funkcióval rendelkezik, amire több Androidos telefonnak van szüksége

A OnePlus 13 egy nagyszerű funkcióval rendelkezik, amire több Androidos telefonnak van szüksége

A telefon, amit sokan most szeretnek, a OnePlus 13, mert a kiváló hardver mellett egy évtizedek óta létező funkcióval is rendelkezik: az infravörös érzékelővel (IR Blaster).

A legjobb Google Play Áruház alternatívák

A legjobb Google Play Áruház alternatívák

A Google Play kényelmes, biztonságos és a legtöbb ember számára jól működik. De létezik egy egész világnyi alternatív alkalmazásbolt – némelyik nyitottságot kínál, mások az adatvédelmet helyezik előtérbe, és megint mások csak egy szórakoztató változatosságot jelentenek a mindennapokban.

A TWRP Recovery telepítése Androidra (nincs szükség rootra)

A TWRP Recovery telepítése Androidra (nincs szükség rootra)

A TWRP lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy mentsék, telepítsék, biztonsági másolatot készítsenek és visszaállítsák a firmware-t eszközeiken anélkül, hogy aggódniuk kellene az eszköz állapotának befolyásolása miatt, amikor rootolnak, flashelnek vagy új firmware-t telepítenek Android-eszközökre.

A Good Lock alkalmazás olyan funkciókat old fel, amelyekről soha nem is tudtál

A Good Lock alkalmazás olyan funkciókat old fel, amelyekről soha nem is tudtál

Ha úgy gondolod, hogy jól ismered a Galaxy készülékedet, a Good Lock megmutatja, mennyivel többre képes.

10 eszköz, amelyek csatlakoztathatók az okostelefon töltőportjához

10 eszköz, amelyek csatlakoztathatók az okostelefon töltőportjához

Legtöbben úgy bánunk okostelefonunk töltőportjával, mintha annak egyetlen feladata az akkumulátor életben tartása lenne. Pedig ez a kis port sokkal erősebb, mint amennyire elismerjük.

11 tipp, amit érdemes megosztani, ha telefonoddal szeretnél fotózni

11 tipp, amit érdemes megosztani, ha telefonoddal szeretnél fotózni

Ha eleged van az általános, soha be nem váló tippekből, íme néhány, amelyek csendben átalakították a fotózás módját.

A 10 legjobb oktatójáték gyerekeknek mobilon

A 10 legjobb oktatójáték gyerekeknek mobilon

A legtöbb gyerek inkább játszik, mint tanul. Azonban ezek a mobiljátékok, amelyek egyszerre oktató jellegűek és szórakoztatóak, a kisgyerekek számára is vonzóak lesznek.

Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!

Függő vagy a telefonodtól: Ez a Samsung beállítás megmondja a választ!

Nézd meg a Digitális jóllét funkciót a Samsung telefonodon, hogy lásd, mennyi időt töltesz a telefonodon napközben!

10 hamis hívás alkalmazás Androidra

10 hamis hívás alkalmazás Androidra

A hamis hívás alkalmazás segít hívásokat kezdeményezni a saját telefonjáról, hogy elkerülje a kínos, nem kívánt helyzeteket.

7 tipp az okostelefon zárolásához a telefonlopás elleni védelem érdekében

7 tipp az okostelefon zárolásához a telefonlopás elleni védelem érdekében

Ha valóban meg szeretnéd védeni a telefonodat, itt az ideje, hogy lezárd a telefonod, hogy megakadályozd a lopást, valamint megvédd a hackertámadásoktól és csalásoktól.

Tippek a Samsung telefonok USB-portjának teljes potenciáljának kiaknázásához

Tippek a Samsung telefonok USB-portjának teljes potenciáljának kiaknázásához

A Samsung telefonod USB-portja nem csak töltésre szolgál. A telefon asztali számítógéppé alakításától más eszközök töltéséig ezek a kevéssé ismert alkalmazások megváltoztatják a készülékhasználatod módját.

