As 10 mellores aplicacións de ioga para Android e iOS en 2023

Queres acadar a túa forma física desexada? Proba a mellor aplicación de ioga para dispositivos Android e iOS.

O ioga axúdache a manter a túa forma física e faiche consciente. Non obstante, crecer o hábito de practicar ioga a diario cun estilo de vida ocupado é difícil.

O ioga é un enfoque delicado que debe facerse con precisión para obter beneficios completos. Polo tanto, conseguir o instrutor axeitado é fundamental para o éxito.

Ademais, moitos de vós non sodes libres cando se celebran clases de ioga. Algúns son incluso preguiceiros para tomarse a molestia de viaxar ao estudo de ioga.

Cando practicas ioga na casa, tamén podes sentirte desmotivado. As irregularidades convértense no principal obstáculo para practicar ioga.

Todos os problemas mencionados anteriormente pódense resolver coas mellores aplicacións de ioga. Tanto se es un usuario de Android como de iOS, a seguinte lista axudarache a conseguir a mellor aplicación de ioga.

Mellores aplicacións de ioga para Android

1. Ioga | Can abaixo

Mellores aplicacións de ioga Yoga Down Dog

Ioga | Down Dog  é unha das mellores aplicacións de ioga para principiantes. Permíteche realizar ioga na comodidade da túa casa.

A diferenza das aplicacións de ioga que che mostran repetidamente os mesmos vídeos de ioga, esta aplicación ofrece máis de 60.000 posturas e configuracións diferentes.

Con Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga, Gentle, Restorative, Chair, Yoga Nidra, Hot 26 e as prácticas de saúdo ao sol, axúdache a desfacerte da dor nas costas e outras molestias físicas.

Podes escoller entre as voces de 6 monitores de ioga que te guiarán en inglés. Ademais do inglés, esta aplicación tamén está dispoñible noutros nove idiomas.

2. Ioga para principiantes - Aplicación de ioga

Queres ter o teu corpo tonificado e controlar o teu peso? Consulte  Ioga para principiantes - Aplicación de ioga .

Esta aplicación de ioga faiche estar en forma e flexible, aumenta a concentración e mellora a postura física.

Podes optar por realizar exercicios de ioga de tres niveis diferentes. Tamén ofrece exercicios específicos deseñados por instrutores profesionais para adelgazar outras partes do corpo.

Ademais, permíteche controlar as calorías gastadas durante os exercicios para comprobar o teu progreso.

Tamén podes sincronizar os datos de calorías e adestramentos con Google Fit.

Nesta aplicación están dispoñibles máis de 100 exercicios de ioga que podes realizar coa axuda de instrucións animadas e de vídeo.

Ofrece recordatorios diarios para mantelo motivado durante toda a súa viaxe de perda de peso.

3. Ioga de 5 minutos

Ioga de 5 minutos

Levas unha vida atarefada sen tempo para facer exercicio? 5 Minute Yoga  tomará só cinco minutos do teu tempo todos os días para axudarche a alcanzar os teus obxectivos de fitness.

É unha das mellores aplicacións de ioga para principiantes que ofrece imaxes de posturas de ioga sinxelas pero eficaces. Tamén ofrece instrucións detalladas para que poida realizalas correctamente.

Nesta aplicación, cada sesión dura menos de 5 minutos. Esta función de temporizador é moi eficaz para sesións rápidas de ioga.

Coa súa axuda, podes mellorar a flexibilidade do teu corpo, aumentar a forza, tonificar os teus músculos e eliminar o estrés non desexado.

4. Yoga-Go: Ioga para a perda de peso

O aumento de peso pode pasarlle a calquera. Ás veces, ocorre por razóns inexplicables. Yoga-Go: Yoga For Weight Loss  é unha aplicación eficaz que tamén pode funcionar como un planificador diario de adestramentos.

Aquí tes máis de 500 exercicios de ioga para homes e mulleres, plans de ioga personalizados e un rastreador de perda de peso.

Tamén podes participar nos desafíos de queimar calorías e practicar máis de 600 adestramentos. Agora, non tes que visitar o estudo de ioga xa que podes converter a túa casa nunha.

Tamén podes personalizar certos aspectos deste planificador de adestramentos, como o obxectivo, a duración, o nivel e o estilo de ioga.

Ademais, permíteche controlar o tempo de adestramento, as calorías queimadas e o progreso. Tanto os principiantes como os profesionais poden beneficiarse desta aplicación para perder peso e durmir mellor.

5. Adestramento de ioga - Ioga diario

Mellores aplicacións de ioga Adestramento de ioga: ioga diario

Vostede é un principiante que quere practicar ioga? Queres aliviar o estrés e a fatiga con este método de exercicio? Proba Yoga Workout - Daily Yoga , unha das mellores aplicacións de ioga para Android.

Esta aplicación inclúe instrucións para exercicios, como ioga matinal, desintoxicación de torsión e estiramento lento, para axudarche a sentir a túa enerxía interior.

Os adestradores de ioga experimentados desenvolven exercicios mostrados en vídeos en 3D. Polo tanto, pode obter o resultado desexado se se practica adecuadamente.

