Uklanjanje plave svjetlosti s vašeg iPhonea

Uklanjanje plave svjetlosti s vašeg iPhonea

Plavo svjetlo. Svijetlo je, kristalno čisto i posvuda je. Svaki dan smo izloženi plavom svjetlu iz raznih izvora – LED žarulja, računala, televizije, pametnih telefona itd. I dok  Healthline.com tvrdi da je plavo svjetlo reklamirano za liječenje sezonskog afektivnog poremećaja, isto plavo svjetlo koje nam pomaže osjećati se budnijim i usredotočenijim tijekom dana može imati katastrofalne učinke na našu sposobnost da spavamo noću.

Studije  Harvard Healtha  pokazale su da plavo svjetlo povezano s tehnologijom ne samo da prekida naš ciklus spavanja, već to čini i dvostruko dulje. Ovo možda ne izgleda kao velika stvar - izgubite malo sna, pa što? Međutim, pokazalo se da nedostatak sna ima negativne učinke na naše mentalno i fizičko zdravlje, pridonoseći debljanju, depresiji i tjeskobi. Za borbu protiv ovog problema  liječnici preporučuju  isključivanje mobitela i izbjegavanje tehnologije koja emitira plavo svjetlo najmanje sat vremena prije spavanja.

Na sreću za korisnike iPhonea, Apple vam čuva leđa. U siječnju 2016. Apple je predstavio značajku “Night Shift” na svom iPhoneu. Night Shift vam omogućuje da prilagodite vrstu svjetla koje emitira vaš telefon tako da svijetli na "toplijoj" strani spektra. Promjena je odmah uočljiva, a količina promjene ovisi o vama. Štoviše, proces uključivanja Night Shift-a toliko je jednostavan da ga novi korisnici iPhonea poput mene mogu pokrenuti u trenu.

Kako pristupiti značajci noćne smjene na vašem iPhoneu

Odaberite "Postavke"

Pomaknite se prema dolje i odaberite "Zaslon i svjetlina"

Pomaknite se prema dolje i odaberite "Noćna smjena"

Pregledajte izbornik i napravite svoje odabire te prilagodite zaslon pomoću kliznog traka.

Odaberite "Natrag" za izlaz.

To je tako lako. Noćna smjena također ima neke opcije koje vam omogućuju da prilagodite njegovu upotrebu svojim željama.

Mogućnosti noćne smjene

Zakazano

Povucite ovaj gumb udesno i zakažite vremenski okvir koji će vaš telefon automatski prebaciti na postavku Noćne smjene. Možete odabrati Noćna smjena za uključivanje od zalaska do izlaska sunca ili postaviti određeni vremenski okvir. (Imajte na umu da ćete morati postaviti svoj telefon na svoju ispravnu vremensku zonu da bi značajka ispravno radila.) Ova je značajka također izvrsna za korisnike čije su oči pod stresom zbog previše plavog svjetla, jer vam omogućuje da zadržite plavo svjetlo filtriran veći dio dana. Volim zakazati svoju noćnu smjenu od 10:00 do 4:00 ujutro. Ujutro dobivam nekoliko sati plave svjetlosti koja mi pomaže da se probudim i fokusiram, ali nakon toga se gasi kako bi smanjila naprezanje očiju.

Ručno omogući do sutra

Želite li isprobati noćnu smjenu bez postavljanja nečeg trajnog? Povucite gumb udesno.

Temperatura boje

Koristite pravilo klizanja da odredite koliku promjenu želite. Što dalje udesno, ili "toplije" idete, toplije (ili više žuto) će biti svjetlo s vašeg zaslona. Samo budite svjesni i vaš će vas iPhone upozoriti da korištenje najtoplije postavke može utjecati na pojavu nekih pokreta na vašem zaslonu.

Iako je Night Shift sjajna značajka, u idealnom slučaju poslušat ćete preporuke stručnjaka i isključiti telefon najmanje sat vremena prije nego što odete u krevet. Međutim, ako jednostavno ne možete podnijeti da se odvojite od svog iPhonea, Appleov Night Shift je tu da vam zagrije noć i olakša san. Slatki snovi, prijatelji moji.

Tags: #iPhone

Postavite pjesmu na ponavljanje na iPhoneu, iPadu i iPod Touchu

Postavite pjesmu na ponavljanje na iPhoneu, iPadu i iPod Touchu

Postavite da se vaša glazba ponavlja na Apple iPhoneu, iPadu ili iPod Touchu pomoću ovog jednostavnog vodiča.

