Kako postaviti i koristiti praćenje ciklusa na iOS 13 i WatchOS 6?

Nema sumnje da Apple svake godine pomiče granice kada je u pitanju zdravlje i fitnes. Sljedeće je već primijećeno na Apple Eventu 2019 koji je ponovno donio razne nove dodatke. Štoviše, svaka korisnica Apple-a mora biti zadovoljna značajkom Cycle Tracking, nevjerojatnim načinom praćenja mjesečnica u izvornoj aplikaciji Health. Praćenje ciklusa savršeno se uklapa u iOS 13 kao i na Apple WatchOS 6.

Žene su danas potpuno zadivljene ovim novim Apple Watchom unatoč tome što redoviti uređaji za praćenje menstruacije održavaju njihov osobni ciklus. Sada ćemo shvatiti kako možete postaviti ovo praćenje razdoblja na iPhone i WatchOS 6 i živjeti život bezbrižno.

Zašto je Appleovo novo praćenje ciklusa ključno?

Osim praćenja menstrualnog ciklusa i prozora plodnosti, praćenje ciklusa također može:

• Pratite dnevne simptome sinkronizacijom putem aplikacije Zdravlje.
• Pomozite u planiranju obitelji upozoravajući vas na plodni prozor.
• Dodajte ili oduzmite bilo koju posebnu aferu kao što su grčevi, neobična mrlja itd.
• Prilagodba i personalizacija moguće je izravno na vašem Apple WatchOS Series 5.

 Kako postaviti Apple Cycle Tracking na iOS 13?

Korak 1: Ažurirajte svoj iPhone na iOS 13 da biste koristili značajku praćenja ciklusa.

Korak 2: pokrenite aplikaciju Zdravlje i dodirnite Pregledaj i pod Zdravstvene kategorije možete pronaći "Praćenje ciklusa" .

Korak 3: Dodirnite Praćenje ciklusa i 'Početak'.

Korak 4: Sljedeće, ovaj Appleov program za praćenje menstruacije za žene dat će vam sažetak ove aplikacije zajedno s bazalnom tjelesnom temperaturom, simptomima praćenja ciklusa itd.

Korak 5: Na sljedećoj stranici morate se prijaviti na pojedinosti kao što su zadnje razdoblje, koliko obično traje i na kraju trajanje ciklusa.

Ovi koraci ne samo da postavljaju vaše Apple praćenje razdoblja, već i vaš telefon ili sat razumiju normalne do neobične promjene.

Kako prilagoditi Apple praćenje ciklusa na iOS 13?

Nakon što ste se prijavili na osnovne podatke, Apple vam je dao slobodu prilagođavanja različitih aspekata prema vašim zahtjevima.

Korak 1: Tijekom postavljanja i personaliziranja gornjih koraka, pronaći ćete razne stranice za prilagodbu.

Korak 2: Ovdje možete uključiti prekidače "Predviđanje mjesečnice" i "Obavijest o mjesečnici" kako bi vas podsjetili na ciklus menstruacije. Isključite ga u slučaju da nije potrebno.

Korak 3: Zatim možete ponovno uključiti 'Predviđanje plodnog prozora', Zabilježiti plodnost' i 'Zabilježiti seksualnu aktivnost'.

Korak 4: Nakon što ste prošli kroz gore navedene korake, doći ćete do posljednjeg zaslona za predviđanje. Odatle vas čeka kartica 'Opcije' za daljnju personalizaciju. Dodirnite ga.

Korak 5: Kao što možete vidjeti na slikama u nastavku, sada možete odlučiti što želite da vaš Apple uređaj za praćenje menstruacije bilježi, a što ne. Od 'Predviđanja plodnosti' do bilježenja raznih simptoma, ova aplikacija za praćenje ciklusa čini čudo za vas.

Zapravo, ovdje također možete prilagoditi seksualnu aktivnost, rezultat testa ovulacije, kvalitetu cervikalne sluzi, bazalnu tjelesnu temperaturu i mrlje.

Ova prilagodba je u vašim rukama. Uključite i isključite ove prekidače prema potrebi.

Kako zabilježiti razdoblja i druge podatke na Apple Cycle Tracking?

Dakle, spremni ste za početak nakon unosa traženih podataka. Sada ćete doći do zaslona koji prikazuje vašu vremensku traku ciklusa, stari zapisnik kao i opciju da bilo što prilagodite tada i tamo.

Gledajte predviđanja ili ih uređujte prema promjenama vašeg tijela bez ikakvih problema.

Dodirnite 'Dodaj razdoblje' u gornjem desnom kutu zaslona i upravljajte svojim promjenama u skladu s tim. Sljedeći kalendar pružit će vam prostor za uređivanje.

Također, ne zaboravite provjeriti što vam još pruža ovo praćenje ciklusa na iOS 13 i WatchOS 6 .

Postoje 3 faze koje prikazuju različite stvari na vašem iPhone zaslonu. Da vidimo što su oni?

1. Pune crvene točkice: pune točke predstavljaju zabilježeno razdoblje koje pomaže u realizaciji održavanja ciklusa, kao i funkcije tijela.
2. Čvrsta crvena točka s ljubičastim znakom: Ako se tijekom ciklusa prijavite bilo kakvim neobičnim simptomima poput grčeva, jakog curenja ili povraćanja, ciklus menstruacije je označen ljubičastom točkom. Još jednom, pomaže da shvatite što vaše tijelo smjera.
3. Svjetlo obrubljene točkice: Ovdje su vidljive dvije vrste boja. Točkice svijetle boje predstavljaju dane blizu menstruacije ili mogućnost njihovog dobivanja. Dok tamne točke govore da je to razdoblje trebalo doći do tada.

 Gledajte povijest ciklusa s lakoćom!

Konačno nakon što sve riješite, pogledajte povijest svog ciklusa, datum posljednje menstruacije i druge sažetke.

Kako sinkronizirati praćenje ciklusa s Apple Watch Series 5?

Sada kada je ovaj uređaj za praćenje razdoblja Apple Watch već na vašem iPhoneu, možete njime upravljati s Apple Watcha.

Korak 1: Na Apple Watch Series 5 otvorite značajku praćenja ciklusa i prijavite se na datume.

Korak 2: Dodirnite 'Mjesečnica' ovdje ispod odjeljka Menstruacija i prijavite se vrstu protoka i razinu protoka. Dodirnite 'Gotovo' kada ste prijavljeni.

To je sve!

Pratite pametno!

Dame, sigurni smo da ste do sada potpuno pali na ovu značajku. U slučaju da još niste shvatili značajku praćenja ciklusa, gore smo razradili njezinu upotrebu, prilagodbu i korisnost. Budite sigurni da ga držite u svom Apple Watchu i nastavite bilježiti menstrualni ciklus svog tijela s vremenom i protokom.

Ovdje također želimo čuti vaše stavove i povratne informacije. Dakle, odjeljak za komentare u nastavku čeka! Ugodna menstruacija i pozdrav za vaše menstrualno zdravlje.