Karanteeni on vaikeaa aikaa meille jokaiselle. Jotkut meistä ovat kyllästyneitä, kun he työskentelevät kotoa käsin, eivätkä voi viettää aikaa ystävien kanssa tai matkustaa ympäri maailmaa. Keskitymme kuitenkin säännöllisiin kuntosalikävijöihin, jotka rakastavat viettää tuntikausia kuntosalilla, nostaa raskaita painoja, juosta juoksumatolla, kiipeillä vuorikiipeillä ja vahvistaa sydäntään. Kuntosalifriikeille päivät ilman GYM:iä ovat vaikeita. Etkö halua jättää väliin harjoitteluasi? Mieti, mikä voisi olla vaihtoehto?
Älä huoli kaverit, tarjoamme sinulle parhaita online-harjoitustunteja, jotka auttavat sinua ylläpitämään kehon painoasi, lihasvoimaa ja ydinkehitystä. Vaikka sinulla ei olisi kuntosalilaitteita, voit pysyä kunnossa. Tarvitset vain toimivan internetyhteyden, laitteen, kuten matkapuhelimen tai kannettavan tietokoneen, ja samaan tahtoon! Oletko valmis johonkin erilaiseen ja jännittävään? Panostamme.
Onko kuntosali suljettu? Tarkista online-harjoitustunnit
1. Crunch Live
USP: Yleiset kuntosuunnitelmat
Siellä missä yli 85 online-harjoittelutuntia on tarjolla inspiraatiota varten, et halua päästä eroon eristäytymisestä niin helposti. Nämä harjoitukset sopivat aikatauluihisi ja tasosi suosituilla tunneilla, kuten boot camp, dance cardio, pilates, jooga, barre ja paljon muuta.
Crunch Live -harjoituksia kiinnostavat huippuohjaajat, ja niissä on jopa oikeita jäseniä. Vaikka sinulla olisi kiire, mutta et halua jatkaa harjoitteluasi, 15 minuutin pikaohjelma on aina sinua varten. Lisäksi on niin monia muokattavia harjoitussuunnitelmia, jotka pitävät sinut motivoituneena.
Saatavilla : verkkoselain, Amazon Fire TV, Roku, Chromecast, Samsung Smart TV
Hinta : Ilmainen kokeilu. Kuukausisuunnitelma alkaa 9,99 dollarista
2. Barre3
USP: Tasapainoinen mieli ja keho
1 tunti joka päivä Barre3:ssa, ja olet lähellä saavuttaa samaan aikaan voimaharjoittelun, kardion ja mindfulnessin . Vogue-, Time-, Shape- ja Pop sugar -brändeissä esitelty Barre3 keskittyy kehon tasapainoon tänä nykyaikana. Valittavana on balettia, joogaa, pilatesta, tehokasta online-harjoittelua ja monia luokkia.
Jos kuntosali on suljettu, etkä tiedä mitä tehdä, rekisteröidy Barre3:een, valitse tavoite, kuten lisätä kestävyyttä, vähentää stressiä jne. ja suodata aikaraja, ohjaaja ja harjoitustyyppi. Ymmärrä, että kaikki on muokattavissa ja omissa käsissäsi . Joillakin luokilla saatat joutua tuomaan ydinpalloja, käsipainoja tai ydinliukuja. Jos se on sinulle mahdollista, ei ole mitään parempaa kuin nämä online-harjoitustunnit.
Saatavilla : Web-selain, Chromecast, Apple TV
Hinta : Ilmainen kokeilu. Kuukausisuunnitelma alkaa 29,99 dollarista
Lue myös: Jokainen kuntosalilla kävijä tarvitsee nämä 5 sovellusta matkapuhelimeesi nyt!
3. Vartalo 57
USP: Niille, jotka haluavat nopeita tuloksia
Joskus me kaikki tarvitsemme lupauksen, että tavoitteemme ovat mahdollisia lujalla tuella. Tämä tuki on jatkuvaa Physique 57:ssä, joka on tavoitteellinen ja toimii juuri sen ansiosta. Voit ansaita valmentajistasi ja motivoijistasi suoraan alustalta sekä heidän fyysisen kuvauksensa, ruokavalionsa ja ehdotuksineen.
Yli 250 verkkoliikuntatuntia käytettävissäsi, kun kuntosalisi on kiinni, ja mietit edelleen mitä tehdä! Nyt voit valita tavoitteet kuten abs, core, HIIT, dance cardio jne. ja aloittaa harjoituksen ohjeiden mukaan.
Saatavilla : Android, iOS, selain, Apple TV, Android TV, Roku, Amazon Fire TV
Hinta : Ilmainen kokeilu. Kuukausisuunnitelma alkaa 24,99 dollarista
4. Sculpt Society
USP: Polta kaikki kalorit ja muotoile itseäsi
Kun vierailet verkkosivustolla ja napsautat Selaa, löydät ensimmäisenä suoran harjoitusjakson tai seuraavan istunnon ajoituksen. Megan Roup on isäntäsi täällä, ja hän on asiantuntija suunnittelemaan erilaisia istuntoja aloittelijoille, keskitason ja asiantuntijan istuntoja, jotta voit hyödyntää online-harjoittelutunteja tasosi mukaan.
Hänen jatkuva työskentelynsä ja 30–50 minuutin harjoitukset ovat yksinkertaisesti viileitä voittamaan kehon lämpöä. Voit jopa päästä meditaatiotunnille kardiosessioiden päätyttyä.
