Kuinka tarkistaa sykkeen palautuminen Apple Watchissa

Apple Watch seuraa tiiviisti terveyttä, koska se on johtava kuntoiluvaate. Älykelloa käytetään pitämään puhelua erilaisista terveysriskeistä. Tämä auttaa harjoituksissa, näyttää ilmoituksia, vastata puheluihin ja mitata uniaikaasi. Lue lisää joistakin Apple Watchin tärkeistä mutta vähemmän tunnetuista ominaisuuksista. Tässä viestissä keskustelemme siitä, kuinka voit tarkistaa sykkeen palautumisen Apple Watchistasi. Näytämme myös, kuinka voit tarkistaa sykkeen palautumisen edellisiltä päiviltäsi iPhonellasi.

Lue myös Ominaisuudet, jotka tekevät sinusta vain Apple Watch Series 4:n.

Mitä on sykkeen palautuminen?

Sykepalautusominaisuuden määrittäminen mittaa, kuinka nopeasti syke laskee harjoituksen jälkeen. Apple Watch tarjoaa sinulle tämän uuden ominaisuuden, koska on myös tärkeää oppia terveydestä. Apple Watch on loistava tapa saada kardiovaskulaarisia parametreja. Nämä auttavat kertomaan henkilölle aiemmin ongelmistaan. Seuraa sykettä Apple Watchissa tämän ominaisuuden avulla.

Kuvan lähde: Apple.com

Kuinka tarkistaa sykkeen palautuminen?

Muista lopettaa Apple Watch -harjoitus, kun olet lopettanut harjoituksen, jotta voit tallentaa sykkeen palautumisen tarkasti. Se on lopetettava, jos olet lopettanut juoksemisen, tai muuten se jatkaa tallennusta, kunnes lopetat koko harjoitusohjelman. Seuraa ohjeita tarkistaaksesi sykkeen palautumisen Apple Watchissa:

Vaihe 1: Varmista Apple Watchissa, että olet yhteydessä Internetiin.

Vaihe 2: Käynnistä Heart Rate -sovellus.

Vaihe 3: Kun olet tallentanut harjoituksen, alareunassa näkyy Palautus-osio, kun vierität alaspäin. Etsi palautuspainike.

Vaihe 4: Napauta Palautus-painiketta nähdäksesi lisätietoja.

Vaihe 5: Heart Rate Recovery näyttää sykkeen laskun, joka kirjattiin 1 ja 2 minuutin harjoituksen jälkeen.

Jos haluat nähdä sykepalautustiedot edellisiltä päiviltä, ​​siirry iPhoneen.

Tarkista seuraavat vaiheet saadaksesi selville iPhonesi sykkeen palautustiedot.

Vaihe 1: Siirry iPhonen Activity App -sovellukseen.

Vaihe 2: Valitse päivä, jolta haluat tarkistaa sykkeen palautustiedot.

Kuvan lähde: Apple.com

Vaihe 3: Vieritä päivän toiminnan loppuun ja napauta tallennettua harjoitusta.

Vaihe 4: Pyyhkäise Syke-osion alla oikealta vasemmalle

Vaihe 5: Heart Rate Recovery tulee nyt näkyviin.

Menetelmän käyttö voi antaa sinulle käsityksen Apple Watchia käyttävän henkilön terveydestä.

Hyvät sykeluvut -

Hyvät sykeluvut näkyvät Apple Watchissasi, jos ne osuvat tälle terveelle alueelle. Terveysasiantuntijoiden mukaan sykepudotus harjoituksen jälkeen ei saa olla alle 13 minuutin harjoittelun jälkeen. Sykepalautus ei saa laskea alle 22:een 2 minuutin aikana harjoituksen tallentamisen jälkeen. Tämä on ihmisten normaali alue, ja sitä pidetään terveenä sykkeenä. Opi myös mittaamaan sykevaihtelua Apple Watchissa pysyäksesi valppaana terveydestäsi.

Lue myös: Ilmoitusten hallinta Apple Watchissa. 

Johtopäätös:

Apple Watchin sykepalautus kertoo käyttäjälle ennusteen hänen terveydestään. Tämä on erittäin hyvä tapa pitää syke kellossa ja ryhtyä toimenpiteisiin terveellisen elämän varmistamiseksi.

Haluamme kuulla sinusta

Haluaisimme tietää mielipiteesi tästä Apple Watchin sykepalautusta koskevasta viestistä. Sykemittari on hyödyllinen ominaisuus Apple Watchissa. Kerro artikkelista muille. Olemme Facebookissa , Twitterissä , LinkedInissä ja YouTubessa . Jos sinulla on kysyttävää tai ehdotuksia, ilmoita meille alla olevassa kommenttiosassa. Otamme mielellämme yhteyttä ratkaisun kera. Julkaisemme säännöllisesti vinkkejä ja temppuja sekä ratkaisuja yleisiin tekniikkaan liittyviin ongelmiin. Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi säännöllisiä päivityksiä teknologiamaailmasta.

Lue lisää aiheeseen liittyvistä aiheista:

Apple Watchin palauttaminen tai nollaus.

Täytyy tietää Apple Watchin vinkit.

Parhaat Apple Watchin suojat.

Kuinka löytää kadonnut Apple Watch.

Apple Payn käyttäminen Apple Watchissa.