5 navika koje možete prilagoditi kako biste ograničili vrijeme korištenja pametnih telefona

Koliko god pokušavali poreći, ali dijelimo neraskidivu vezu s našim gadgetima, a posebno s našim pametnim telefonom. Od klikanja na slike do slanja e-pošte do igranja igrica, ne postoji ništa što pametni telefon ne može učiniti. Ali niste previše ovisni o svom pametnom telefonu? Koristite li ga pretjerano bez razloga?

Izvor slike: Financial Times

Ne samo djeca, nego čak i odrasli su odrasli ovisni o prekomjernoj upotrebi telefona, a to stvarno može imati negativne učinke na vaše zdravlje i društveni život. Suzbijanje ovisnosti o pametnom telefonu može biti tvrd orah, ali nije nemoguće. Da, borba je stvarna i osjećamo vas!

Evo nekoliko navika koje možete pokušati ograničiti Screentime na pametnim telefonima kako biste mogli učinkovito upravljati svojim vremenom i slijediti produktivan način života.

Zašto je ovisnost o pametnim telefonima u porastu?

Pa, da budem iskren sa svakim danom koji prolazi, naša upotreba pametnog telefona samo će se povećavati. Oslanjamo se na naše telefone za gotovo sve. Za obavljanje osnovnih svakodnevnih zadataka poput naručivanja hrane, rezervacije taksija ili klikanja na slike, naš pametni telefon bitan je dio naših života. To nije samo gadget koji je ograničen samo na telefoniranje. Zapravo, zadovoljava gotovo svaku potrebu i omogućuje nam da s lakoćom izvršavamo svoje svakodnevne zadatke.

Izvor slike: Pritisnite Povezuje

Kako možemo vidjeti trenutne trendove milenijalaca, ova će ovisnost u bliskoj budućnosti samo rasti. Dakle, krajnje je vrijeme da to stavimo pod kontrolu prije nego što potpuno izgubimo prisutnost duha.

Pogledajmo što možemo učiniti da ograničimo vrijeme ekrana na pametnim telefonima kako biste mogli posvetiti nepodijeljenu pozornost i drugim stvarima i odvojiti malo vremena za sebe radeći nešto produktivno.

Reci ne društvenim mrežama (neko vrijeme)

Slažete se ili ne, ali prema anketama, maksimalno vrijeme provodimo pregledavajući svoje račune na društvenim mrežama. Od pomicanja feeda vijesti na Facebooku do gledanja priča o našim omiljenim slavnim osobama, društveni mediji nas definitivno drže prikovanima za naše uređaje.

Izvor slike: Cnet

Dakle, za početak, možete pokušati izbrisati sve svoje račune na društvenim mrežama, za koje vjerujete da ih koristite u ludom vremenskom razdoblju. Ovo može djelovati kao prvi korak za bebu i pomoći će vam da obuzdate svoju ovisnost o pametnom telefonu.

Vidi također:-

Instagram, Facebook i YouTube dodaju praćenje aktivnosti u...

Crno i bijelo

Izvor slike: iMore

Boje igraju tajanstvenu ulogu u kontroli ljudskog mozga - doista! Uvijek je lakše zapamtiti privlačnu sliku nego dosadan dosadan esej. Pa, istu strategiju možete isprobati i na svom pametnom telefonu. Da, možete pretvoriti zaslon svog telefona u crno-bijeli, doslovno bez boja kako biste ograničili korištenje telefona. Ako koristite iPhone, idite na Postavke> Pristupačnost> Smještaj zaslona> Filtri u boji. Omogućite opciju "Filteri u boji" da svoj telefon pretvorite u način rada u sivim tonovima koji vam se neće previše svidjeti, jamčimo.

Počnite ostavljati telefon kod kuće

Još jedna navika koju možete pokušati ograničiti vrijeme korištenja pametnih telefona ako ostavite telefon kad god izađete van. Ako imate planove s prijateljima ili idete na spoj s dragim, nemojte nositi telefon sa sobom i prepustite se živahnim razgovorima bez brige o bilo čemu drugom u tom trenutku. Da, znamo da zvuči gotovo nemoguće, ali možete to sami isprobati i vidjeti kako je dobar osjećaj ostaviti svoj virtualni svijet iza sebe.

Isključite telefon kada spavate

Izvor slike: Irish Times

Ovo je jedna navika koju uopće nećete požaliti što ste usvojili. Mnogi zdravstveni djelatnici savjetuju vam da isključite mobitel prije spavanja. Vaša laka noć je iznimno dragocjena i ne zaslužujete da vas uznemiravaju dosadne obavijesti koje se pojavljuju na vašem zaslonu u neparne sate. Probajte ovo, radi mirnog sna!

Preuzmite aplikaciju Social Fever

Posljednje, ali ne i najmanje važno, ako vam bilo koja od gore navedenih metoda ne uspije, onda je ovo posljednje sredstvo koje će vam svakako pomoći. Možete preuzeti Systweakovu aplikaciju Social Fever koja je posebno osmišljena da ograniči vašu ovisnost o telefonu, tako da također imate vremena za ponovno povezivanje sa stvarnim svijetom. Ova aplikacija pomoći će vam da ograničite korištenje vaše aplikacije, ponudit će tjedne izvještaje u kojima možete pratiti na koje aplikacije trošite maksimalno vrijeme i mnoge druge korisne značajke.

Ako ste voljni napustiti ovisnost o pametnom telefonu bez ikakvih problema, preuzimanje aplikacije Social Fever može biti vaš jednostavan izlaz. Pa, što čekaš? Preuzmite ga sada!

Pametno upravljajte svojim vremenom i učinite nešto produktivno danas. Sretno momci!