Miksi minun pitäisi aktivoida sinisen valon suodatin laitteissani?

Blue Light Filter Androidissa tai yötilassa on älypuhelimien ominaisuus, joka vähentää mobiililaitteiden säteilevää sinistä valoa ja pitää silmämme vapaina rasituksesta ja stressistä. Tämän mobiililaitteidemme näyttöä kirkastavan ja parhaasta kuvanlaadusta luopuvan sinisen valon aallonpituus on samanlainen kuin Auringon keskipäivällä. Emme voi katsoa aurinkoa paljain silmin, mutta yleensä vietämme mobiililaitteillamme vähintään 4 tuntia päivittäin. Tämä selvästi vahingoittaa silmiämme ja yksi yleisimmistä syistä toistuviin päänsäryihin.

En estä ketään käyttämästä arvokkaita matkapuhelimiasi, vaan ehdotan uutta tapaa tarkastella niitä. Silmävaurioiden estämiseksi ja aivojen aiheuttaman stressin vähentämiseksi on äärimmäisen tärkeää, että jokainen ottaa yötilan käyttöön matkapuhelimissaan, erityisesti ollessaan sisällä tai auringonlaskun jälkeen. Jos laitteesi valmistaja ei ole sisällyttänyt tätä ominaisuutta laitteeseesi, voit asentaa tiettyjä sovelluksia vähentääksesi silmiemme rasitusta.

Miksi tarvitsemme sinisen valon suodattimen Androidissa?

Niiden ihmisten määrä, joilla on ongelmia silmänsä kanssa, kasvaa jatkuvasti; maailma muuttuu digitaaliseksi. Vaikka paperiton lähestymistapa on hyödyllistä ja helpompaa, meidän on huolehdittava silmistämme. Nykyaikaiseen elämäntyyliin kuuluu television, kannettavien tietokoneiden, e-lukijatablettien, pöytätietokoneiden ja matkapuhelimien käyttö, jotka voivat korvata kaiken edellä mainitun. Tämän huomioon ottaen matkapuhelinvalmistajat ovat alkaneet juurruttaa piirteitä, että melatoniini vähentää silmiemme rasitusta ja vaikeuttaa melatoniinin tuotantoa, unta kiihottavaa hormonia. Unettomat yöt voidaan ottaa huomioon käyttämällä mobiililaitteita pitkään ennen nukkumaanmenoa. Tärkeimmät haitalliset vaikutukset älypuhelimen käyttämisestä ilman sinisen valon suodatinta näönhoidossa ovat:

Silmät: rasitus, väsymys, kuivat silmät, näköongelmat.

Aivot: Päänsärky, migreenikipu.

Uni: Unettomuus, laadukkaan unen puute ja joissakin tapauksissa unettomuus.

Kuinka käyttää sinisen valon suodatinta tai ottaa yötila käyttöön Androidissa?

Yksi ensimmäisistä OEM-valmistajista, jotka tarjosivat tämän ominaisuuden, oli Huawei, joka esitteli yötilan, joka toimi sinisen valon estäjänä ja nimesi sen "Silmäsuojaustilaksi". Google tajusi pian tämän tärkeyden ja integroi tämän ominaisuuden jonkinlaisen tutkimuksen jälkeen mobiilikäyttöjärjestelmäänsä, Androidiin. Uusimmassa Android 10:nä tunnetussa versiossa on täysin toimiva yötila, jossa on erityisesti suunniteltu sinisen valon suodatin silmänhoitoon.

Vaikka me kaikki emme käytä alkuperäistä Android-käyttöjärjestelmää ja meillä on räätälöity versio valmistajan käyttöjärjestelmästä, meillä kaikilla on mahdollisuus sytyttää sininen valo siirtymällä kohtaan Asetukset> Näyttö> Yötila. Useimmat sinisen valon suodattimet voidaan ajastaa aktivoitumaan ja deaktivoitumaan risteilijän mukautetuilla asetuksilla. Tässä on luettelo yleisesti käytetyistä Android-puhelimista:

Samsung Galaxy: Asetukset > Näyttö > Sinisen valon suodatin.

Google Pixel -puhelimet: Asetukset > Näyttö > Yövalo.

LG-puhelimet: Asetukset > Näyttö > Mukavuusnäkymä.

