6 näpunäidet ja näpunäiteid iOS-i terviserakenduse jaoks tervisliku eluviisi saavutamiseks

“Good health and good sense are two of life’s greatest blessings” ~ Publilius Syrus

Täiesti tõsi, kas pole? Tervise ja vormisoleku osas on igal inimesel tervisliku eluviisi juhtimine erinev. Mõne jaoks on see ülimalt prioriteetne ja mõni eelistab suhtuda asjasse juhuslikult. Igal juhul on tervis kindlasti oluline aspekt inimese elus ja midagi, mida me ei saa ignoreerida. Tehnoloogia on alati olnud meditsiinitööstuses abistav käsi ja alati suutnud olla oluline jõud, mis aitab kaasa tervisliku eluviisi poole.

iOS Healthi rakendus on üks selline Apple'i algatus, mis võeti kasutusele koos iOS 8-ga ja on sellest ajast alates püsinud muutumatuna iga uue iOS-i värskenduse ajal. Nagu on palju muud fitness vidinaid nagu smartwatches või digitaalse jõusaal seadmed, et enamik meist kasutavad harva Apple Tervis app regulaarselt. Noh, nõustuge või mitte, kui teil on Apple Healthi rakendus, pole teil üldse midagi vaja. Jah see on õige!

Siin on mõned iOS Healthi rakenduse näpunäited ja nipid, mis aitavad teil oma tervist ja vormisolekut kõige optimaalsemal viisil jälgida.

Alustame.

Seadistage meditsiiniline ID

Enamik iOS-i terviserakendust kasutavatest kasutajatest kasutab seda ilma meditsiinilist ID-d seadistamata. Meditsiinilise ID seadistamisel iOS-i tervise jaoks on oma eelised. Meditsiiniline ID annab kriitilist teavet, mis võib osutuda kasulikuks hädaolukordades. Meditsiinilise ID seadistamise üks hämmastavamaid eeliseid on see, et sellele pääseb juurde hädaabivalija abil ilma seadet avamata. Meditsiinilise ID seadistamisel peate sisestama põhiteabe, näiteks kui teil on meditsiinilisi allergiaid või reaktsioone, keda soovite hädaabikontaktina märkida ja nii edasi.

Juurdepääs terviseandmetele

Kui olete oma seadmes meditsiinilise ID edukalt seadistanud, lubage hädaabivalijal juurdepääs terviseandmetele. Hädaabivalija ekraanil näete vasakus alanurgas valikut „Meditsiiniline ID”. Veenduge, et valik „Kuva lukustamata” on seatud roheliseks, et võõrad saaksid hädaolukorras juurdepääsu teie terviseandmetele isegi siis, kui teie seade on lukus.

Terviseandmete edastamine

Kui kasutate oma iPhone'is juba mõnda muud treeningrakendust peale terviserakenduse, saate oma terviseandmeid hõlpsasti rakendustes üle kanda. Mõned rakendused ühilduvad iOS-i terviserakendusega ja saavad andmeid hõlpsalt sünkroonida. Näiteks kui kasutate rakendust Calorie Counter, et jälgida, kui palju kaloreid saate päeva jooksul tarbida, saab iOS-i terviserakendus selle teabe automaatselt sünkroonida ja pakkuda täpsemaid tulemusi vastavalt teie igapäevastele sammudele ja tegevustele.

Andmete salvestamine

Enne iOS-i terviserakenduse regulaarset kasutamist sisestage kindlasti rakendusse kogu põhiteave. Käivitage oma seadmes terviserakendus, puudutage vasakus alanurgas valikut "Terviseandmed". Selles jaotises saate käsitsi sisestada kogu oma põhilise tervisega seotud teabe, nagu kehamõõtmised, vererõhu tase, kehatemperatuur, pulss jne.

Lisage andmed lemmikute hulka

Saate hõlpsasti kohandada vahekaarti „Täna” just nii, nagu see teile meeldib. Oletame, et kui südame löögisageduse teave on oluline, saate selle lemmikuks märkida, et kuvada see jaotises "Täna". Avage üksikasjalik teave ja lülitage selle kõrval olev lüliti "Lisa lemmikutesse".

Redigeeri allikaid

Oma tervise- ja treeningrutiinist täpsema ülevaate saamiseks võite abi otsida ka muudest allikatest. Minge iOS-i terviserakenduse jaotisesse Allikad ja lubage juurdepääs ka teistele rakendustele, et pääseda juurde oma terviseandmetele.

Seal oli mõned iOS Healthi rakenduse näpunäited ja nipid, mis aitavad teil järgida tervislikku ja vormis elustiili. Kasutage Apple'i terviserakendust maksimaalselt ja uurige rakendust – olete tulemustest kindlasti üllatunud.