10 parasta hengityssovellusta Androidille ja iOS:lle

Breathing Apps voi tehdä hengityksestä helppoa tarjoamalla sinulle hengitysharjoituksia. Breathing Apps kertoo meille, mitä tapahtuu, kun verenpaineemme, sykemme tai aivoaaltomme alkavat toimia yhtenäisellä taajuudella. Nämä sovellukset myös opettavat meitä hallitsemaan stressiä erilaisten harjoitusten avulla. Uskon, että sinulla on tarpeeksi syitä käyttää Breathing Appia rauhoittuaksesi, vähentääksesi stressiä ja pysyäksesi terveenä.

Sisällys

• 1 10 parasta hengityssovellusta Androidille ja iOS:lle
  • 1.1 1. Hengityssovellus
  • 1.2 2. Hengitä2 Rentoudu
  • 1.3 3. MindShift CBT
  • 1.4 4. MyLife-meditaatio: Pysähdy, hengitä ja ajattele
  • 1.5 5. Insight Timer
  • 1.6 6. Hengittävä
  • 1.7 7. Headspace
  • 1.8 8. Universaali hengitys – Pranayama
  • 1,9 9. Kardia
  • 1.10 10. Rauhallinen
• 2 Yhteenveto

10 parasta hengityssovellusta Androidille ja iOS:lle

1. Hengityssovellus

Breathing App, jolla on enimmäismäärä käyttäjiä ja jonka kokonaisarvosana on 4,8/5 Google Play Kaupassa sekä Appstoressa, tämä sovellus varmistaa ensimmäisen sijan luettelossamme. Tämä upea sovellus toimii resonanssihengityksen periaatteilla, eli hengittää 5-6 hengitystä minuutissa, mikä on hitaampaa kuin tavallinen hengitystiheys, joka on 15-18 hengitystä minuutissa.

Breathing App -sovellus kertoo meille, mitä tapahtuu, kun verenpaineemme, sykkeemme tai aivoaaltomme alkavat toimia yhtenäisellä taajuudella. Resonanssihengitys auttaa meitä tasapainottamaan kaksi tärkeää autonomista hermojärjestelmää. Tämä vähentää stressiä ja rauhoittaa tilaa. Lue lisää The Breathing App -sovelluksesta käyttämällä alla olevaa linkkiä:

Lataa Androidille Play Kaupasta

Lataa iPhonelle

2. Breathe2Relax

Numerossa 2 meillä on toinen hengityssovellus saatavilla sekä Android- että iOS-alustoille. Tämä sovellus opettaa meitä hallitsemaan stressiä erilaisten harjoitusten avulla. Se sisältää vartaloskannerin, jonka avulla voimme oppia, kuinka jokainen kehomme osa reagoi stressiin.

Stressinhallinnasta on saatavilla useita videoita, joissa tutustumme stressiin, sen vaikutuksiin, syihin ja tapoihin vähentää sitä. Breathe2Relax-sovellus auttaa meitä oppimaan kalvohengityksen. Lisäksi se tarjoaa meille vinkkejä vihan, ahdistuksen ja muiden henkisten ongelmien hallintaan. Sovellus on paljon enemmän kuin täällä esitetään! Napauta linkkiä tutustuaksesi muihin Breathe2Relax-sovelluksen ominaisuuksiin:

Lataa Androidille PlayStoresta

Lataa iPhonelle

3. MindShift CBT

MindShift Mindshift CBT käyttää tieteellisesti todistettuja kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT) perustuvia strategioita, jotka auttavat meitä rauhoittumaan, vähentämään stressiä ja pysymään terveinä. Tiedämme terveellisen hengityksen, meidän on pidettävä mielemme viileänä vapaana huolista. Tämä sovellus tekee saman.

