Uklanjanje plave svjetlosti s vašeg iPhonea

Plavo svjetlo. Svijetlo je, kristalno čisto i posvuda je. Svaki dan smo izloženi plavom svjetlu iz raznih izvora – LED žarulja, računala, televizije, pametnih telefona itd. I dok  Healthline.com tvrdi da je plavo svjetlo reklamirano za liječenje sezonskog afektivnog poremećaja, isto plavo svjetlo koje nam pomaže osjećati se budnijim i usredotočenijim tijekom dana može imati katastrofalne učinke na našu sposobnost da spavamo noću.

Studije  Harvard Healtha  pokazale su da plavo svjetlo povezano s tehnologijom ne samo da prekida naš ciklus spavanja, već to čini i dvostruko dulje. Ovo možda ne izgleda kao velika stvar - izgubite malo sna, pa što? Međutim, pokazalo se da nedostatak sna ima negativne učinke na naše mentalno i fizičko zdravlje, pridonoseći debljanju, depresiji i tjeskobi. Za borbu protiv ovog problema  liječnici preporučuju  isključivanje mobitela i izbjegavanje tehnologije koja emitira plavo svjetlo najmanje sat vremena prije spavanja.

Na sreću za korisnike iPhonea, Apple vam čuva leđa. U siječnju 2016. Apple je predstavio značajku “Night Shift” na svom iPhoneu. Night Shift vam omogućuje da prilagodite vrstu svjetla koje emitira vaš telefon tako da svijetli na "toplijoj" strani spektra. Promjena je odmah uočljiva, a količina promjene ovisi o vama. Štoviše, proces uključivanja Night Shift-a toliko je jednostavan da ga novi korisnici iPhonea poput mene mogu pokrenuti u trenu.

Kako pristupiti značajci noćne smjene na vašem iPhoneu

Odaberite "Postavke"

Pomaknite se prema dolje i odaberite "Zaslon i svjetlina"

Pomaknite se prema dolje i odaberite "Noćna smjena"

Pregledajte izbornik i napravite svoje odabire te prilagodite zaslon pomoću kliznog traka.

Odaberite "Natrag" za izlaz.

To je tako lako. Noćna smjena također ima neke opcije koje vam omogućuju da prilagodite njegovu upotrebu svojim željama.

Mogućnosti noćne smjene

Zakazano

Povucite ovaj gumb udesno i zakažite vremenski okvir koji će vaš telefon automatski prebaciti na postavku Noćne smjene. Možete odabrati Noćna smjena za uključivanje od zalaska do izlaska sunca ili postaviti određeni vremenski okvir. (Imajte na umu da ćete morati postaviti svoj telefon na svoju ispravnu vremensku zonu da bi značajka ispravno radila.) Ova je značajka također izvrsna za korisnike čije su oči pod stresom zbog previše plavog svjetla, jer vam omogućuje da zadržite plavo svjetlo filtriran veći dio dana. Volim zakazati svoju noćnu smjenu od 10:00 do 4:00 ujutro. Ujutro dobivam nekoliko sati plave svjetlosti koja mi pomaže da se probudim i fokusiram, ali nakon toga se gasi kako bi smanjila naprezanje očiju.

Ručno omogući do sutra

Želite li isprobati noćnu smjenu bez postavljanja nečeg trajnog? Povucite gumb udesno.

Temperatura boje

Koristite pravilo klizanja da odredite koliku promjenu želite. Što dalje udesno, ili "toplije" idete, toplije (ili više žuto) će biti svjetlo s vašeg zaslona. Samo budite svjesni i vaš će vas iPhone upozoriti da korištenje najtoplije postavke može utjecati na pojavu nekih pokreta na vašem zaslonu.

Iako je Night Shift sjajna značajka, u idealnom slučaju poslušat ćete preporuke stručnjaka i isključiti telefon najmanje sat vremena prije nego što odete u krevet. Međutim, ako jednostavno ne možete podnijeti da se odvojite od svog iPhonea, Appleov Night Shift je tu da vam zagrije noć i olakša san. Slatki snovi, prijatelji moji.

Tags: #iPhone

Leave a Comment

Kako prenijeti datoteke s Windowsa na iPhone ili iPad

Kako prenijeti datoteke s Windowsa na iPhone ili iPad

Pitate se kako prenijeti datoteke s Windowsa na iPhone ili iPad? Ovaj vodič s korak-po-korak uputama pomaže vam da to lako postignete.

