6 vinkkiä ja temppuja iOS Health -sovellukselle terveelliseen elämäntapaan

“Good health and good sense are two of life’s greatest blessings” ~ Publilius Syrus

Aivan totta, eikö? Mitä tulee terveyteen ja kuntoon, jokaisella on erilainen näkökulma terveelliseen elämäntapaan. Joillekin se on äärimmäisen tärkeä asia, ja jotkut suhtautuvat siihen mieluummin rennosti. Oli tilanne mikä tahansa, terveys on varmasti tärkeä osa elämää, ja jotain, jota emme voi sivuuttaa. Teknologia on aina ollut auttava käsi lääketeollisuudessa ja on aina onnistunut olemaan tärkeä voima, joka auttaa pyrkimään terveelliseen elämään.

iOS Health -sovellus on yksi tällainen Applen aloite, joka esiteltiin yhdessä iOS 8:n kanssa ja joka on pysynyt vakiona jokaisen uuden iOS-päivityksen ajan siitä lähtien. Koska on olemassa paljon muita kunto vempaimia kuten smartwatches tai digitaalinen kuntosalilaitteet että useimmat meistä harvoin käyttää Apple Health sovellusta säännöllisesti. No, samaa mieltä tai ei, jos sinulla on Apple Health -sovellus, et tarvitse mitään. Kyllä se on oikein!

Tässä on muutamia iOS Health -sovelluksen vinkkejä ja temppuja, jotka auttavat sinua seuraamaan terveyttäsi ja kuntoasi parhaalla mahdollisella tavalla.

Aloitetaan.

Määritä lääketieteellinen henkilöllisyystodistus

Suurin osa iOS-terveyssovellusta käyttävistä käyttäjistä käyttää sitä ilman lääketieteellistä tunnusta. Lääketieteellisen tunnuksen määrittämisellä iOS-terveyteen on omat etunsa. Medical ID tarjoaa kriittistä tietoa, joka voi osoittautua hyödylliseksi hätätilanteissa. Yksi lääketieteellisen tunnuksen määrittämisen hämmästyttävimmistä eduista on, että sitä voidaan käyttää hätävalitsimella avaamatta laitettasi. Kun määrität Medical ID:tä, sinun on syötettävä perustiedot, kuten jos sinulla on lääketieteellisiä allergioita tai reaktioita, kenet haluat ilmoittaa hätäyhteyshenkilöksi ja niin edelleen.

Käytä terveystietoja

Kun olet onnistuneesti määrittänyt lääketieteellisen tunnuksen laitteellesi, seuraava vaihe on ottaa terveystietojen käyttö käyttöön hätävalitsimessa. Hätäpuhelunäytön vasemmassa alakulmassa näkyy "Lääketieteellinen tunnus". Varmista, että "Näytä, kun lukitus on auki" -vaihtoehto on asetettu vihreäksi, jotta tuntemattomat voivat päästä käsiksi terveystietoihisi hätätilanteessa, vaikka laitteesi olisi lukittu.

Siirrä terveystiedot

Jos käytät iPhonessasi jo jotakin muuta kuntosovellusta kuin Health-sovellusta, voit helposti siirtää terveystietosi sovellusten sisällä. On olemassa muutamia sovelluksia, jotka ovat yhteensopivia iOS-terveyssovelluksen kanssa ja voivat helposti synkronoida tiedot. Jos esimerkiksi käytät Calorie Counter -sovellusta valvomaan, kuinka monta kaloria voit saada päivän aikana, iOS-terveyssovellus voi automaattisesti synkronoida nämä tiedot ja tarjota tarkempia tuloksia päivittäisten askelidesi ja toimintojesi mukaan.

Tallenna tiedot

Ennen kuin alat käyttää iOS-terveyssovellusta säännöllisesti, varmista, että annat kaikki perustietosi sovellukseen. Käynnistä terveyssovellus laitteellasi, napauta "Terveystiedot" -vaihtoehtoa vasemmassa alakulmassa. Tässä osiossa voit syöttää manuaalisesti kaikki terveyteen liittyvät perustietosi, kuten kehon mitat, verenpainetason, kehon lämpötilan, sykkeen jne.

Lisää tiedot suosikkeihin

Voit helposti muokata "Tänään" -välilehteäsi haluamallasi tavalla. Oletetaan, että jos syketiedot ovat tärkeitä, voit merkitä sen suosikiksi näyttääksesi sen "Tänään" -osiossa. Avaa kaikki yksityiskohtaiset tiedot ja vaihda "Lisää suosikkeihin" -kytkintä niiden vieressä.

Muokkaa lähteitä

Saadaksesi tarkemman yleiskuvan terveys- ja kuntoilurutiineistasi, voit ottaa apua myös muista lähteistä. Siirry iOS-terveyssovelluksen Lähteet-osioon ja salli myös muiden sovellusten pääsy terveystietoihisi.

Siellä oli muutamia iOS Health -sovelluksen vinkkejä ja temppuja, jotka auttavat sinua jatkamaan terveellistä ja terveellistä elämäntapaa. Ota kaikki irti Applen terveyssovelluksesta ja tutki sovellusta, tulet varmasti hämmästymään tuloksista.