Η ενεργοποίηση ενός φίλτρου μπλε φωτός στον υπολογιστή σας έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την καταπόνηση των ματιών . Οι νεότερες εκδόσεις των Microsoft Windows 10 έχουν μια ενσωματωμένη δυνατότητα που σας επιτρέπει να απενεργοποιήσετε το μπλε φως. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή τρίτου κατασκευαστή για Windows 8 και 7.
Η καταπόνηση των ματιών δεν είναι αστείο. Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο στον υπολογιστή ή τον φορητό υπολογιστή σας όπως εγώ, ξέρετε ακριβώς για τι πράγμα μιλάω. Τα μάτια σας θα δακρύσουν και θα αρχίσουν να αισθάνονται γρίλια. Μπορείτε πραγματικά να νιώσετε την πίεση και την αίσθηση «τραβήγματος». Διάολε, αυτά τα μάτια σου μπορεί να νιώθουν απλά κουρασμένα. Τείνω να έχω πολλούς πονοκεφάλους αν δεν έχω ρυθμίσει σωστά την οθόνη μου.
Ακόμα κι αν χαμηλώσετε τη φωτεινότητα της οθόνης, θα εξακολουθείτε να έχετε μπλε φως που εκπέμπεται από την οθόνη σας. Αυτές οι εκπομπές είναι αρκετά υψηλές από μόνες τους για να κάνουν τα μάτια σας να αρχίσουν να κάνουν όλα αυτά τα υπέροχα διασκεδαστικά πράγματα που μόλις ανέφερα παραπάνω. Όχι διασκέδαση, ε;
Εκτός από τους κώνους και τις ράβδους που βρίσκονται στον αμφιβληστροειδή σας, υπάρχει και κάτι που ονομάζεται Μελανοψίνη. Με απλά λόγια, η μελανοψίνη είναι μια χρωστική ουσία που είναι ευαίσθητη στο μπλε φως, κάτι που θα σας κάνει να έχετε μεγαλύτερη ευαισθησία στο φως.
Πώς μπορούμε να μειώσουμε την καταπόνηση και την ευαισθησία των ματιών; Ευτυχώς, η Microsoft έχει πλέον συμπεριλάβει έναν απλό πίνακα προσαρμογής Ευαισθησίας στο μπλε φως στις Ρυθμίσεις σας. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς μπορείτε να το ενεργοποιήσετε και να το προσαρμόσετε ώστε να ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Πρώτα, πατήστε ταυτόχρονα τα κουμπιά "Πλήκτρο Windows" και το γράμμα "A" για να ανοίξετε το "Κέντρο ενεργειών" σας .
Κάντε κλικ εκεί που λέει "Ανάπτυξη" και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο τετράγωνο "Νυχτερινός φως" για να το ενεργοποιήσετε.
Κάντε κλικ στην επιφάνεια εργασίας σας για να κλείσετε το Κέντρο ενεργειών και, στη συνέχεια, πατήστε το «Κλειδί των Windows» και το γράμμα «Ι» ταυτόχρονα για να ανοίξετε τις Ρυθμίσεις σας.
Κάντε κλικ στην πρώτη επιλογή, η οποία είναι «Σύστημα» και μετά κάντε κλικ στην «Εμφάνιση» στα αριστερά.
Κάντε κλικ για εναλλαγή του κουμπιού "Νυχτερινός φωτισμός" στη θέση ενεργοποίησης και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο κάτω μέρος όπου λέει "Ρυθμίσεις νυχτερινού φωτός" .
Σε αυτήν την οθόνη Ρυθμίσεις νυχτερινού φωτός , θα δείτε πολλές επιλογές από τις οποίες μπορείτε να διαλέξετε. Δεν μπορώ να σας πω τι να διαλέξετε: είναι θέμα προσωπικής προτίμησης. Ωστόσο, θα σας εξηγήσω εν συντομία αυτές τις ρυθμίσεις.
Έχουμε ήδη ενεργοποιήσει το φίλτρο Blue Light. Θα παρατηρήσετε στο επάνω μέρος ότι δηλώνει ότι έχει ρυθμιστεί να απενεργοποιείται με την ανατολή του ηλίου – και δίνει ακόμη και την ακριβή ώρα της ανατολής σας την επόμενη μέρα.
Ακριβώς από κάτω, θα δείτε το κουμπί στο οποίο μπορείτε να κάνετε κλικ για να απενεργοποιήσετε ξανά το φίλτρο Blue Light αυτή τη στιγμή, εάν το επιλέξετε.
Ακολουθεί η συρόμενη κλίμακα, όπως την αποκαλώ. Εδώ έρχεται η προσωπική σας προτίμηση: παίξτε με τη διαφάνεια. Προτείνω να το κάνετε αυτό το βράδυ, ώστε να προσαρμόσετε την οθόνη στις ανάγκες σας. Πηγαίνετε πιο ζεστά ή ελαφρύτερα, ανάλογα με τις ανάγκες της όρασής σας και το επίπεδο άνεσης σας.