ITunes: Kako preuzeti prethodno kupljenu glazbu, filmove i audioknjige

ITunes: Kako preuzeti prethodno kupljenu glazbu, filmove i audioknjige

Saznajte ovdje kako ponovo preuzeti kupljenu glazbu, filmove, aplikacije ili knjige na svoj Apple uređaj putem iTunes koristeći povijest kupnje iTunesa.

Kako izbrisati aplikacije s iClouda: 4 najbolje metode

Kako izbrisati aplikacije s iClouda: 4 najbolje metode

Imate li premalo prostora na iCloud-u? Pročitajte ovaj članak i saznajte kako izbrisati aplikacije s iClouda s iPad, iPhone, Mac i Windows PC uređaja.

Kako izbrisati podatke s iPhonea ili iPada s pokvarenim ekranom

Kako izbrisati podatke s iPhonea ili iPada s pokvarenim ekranom

Trebate izbrisati podatke s iPhonea s pokvarenim ekranom? Pročitajte ovaj članak sada kako biste naučili jednostavne i učinkovite metode!

IPhone ili iPad: Ekran izgleda preveliko ili previše povećano

IPhone ili iPad: Ekran izgleda preveliko ili previše povećano

Riješite problem gdje Apple iPhone ili iPad ekran izgleda povećano i prevelik za korištenje zbog problema s povećanjem na iPhone-u.

Popravite zamrznuti ili zaključani zaslon iPhone ili iPad

Popravite zamrznuti ili zaključani zaslon iPhone ili iPad

Želite popraviti zamrznuti ili zaključani zaslon iPhone ili iPad? Pročitajte ovaj članak kako biste pronašli jednostavne metode prije nego što kontaktirate Apple podršku.

iPhone: Nema zvona na dolaznim pozivima

iPhone: Nema zvona na dolaznim pozivima

Imate problema da vaš iPhone ne zvoni? Isprobajte ove korake za otklanjanje poteškoća prije slanja telefona na servis.

IPhone mape navigacija ne radi (zablokira se)

IPhone mape navigacija ne radi (zablokira se)

U ovom postu pokrivamo kako riješiti problem u kojem navigacija na kartama i GPS značajke ne rade ispravno na Apple iPhone-u.

Kako preuzeti aplikacije koje nisu dostupne u vašoj zemlji (iPhone i Android) {2021}

Kako preuzeti aplikacije koje nisu dostupne u vašoj zemlji (iPhone i Android) {2021}

Saznajte kako preuzeti geo-zaključane aplikacije na iPhone i Android. Ovaj vodič će vam pomoći da instalirate aplikacije koje nisu dostupne u vašoj zemlji!

10 najboljih aplikacija za uklanjanje crvenih očiju za Android i iPhone

10 najboljih aplikacija za uklanjanje crvenih očiju za Android i iPhone

Imate crvene oči na slikama? Otkrijte najbolje aplikacije za uklanjanje crvenih očiju i poboljšanje vaših fotografija na Android i iPhone uređajima.

Kako nabaviti Snapchat Dark Mode u Androidu i iOS-u

Kako nabaviti Snapchat Dark Mode u Androidu i iOS-u

Želite koristiti Snapchat u tamnom načinu rada na svom iPhoneu ili Androidu? Pročitajte ovaj vodič kako aktivirati tamni način rada na Snapchat aplikaciji.

Postavite pjesmu na ponavljanje na iPhoneu, iPadu i iPod Touchu

Postavite pjesmu na ponavljanje na iPhoneu, iPadu i iPod Touchu

Postavite da se vaša glazba ponavlja na Apple iPhoneu, iPadu ili iPod Touchu pomoću ovog jednostavnog vodiča.

Popravite neuspješnu sesiju sigurnosne kopije iPhonea u sustavu Windows 10

Popravite neuspješnu sesiju sigurnosne kopije iPhonea u sustavu Windows 10

Ako iTunes nije mogao sigurnosno kopirati vaš iPhone na Windows 10 jer sesija sigurnosne kopije nije uspjela, isključite sve periferne uređaje i resetirajte mapu Lockdown.

Android: ne mogu poslati tekstualnu poruku jednoj osobi

Android: ne mogu poslati tekstualnu poruku jednoj osobi

Riješite problem u kojem tekstualne poruke ne dolaze samo do jednog primatelja pomoću ovog vodiča za rješavanje problema.