Se auttaa parantamaan ajattelukykyämme ja suuntaamaan sen positiiviseen suuntaan pitääksemme meidät oikealla tiellä. Muut tämän sovelluksen ominaisuudet auttavat ihmisiä selviytymään stressistä, paniikkitiloista, perfektionismista, ahdistuksesta ja monista muista ongelmista. Siinä on kaavioita, joiden avulla voimme seurata mielialaamme. Voimme asettaa muistutuksia pitääksemme meidät motivoituina koko päivän. Hanki MindShift Mindshift CBT -sovellus käyttämällä alla olevaa linkkiä:

Lataa Androidille PlayStoresta

Lataa iPhonelle

4. MyLife-meditaatio: Pysähdy, hengitä ja ajattele

Siirrymme luettelossamme seuraavaan sovellukseen, meillä on MyLife Meditation, joka tunnetaan virallisesti nimellä Stop, Breath, and Think on ilmainen sovellus, jossa on yli 400 premium-toimintoa. Tämä sovellus on voittanut useita palkintoja tehokkuudestaan; yksi niistä on Webby People's Voice Award -palkinto parhaalle terveyssovellukselle vuonna 2017. Kirjautumalla sisään voit selvittää tunteemme arvioiden kautta. Myöhemmin, jos se havaitaan ahdistuneeksi, paniikkiin tai sekavaksi, se ehdottaa aktiviteetteja ja meditaatioita rentoutumaan.

MyLife Meditation -sovellus sisältää meditaatioita kaikille ikäryhmille, eli lapsille, teini-ikäisille ja aikuisille. Ei ole väliä, oletko aloittelija tai kokenut meditoija, tämä sovellus sisältää meditaatioita kaikille. Se auttaa myös ihmisiä masennuksen hallinnassa. Lyhyesti sanottuna MyLife Meditation -sovellus toimii henkilökohtaisena valmentajana. Lataa MyLife Meditation superb -sovellus nyt puhelimeesi alla jaetulla linkillä:

Lataa Androidille PlayStoresta

Lataa iPhonelle

5. Insight Timer

Numerossa 5 meillä on Insight Timer, toinen palkittu sovellus, joka on saatavilla ilmaiseksi. Se auttaa meitä esimerkiksi hengityksen, unettomuuden, ahdistuksen, stressin jne. hoidossa. Se sisältää tuhansia musiikkikappaleita ja ääniä, jotka rauhoittavat mieltämme, parantavat keskittymistä, ja hyvä uni.

Sen mukana tulee valikoima ohjattuja meditaatioita (joihin lisätään päivittäin yli 100 uutta meditaatiota) huippupsykologilta ja asiantuntijoilta. Tämä sovellus auttaa vähentämään ahdistusta, hallitsemaan stressiä ja hallitsemaan vihaa elääkseen onnellista elämää. Napauta alla olevaa linkkiä saadaksesi lisätietoja Insight Timer -sovelluksesta:

Lataa Androidille PlayStoresta

Lataa iPhonelle

6. Hengittävä

Hengittävä sovellus, listamme kuudes, sisältää yksinkertaisia ​​hengitystekniikoita, jotka auttavat meitä rentoutumaan. Se sisältää ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään hyvän unen edellyttämää henkistä stressiä. Breathly tulee päivittäiseen rentoutumiseen ja hengitysharjoitteluvaihtoehtoihin, joissa meidän on valittava yksi hengitystekniikka.

Saatavilla on useita ohjattuja harjoituksia, jotka auttavat meitä parantamaan keskittymistä, hallitsemaan stressiä ja hallitsemaan vihaa. Breathly on yksi yksinkertaisista hengityssovelluksista, jotka ovat saatavilla laitteellamme ilmaiseksi. Ota aikaa kehollesi Breathly-sovelluksella, jonka linkki on alla:

Lataa Androidille PlayStoresta

Lataa iPhonelle

7. Headspace

Muutaman minuutin antaminen kehollemme voi auttaa vähentämään päivän stressiä. Eikö olekin? Luettelomme seuraavaa sovellusta käytetään samaan tarkoitukseen. Se vaatii vain muutaman minuutin pitääksemme kehomme ja mielemme terveinä. Eri ominaisuudet auttavat meitä parantamaan keskittymistä, pysymään rauhallisena, hengittämään hitaasti ja nukkumaan rauhallisesti.

