Kui täpne on Apple Watchi kaloriloendur?

Apple Watch on kõige tõhusam nutikell tänapäeval saadaolevate kantavate seadmete hulgast. See on olnud kõige täpsem südame löögisageduse ja kalorite arvu arvutamisel . See on üks parimaid seadmeid, mida tänasel kuupäeval kasutada, kui olete fitnessifriik ja soovite kõike kontrolli all hoida. See sobib ideaalselt ka pensionäridele, kuna on varustatud erinevate funktsioonidega, mis aitavad inimestel regulaarselt tervist jälgida. Apple Watch on kasutusele võtnud palju funktsioone, et hoida kasutaja ohutust esmatähtsaks. Üks neist on kukkumise tuvastamine , uus funktsioon, mis saadab raske kukkumise tuvastamisel hädaabikõne. Muul ajal võivad kasutajad alati saata hädaabi hädaabi, kui nad on ummikus ega suuda end aidata.

Samamoodi on Apple Watchil ainulaadsed funktsioonid teie treeningrutiini jälgimiseks. Treeningud salvestatakse ja neid saab hiljem analüüsida rakenduses või Apple'i kontoga ühendatud iPhone'is/töölaual.

Lugege ka: Apple Watchi vähemtuntud faktid.

Kuidas Apple Watch kaloreid arvutab?

Kui teie eesmärk on hoida oma kaalu kontrolli all, leiate Apple Watchi kaloriloenduri üheks kasulikuks funktsiooniks. See annab teile mugavalt võimaluse oma kaloreid jälgida. Nii nagu kogu muu treeninguteabe leiate rakendusest Apple Health . Apple Watch arvutab põletatud kalorid BMR-i või RMR-i kalorite andmete põhjal. Tulemuste täpseks saamiseks peate lisama oma õige vanuse ja kehakaalu.

Pildi allikas: Apple'i ametlik veebisait.

Baasainevahetuse kiirus on tunnis põletatud kalorite baasväärtus. Täpseid mõõtmisi saab teha ainult teaduslikult; seetõttu ennustatakse seda statistikaga - pikkus, kaal, sugu ja vanus. Põhjus, miks Apple Watch palub teil selle teabe seadistamisel sisestada, on paremate tulemuste pakkumine. Liikumisrõngad ei näita ennustust, kuna see töötab liikumisel, mida peetakse kalorite põletamiseks. Apple Watchi põletatud kalorid arvutatakse seetõttu allpool toodud valemiga.

Aktiivsed kalorid = kalorid kokku – BMR

Nii kogukalorid kui ka aktiivsed kalorid on teie iPhone'i rakenduses Activity olemas .

Apple Watch võtab tegevustest arvesse kõiki andmeid südame löögisageduse , soo, vanuse ja kehakaalu kohta. Seetõttu töötab Apple Watch kõigi teie tegevustega.

Pildi allikas: Apple'i ametlik veebisait.

Põhjus, miks Apple Watchi kalorite arv erineb paljudest teistest treeningujälgijatest, on see, et need annavad tulemusi kogukalorite kohta. Vahepeal peaks tegelik tulemus olema aktiivsed kalorid, kuna neile tuleb keskenduda. Apple Watchi jaoks on erinevaid treeningrakendusi, mis aitavad teil end vormis hoida.

Ärge unustage oma iPhone'i alati Apple Watchiga ühendatuna hoida, et oma andmete logi pidada.

Lugege ka: Kuidas mõõta südame löögisageduse muutlikkust Apple Watchis .

Pange tähele, et iga liigutus, mida peetakse enamaks kui kiirkõnd, on Apple Watchi andurite harjutus . Arvestage see kindlasti oma harjutuses ja liigutage eesmärke.

Vaatame lühidalt Apple Watchi kalorite jälgimise kontrollimiseks vajalikke samme .

Selle kontrollimiseks kasutage oma iPhone'i,

1. samm: avage rakendus Health.

2. samm: puudutage jaotises Kokkuvõte paremas ülanurgas profiiliikooni.

3. samm: minge terviseprofiilile ja vaadake üle oma nimi, sünniaeg, sugu ja muud andmed.

Kui olete kõigi üksikasjade lisamise lõpetanud, puudutage nuppu Valmis. Minge tagasi kokkuvõtte juurde.

4. samm: puudutage nuppu Kuva kõik terviseandmed. Nüüd jaotise Täna all. Aktiivenergia ja puhkeenergia all näete kalorite arvu.

Lisage need kaks tulemust kokku, et saada päeva jooksul põletatud kalorid kokku. Aktiivse ja puhkeenergia kohta lisateabe saamiseks puudutage iga valikut.

Kohtuotsus:

Apple Watchil on mitu funktsiooni, mis teeb sellest parima treeningujälgija. Lugege neid Apple Watchi näpunäiteid, mida peate teadma. Apple Watchi kaloriloenduri näit on väga täpne. Saate seda kasutada iga päev põletatud kalorite mõõtmiseks ja kontrollimiseks.

Meile meeldib teist kuulda

Leidsime, et Apple Watchi kaloriloendur on põletatud kalorite arvutamisel täpne ja seega kõige kasulikum . Kuna Apple Healthi rakendus saab teie kaloripõletuse kohta parima teabe, kuna see on tegelik põletatud kalorite arv. Postituse lõpetades tahaksime teada teie seisukohti. Teie ettepanekud ja kommentaarid on teretulnud allpool olevasse kommentaaride jaotisesse. Jagage teavet oma sõprade ja teistega, jagades artiklit sotsiaalmeedias.

Oleme Facebookis , Twitteris ja YouTube'is . Kui teil on küsimusi või ettepanekuid, andke meile teada allpool olevas kommentaaride jaotises. Meile meeldib lahendusega teiega ühendust võtta. Postitame regulaarselt nõuandeid ja nippe ning lahendusi tavalistele tehnoloogiaga seotud probleemidele. Liituge meie uudiskirjaga, et saada regulaarseid uuendusi tehnikamaailma kohta.