HTC- ja OnePlus-puhelimet: Asetukset > Näyttö > Yötila.

Huawei & Honor Phones: Asetukset > Näyttö > Näönhoito.

Motorola Phones: Asetukset > Näyttö > Yönäyttö.

Xiaomi-puhelimet: Asetukset > Lukutila.

Huomautus: "Yötila" voi olla merkitty eri nimillä, kuten "Yövalo", "Lukutila" tai jollain vastaavalla, ja se voidaan aktivoida napauttamalla asetuksia ja valitsemalla Näyttöasetukset melkein kaikissa puhelimissa.

Mitkä ovat parhaat sinisen valon suodatinsovellukset Androidille?

Jos puhelimessasi ei ole sinisen valon suodatinta näönhoitoon, tuhansien Android- sovelluskehittäjien ansiosta Google Play Kaupassa on monia sovelluksia, jotka voivat ratkaista tämän ongelman. Älypuhelimen käyttäjät, joilla on sinisen valon suodatinvaihtoehto, voivat silti kokeilla näitä sovelluksia, koska ne ovat hieman edistyneempiä kuin oletusominaisuus, joka on yksinkertainen eikä anna käyttäjälle monia mukauttamis- tai valintavaihtoehtoja.

Sinisen valon suodatin -

Tämä sovellus on melkein samanlainen kuin oletusarvoinen yötilan toiminto, joka löytyy useimmista Android-laitteista. Silti se tarjoaa käyttäjille mahdollisuuden valita suodattimen värin seitsemästä saatavilla olevasta sävystä. Oletusominaisuus toimii sinisen valon estäjänä ja lisää vain yhtä värisävyä. Sen avulla käyttäjä voi myös sijoittaa pikakuvakkeita aloitusnäytölle, ottaa käyttöön sovellukseen liittyvän ilmoituswidgetin ja asettaa ajastimen sinisen valon suodattimen aktivoimiseksi/deaktivoimiseksi.

Lataa tämä sovellus napsauttamalla tätä.

Keskiyö -

Se on sovellus, joka on suunniteltu toimimaan sinisen valon suodattimena silmänhoitoon, eikä se sisällä mainoksia. Se tarjoaa käyttäjälle neljä vaihtoehtoa (musta, punainen sininen ja keltainen) näytön lämpötilan säätämiseksi. Siinä ei ole Auringonnousu-Auringonlasku -ominaisuutta, mutta käyttäjät voivat ajastaa yötilan keston. Kun se on aktivoitu, se himmentää automaattisesti näytön pimeässä ympäristössä.

Lataa tämä sovellus napsauttamalla tätä.

hämärästi -

Tällä sovelluksella on monia ominaisuuksia sekä ensisijaisena tehtävänä toimia sinisen valon estäjänä. Siinä on kuitenkin monia mainoksia, jotka voidaan välttää ostamalla maksullinen versio. Siinä on ainutlaatuinen ominaisuus, jonka avulla käyttäjä voi poistaa yötilan käytöstä ravistamalla laitetta fyysisesti. Tämä on erittäin tärkeää, jos kirkkaus on asetettu pienimmälle, etenkin ulkona, ja laitteiden näkyvyys laskee nollaan. Tämän avulla voit vähentää Android-laitteesi näytön sinistä valoa.

Lataa tämä sovellus napsauttamalla tätä.

Yöruutu -

Tämä on tehokas sovellus, joka vähentää matkapuhelimesi sinistä valoa. Se on maksullinen ja siinä on monia ominaisuuksia. Mutta pääominaisuus on ilmainen ja vaatii vain napautuksen vähentämään sinistä valoa ja suojaamaan silmiäsi. Näytön sininen valo on erittäin haitallista, ja mobiililaitteiden pitkäaikainen käyttö pimeässä voi vaikuttaa haitallisesti.

Lataa tämä sovellus napsauttamalla tätä.

Bluelight Filter for Eye Care – Automaattinen näytön suodatin –

Bluelight Filter for eye care on toinen Android-sovellus, joka auttaa sinua. Siinä on useita työskentelytiloja – lepotila, aikataulutila. Ajan ajoittaminen ottaa Android-laitteen sinisen valon suodattimen käyttöön automaattisesti joka päivä. Lisäksi voit säätää näytön väriä tällä sovelluksella tehdäksesi siitä vähemmän haitallista silmille. 