Se opettaa meitä hengittämään, nukkumaan ja meditoimaan elääksemme terveellistä elämää. Uniosiosta löydät erilaisia ​​meditaatioita nukkumiseen, rentouttavia lauluja, musiikkia, unimelodioita jne. Nämä kaikki auttavat lepäämään täysillä yöllä. Tämä sovellus sisältää myös ohjatun meditaation opiskelijoille, jotka auttavat heitä pysymään poissa häiriötekijöistä. Tutustu muihin Headspace-sovelluksen jännittäviin ominaisuuksiin alla olevan linkin avulla:

Lataa Androidille PlayStoresta

Lataa iPhonelle

8. Universaali hengitys – Pranayama

Universal Breathing – Pranayama-sovellusta käyttää suuri osa väestöstä ympäri maailmaa, ja useimmat lääkärit suosittelevat sitä hengitysongelmien hallintaan. Ihmiset ovat käyttäneet sitä astman ja keuhkoahtaumataudin (krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus) hoitoon.

Sanotaan, että noin 15 minuutin hidas hengitys voi auttaa meitä vähentämään stressiämme ja edistämään hyvää mielialaa. Tämän sovelluksen hämmästyttävät ominaisuudet auttavat ihmisiä elämään onnellista ja terveellistä elämää. Universal Breathing – Pranayama-sovellus tarjoaa harjoituksia, jotka parantavat hengitystä, keskittymistä, kestävyyttä ja ylläpitävät tervettä sydäntä. Napauta annettua linkkiä, joka ohjaa sinut suoraan tähän sovellukseen:

Lataa Androidille PlayStoresta

Lataa iPhonelle

9. Kardia

KardiaKardia, joka on listallamme yhdeksäs sovellus, tarjoaa helpotusta stressiä vastaan ​​ja auttaa torjumaan unettomuutta ja unettomuutta keskittymällä syvään hengitykseen ja vähentää ahdistuskohtauksia. Sen Target-tila hallitsee automaattisesti hengitystiheyttä auttaakseen meitä rentoutumaan ja nukahtamaan.

Saatavilla on valikoima laadukasta rentouttavaa musiikkia ja ääniä, jotka auttavat meitä rauhoittumaan. Muita etuja ovat keskittymiskyvyn parantaminen, terve mielentila, parempi vihan hallinta jne. Tämä on ilmainen sovellus, jossa ei ole mainoksia. Hanki tämä erinomainen sovellus helposti alla olevan linkin avulla:

Lataa Androidille PlayStoresta

Lataa iPhonelle

10. Rauhallinen

Siirryttäessä luettelomme viimeiseen Breathing Appiin, kuten nimikin jo kertoo, tämä sovellus sisältää ominaisuuksia, jotka auttavat hallitsemaan stressiä, vähentämään ahdistusta ja rauhoittamaan mieltämme. Tämä sovellus sisältää paljon unitarinoita, hengitysohjelmia, rentouttavaa musiikkia ja paljon muuta, jotka auttavat meitä ottamaan hyvät torkut.

Rauhoittavalla äänellä kerrotut novellit auttavat nukahtamaan. Calm sisältää ohjattuja meditaatioita, jotka sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneillekin. Tarkista tämä sovellus puhelimessasi oheisen linkin kautta:

Lataa Androidille PlayStoresta

Lataa iPhonelle

Lue lisää:

• Ilmaiset musiikkisovellukset Androidille ja iOS:lle
• Kaikkien aikojen hyödyllisiä Android-mobiilisovelluksia
• Verkkoselaimet Android-puhelimille ja -tableteille
• Metallintunnistussovellukset Androidille ja iOS:lle

Yhteenvetona

Nämä olivat parhaita hengityssovelluksia molemmilla alustoilla, eli iOS:llä ja Androidilla. Ne ovat ilmaisia ​​ladata ja helppokäyttöisiä. Vieraile artikkelissa näkyvissä linkeissä saadaksesi lisätietoja niiden ominaisuuksista. Kaikki yllä esitetyt sovellukset auttavat ihmisiä vähentämään ahdistusta. hallita stressiä, vihaa, unettomuutta jne.

Hengityssovellukset sisältävät hengitysohjelmia ja hengitysharjoituksia, jotka auttavat meitä rentoutumaan. Nykyään masennus on yleistynyt useimmille ihmisille, jotka kärsivät siitä kerran elämässään. On välttämätöntä ylläpitää hyvää mielenterveyttä, jotta vältetään kaikki terveyttämme haittaavat ongelmat. Lataa mikä tahansa näistä sovelluksista varmistaaksesi hyvän fyysisen ja henkisen terveyden.