Oporavak izbrisanih tekstualnih poruka na iPhoneu

Oporavak izbrisanih tekstualnih poruka na iPhoneu

Ponekad vam je potrebno više prostora za pohranu na telefonu i odlučite izbrisati stare tekstualne poruke kako biste oslobodili prostor. Ali onda kreneš u brisanje i

iPhone, iPad ili iPod Touch: Kako isključiti radio

iPhone, iPad ili iPod Touch: Kako isključiti radio

Pokazujemo vam više načina da isključite radio na Apple iPhoneu, iPadu ili iPod Touchu.

iPhone: Kako isključiti VPN

iPhone: Kako isključiti VPN

Konfiguriranje VPN-a na vašem telefonu izvrstan je način da osigurate da vaša aktivnost pregledavanja ostane privatna od vašeg davatelja mobilnih podataka. Ipak, u nekom trenutku,

Postavljanje automatskog odgovora u iMessageu

Postavljanje automatskog odgovora u iMessageu

Malo poznata značajka na iPhone uređajima je mogućnost postavljanja automatskog odgovora putem iMessagea kada ste nedostupni, baš kao što biste to učinili kada ste vani

Navigacija iPhone kartama neće raditi (zaglavi)

Navigacija iPhone kartama neće raditi (zaglavi)

Kako riješiti problem u kojem navigacija na karti i GPS značajke neće ispravno raditi na Apple iPhoneu.

Ikona App Storea nedostaje na iPhoneu ili iPadu

Ikona App Storea nedostaje na iPhoneu ili iPadu

Pomoć za pronalaženje ikone App Store koja nedostaje na vašem Apple iPhoneu ili iPadu.

ITunes: Kako preuzeti prethodno kupljenu glazbu, filmove i audioknjige

ITunes: Kako preuzeti prethodno kupljenu glazbu, filmove i audioknjige

Saznajte ovdje kako ponovo preuzeti kupljenu glazbu, filmove, aplikacije ili knjige na svoj Apple uređaj putem iTunes koristeći povijest kupnje iTunesa.

Kako izbrisati aplikacije s iClouda: 4 najbolje metode

Kako izbrisati aplikacije s iClouda: 4 najbolje metode

Imate li premalo prostora na iCloud-u? Pročitajte ovaj članak i saznajte kako izbrisati aplikacije s iClouda s iPad, iPhone, Mac i Windows PC uređaja.

IPhone ili iPad: Ekran izgleda preveliko ili previše povećano

IPhone ili iPad: Ekran izgleda preveliko ili previše povećano

Riješite problem gdje Apple iPhone ili iPad ekran izgleda povećano i prevelik za korištenje zbog problema s povećanjem na iPhone-u.

Popravite zamrznuti ili zaključani zaslon iPhone ili iPad

Popravite zamrznuti ili zaključani zaslon iPhone ili iPad

Želite popraviti zamrznuti ili zaključani zaslon iPhone ili iPad? Pročitajte ovaj članak kako biste pronašli jednostavne metode prije nego što kontaktirate Apple podršku.

iPhone: Nema zvona na dolaznim pozivima

iPhone: Nema zvona na dolaznim pozivima

Imate problema da vaš iPhone ne zvoni? Isprobajte ove korake za otklanjanje poteškoća prije slanja telefona na servis.

iPad: Kako umetnuti ili izvaditi SIM karticu

iPad: Kako umetnuti ili izvaditi SIM karticu

Saznajte kako pristupiti SIM kartici na Apple iPadu pomoću ovog vodiča.

Kako resetirati postavke iPhone i iPad: 7 najboljih metoda

Kako resetirati postavke iPhone i iPad: 7 najboljih metoda

Ako volite modificirati iOS postavke ili želite riješiti probleme, korisno je naučiti kako resetirati postavke iPhone i iPad. Pročitajte sada!

IPhone mape navigacija ne radi (zablokira se)

IPhone mape navigacija ne radi (zablokira se)

U ovom postu pokrivamo kako riješiti problem u kojem navigacija na kartama i GPS značajke ne rade ispravno na Apple iPhone-u.

Koliko dugo traje ažuriranje iPhonea za iOS 16.2: Procjena za 2023

Koliko dugo traje ažuriranje iPhonea za iOS 16.2: Procjena za 2023

Jeste li vidjeli najnovije ažuriranje za iOS 16.2 na svom iPhoneu i pitate se koliko dugo traje ažuriranje iPhonea za iOS 16.2? Pročitajte ovaj članak sada!

Kada će Apple objaviti iOS 17.4?

Kada će Apple objaviti iOS 17.4?

Stabilno ažuriranje za iOS 17.4 je iza ugla, s nekoliko značajnih promjena. Apple je nekoliko tjedana testirao beta verziju OS-a, s izdanjem