Saatavilla : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Android TV
Hinta : Ilmainen kokeilu. Kuukausisuunnitelma alkaa 19,99 dollarista
Lue myös: Parhaat Crossfit-harjoitussovellukset kuntoilijoille
5. Päivittäinen poltto
USP : Hanki kuntoon. Pidä hauskaa. Toistaa
Tämän online-harjoitussivuston asiantuntijat ovat räätälöineet ohjelmasi hyvin . Sinun tarvitsee vain poimia tasosi ja tavoitteesi; koko kehon harjoitus, sävy, kardiovoima, jooga, barre, lihasten rakentaminen tai pilates . Vaikka odottaisit pian vauvaa , on myös sinulle räätälöityjä istuntoja.
Huomaa harjoitushistoriasi, seuraa painoasi, etsi poltetut kalorit jne. henkilökohtaisen kojelautasi kautta. Ota aikaa, ja voit myös vaihtaa itsesi joogaan. Eikö olekin siistiä?
Saatavilla : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV
Hinta : Ilmainen kokeilu. Kuukausisuunnitelma alkaa 19,99 dollarista
6. Glo
USP : Tasapainoinen keho ja mieli
Nämä verkkoliikuntatunnit sopivat täydellisesti niille, jotka haluavat pitää asiat kevyenä, kun kuntosali on kiinni, eivätkä he voi päättää mitä tehdä. Kun alat kiinnostaa täällä, esitettäisiin 3 yksinkertaista kysymystä, jotta suunnitelmat voidaan kanavoida sinulle. Tukeaksesi suunnitelmiasi maailmanluokan ohjaajat ja heidän maailmanlaajuinen verkostonsa ovat kanssasi.
Vaikka sinulla olisi 5 minuuttia tai 2 tuntia, tarvitset vain Glo.
Saatavilla : iOS, Android, Roku, Amazon Fire TV, Apple TV, Apple Watch
Hinta : Ilmainen kokeilu. Kuukausisuunnitelma alkaa 18 dollarista
Lue myös: Vuoden 2020 tärkeimmät Apple Watch -harjoitus- ja kuntoilusovellukset
7. Pilatesologia
USP : Kaikki mitä sinun tulee tietää Pilatesista
Tehosta itseäsi yhdellä parhaista pilates-harjoitustunneista, joissa maailmanluokan ohjaajat ja koko yhteisö tukevat päätöstäsi treenata. Siellä on valtava kirjasto, jossa on vinkkejä, tapaustutkimuksia, työpajoja, haastatteluja ja keskusteluja maailman tutkimiseen.
Jos tarkistat luokat, voit valita suodattimia, kuten tason, tempon, keston, laitteiston ja tarkennustason . Olipa kyseessä aloittelija tai huippuharjoitusjohtaja, jokaiselle löytyy kaikkea. Sivusto itsessään on suunniteltu kauniisti, joten käyttöliittymä ohjaa sinut oikeaan paikkaan milloin tahansa, missä tahansa.
Saatavilla : iOS, Android, verkkoselain, Roku, Apple TV
Hinta : Ilmainen kokeilu. Kuukausisuunnitelma alkaa 19,99 dollarista
Itseharjoittelu
Sano itsellesi: " Teen tämän puolestani."
Aloita matka näillä parhailla online-harjoitustunneilla kotona, puistossa tai missä haluat. Jos haluat nauttia enemmän kuntosaliajasta, tutustu:
Kerro meille alla olevassa kommenttiosiossa, mitkä verkkotreenitunnit sopivat sinulle parhaiten. Seuraa meitä myös Facebookissa ja YouTubessa saadaksesi upeimmat teknologiapäivitykset.
Opi poistamaan kuivunutta kynsiliimaa vaatteista turvallisesti, milloin asetoni on sopivaa, mitkä kankaat tarvitsevat erityistä huolenpitoa ja milloin on aika lopettaa ja soittaa pesulaan.
Kyllä, toisen aikuisen puolesta voi asioida OmaKannassa Suomi.fi-valtuudella. Katso tarvittavat valtuudet, rajoitukset, käytännön vaiheet ja yleiset ongelmat.
Opi puhdistamaan metallinen liesituulettimen suodatin turvallisesti, milloin astianpesukoneen pesu on sallittua ja miksi aktiivihiilisuodattimen hoito riippuu tarkasta mallistasi.
Opi, mikä OmaKanta on, miten sinne kirjaudutaan ja mitä palvelussa voi tehdä resepteille, terveystiedoille, laboratoriotuloksille ja omille tahdonilmaisuille.
Puukiukaan ja sähkökiukaan kustannusvertailu: käyttökulut, asennus, sähkön ja puun hinnan vaikutus sekä selkeä laskukaava omaan saunaan.
Tulot pienentävät yleistä asumistukea perusomavastuun kautta. Katso vuoden 2026 säännöt, tulorajat, käytännön esimerkit ja milloin muutos pitää ilmoittaa Kelaan.
Opi poistamaan ruoste golfmailoista turvallisesti, arvioimaan lopputulosta, suojaamaan raakoja ja pinnoitettuja pintoja ja tietämään, milloin puhdistus on lopetettava.
Learn how to clean fabric blinds safely with gentle vacuuming, spot cleaning, rinsing, and drying—plus when water, washing, or DIY deep cleaning can cause damage.
Opi maustamaan kaasugrillien ritilät turvallisesti, mukaan lukien milloin valurauta tarvitsee maustamista, milloin posliiniemali ei, ja miten tarkistat tuloksen.
Saunan sähkönkulutusta voi vähentää eniten lämpötilalla, lämmitysajalla, saunavuorojen ajoituksella ja ilmanvaihdolla. Katso käytännön keinot.
