A digitális jólét beállítása Androidon

Nem meglepő, hogy sokunk életét nagyrészt különböző eszközök hajtják, amelyek folyamatosan versengenek a figyelmünkért. Az értesítések puszta száma önmagában az egyik fő oka annak, hogy az órák népszerűsége nőtt, valamint az általuk nyújtott számos egészségügyi előny. De még ha van is okosórája, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy valóban kevesebbet fog használni a telefont, különösen akkor, ha intézhető értesítés érkezik.

Mi az a digitális jólét?

Az elmúlt néhány évben az Apple iOS és a Google Android rendszerrel frissített néhány olyan funkcióval, amelyek célja a „digitális jóllét” javítása. A „kihagyástól való félelem” valós probléma manapság, és a valóság az, hogy a folyamatos elterelődés ahhoz vezethet, hogy lemaradsz a körülötted zajló világban zajló fontos dolgokról.

A dobozból kiindulva nehéz meghatározni, hogy melyek a leggyakrabban használt alkalmazásaid, és melyek azok, amelyek alapvetően „szükséges rossz”, például e-mailek vagy szöveges üzenetek. A Digital Wellbeing Androidon való megvalósításának köszönhetően ténylegesen áttekintést kaphat arról, hogy mennyi időt tölt a telefonjával. Még ennél is tovább megy, a Digital Wellbeing segítségével Androidon megakadályozhatja, hogy zavaró alkalmazásokat nyisson meg, és gondoskodjon arról, hogy telefonja ne zavarjon, miközben alszik.

A digitális jólét beállítása Androidon

A Digital Wellbeing beállítása az Androidon valójában nagyon egyszerű. Annak ellenére, hogy technikailag „béta” funkcióként van megjelölve, ez szinte minden 2019 után kiadott Android-telefonon közvetlenül a Beállítások alkalmazásban érhető el. Az alábbi lépések végigvezetik a beállítási folyamaton:

1. Nyissa meg a Beállítások alkalmazást Android-telefonján.
2. Görgessen le, és koppintson a Digitális jólét és szülői felügyelet elemre .
3. Ha először éri el a Digital Wellbeing szolgáltatást, a rendszer felkéri, hogy állítson be profilt.
4. Kövesse a képernyőn megjelenő lépéseket a profil létrehozásához.
5. Ha elkészült, görgessen a Digital Wellbeing Dashboard aljára.
6. Érintse meg a Megjelenítés ikon melletti kapcsolót az alkalmazáslistában Be állásba.

Annak ellenére, hogy a Digital Wellbeing Dashboard a Beállítások alkalmazásból érhető el, ehhez alapértelmezés szerint nem érhető el tényleges alkalmazás. Itt jön a fenti folyamat utolsó lépése, mivel a Google lehetővé teszi, hogy alkalmazás-parancsikont adjon hozzá a Digitális jólét gyors eléréséhez a Beállítások alkalmazás megnyitása nélkül.

A Digitális jólét első beállítása után az oldal tetején egy grafikon jelenik meg, amely részletezi, hogy mennyi ideig használta a különböző alkalmazásokat. Az oldal ezen része azt is megmutatja, hogy a telefon hány percig volt használatban, hányszor volt feloldva, és hány értesítés érkezett.

Állítsa be a Digital Wellbeing App időzítőit

Ha már kezdi jobban megérteni, hogy mely alkalmazások „pazarolják az idejét”, érdemes lehet megnézni a Digital Wellbeing alkalmazás időzítőit. Fontos megjegyezni, hogy csak a Digital Wellbeing engedélyezése után kapja meg az alkalmazáshasználati idők teljes lebontását, és továbbra is használja telefonját.

Ezt szem előtt tartva, egy-két nap elteltével érdemes újra felkeresnie a Digital Wellbeing Dashboard oldalt, hogy megtudja, hogyan néz ki az eredmények. Persze lehet, hogy már tudja, melyek a leggyakrabban használt alkalmazásai. Az Alkalmazásidőzítők használatával megfékezheti „alkalmazásfüggőségét”, és az alábbi módon állíthatja be az alkalmazásidőzítőket:

1. Nyissa meg a Beállítások alkalmazást Android-telefonján.
2. Görgessen le, és koppintson a Digitális jólét és szülői felügyelet elemre .
3. A Leválasztás módjai részben koppintson az Irányítópult elemre .
4. Keresse meg azokat az alkalmazásokat, amelyekhez időzítőt szeretne beállítani a diagram alatti listában.
5. Érintse meg az Időzítő ikont az alkalmazás jobb oldalán.
6. A megjelenő párbeszédpanelen válassza ki, hogy mennyi ideig szeretné használni az alkalmazást.

