Como controlar a frecuencia cardíaca no Pixel Watch

Poder botar unha ollada ao teu pulso para ver as notificacións entrantes é un motivo suficiente para considerar coller un reloxo intelixente. Non obstante, tamén hai moitos outros beneficios á túa disposición. Por exemplo, ademais de realizar un seguimento dos teus adestramentos, tamén podes rastrexar a frecuencia cardíaca en Google Pixel Watch e practicamente todos os reloxos intelixentes ou rastreadores de fitness modernos.

Como controlar a frecuencia cardíaca no Pixel Watch

Segundo Google e Fitbit, é posible rastrexar a frecuencia cardíaca no Pixel Watch xa que os sensores comproban o pulso cada segundo. Isto faise para proporcionar lecturas en tempo real, o que pode ser útil para aqueles que queiran poder ver o seu reloxo e ver a súa frecuencia cardíaca, en lugar de usar unha aplicación ou outro dispositivo para rastrexar a frecuencia cardíaca manualmente.

1. Preme a coroa do teu Pixel Watch.
2. Desprázate cara abaixo e toca Fitbit Today.
3. Desprázate de novo cara abaixo e toca a tarxeta de frecuencia cardíaca.
4. Agarda un momento.

Despois dun ou dous momentos, a tarxeta de frecuencia cardíaca debería actualizarse co seu nivel de frecuencia cardíaca "nese momento". Tamén hai máis información dispoñible nesta tarxeta, xa que podes desprazarte cara abaixo para ver o seguinte:

• Queima de graxa
• Cardio
• Pico
• Nas zonas de frecuencia cardíaca

E debido a que toda esta información é xestionada pola integración de Fitbit, podes ver detalles máis detallados sobre a túa frecuencia cardíaca desde a aplicación Fitbit instalada no teu teléfono Android.

Consulta os datos da frecuencia cardíaca en repouso no Pixel Watch

A visualización e o seguimento da frecuencia cardíaca en Pixel Watch en tempo real só forma parte da ecuación xeral da saúde cardíaca. Quererá estar atento a outros factores, como a frecuencia cardíaca en repouso. Estes adoitan medirse mentres estás durmindo e poden axudar a indicar por que podes estar un pouco máis canso do normal ou se debes contactar cun profesional sanitario.

1. Preme a coroa do teu Pixel Watch.
2. Desprázate cara abaixo e toca Fitbit Today.
3. Desprácese de novo cara abaixo e toque a tarxeta de frecuencia cardíaca en repouso.
4. Pasa o dedo cara arriba para ver a túa frecuencia cardíaca en repouso media.

Como nota, a aplicación Fitbit Today no Pixel Watch "só" captura e almacena o teu corazón en repouso medio da semana pasada. Terás que tocar o mosaico Frecuencia cardíaca se queres ver os datos da túa frecuencia cardíaca en repouso dos últimos 30 días. Ademais, podes ver toda esta información desde a aplicación Fitbit instalada no teu teléfono desde a sección Métricas de saúde.

Como mellorar a precisión do seguimento da frecuencia cardíaca no Pixel Watch

Cando se trata do Pixel Watch e da maioría dos outros mellores reloxos intelixentes do mercado, hai algunhas cousas que queremos sinalar. Por un lado, non deberías considerar os wearables como substitutos das probas e avaliacións presenciais reais. Pola contra, deberías considerar os reloxos intelixentes como unha "ferramenta" que pode axudar a proporcionar unha pauta ou un punto de partida se algo se sente mal.

Ademais, supoña que estás tentando ver o ben que podes controlar a frecuencia cardíaca en Pixel Watch en comparación con outro dispositivo. Nese caso, Fitbit ofrece algunhas recomendacións para mellorar a precisión.

• Coloca o teu Pixel Watch encima do pulso e asegúrate de que a parte traseira do dispositivo estea en contacto coa túa pel.
• Usa o teu dispositivo a un ancho dun dedo por riba do óso do pulso cando non esteas facendo exercicio.
• Use o dispositivo máis axustado e máis alto para mellorar o axuste durante o exercicio. A banda debe estar axustada pero non restrinxida ( unha banda axustada restrinxe o fluxo sanguíneo, o que pode afectar o sinal de frecuencia cardíaca ). Moitos exercicios, como andar en bicicleta ou levantar pesas, fan que dobres o pulso con frecuencia, o que pode interferir co sinal da frecuencia cardíaca se o reloxo está máis baixo no pulso.

Ao final, o Pixel Watch pode axudar a ofrecer unha "vista panorámica" do que está pasando contigo e coa túa saúde. Pero aínda debes prestar atención a como se sente o teu corpo e reacciona ante diferentes escenarios. E se algo non está "correcto", póñase en contacto cun profesional da saúde para ver que pasos debes tomar.