Popravite neuspješnu sesiju sigurnosne kopije iPhonea u sustavu Windows 10

Popravite neuspješnu sesiju sigurnosne kopije iPhonea u sustavu Windows 10

Ako iTunes nije mogao sigurnosno kopirati vaš iPhone na Windows 10 jer sesija sigurnosne kopije nije uspjela, isključite sve periferne uređaje i resetirajte mapu Lockdown.

Android: ne mogu poslati tekstualnu poruku jednoj osobi

Android: ne mogu poslati tekstualnu poruku jednoj osobi

Riješite problem u kojem tekstualne poruke ne dolaze samo do jednog primatelja pomoću ovog vodiča za rješavanje problema.

Oporavak izbrisanih tekstualnih poruka na iPhoneu

Oporavak izbrisanih tekstualnih poruka na iPhoneu

Ponekad vam je potrebno više prostora za pohranu na telefonu i odlučite izbrisati stare tekstualne poruke kako biste oslobodili prostor. Ali onda kreneš u brisanje i

iPhone, iPad ili iPod Touch: Kako isključiti radio

iPhone, iPad ili iPod Touch: Kako isključiti radio

Pokazujemo vam više načina da isključite radio na Apple iPhoneu, iPadu ili iPod Touchu.

iPhone: Kako isključiti VPN

iPhone: Kako isključiti VPN

Konfiguriranje VPN-a na vašem telefonu izvrstan je način da osigurate da vaša aktivnost pregledavanja ostane privatna od vašeg davatelja mobilnih podataka. Ipak, u nekom trenutku,

Postavljanje automatskog odgovora u iMessageu

Postavljanje automatskog odgovora u iMessageu

Malo poznata značajka na iPhone uređajima je mogućnost postavljanja automatskog odgovora putem iMessagea kada ste nedostupni, baš kao što biste to učinili kada ste vani

Navigacija iPhone kartama neće raditi (zaglavi)

Navigacija iPhone kartama neće raditi (zaglavi)

Kako riješiti problem u kojem navigacija na karti i GPS značajke neće ispravno raditi na Apple iPhoneu.

Ikona App Storea nedostaje na iPhoneu ili iPadu

Ikona App Storea nedostaje na iPhoneu ili iPadu

Pomoć za pronalaženje ikone App Store koja nedostaje na vašem Apple iPhoneu ili iPadu.

iPhone ili iPad: ne mogu izbrisati aplikacije, X se ne pojavljuje

iPhone ili iPad: ne mogu izbrisati aplikacije, X se ne pojavljuje

Riješite problem u kojem ne možete ukloniti aplikaciju sa svog Apple iPhonea ili iPada jer se X ne pojavljuje kako se očekivalo.

Kako ukloniti prijedloge Siri aplikacija na iPhoneu i iPadu

Kako ukloniti prijedloge Siri aplikacija na iPhoneu i iPadu

Saznajte kako izbrisati prijedloge Siri aplikacija na vašem Apple iPhoneu i iPadu.

Nedostaje mikrofon na tipkovnici na iPhoneu ili iPadu

Nedostaje mikrofon na tipkovnici na iPhoneu ili iPadu

Riješite problem gdje mikrofon nedostaje ili ne radi na Apple iPhone ili iPad tipkovnici.

Prikaži punu verziju Gmaila na iPadu ili iPhoneu

Prikaži punu verziju Gmaila na iPadu ili iPhoneu

Nudimo 3 načina za pregled desktop verzije Gmaila na vašem Apple iOS uređaju.

Reproduciraj usporeno video na iPhoneu i iPadu

Reproduciraj usporeno video na iPhoneu i iPadu

Kako reproducirati video u usporenoj snimci na Apple iPhoneu ili iPadu.

Što je Lightning kabel?

Što je Lightning kabel?

Lightning je drugi naziv za vlasnički 8-pinski konektorski kabel koji je razvio i koristi Apple Inc. Priključak za napajanje predstavljen je 2012. godine kako bi zamijenio

iPhone i iPad: glazba za premotavanje unaprijed i unatrag

iPhone i iPad: glazba za premotavanje unaprijed i unatrag

Kako premotati glazbu naprijed ili natrag na Apple iPhone, iPod Touch ili iPad.

Popravite pokretanje Windows fotografija kada je iPhone povezan

Popravite pokretanje Windows fotografija kada je iPhone povezan

Ako želite spriječiti otvaranje aplikacije Fotografije kada povežete svoj iPhone s računalom sa sustavom Windows 10, morate onemogućiti automatsku reprodukciju.

