5 ingyenes és hasznos egészséges táplálkozási alkalmazás Androidra

Ez valami olyasmi, amit már szándékozott megtenni, de úgy tűnik, soha nem ér rá. Tudod, hogy egészségesebben kell étkezni, de a sajtos nacho túl csábító. De úgy döntött, ideje egészségesebben étkezni, de szeretne egy alkalmazást, amely segít a folyamatban. Az alkalmazások következő listája olyan funkciókat kínál, amelyek segítenek a jobb étkezésben.

5 kötelező egészséges táplálkozási alkalmazás Androidra

Mindenféle egészséges táplálkozási alkalmazás közül választhat. Egyes alkalmazások követhető recepteket kínálnak, míg mások olyan funkciót kínálnak, amely számolja a kalóriákat. Egyes alkalmazások leegyszerűsíthetik a funkciókat, míg mások olyan sok funkciót tartalmaznak, hogy nem tudja, hol kezdje. Az egyik alkalmazás, amellyel kezdheti, a következő.

1. Egyél ennyit

Az egyik népszerű egészséges táplálkozás az Eat This Much . Ez egy olyan alkalmazás, amelyre fiók létrehozásához szüksége lesz, de többféle bejelentkezési lehetőség közül választhat. Például bejelentkezhet Google- vagy Facebook-fiókjával vagy az alkalmazásban. A fiók létrehozása után az alkalmazás kérdéseket tesz fel önről és arról, hogy mit szeretne elérni.

Vannak olyan funkciók, amelyek csak a prémium csomagban érhetők el, például egy heti étkezés megtervezése, azonnali élelmiszerlista, élelmiszer-kiszállítás és automatikus ételmaradék tervezés. A havi előfizetéssel 8,99 dollárt fizet vissza, de 56%-ot megtakaríthat, de az éves előfizetéssel csak 47,99 dollárt fizet. Az alkalmazás bemutatja, hogyan kell használni az alkalmazást, és olyan ételeket javasol, amelyeket elfogyaszthat a cél elérése érdekében. Az alkalmazás javaslatokat jelenít meg a reggelire, ebédre és vacsorára, valamint egy harapnivalót.

Ha nem elégedett valamelyik javaslattal, koppintson a jobb oldalon lévő pontokra, és válassza az Alternatívák listázása lehetőséget. De ha meg szeretné változtatni az összes javaslatot, koppintson a tetején lévő pontokra, és válassza a Nap újragenerálása lehetőséget. Az alkalmazásban van egy Recept rovat is, ahol választhat a meglévő receptek közül, vagy elkészítheti sajátját. Lesz egy terület, ahol elmentheti kedvenceit.

2. Fitness Pal

A My Fitness Pal segítségével fiókot is létre kell hoznia, de bejelentkezhet Facebook-fiókjával, vagy létrehozhat egyet az alkalmazásban. Válaszolnod kell a magadról és arról is, hogy mit szeretnél elérni. Az alkalmazás nagyon szép dizájnnal rendelkezik, és számos dolgot nyomon követhet. Például láthatja, hogy hány kalóriát fogyasztott el, és mennyit ehet meg ( fennmaradó kalória ).

Nyomon követheti lépéseit, elégetett kalóriáit és súlyát, és van egy napló fül is. Itt megjegyzéseket fűzhet az étkezéshez és a testmozgáshoz. Ezzel az alkalmazással a vízbevitelt is szabályozhatja. Választhat a rendelkezésre álló célok közül, vagy hozzáadhat sajátot. Van egy Hírfolyam lap is, ahol mindenféle egészségügyi cikkről olvashat, például az Eszik elég fehérjét? avagy Hogyan döntsem el, melyik diéta a megfelelő számomra? Itt találsz cikkeket és videókat.

Ne felejtse el megnézni a Tervek lapokat, ahol megnézheti étkezési és edzésterveinket. A tetején olyan lehetőségeket láthat, mint például:

• Ingyenes
• Étkezési terv
• Táplálás
• Séta
• Edzés

Az alkalmazás ingyenes, de további funkciókat is élvezhet, ha Premiumot választ. Ha frissít, olyan funkciókat élvezhet, mint például:

• Vonalkód beolvasás : Hagyja ki a keresést, és gyorsabban jelentkezzen be
• Egyéni makrókövetés : Találja meg a szénhidrát, fehérje és zsír egyensúlyát
• Zero Ads : Kövesse nyomon és érje el céljait zavartalanul.

Ha ki szeretné próbálni ezeket a funkciókat, akkor havi 19,99 dollárt vagy évi 79,99 dollárt fog fizetni.

3. Egészséges receptek

Ha a minden kalória nyomon követésének gondolata fejfájást okoz, kipróbálhatja az Egészséges recepteket is . Ezzel az alkalmazással csak azt találja meg, amit az alkalmazás neve mond, egészséges recepteket. Amikor megnyitja az alkalmazást, különböző szakaszok jelennek meg, amelyek közül választhat. Vannak olyan szakaszok, mint például:

• Egészséges alacsony zsírtartalmú
• Egészséges Vegetáriánus
• Egészséges alacsony kalóriatartalmú
• Egészséges, magas rosttartalmú
• Egészséges cukorbeteg barát
• Egészséges tészta, rizs és gabona
• Egészséges saláták
• Egészséges szív
• Kimcsi
• Spirulina
• Paleo
• Quinoa
•  Hal receptek
• Csirke receptek
• Burgonya receptek
• Desszert Receptek
• Gyerekbarát
• Egészséges gyümölcscentrifuga
• Egészséges snackek
• Súlyfigyelő
• Pulyka szalonna

Ha hozzáfér egy recepthez, a szív ikonra koppintva elmentheti a kedvencei közé. A tetején lévő egyenetlen lime-ekre koppintva rendezheti a recepteket relevancia, kedvencek és legújabbak szerint. A videó lapot akkor érheti el, ha Ön inkább videós. Ne feledje, hogy ha talál egy videót, amelyet el szeretne menteni, akkor a könyvjelzők közé helyezheti.