Esta aplicación asegurará que practique regularmente con recordatorios e comprobe o seu IMC e peso. Tamén admite a sincronización de datos con Google Fit.

Mellores aplicacións de ioga para iPhone e iPad

6. Ioga diario: Fitness+Meditación

Se es un usuario de iOS que pretende perder peso, flexibilidade e fitness,  Daily Yoga: Fitness+Meditation  pode ser a túa opción ideal. É unha das mellores aplicacións de ioga para usuarios de iPhone e iPad.

Nesta aplicación, tamén tes acceso a decenas de clases de ioga para principiantes. A súa innovadora función de adestrador permíteche atopar cursos que se adapten aos teus obxectivos.

Co programa de ioga personalizado, tamén podes reducir o teu estrés e ansiedade.

Tamén está dispoñible a posibilidade de descargar cursos de ioga. Polo tanto, podes velos facilmente sen conexión e practicalos en calquera lugar.

7. Glo

Aplicación Glo Yoga e Meditación

Mellora o teu estado físico e mental con  Glo . Esta aplicación de ioga pódese usar para pilates, meditación e seguimento de fitness.

Aquí tes os mellores profesores de ioga que che axudan co ioga. Tamén ten diferentes clases para cada nivel de experiencia.

Esta aplicación ofrece clases en directo para practicar en tempo real na túa casa. Incluso podes gardar as túas clases favoritas nas túas coleccións personalizadas.

Aquí tamén están dispoñibles programas autoguiados. A aplicación de ioga é compatible con Google Chromecast e permíteche seguir o teu progreso físico no teu Apple Watch.

Recoméndase clases personalizadas por profesionais expertos que se adapten ao teu estilo de vida.

8. Ioga para principiantes | Mente+Corpo

Queres controlar o teu corpo e coidar a túa saúde? Ioga para principiantes | Mind+Body  é unha aplicación de ioga útil para iOS.

Grazas aos seus sinxelos pero efectivos exercicios de ioga, permíteche ter un corpo e unha mente relaxados. Agora, mantén o teu estudo de ioga no peto e comeza a practicar onde queiras.

Podes escoller entre os seus adestramentos artesanais para comezar a túa viaxe de ioga. A guía de voz e as pistas de música son tan relaxantes que tamén benefician a túa mente.

As clases de ioga dispoñibles nesta mellor aplicación de ioga son para principiantes. Polo tanto, calquera pode aprendelos e practicalos con facilidade.

Incluso podes integrar esta aplicación con Apple Health e controlar o teu peso, adestramentos e calorías. Ademais, podes crear exercicios de ioga personalizados nel.

9. Simplemente Ioga - Instrutor na casa

Simply Yoga - Home Instructor  é a mellor aplicación gratuíta de ioga para usuarios de iOS. Prepara o teu instrutor na casa sen custos e obtén éxito na túa viaxe de fitness.

Aquí tes seis rutinas de ioga para o nivel 1, que te guiarán por cada paso de cada exercicio. Incluso para os outros niveis, ofrece máis de 35 exercicios.

Esta aplicación tamén transmite clases de ioga onde instrutores certificados demostran as posturas de ioga. Tamén podes escoller a duración do teu adestramento e seguilos en calquera lugar.

Mentres realizas as rutinas, podes recibir axuda de instrucións de audio e vídeo. Tamén é compatible coa aplicación Saúde, onde podes obter datos sobre adestramentos e calorías queimadas.

10. Ioga - Poses e clases na casa

Mellores aplicacións de ioga Ioga: poses e clases na casa

Estás a buscar unha aplicación para iOS que che ofreza un plan de ioga personalizado e retos diarios? Se si, debes probar  Ioga - Poses e clases na casa .

Nesta, obtén máis de 100 poses fáciles de realizar. Podes escoller os teus exercicios favoritos e crear coleccións de adestramentos para acadar os teus obxectivos.

Tanto se es un principiante como un profesional, a aplicación ten máis de 20 clases de ioga únicas. Profesores de ioga certificados deseñan todas as clases.

Os exercicios dispoñibles nesta aplicación pódense clasificar en tres seccións: equilibrio, forza e flexibilidade. Ao practicar estes exercicios, pode reducir o estrés e concentrarse na enerxía positiva.

Conclusión

Aínda que non hai dúbidas sobre o efecto positivo do ioga na túa saúde física e mental, non todos poden practicar ioga con regularidade.

Algunhas persoas non saben a forma correcta de realizar exercicios de ioga; outros carecen de motivación.

Non obstante, non hai motivos para desesperar. Usando a mellor aplicación de ioga, podes comezar a practicar na túa casa.

Ademais, pode facelos no seu momento conveniente. Polo tanto, non hai que preocuparse por manter un horario para as clases de ioga.

Despois de pasar pola lista das mellores aplicacións de ioga, podes escoller unha para a túa sesión diaria de ioga.

Cal das aplicacións che gustou máis? Cóntanos na sección de comentarios. Tamén podes probar  aplicacións de benestar para iOS.