A Body Fitness és Pilates alkalmazások minden reggel szükségesek!

Olvastad már kedvenc hírességedet, hogy minden héten részt vesz a Pilates-en? Vagy hallottad már, hogy az edzők minden nap Pilates-t ajánlanak? Lehet, hogy Ön is tudatában van ennek, ismeri vagy egyáltalán nem tudja. De ne aggódjon, eláruljuk, mi az a Pilates, és miért különböznek a Pilates alkalmazások a többi hagyományos fitnesz-alkalmazástól .

Mik azok a Pilates?

A Pilates egy speciális fitneszprogram, amely elsősorban a jobb testtartásra és az erős maghoz való igazodásra összpontosít. Igen, az általános edzettség jobb tartós erővel az ilyen típusú gyakorlatok eredménye. Ez az oka annak, hogy a Pilates az utóbbi időben előtérbe került. Sőt, minden felszerelés nélkül is elvégezhető, így nem kell különösebben konditerembe menni!

A Pilates azonban jobb eredményeket ér el, ha más formákkal, például futással, úszással, kocogással, jógával stb. együtt végzi . Nos, hagyja, hogy a legjobb Pilates alkalmazásai zökkenőmentesen gondoskodjanak a test tonizálásáról. Tehát adjon esélyt ezeknek az alkalmazásoknak, hogy pozitív változást lássanak a testben.

A legjobb Pilates alkalmazások

 Itt összeállítottuk a legjobb ingyenes Pilates-alkalmazások listáját, így tarthatod őket a telefonodon, és csavarodhat be az edzésprogramba.

 1. TRX

Mit szólnál a valós idejű edzéshez a füledben, hogy elérd a fitneszcélt? Igen, ebben az esetben a TRX lesz a legjobb Pilates alkalmazás, ahol olyan egyedi edzésprogramokat találhat, mint a futás, a funkcionális edzés, a jóga, a kerékpározás stb., és sok más olyan testedzés-keveréket, amely megőrzi egészségét.

További jellemzők:

• Minden edzés alkalmazkodik a teljesítményéhez, és arra ösztönöz, hogy idővel okosabban dolgozzon.
• Világszínvonalú edzők tartják a sorban állást, és ez tekinthető a Pilates alkalmazás legjobb részének. A részletes videó módosításokkal testreszabható is.
• Minden testtípushoz illeszkedik, a teljesítmény igény szerint teljesíthető, és csatlakoztatható az Apple órához .

TRX: Android | iPhone

2. Freeletics

A Freeletics kedvenc és legjobb ingyenes Pilates alkalmazásod lehet, mivel szabadságot ad, hogy bárhol és bármikor edzhetsz, ami a legfontosabb. Néhány hét alatt nagyszerű testet fejleszthetsz, amely HIIT edzésből, testsúlyból, futóedzésekből, adaptív edzésből, felszereléssel végzett edzésből stb.

További jellemzők:

• Testreszabhatja az edzéstervet 10 percről 60 percesre a szintnek és a célnak megfelelően.
• Legyen szó hasról, karokról, fenékről vagy lábakról, válasszon izomcsoportot és tónusot személyre szabottan ezzel a fantasztikus Pilates alkalmazással.
• Lépjen kapcsolatba más tagokkal egy közös fórumon, és edzen együtt.

Freeletics: Android | iPhone

3. 5 perc Pilates edzés

Ahogy a név önmagában beszél, az 5 Minutes Pilates edzés egy egyszerű, de hatékony ingyenes Pilates alkalmazás, amelyhez nincs szükség edzőtermi felszerelésre. Fogja meg a padlószőnyeget, és nyissa meg az alkalmazást, a munkája már majdnem kész. Ez a Pilates alkalmazás azoknak felel meg, akik elfoglaltak a munkájukban, és szükségük van egy gyors elszakadásra az egészség felé.

További jellemzők:

• A beépített időzítő funkciók gondoskodnak arról, hogy egy lépésben ne lépje túl az 5 percet. Természetesen megismételheti, ha az idő engedi.
• Ha Ön kezdő, ez lehet a legjobb ingyenes Pilates alkalmazás, mivel 3D animációk világos testtartásleírásokkal jelennek meg benne.

5 perc Pilates edzés: Android | iPhone

4. FIITBEE napi pilates edzés

A fitnesz ajándékát Kira Elste, a gyönyörű és legjobb Pilates alkalmazás alkotója és ötletgazdája mutatja be. Egy teljes ingyenes hét, ahol kipróbálhatod, ahol Kira és csapata mindig készen áll arra, hogy leckéket tartsanak, külön kérésre foglalkozásokat szervezzenek, és még válaszoljanak is a Pilatessel kapcsolatos kérdéseire.

További jellemzők:

• Az összes videót gondosan megtervezték az ő mentorálása alatt, és különféle gyakorlatok veszik át az irányítást.
• Fejleszd a törzserőt, karcsú izmokat, és lépj át a kihívásokon, amelyek még kíméletesek a térdhez/ízületekhez is.

FIITBEE: Android | iPhone

5. Pilates- Otthoni fitnesz

Szerezzen jó rugalmasságot és formázott izmokat az ingyenes Pilates alkalmazással, a Pilates-Home Fitness segítségével. Gondoskodik ennek a műfajnak az alapjairól, azaz a test és a lélek egyensúlyáról. Az itt bemutatott gyakorlatok még a jógaélményt is javítják a légzési technikák elsajátításával.

További jellemzők:

• Válassza ki a testrészeket és azok gyakorlatait, és kövesse a lépéseket az eredmények eléréséhez.
• Számold meg az elvesztett kalóriákat, és érdekes módon teljesen ingyenes!

Pilates: Android | iPhone

 Szabaduljon meg a közösségi médiától, és kapjon emlékeztetőt az edzéshez!

Nagyon gyakori, hogy amikor a közösségi média fiókjainkat görgetjük , hajlamosak vagyunk a történetek csapdájába esni, és elfelejtjük a többit. A Social Fever ezen emlékeztetője különféle fiókokon számolja az idejét, emlékezteti Önt, hogy vegyen vizet, arra kéri Önt, hogy engedje át magát a szabadidős tevékenységeknek, és várja, hogy csak jót tegyen.

Szerezze be még ma, és szánjon időt az ingyenes Pilates-alkalmazásokra, hogy egészséges maradjon.

 Csomagolj!

Ezek a Pilates-alkalmazások különféle edzési rutinok keverékét alkotják, amelyek közül néhány támogatja az edzőtermi edzést, míg néhány a futótervről gondoskodik. Egy olyan alkalmazás, mint az 5 Minutes Pilates Workout & Fiitbee, kizárólag a Pilatesről gondoskodik. Tehát most már csak az Ön döntése, hogy válasszon egyet, és folytassa.

Mi is szeretnénk hallani rólad!

Adja meg javaslatait és értékes visszajelzéseit az alábbi megjegyzés részben. Ne felejts el lájkolni és feliratkozni Facebook és YouTube csatornánkra a rendszeres technikai frissítésekért.