Kako provjeriti oporavak otkucaja srca na Apple Watchu

Apple Watch pomno prati zdravlje budući da je vodeći fitness nosivi uređaj. Pametni sat se koristi za praćenje raznih opasnosti po zdravlje. Ovaj pomaže u vježbanju, prikazuje obavijesti, odgovara na pozive i mjeri vrijeme spavanja. Saznajte više o nekim važnim, ali manje poznatim značajkama Apple sata. U ovom postu raspravljamo o tome kako provjeriti oporavak otkucaja srca na vašem Apple Watchu. Također ćemo vam pokazati kako provjeriti oporavak otkucaja srca iz prethodnih dana na vašem iPhoneu.

Također pročitajte Značajke koje će vas učiniti drugim Apple Watch Series 4.

Što je oporavak otkucaja srca?

Mjera koliko brzo se broj otkucaja srca smanjuje nakon vježbanja je način na koji se može definirati značajka oporavka otkucaja srca. Apple Watch vam nudi ovu novu značajku jer je također važno naučiti o zdravlju. Apple Watch je izvrstan medij za dobivanje kardiovaskularnih parametara. To će biti od pomoći da se osoba prethodno upozna sa svojim problemima. Pratite broj otkucaja srca na svom Apple Watchu zajedno s ovom značajkom.

Izvor slike: Apple.com

Kako provjeriti oporavak otkucaja srca?

Imajte na umu da morate prekinuti trening Apple Watcha nakon što završite s vježbom za precizno bilježenje oporavka otkucaja srca. Mora se zaustaviti ako ste završili s trčanjem, inače će nastaviti snimati dok ne zaustavite potpuni režim vježbanja. Slijedite korake da provjerite oporavak otkucaja srca na Apple Watchu:

1. korak: na Apple Watchu provjerite jeste li povezani s internetskom vezom.

Korak 2: Pokrenite aplikaciju Otkucaji srca.

Korak 3: Kada imate snimljen trening, vidjet ćete odjeljak za oporavak na dnu dok se pomičete prema dolje. Pronađite gumb za oporavak.

Korak 4: Dodirnite gumb Oporavak da biste vidjeli više informacija.

Korak 5: Oporavak otkucaja srca pokazuje da je zabilježeno smanjenje otkucaja srca nakon 1 i 2 minute vježbanja.

Ako želite vidjeti podatke o oporavku otkucaja srca iz prethodnih dana, idite na iPhone.

Provjerite sljedeće korake kako biste saznali podatke za oporavak otkucaja srca na vašem iPhoneu.

Korak 1: Idite na aplikaciju Aktivnost na iPhoneu.

Korak 2: Odaberite dan za koji želite provjeriti podatke za oporavak otkucaja srca.

Izvor slike: Apple.com

Korak 3: Pomaknite se do dna dnevne aktivnosti i dodirnite snimljeni trening.

Korak 4: U odjeljku Otkucaji srca prijeđite prstom zdesna ulijevo

Korak 5: Sada će se pojaviti oporavak otkucaja srca.

Korištenje metode može vam dati uvid u zdravlje osobe koja koristi Apple Watch.

Dobri brojevi otkucaja srca -

Dobri brojevi otkucaja srca mogu se vidjeti na vašem Apple Watchu ako spadaju u ovaj zdrav raspon. Prema zdravstvenim stručnjacima, pad otkucaja srca nakon treninga ne smije biti manji od 13 nakon 1 minute vježbanja. Oporavak otkucaja srca ne bi trebao pasti ispod 22 u 2 minute nakon snimanja treninga. Ovo je normalan raspon za ljude i smatra se zdravim otkucajima srca. Također, naučite kako mjeriti varijabilnost otkucaja srca na Apple Watchu kako biste bili na oprezu u pogledu zdravlja.

Također pročitajte: Kako upravljati obavijestima na Apple Watchu. 

Zaključak:

Apple Watch oporavak otkucaja srca govori korisniku o predviđanju njegovog zdravlja. Ovo je vrlo dobar način za praćenje otkucaja srca i poduzimanje mjera za osiguranje zdravog života.

Volimo čuti od vas

Željeli bismo znati vaše mišljenje o ovom postu o oporavku otkucaja srca na Apple Watchu. Mjerač otkucaja srca korisna je značajka na Apple Watchu, molimo podijelite članak s drugima kako biste ih obavijestili. Nalazimo se na Facebooku , Twitteru , LinkedInu i YouTubeu . Za bilo kakve upite ili prijedloge javite nam se u odjeljku za komentare u nastavku. Rado bismo vam se javili s rješenjem. Redovito objavljujemo savjete i trikove zajedno s rješenjima uobičajenih problema povezanih s tehnologijom. Pretplatite se na naš newsletter kako biste redovito dobivali ažuriranja o svijetu tehnologije.

Pročitajte više povezanih tema:

Kako vratiti ili resetirati Apple Watch.

Morate znati savjete za Apple sat.

Najbolji štitnici za Apple satove.

Kako pronaći izgubljeni Apple Watch.

Kako koristiti Apple Pay na Apple Watchu.