Ako se vaša velika bilježnica ne sinkroniziraju u OneNoteu za iOS, evo mogućeg rješenja

Ako se vaša velika bilježnica ne sinkroniziraju u OneNoteu za iOS, evo mogućeg rješenja

Ako imate problema sa sinkronizacijom velikih bilježnica s mnogo privitaka u OneNoteu za iOS, evo mogućeg rješenja.

Rješavanje problema Netflix pogreške 10023

Rješavanje problema Netflix pogreške 10023

Ako koristite Netflix na svojim iOS uređajima, možda ste povremeno naišli na pogrešku 10023. Ponovo pokrenite uređaj da biste je popravili.

Popravak: Dropbox ne pronalazi nove fotografije na iPhoneu

Popravak: Dropbox ne pronalazi nove fotografije na iPhoneu

Ako Dropbox ne može pronaći i prenijeti nove fotografije s vašeg iPhonea, provjerite imate li najnovije verzije iOS i Dropbox aplikacije.

Kada će Apple objaviti iOS 17.4?

Kada će Apple objaviti iOS 17.4?

Stabilno ažuriranje za iOS 17.4 je iza ugla, s nekoliko značajnih promjena. Apple je nekoliko tjedana testirao beta verziju OS-a, s izdanjem

Microsoft konačno izbacuje Cortanu za IOS i Android u Velikoj Britaniji

Microsoft konačno izbacuje Cortanu za IOS i Android u Velikoj Britaniji

Microsoft konačno donosi svoju digitalnu asistenticu Cortanu na Android i iOS u Velikoj Britaniji. Izdanje, koje dolazi otprilike godinu dana nakon sličnog predstavljanja

Popravak snimanja snimanja zaslona nije uspjelo spremiti zbog 5823

Popravak snimanja snimanja zaslona nije uspjelo spremiti zbog 5823

Šifra pogreške 5823 specifična je za iPhone i iPad uređaje. To se događa kada korisnici pokušaju spremiti svoju snimku zaslona.

Google karte: Kako ispustiti pribadaču lokacije karte

Google karte: Kako ispustiti pribadaču lokacije karte

Brzo ispustite pribadaču u Google Maps da biste dobili točnu lokaciju za dijeljenje s prijateljima. Pogledajte kako staviti pribadaču Google Maps na iPadOS 14, Android i Desktop.

Popravite aplikaciju Signal koja ne radi na iPhoneu

Popravite aplikaciju Signal koja ne radi na iPhoneu

Ako ne možete koristiti Signal na iOS-u, provjerite ima li ažuriranja za aplikaciju i iOS. Zatim uredite dopuštenja aplikacije, onemogućite način rada niske potrošnje energije i ponovno instalirajte aplikaciju.

IPhone: Kako dodati potpis tekstualnim porukama

IPhone: Kako dodati potpis tekstualnim porukama

Lijepo zaobilazno rješenje za dodavanje potpisa vašim tekstualnim porukama na vašem Apple iPhone uređaju.

Popravak: Nije moguće izbrisati neželjenu poštu na iPhoneu

Popravak: Nije moguće izbrisati neželjenu poštu na iPhoneu

Ako posjedujete iPhone i imate problema s brisanjem neželjene pošte, ažurirajte svoj uređaj. Zatim izbrišite e-poruke iz Otpada s poslužitelja.

9 najboljih aplikacija za vremensku prognozu za iPad u 2023

9 najboljih aplikacija za vremensku prognozu za iPad u 2023

Želite li imati najnovije vremenske prognoze na svom mobilnom uređaju? Nabavite najbolju aplikaciju za vremensku prognozu za iPad s ovog popisa. Danas je vrijeme postalo prilično

13 najboljih aplikacija za kodiranje za iPad za razvoj funkcionalnih aplikacija i učenje

13 najboljih aplikacija za kodiranje za iPad za razvoj funkcionalnih aplikacija i učenje

Trebate kodirati u pokretu zbog posla ili želite usavršiti svoje vještine kodiranja? Možete pogledati ove najbolje aplikacije za kodiranje za iPad.

Popravak: Dropbox ne pronalazi nove fotografije na iPhoneu

Popravak: Dropbox ne pronalazi nove fotografije na iPhoneu

Ako Dropbox ne može pronaći i prenijeti nove fotografije s vašeg iPhonea, provjerite imate li najnovije verzije iOS i Dropbox aplikacije.