Ha talál egy receptet, amelyet követni szeretne, érintse meg az egyes összetevők oldalán található perc ikont, és az elem felkerül a bevásárlólistára. Így nem felejti el, hogy mit kell vásárolnia. A tételeket a Bevásárlólista lapon találja alul. Az alkalmazás egyik nagyszerű funkciója a Receptkereső. Különféle összetevőket fog látni, és csak meg kell koppintania azokat, amelyeket a recepthez szeretne, és meg kell nyomnia a keresés ikont. Az alkalmazás recepteket javasol a kiválasztott összetevőkkel.

4. MyPlate kalóriaszámláló

A MyPlate segítségével kontroll alatt tarthatja ezeket a kalóriákat, és regisztrálhatja minden adatát. Különféle dolgokat követhet nyomon, például céljait és fejlődését. Az alkalmazásnak van egy közösségi része is, ahol megválaszolásával segíthet másoknak egészségügyi kérdéseikben. Vagy feltehet egy saját kérdést. Az alkalmazás beállításakor megjelenik a Google Fitneszhez való csatlakozás lehetősége. A csatlakozás nem kötelező; később mindig megteheti.

Reggeli, ebéd és vacsora receptek között kereshet, ha megérinti a középen lévő plusz gombot. Van egy snack rész is. Ha általában elfelejtünk vizet inni, akkor tetszeni fog a Víz rovat, ahol ezt is nyomon követheted. Az alkalmazás ingyenes, de több funkciót élvezhet, ha Premiumra frissít. Ha igen, akkor havi 9,99 USD-t, 5 hónapos csomag esetén 29,99 USD-t, vagy 44,99 USD-t fizet az egyéves tervből. A Go Pro előnyei a következők:

• Napi átlagos makrók – Tekintse meg a fehérjék, zsírok, szénhidrátok és egyebek bontását
• Makrók étkezésenként – Tekintse meg, hogyan halmozódnak fel a makro- és mikrotápanyagok az egyes étkezéseknél
• Legfontosabb élelmiszerforrások – Tudja meg, hogy mely élelmiszerek a legmagasabbak az Ön számára fontos tápanyagokban
• Elégetett kalóriák – Kövesse nyomon napi elégetett kalóriaét
• Nincsenek hirdetések
• Tiszta étkezési útmutató – Hét napos receptet kapsz reggelire

5. Egészséges táplálkozás

Végül, de nem utolsósorban, használhatod az Egészséges étrend alkalmazást . Az alkalmazás ingyenesen használható, a Pro-ba való belépéssel. Mindenféle dolgot nyomon követhet, például fehérjét, szénhidrátot és zsírt. Az alkalmazás az alkalmazás első telepítésekor feltett kérdés alapján javasolja a bevitt kalóriák számát. Alul különböző lapok jelennek meg, például Napló, Receptek, Tervek, Étkezéstervező és Beállítások.

Nyomon követheti azt is, hogy mennyit kell gyakorolnia, sőt van egy hosszú lista is a gyakorlatokról, és egyenként hány kalóriát éget el. Amikor recepteket keres, mindegyik fel van címkézve a bennük lévő kalóriák számával, és a könnyű megtalálás érdekében hozzáadhatja a kívánt recepteket a könyvjelzőhöz.

További irodalom

Most, hogy gondoskodott egészségéről, ne felejtse el ügyelnie számítógépe egészségére. Érdemes elolvasni, hogyan ellenőrizheti számítógépe GPU állapotát vagy a Windows 10 merevlemez állapotát . Ha bejelentkezik, hogy megnézze, hogyan működik számítógépe, segíthet elkerülni a jelentősebb problémákat a jövőben.

Az Apple Watch használatával is figyelemmel kísérheti egészségét , vagy megnézheti, hogyan működik az akkumulátor a táblagépén és a telefonján . Kezdheti ezekkel a cikkekkel, de ha van kedve még olvasni, sok olvasnivalót talál a keresősávban.

Következtetés

Ha odafigyel, mit eszik, sok egészségügyi problémát megelőzhet. A szervezet tökéletesen működik, ha megfelelő ételeket ad neki, például leveles zöldeket és gyümölcsöket (egyéb egészséges ételek mellett). A listán említett alkalmazások segítségével nyomon követheti, mit eszik, és különféle recepteket találhat az egészséges életmódhoz. Az alkalmazások ingyenesen használhatók, de több lehetőséget biztosítanak, ha Pro-ra frissít. Mit gondolsz, melyik alkalmazással kezdesz? Tudassa velem az alábbi megjegyzésekben, és ne felejtse el megosztani a cikket másokkal a közösségi médiában.