Amikor beállít egy alkalmazásidőzítőt, az adott alkalmazást a megadott ideig használhatja. A megadott idő elérése után az alkalmazás ikonja szürkén jelenik meg a kezdőképernyőn, és meg kell adnia telefonja jelszavát az alkalmazás időzítőjének megkerüléséhez.

Állítsa be a Digital Wellbeing Lefekvés módot

A jó éjszakai alvásért küzdők egyik legnagyobb hibája az okostelefonja (vagy más elektronikus eszköze). Az állandó zümmögés és sípolás szorongáshoz vezethet, a telefon által kibocsátott fény bámulása pedig nyugtalanságot okoz. A Google erre is gondolt, mivel a Digital Wellbeingen belül beállítható egy Lefekvés mód.

Nagyon sok különböző beállítás és beállítás van módosítható, ezért érdemes mindegyiket végignéznie, hogy megfelelően beállítsa az Alvásidő módot az igényeinek megfelelően.

1. Nyissa meg a Beállítások alkalmazást Android-telefonján.
2. Görgessen le, és koppintson a Digitális jólét és szülői felügyelet elemre .
3. A Leválasztás módjai részben koppintson az Alvásidő mód elemre .
4. Görgessen le, és koppintson az Alvásidő rutin legördülő menüre.
5. Válasszon az alábbiak közül:
   • Használjon ütemtervet
   • Töltés közben kapcsolja be
   • Egyik sem
6. Miután kiválasztotta, érintse meg a Testreszabás legördülő menüt.
7. Kapcsolja be vagy ki a Ne zavarjanak funkciót az Alvásidő módhoz , ha engedélyezni szeretné a Ne zavarjanak funkciót, amikor az Alvásidő mód aktív.
8. Koppintson a Képernyőbeállítások lefekvéskor .
9. A következő beállítások testreszabása:
   • Szürkeárnyalatos – Módosítsa a képernyőt fekete-fehérre
   • Tartsa sötétben a képernyőt – Kapcsolja ki a mindig bekapcsolt kijelzőt
   • Halványítsa el a tapétát
   • Sötét téma – Használjon fekete hátteret. Ha ezt a lehetőséget választja, a Sötét téma csak akkor lesz használatban, ha az Alvásidő mód be van kapcsolva.
10. Ha végzett, érintse meg a <> ikont a bal felső sarokban.
11. Kapcsolja be vagy ki az Alvásidő mód kikapcsolása következő ébresztéskor kapcsolót.
12. Koppintson a <> ikonra a bal felső sarokban.

Sokak számára létfontosságú a lefekvés előtti rutin beállítása annak érdekében, hogy javítsa az esélyeit, hogy elaludjon, amikor szüksége van rá. Miután mindent beállított, minden este értesítést kap az ütemterv alapján, amely tájékoztatja Önt, hogy ideje elkezdeni a felszámolást. Ezt láttuk néhány okosórában és fitneszkövetőben is, mint például a Fitbit és az Apple Watch.

Állítsa be a fókusz módot a Digitális jólétben

Amikor az Apple bejelentette a Fókusz üzemmódokat az iOS 15-höz, nagy volt az izgalom, mivel ez lényegében a „Ne zavarjanak” szteroidokon szól. Amit talán nem tud, az az, hogy a Google a Fókusz móddal kapcsolatos saját álláspontját a Digitális jólét irányítópultján belül alkalmazta. A következőképpen léphet át és állíthat be egy Fókusz módot Androidon:

1. Nyissa meg a Beállítások alkalmazást Android-telefonján.
2. Görgessen le, és koppintson a Digitális jólét és szülői felügyelet elemre .
3. A Leválasztás módjai részben koppintson a Fókusz mód elemre .
4. A Zavaró alkalmazások kiválasztása szakaszban lépjen végig a listán, és koppintson minden olyan alkalmazás melletti jelölőnégyzetre, amelyek értesítéseit szüneteltetni és elrejteni szeretné.
5. Miután kiválasztotta, görgessen vissza az oldal tetejére.
6. Koppintson az Ütemezés beállítása vagy a Bekapcsolás most gombra.
7. Ha ütemezést állít be, adja meg a kezdési és befejezési időpontokat.
8. Válassza ki a hét azon napjait, amikor engedélyezni szeretné a Fókusz mód ütemezését.
9. Érintse meg a Beállítás gombot.

Innentől a kiválasztott alkalmazások egyike sem tudja zavarni Önt, vagy értesítést küldeni, ha a Fókusz mód engedélyezve van. Továbbra is reméljük, hogy ezt a funkciót kibővítjük, hasonlóan ahhoz, amit az Apple az iOS 16 Focus Filters funkciójával tett. Azonban továbbra is jó kiindulópont azok számára, akik egész nap szeretnének összpontosítani, anélkül, hogy bizonyos alkalmazások zavarnák őket. a telefonjukon.