Τέλος, μπορείτε να επιλέξετε να προγραμματίσετε το νυχτερινό φως. Εάν θέλετε να αλλάξετε αυτήν τη ρύθμιση στη θέση ενεργοποίησης, έχετε την επιλογή να επιτρέψετε στον υπολογιστή να τον απενεργοποιεί και να ενεργοποιεί απλώς και την ανατολή και τη δύση του ηλίου κάθε μέρα ή μπορείτε να ορίσετε χειροκίνητα τις ώρες της επιλογής σας. Από σένα εξαρτάται!
Τώρα έχετε ενεργοποιήσει το φίλτρο μπλε φωτός στα Windows 10 και το προσαρμόσατε για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών σας. Ενημερώστε με αφού το έχετε χρησιμοποιήσει λίγο πόσο σας έχει βοηθήσει. Ξέρω ότι έχει σώσει το μπέικον μου!
Εάν θέλετε περισσότερες επιλογές από αυτές που παρέχουν τα Windows 10 ή χρησιμοποιείτε Windows 7 ή 8, χρησιμοποιήστε αυτήν την επιλογή τρίτου κατασκευαστή.
Κατεβάστε και εγκαταστήστε το βοηθητικό πρόγραμμα f.lux .
Κάντε επανεκκίνηση του υπολογιστή σας.
Το f.lux θα εκτελεστεί στη γραμμή εργασιών. Επιλέξτε το για να κάνετε αλλαγές. Χρησιμοποιήστε το ρυθμιστικό για να επιλέξετε την επιθυμητή θερμοκρασία οθόνης.
Καλή νύχτα σερφ!
Πώς να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε τη δυνατότητα προστασίας αρχείων των Microsoft Windows χρησιμοποιώντας την Επεξεργασία Μητρώου και άλλες μεθόδους για τα Windows 10 και 11.
Αν δεν μπορείτε να αλλάξετε τις ρυθμίσεις ποντικιού στα Windows 10, ενημερώστε ή επανεγκαταστήστε τους οδηγούς του ποντικιού. Ή εκτελέστε την υποστήριξη υλικού και συσκευών.
Ανακαλύψτε πώς να ανασυγκροτήσετε γρήγορα τον σκληρό σας δίσκο με απλά βήματα για να βελτιώσετε την απόδοση του υπολογιστή σας.
Μάθετε πώς να προσθέσετε έναν ασύρματο ή δικτυακό εκτυπωτή στα Windows 10 εύκολα και γρήγορα, βήμα προς βήμα.
Ακολουθήστε αυτόν τον οδηγό για το πώς να αλλάξετε το φόντο σας και να κάνετε την επιφάνεια εργασίας σας να φαίνεται θετικά μοναδική στα Windows 11.
Ανακαλύψτε πώς να ενεργοποιήσετε τις εισερχόμενες συνδέσεις απομακρυσμένης επιφάνειας εργασίας στα Windows 10 και να αποκτήσετε πρόσβαση στον υπολογιστή σας απομακρυσμένα.
Ανακαλύψτε πώς να ρυθμίσετε τη φωτεινότητα της οθόνης στα Windows 10 για καλύτερη οπτική εμπειρία και διάρκεια ζωής μπαταρίας.
Ανακαλύψτε πώς να εμφανίσετε κρυφά αρχεία και φακέλους στα Windows 10 χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους, χαρίβοντας σας μεγαλύτερο έλεγχο στα αρχεία σας.
Μπορείτε να αλλάξετε τη φωτεινότητα της οθόνης στα Microsoft Windows 10 εύκολα και γρήγορα για καλύτερη ορατότητα και άνεση στα μάτια σας.
Μάθετε τις λεπτομέρειες της νέας λειτουργίας Πρόχειρο των Microsoft Windows 10. Ανακαλύψτε πώς να ενεργοποιήσετε και να διαχειριστείτε το Πρόχειρο για περισσότερη ευχρηστία.
Ανακαλύψτε πώς να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις οθόνης στα Windows 10 για την καλύτερη εμπειρία χρήστη.
Κάθε συσκευή που είναι συνδεδεμένη στον υπολογιστή σας διαχειρίζεται από προγράμματα οδήγησης. Αυτός ο οδηγός καλύπτει τη διαδικασία ενημέρωσης και απεγκατάστασης προγραμμάτων οδήγησης στα Windows 10.
Ενημερώστε τα προγράμματα οδήγησης USB στα Windows 10 για να συνδέσετε εξωτερικές συσκευές χωρίς προβλήματα. Ακολουθήστε τις βήμα-βήμα οδηγίες μας.
Αν έχετε πρόβλημα με τον ήχο στον υπολογιστή σας με Windows 10, ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να επαναφέρετε τον ήχο άμεσα.
Εάν αναρωτιέστε για τα βήματα της ρύθμισης μιας απομακρυσμένης επιφάνειας εργασίας στα Windows 10, τότε αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια απομακρυσμένη περίοδο λειτουργίας με γρήγορο και εύκολο τρόπο.