Lataa tämä sovellus napsauttamalla tätä.

Jos haluat kokeilla jotain muuta, kuten Back and White -puhelinta, voit napauttaa kehittäjävaihtoehtoja ja etsiä 'Simulate Color Space' -vaihtoehtoa ja napauttaa sitä. Se antaisi sinulle tiettyjä vaihtoehtoja, valitse 'Monochrome' -tila ja puhelimesi muuttuu mustavalkoiseksi välittömästi. Toista jotain YouTubesta ja tunne mustavalkoisen television aikakausi 40-luvulla. Noudatat tietysti samoja vaiheita ja valitset Pois käytöstä palauttaaksesi asiat normaaliksi.

Voimmeko käyttää sinisen valon suodatinta eReader-sovelluksissa?

Ne, jotka ovat luopuneet pokkarista tai kovakantisista, ovat siirtyneet digitaaliseen lukemiseen e-lukulaitteiden tai tablettien kautta. On tärkeämpää aktivoida sinisen valon suodatin laitteesi silmänhoitoa varten, jotta silmäsi rasittuisi helpommin, erityisesti yöllä luettaessa. Sinisen valon suodattimen käyttö auttaa vähentämään silmien rasitusta, mutta muita haittavaikutuksia, kuten näyttöön tuijottamisesta johtuvaa päänsärkyä. Parhaat e-lukijasovellukset, joissa on sinisen valon esto, ovat:

Kuu+

Tehokas eBook-lukija auttaa sinua vaihtamaan päivä- ja yötilan välillä ja vähentämään silmiesi rasitusta.

Lataa tämä sovellus napsauttamalla tätä.

Google Play Kirjat -

Tämän ohjelmistojättiläisen, Googlen, kehittämä sovellus antaa käyttäjälle mahdollisuuden käyttää yöasetuksia. Säätää taustavärin ja kirkkauden automaattisesti ja saada lukijat nukkumaan ilman stressiä. Sinisen valon suodattimen käyttö voi olla hyödyllistä pitkäaikaisille lukijoille. 

Lataa tämä sovellus napsauttamalla tätä.

Onko Windows 10 -tietokoneen sinisen valon suodattimelle ratkaisua?

Microsoft on kehittänyt Windows 10:n sinisen valon suodattimen, joka julkaistiin päivityksinä vuonna 2017. Se sisältyy yhdeksi järjestelmän ominaisuuksista, ja sen nimi on "Yövalo". Näytön sinisen valon vähentäminen, joka aktivoinnin jälkeen voi muuttaa Windows 10 -näytön näyttämään lämpimiä värejä, mikä vähentää sinisen valon säteilyä.

Voit ottaa sinisen valon suodattimen käyttöön tietokoneessa seuraavasti:

Vaihe 1. Avaa Asetukset-ikkuna painamalla Windows-painiketta ja näppäimistön I-kirjainta.

Vaihe 2. Napsauta Järjestelmä eri asetusvaihtoehdoista.

Vaihe 3. Napsauta vasemmalla olevasta luettelosta Näyttö.

Vaihe 4. Etsi Night Light oikeasta osasta ja vaihda kytkin OFF-asennosta ON-asentoon.

Vaihe 5. Napsauta Yövaloasetukset vaihtopainikkeen alla.

Vaihe 6. Voit napsauttaa painiketta saadaksesi ensikäden kokemuksen siitä, miltä yövalo näyttäisi aktivoituna.

Vaihe 7. Voit lisätä tai vähentää värien lämpöä, unen laatua

Vaihe 8. Viimeinen vaihtoehto on asettaa aikataulu Night Lightin automaattiselle käyttöönotolle.

Ensimmäinen katse ruutuun, kun yövalotila on käytössä, saattaa olla häiritsevää, ja silmien säätäminen kestää jonkin aikaa. Voit vähentää lämpöä parantaaksesi katselua ja muistaa, että liian paljon sinistä valoa voi häiritä vuorokausirytmiäsi ja heikentää unesi laatua. Näitä vaiheita käytetään vähentämään sinistä valoa näytössä Windows PC:ssä.

Entä MacOS? Sisältääkö se sinisen valon näytön?

