Kuidas seadistada ja kasutada iOS 13 ja WatchOS 6 tsükli jälgimist?

Pole kahtlust, et Apple on iga aastaga nihutanud tervise ja vormisoleku piire. Apple Event 2019 puhul on juba märgatud järgmist, mis tõi taas mitmeid uusi täiendusi. Lisaks peab iga Apple'i naiskasutaja olema rahul tsükli jälgimise funktsiooniga, mis on suurepärane viis oma menstruatsiooni jälgimiseks otse kohalikus terviserakenduses. Tsüklijälgimine toimib suurepäraselt nii iOS 13 kui ka Apple WatchOS 6-ga.

Naised tunnevad sellest uuest Apple Watchist täna täielikku aukartust, hoolimata sellest, et regulaarsed menstruatsiooni jälgijad säilitavad nende isikliku tsükli. Nüüd mõtleme välja, kuidas saate iPhone'is ja WatchOS 6-s selle perioodijälgija seadistada ja muretult elada.

Miks on Apple'i uus tsükli jälgimine hädavajalik?

Lisaks menstruaaltsükli ja viljakuse akna jälgimisele võib tsükli jälgimine ka:

• Kontrollige igapäevaseid sümptomeid, sünkroonides rakenduse Health kaudu.
• Aidake pereplaneerimisel, teavitades teid viljakast aknast.
• Lisage või lahutage mõni konkreetne nähtus, nagu krambid, ebatavaline määrimine jne.
• Kohandamine ja isikupärastamine on võimalik otse teie Apple WatchOS Series 5-s.

 Kuidas seadistada Apple'i tsükli jälgimist iOS 13-s?

1. toiming . Tsüklijälgimise funktsiooni kasutamiseks värskendage oma iPhone versioonile iOS 13.

2. samm: käivitage rakendus Tervis ja puudutage valikut Sirvi ning jaotisest Tervise kategooriad leiate jaotisest „Tsükli jälgimine” .

3. samm: puudutage Cycle Tracking ja 'Get Started'.

4. samm: järgmiseks annab see Apple'i naiste perioodijälgija teile ülevaate sellest rakendusest koos basaaltemperatuuri, tsükli jälgimise sümptomitega jne.

5. samm: järgmisel lehel peate sisse logima sellistesse üksikasjadesse nagu Viimane periood, kui kaua see tavaliselt kestab ja lõpuks tsükli kestus.

Need sammud mitte ainult ei seadista Apple'i perioodijälgijat, vaid panevad teie telefoni või kella mõistma tavalisi kuni ebatavalisi muudatusi.

Kuidas kohandada Apple'i tsükli jälgimist iOS 13-s?

Kui olete põhiandmed sisse loginud, on Apple andnud teile vabaduse kohandada erinevaid aspekte vastavalt teie vajadustele.

1. samm: ülaltoodud samme seadistades ja isikupärastades leiate kohandamiseks erinevaid lehti.

2. samm: siin saate menstruatsioonitsükli meeldetuletamiseks sisse lülitada lülitid "Perioodi ennustamine" ja "Perioodi teatis". Lülitage see välja, kui seda pole vaja.

3. samm: järgmisena saate uuesti sisse lülitada 'Viljakas akna ennustamine', Logi viljakus' ja 'Seksuaalaktiivsuse logimine'.

4. samm: kui olete ülaltoodud sammud läbinud, jõuate viimasele ennustuskuvale. Sealt ootab teid vahekaart "Valikud" edasiseks isikupärastamiseks. Puudutage seda.

5. samm: nagu näete allolevatel piltidel, saate nüüd otsustada, mida soovite, et teie Apple'i perioodijälgija märkaks ja mida mitte. Alates „Viljakuse ennustamisest” kuni erinevate sümptomite registreerimiseni – see tsüklijälgimise rakendus imestab teid.

Tegelikult saate siin kohandada ka seksuaalset aktiivsust, ovulatsioonitesti tulemust, emakakaela lima kvaliteeti, basaaltemperatuuri ja määrimist.

See kohandamine on teie kätes. Lülitage need lülitid vastavalt vajadusele sisse ja välja.

Kuidas logida perioode ja muid andmeid Apple'i tsükli jälgimise kohta?

Seega olete pärast vajalike andmete sisestamist valmis alustama. Nüüd jõuate ekraanile, mis kuvab teie tsükli ajaskaala, vana logi ja ka võimaluse kohandada midagi siis ja seal.

Vaadake ennustusi või muutke neid vastavalt oma keha muutustele ilma probleemideta siin.

Puudutage ekraani paremas ülanurgas valikut "Lisa periood" ja hallake oma muudatusi vastavalt. Järgmine kalender annab teile ruumi redigeerimiseks.

Ärge unustage ka vaadata, mida see tsükli jälgimine operatsioonisüsteemides iOS 13 ja WatchOS 6 teile veel pakub.

Seal on 3 etappi, mis kujutavad teie iPhone'i ekraanil erinevaid asju. Vaatame, mis need on?

1. Pidevad punased täpid: Pidevad punktid tähistavad logitud perioodi, mis aitab tsükli korrashoidu ja kehafunktsioone realiseerida.
2. Täpne punane täpp lilla märgiga: kui logite sisse ebaharilikud sümptomid, nagu krambid, tugev vool või oksendamine tsükli ajal, märgitakse perioodi tsükkel lilla täpiga. Taaskord aitab see mõista, millega teie keha tegeleb.
3. Heleda joonega täpid: siin on näha kahte tüüpi värve. Heledad täpid tähistavad perioodide läheduses olevaid päevi või nende tekkimise võimalust. Kusjuures tumedad täpid ütlevad, et selleks ajaks peaks see periood tulema.

 Vaadake tsikli ajalugu hõlpsalt!

Lõpuks, kui kõik on lahendatud, vaadake oma tsükli ajalugu, viimase menstruatsiooni kuupäeva ja muid kokkuvõtteid.

Kuidas sünkroonida tsükli jälgimist Apple Watch Series 5-ga?

Nüüd, kui see Apple Watchi perioodijälgija on juba teie iPhone'is, saate seda juhtida Apple Watchiga.

1. toiming: avage oma Apple Watch Series 5 funktsioon Cycle Tracking ja logige sisse kuupäevad.

2. samm: puudutage siin jaotise Menstruatsiooni all valikut „Periood” ja logige sisse voolu tüüp ja voolutase. Kui olete sisse loginud, puudutage nuppu "Valmis".

See on kõik!

Jälgige nutikalt!

Daamid, oleme kindlad, et olete praeguseks sellesse funktsiooni täielikult armunud. Juhul, kui te pole tsükli jälgimise funktsiooni veel välja mõelnud, oleme selle kasutamist, kohandamist ja utiliiti ülalpool üksikasjalikult kirjeldanud. Veenduge, et hoiate seda oma Apple Watchis ja registreerige oma keha menstruaaltsüklit aja ja vooluga.

Samuti tahame siin kuulda teie seisukohti ja tagasisidet. Nii et allolev kommentaaride osa ootab! Rõõmsat perioodi ja pöidlad pihku menstruaaltsükli tervisele.