Aplikacije koje pomažu u liječenju nesanice

Nedostatak sna ili nesanica jedna je od najiritantnijih ili najglomaznijih bolesti od kojih se može patiti. Drži čovjeka umornim i uvelike umanjuje razinu energije. Postoji mnogo psiholoških, medicinskih, emocionalnih i fizičkih razloga koji uzrokuju nesanicu. Postoji nekoliko aplikacija koje su dostupne korisnicima pametnih telefona koje im pomažu u liječenju istih. Iako nijedna aplikacija ili softver ne mogu tvrditi da su odgovor na sve probleme s nesanicom, oni se trude da pomognu korisnicima. Zato drage noćne sovice, isprobajte aplikaciju, pa vidite da pomažu. U nastavku su navedene najbolje aplikacije za spavanje koje pomažu kod nesanice.

1.  Opustite se i dobro spavajte Glenna Harrolda

• Preuzimanje: Android / iOS
• Cijena: besplatno (kupnje u aplikaciji do 2,99 USD)

Da bi se spavalo mirno, bez ikakvih pauza, potrebno je duboko spavati. Kada ništa drugo ne djeluje, hipnoza je jedna od rijetkih praksi koja pomaže da zaspite i probudite se osvježeni. Glenn Harrold, vodeći je hipnoterapeut koji je stvorio ovu aplikaciju s više pododjela kao što su gubitak težine, anksioznost, samopoštovanje, među ostalima. Dok su ostali jednako korisni za one kojima je potrebna njihova pomoć, hipnoza spavanja nudi pjesme koje sežu od Solfeggio meditacije do Glennovih umirujućih glasovnih zapisa s dodatnim zvučnim efektima u pozadini. Oni osiguravaju da osoba dobro spava i može uživati ​​u lucidnim snovima. Ključne značajke ove aplikacije su:

• Nudi najsuvremenije digitalne snimke Glenovih brojnih tehnika hipnoze.
• Zvučni efekti koji mijenjaju moždane valove u opuštanje i osiguravaju dubok san.
• Pomaže ljudima koji dugo pate od nedostatka sna.
• Njegova opcija popisa za reprodukciju pomaže u preuzimanju pjesama i upravljanju rasporedom spavanja.

2. Pzizz

• Preuzimanja: iOS , Android
• Cijena: besplatno (kupnje u aplikaciji variraju)

Kada proizvod preporuči J. K. Rowling (autorica serije o Harryju Potteru), možete biti sigurni da se iza ove aplikacije krije suština, a ne samo riječi. Ova je aplikacija klasa odvojena od ostalih jer se brine izravno za mozak. Dobro ste pročitali. Iako je važno stvoriti račun prije nego što ga možete koristiti, ova aplikacija stvara takve zvukove i zvučne valove koji čak i one koji pate od PTSP-a guraju u dubok san. Najvažniji čimbenik koji Pzizz čini tako nevjerojatnom aplikacijom je korištenje njihove patentirane psihoakustike. Oni stvaraju pejzaže snova jer čovjek odlazi u dubok san. Ostale ključne značajke su:

• Pomaže jednom prestati pretjerivati.
• Ima odvojenu glazbu za hlađenje i glazbu za buđenje.
• Kompatibilan je čak i izvan mreže.
• Lako upravlja svojom poviješću staza.

3. Zvukovi prirode Opustite se i spavajte

• Preuzimanja: Android .
• Cijena: besplatno (isključuje kupnje u aplikaciji)

Mnogo je onih koji kažu, 'samo se opusti'. Lakše je reći nego učiniti. Za one koji imaju posao pod velikim stresom, opuštanje je samo po sebi obaveza. Daju sve od sebe, a ponekad čak požele da mogu jednostavno isključiti svoj mozak. Ova aplikacija za nesanicu koristi prirodne zvukove i efekte kako bi vam pomogla postići razinu opuštanja na kojoj možete lako zaspati. Upotreba audio terapije je vrlo učinkovita jer nedostatak vizualne stimulacije smiruje um, a zvučni efekti koji se reproduciraju u aplikaciji su prirodni. Od grmljavine i kiše, do zvukova oceana, zvukova životinja, čak stimulira da doživite noć u džungli uz dodatne vodene zvukove vodopada i cjelokupne prirode. Audioterapija djeluje. Njegove dodatne ključne značajke su:

• U ovoj se aplikaciji ne koriste bijeli šumovi. Jedini dio gdje se implementiraju je za 'baby sleep'.
• Terapijska glazba pomaže da se osoba umiri u opušteno stanje. Postoje odvojeni dijelovi u kojima se može birati glazba ovisno o glavobolji ili razini krvnog tlaka.
• Kako se koriste zvukovi prirode, ne koristi se nikakav glazbeni instrument.