Tietysti tekee; puhut Applesta. Vuonna 2017, suunnilleen Microsoftin kanssa, lanseerattu Applen sinisen valon suodatintila on nimeltään Night Shift, joka on erittäin helppo aktivoida/deaktivoida.

Vaihe 1. Avaa Järjestelmäasetukset.

Vaihe 2. Valitse Näytöt ja valitse sitten Night Shift -välilehti.

Vaihe 3. Valitse aikataulu ja värien lämmön voimakkuus.

Onko olemassa kolmannen osapuolen ohjelmistoja, jotka on suunniteltu toimimaan sinisen valon suodattimena?

Androidin tapaan monia ohjelmia voidaan käyttää sinisen valon estäjänä. Parhaat, jotka voivat toimia sekä Windows 10-, macOS- että jopa Linux-käyttöjärjestelmissä, ovat:

F.lux. Tämä työkalu voi seurata auringon liikettä sijainnissasi ja seurata sinisen valon suodatinta silmänhoitoa varten tietokoneellasi. Se tarjoaa myös poikkeuksia peleille ja kuvankäsittelyohjelmistoille, koska niitä voidaan työstää vain tinkimättömässä valossa. Siinä on myös ominaisuus integroitavaksi kotisi älykkääseen valaistusjärjestelmään, ja se voi myös säätää niitä.

Iris Mini. Kevyt sovellus toimii sinisen valon suodattimena, eikä siinä ole käyttöliittymää, painikkeita tai hämmentäviä vaihtoehtoja. Se voi silti säätää näytön sinistä valoa ja suodattaa sen suojatakseen silmiäsi.

Lopuksi sinisen valon suodatin iPhone?

YÖVUORO

Apple ymmärsi ongelman ensimmäisenä ja esitteli sinisen valon suodattimen iPhonelle iOS 9.3:ssa oletusominaisuudena. Apple totesi, että älypuhelimen näyttö käyttää RGB-konseptia, joka esittää kaikki värit näytölläsi. RGB tarkoittaa punaista, vihreää ja sinistä valoa, joka kannustaa suuren määrän sinistä valoa päiväkäyttöön. Mutta sama ei sovellu yön yli ja aiheuttaa ongelmia silmiemme ja unirytmiemme kanssa.

Suodattaaksesi Apple-puhelimien sinisen valon, siirry asetuksiin, valitse Näyttö ja kirkkaus ja sitten Night Shift -ominaisuus. Voit ajastaa ajan, jolloin iPhonen sinisen valon suodatin pysyy aktiivisena ja lisää tai laske värilämpötilaa tarpeen mukaan.

Sinisen valon suodatin: viimeinen sana

Uuden tekniikan ja ominaisuuksien löytäminen on harrastukseni ja sinisen valon suodattimien etsiminen oli yksi vaihtoehto, jonka löysin kaikista laitteista, mutta en ymmärtänyt sen käytön tärkeyttä tähän mennessä. Vaikka silmissäni ei ole mitään vikaa, mutta välitön rentoutumisen tunne, jonka tunsin, kun käänsin tämän ominaisuuden päälleni saadakseni selville, mitä muuta Blue Light Blockersissa oli keksitty. Kun sammutin sinisen valon suodattimen, tunsin rasitusta silmissäni, ja kesti aikaa tottua takaisin matkapuhelimen näytön kirkkaaseen siniseen valoon.

Jos puhelimessasi, tabletissasi tai kannettavassa tietokoneessasi on sinisen valon suodatin, joka on otettu oletusominaisuuteen, suosittelen, että aktivoit sen kerran, niin huomaat eron välittömästi ja havaittavan. Se voidaan sammuttaa yhtä helposti kuin se oli päällä. Lataaminen ja asentaminen Google Play Kaupasta ei ole vaikea tehtävä, ja voit kokeilla jotakin yllä mainituista sovelluksista. Muista, että kun aktivoit yötilan, saatat tuntea, että alhainen kirkkaus vaikuttaa hieman sokaisevalta. Varaa aikaa sopeutumiseen ja käytä sitä erityisesti ennen nukkumaanmenoa. Yötilassa himmennetty puhelin ei ole liian ankara silmille aikaisin aamulla herätessäsi ja säästää akkuvirtaa koko yön.