Ανακαλύψτε εύκολες συντομεύσεις πληκτρολογίου για τερματισμό ή αναστολή λειτουργίας στα Windows 10, βελτιώνοντας την αποτελεσματικότητα της χρήσης σας.
Ανακαλύψτε πώς να συγχρονίσετε τις ρυθμίσεις σας στα Windows 10 με απόλυτη ευκολία. Αυτή η οδηγία θα σας καθοδηγήσει στη διαδικασία συγχρονισμού.
Ανακαλύψτε πώς να δείτε λεπτομερείς πληροφορίες για το υλικό και το λογισμικό του υπολογιστή σας στα Windows 10 με τον οδηγό μας.
Πώς να λάβετε βοήθεια στα Windows 10: Εξερευνήστε τις καλύτερες μεθόδους για να πάρετε γρήγορες και ακριβείς λύσεις για τα ερωτήματά σας σχετικά με τη Microsoft.
Επίλυση του σφάλματος Ο ζητούμενος πόρος είναι σε χρήση κατά τη διαγραφή μιας θύρας εκτυπωτή.
Δυσκολεύεστε με το Game Bar να καταλαμβάνει χώρο στα Windows 11; Ανακαλύψτε έναν οδηγό βήμα προς βήμα για το πώς να απεγκαταστήσετε πλήρως το Game Bar, να ανακτήσετε τους πόρους του συστήματός σας και να απολαύσετε μια πιο ομαλή εμπειρία. Περιλαμβάνονται εύκολες και ασφαλείς μέθοδοι.
Δυσκολεύεστε με το ενοχλητικό σφάλμα Page Fault in Nonpaged Area στα Windows 11; Ανακαλύψτε δοκιμασμένες, βήμα προς βήμα λύσεις για να επιλύσετε γρήγορα τα σφάλματα BSOD και να επαναφέρετε την ομαλή λειτουργία του υπολογιστή σας. Δεν απαιτούνται τεχνικές γνώσεις!
Δυσκολεύεστε με την κάμερα των Windows 11; Ανακαλύψτε βήμα προς βήμα λύσεις για θολό βίντεο, σφάλματα εφαρμογών και πολλά άλλα. Αποκαταστήστε γρήγορα την online κάμερα web με τις συμβουλές των ειδικών μας.
Δυσκολεύεστε με το χειριστήριο ταχύτητας ανεμιστήρα των Windows 11; Ανακαλύψτε δοκιμασμένες λύσεις για να ανακτήσετε τον έλεγχο του υπολογιστή σας
Αντιμετωπίζετε προβλήματα με σφάλματα εκκίνησης Genshin Impact στα Windows 11; Ανακαλύψτε δοκιμασμένες, βήμα προς βήμα λύσεις για την επιδιόρθωση σφαλμάτων, παγωμάτων και προβλημάτων συμβατότητας. Επιστρέψτε στο Teyvat χωρίς απογοήτευση!
Ανακαλύψτε βήμα προς βήμα πώς να ρυθμίσετε τις συντομεύσεις επιφάνειας εργασίας των Windows 11 Pro για απόλυτη απόδοση. Ενισχύστε τη ροή εργασίας σας με προσαρμοσμένες συντομεύσεις, συμβουλές και βέλτιστες πρακτικές.
Ανακαλύψτε πώς να απενεργοποιήσετε την αδρανοποίηση στα Windows 11 για να ελευθερώσετε πολύτιμο χώρο στον SSD. Ακολουθήστε τον εύκολο οδηγό μας βήμα προς βήμα και ανακτήστε GB χωρίς κόπο, ενισχύοντας τον υπολογιστή σας.
Δυσκολεύεστε με τον ενοχλητικό βρόχο προτροπής εισαγωγής κωδικού πρόσβασης στα Windows 11 Outlook; Ανακαλύψτε δοκιμασμένες, βήμα προς βήμα λύσεις για να ανακτήσετε τον έλεγχο του email σας χωρίς ατελείωτα αναδυόμενα παράθυρα. Ενημερωμένο με τις πιο πρόσφατες λύσεις για απρόσκοπτη παραγωγικότητα.
Ανακαλύψτε αξιόπιστες πηγές για να αγοράσετε ένα νόμιμο κλειδί Windows 11 Pro το 2026. Λάβετε συμβουλές από ειδικούς για την αποφυγή πλαστών, την εξασφάλιση γνήσιων αδειών χρήσης και την απρόσκοπτη ενεργοποίηση για απόλυτη παραγωγικότητα.
Δυσκολεύεστε με το τρομερό σφάλμα System Thread Exception Not Handled (Δεν χειρίζεται η εξαίρεση νήματος συστήματος) στα Windows 11; Αυτός ο περιεκτικός οδηγός σάς καθοδηγεί σε δοκιμασμένες λύσεις, από βασικές επανεκκινήσεις έως προηγμένες ενημερώσεις προγραμμάτων οδήγησης, για να επαναφέρετε την ομαλή λειτουργία του υπολογιστή σας. Πείτε αντίο στις ενοχλητικές μπλε οθόνες!