Također pročitajte:  Top 10 Road Trip Game Apps za djecu

 4. Genije za spavanje

• Preuzimanje: Android
• Cijena: 4,99 dolara

Znanstveno stvoren kako bi se opustio i duboko zaspao. Ovo je jedna od najboljih aplikacija za spavanje jer se mora koristiti za one koji pate od mentalnih, emocionalnih kao i fizičkih bolesti koje uzrokuju nedostatak sna. Toliko je učinkovit da je čak pomogao NASA-inim astronautima da pronađu utjehu u svemiru! Njegove ključne karakteristike su:

• Ima 4 različita programa spavanja za svoje brojne korisnike.
• Ima posebnu značajku za 'Power Nap'. Ovo drijemanje poboljšava performanse na poslu i povećava koncentraciju.
• Njegova najbolja karakteristika je program za opuštanje. Uz to, čovjek se uistinu može opustiti otpuštajući bilo koji ured i posao ili stvari povezane sa stresom.

5. Melodije za opuštanje

• Preuzimanja: Android / iOS
• Cijena: besplatno (ponude u kupnji aplikacije)

Što je bolje od prilagođavanja? Uz Relax Melodies možete stvoriti zvučni zapis po vlastitom izboru. Od bijele buke do zvukova prirode do čak i melodija za meditaciju, ne postoji ništa što bi se moglo poželjeti više za stvaranje savršenog zvučnog zapisa za istinsko opuštanje. Korištenjem ove aplikacije konačno možete dobiti kontrolu nad svojom nesanicom, tinitusom i dobro se naspavati. Njegove ključne karakteristike su:

• Nudi preko 50 različitih vrsta opuštajućih zvukova.
• Pomaže postići unutarnji mir tijekom meditacije.
• Opcije mjerača vremena olakšavaju zaustavljanje aplikacije.

 6. Noisli 

• Preuzimanje: Android / iOS
• Cijena: 1,99 dolara

 Kada aplikacija pomaže da se opustite, ne samo da spavate, već i u izvršavanju svakodnevnih zadataka, jednostavno znate da su na nečemu. Uz Noisli, možete se odvojiti od bučne učionice, kaotičnog radnog područja jednostavnim podešavanjem aplikacije. Njime možete poništiti vanjsku buku i odabrati pjesmu koja vam najviše odgovara. Njegove ključne karakteristike su:

• Ponudite izvanmrežnu podršku za pozadinski zvuk onima koji pate od PTSP-a i teške anksioznosti.
• Omogućuje korisniku sinkronizaciju svojih zvukova na više uređaja.
• Korisnicima nudi mogućnost prilagodbe za stvaranje kombinacije pjesama koja im najbolje odgovara. Može uključivati ​​bijeli šum, zvukove meditacije, zvukove prirode itd.
• Savršeno za djecu koja su hiperaktivna i pate od ADHD-a.

 7. Bijeli šum

• Preuzimanje: iOS , Android
• Cijena: 0,99 dolara

Ovo je jedna od najboljih aplikacija za blokiranje ometanja i dobar san ili čak drijemanje na poslu. Uz ogroman i jednako impresivan katalog zvuka, ova aplikacija ima 40+ zvučnih petlji za svoje korisnike. Korisnicima nudi jednostavnu navigaciju i generira korisničko sučelje prilagođene boje. Povećava fokus i korisnicima pruža umirujuću pozadinsku buku po njihovom izboru i udobnosti. Njegove druge ključne karakteristike su:

• Dok aplikacija radi, nema reklama. To uklanja veliku distrakciju koja se nažalost nalazi u drugim aplikacijama.
• Fade in and out tip alarma čini ustajanje osvježavajućim procesom, a ne šokom alarma koji trešti u ušima.
• Radi na više iOS i Android uređaja.

Obavezno pročitati:  10 najboljih Raspberry Pi aplikacija u 2018

8. Sat za spavanje

• Preuzimanje: Android / iOS
• Cijena: besplatno (kupnje u aplikaciji od 1,99 USD do 29,99 USD)

Iako postoji mnogo aplikacija za praćenje spavanja, postoji nekoliko aplikacija poput Sleep Clock koje nam pomažu da zaspimo. Glavna svrha ove aplikacije je analizirati točan trenutak kada je nečiji san najdublji. Na taj način čovjek može lako poboljšati svoj stil spavanja i ponavljati ga još jednu noć dok to ne postane norma za tijelo. Njegove druge ključne karakteristike su:

• Osigurava da održava evidenciju i povijest nečijeg obrasca spavanja iz noći u noć.
• Također korisnicima pruža iscrpan popis opcija za održavanje podataka o spavanju. Čak uspoređuje nečije podatke s podacima svih svojih korisnika, diljem svijeta!
• Uz pomoć analize spavanja i svoje patentirane tehnologije, oni mogu pomoći korisniku da dobije detaljan uvid u svoj obrazac spavanja, a također mu daje uvid u količinu pokreta koji se poduzima.

Eto, ljudi! Najbolje aplikacije za spavanje na tržištu. Dakle, popij šalicu čaja od kamilice i prijavi se u aplikaciju po svom izboru. Laku noć!