Könnyű és gyors Android Root útmutató

Könnyű és gyors Android Root útmutató

Miután rootoltad az Android telefonod, teljes rendszerhozzáférésed lesz, és számos olyan alkalmazást futtathatsz, amelyek root hozzáférést igényelnek.

Kihasználod az Androidos telefonod gombjainak teljes potenciálját?

Kihasználod az Androidos telefonod gombjainak teljes potenciálját?

Az Android telefonodon található gombok nem csak a hangerő szabályozására vagy a képernyő felébresztésére szolgálnak. Néhány egyszerű módosítással gyorsbillentyűkké válhatnak egy gyors fotó készítéséhez, zeneszámok átugrásához, alkalmazások elindításához vagy akár a vészhelyzeti funkciók aktiválásához.

6 módszer, amivel okostelefonodból PC-t csinálhatsz

6 módszer, amivel okostelefonodból PC-t csinálhatsz

Ha a munkahelyeden hagytad a laptopodat, és sürgős jelentést kell küldened a főnöködnek, mit tehetsz? Használd az okostelefonodat. Még kifinomultabb megoldás, ha telefonodat számítógéppé alakítod, hogy könnyebben végezhess több feladatot egyszerre.

Az Android zárolási képernyő widgetjének használata

Az Android zárolási képernyő widgetjének használata

Az Android 16 zárképernyő-widgetekkel rendelkezik, amelyekkel tetszés szerint módosíthatja a zárképernyőt, így a zárképernyő sokkal hasznosabb.

A kép a képben mód használata Androidon

A kép a képben mód használata Androidon

Az Android kép a képben módjával lekicsinyítheted a videót, és kép a képben módban nézheted meg, így egy másik felületen nézheted meg, így más dolgokat is csinálhatsz.

10 egyszerű videószerkesztő alkalmazás Androidra

10 egyszerű videószerkesztő alkalmazás Androidra

A videók szerkesztése Androidon egyszerűvé válik a cikkben felsorolt ​​legjobb videószerkesztő alkalmazásoknak és szoftvereknek köszönhetően. Gondoskodj róla, hogy gyönyörű, varázslatos és elegáns fotóid legyenek, amelyeket megoszthatsz barátaiddal a Facebookon vagy az Instagramon.

A 21 legfontosabb ADB parancs, amit az Android-felhasználóknak tudniuk kell

A 21 legfontosabb ADB parancs, amit az Android-felhasználóknak tudniuk kell

Az Android Debug Bridge (ADB) egy hatékony és sokoldalú eszköz, amely számos dolgot lehetővé tesz, például naplók keresését, alkalmazások telepítését és eltávolítását, fájlok átvitelét, egyéni ROM-ok rootolását és flashelését, valamint eszközmentések létrehozását.

Top 11 automatikus kattintásos alkalmazás Androidra root nélkül

Top 11 automatikus kattintásos alkalmazás Androidra root nélkül

Automatikusan kattintó alkalmazásokkal. Nem kell sokat tenned játékok, alkalmazások vagy az eszközön elérhető feladatok használata közben.

Változtass ezeken a szokásokon, és a telefonod akkumulátora tovább bírja!

Változtass ezeken a szokásokon, és a telefonod akkumulátora tovább bírja!

Bár nincs varázsmegoldás, a készülék töltésének, használatának és tárolásának apró változtatásai nagyban befolyásolhatják az akkumulátor élettartamának lassítását.

A OnePlus 13 egy nagyszerű funkcióval rendelkezik, amire több Androidos telefonnak van szüksége

A OnePlus 13 egy nagyszerű funkcióval rendelkezik, amire több Androidos telefonnak van szüksége

A telefon, amit sokan most szeretnek, a OnePlus 13, mert a kiváló hardver mellett egy évtizedek óta létező funkcióval is rendelkezik: az infravörös érzékelővel (IR Blaster).