Πώς να ενεργοποιήσετε το φίλτρο μπλε φωτός στα Windows 10 για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών

Η ενεργοποίηση ενός φίλτρου μπλε φωτός στον υπολογιστή σας έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την καταπόνηση των ματιών . Οι νεότερες εκδόσεις των Microsoft Windows 10 έχουν μια ενσωματωμένη δυνατότητα που σας επιτρέπει να απενεργοποιήσετε το μπλε φως. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή τρίτου κατασκευαστή για Windows 8 και 7.

Η καταπόνηση των ματιών δεν είναι αστείο. Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο στον υπολογιστή ή τον φορητό υπολογιστή σας όπως εγώ, ξέρετε ακριβώς για τι πράγμα μιλάω. Τα μάτια σας θα δακρύσουν και θα αρχίσουν να αισθάνονται γρίλια. Μπορείτε πραγματικά να νιώσετε την πίεση και την αίσθηση «τραβήγματος». Διάολε, αυτά τα μάτια σου μπορεί να νιώθουν απλά κουρασμένα. Τείνω να έχω πολλούς πονοκεφάλους αν δεν έχω ρυθμίσει σωστά την οθόνη μου.

Ακόμα κι αν χαμηλώσετε τη φωτεινότητα της οθόνης, θα εξακολουθείτε να έχετε μπλε φως που εκπέμπεται από την οθόνη σας. Αυτές οι εκπομπές είναι αρκετά υψηλές από μόνες τους για να κάνουν τα μάτια σας να αρχίσουν να κάνουν όλα αυτά τα υπέροχα διασκεδαστικά πράγματα που μόλις ανέφερα παραπάνω. Όχι διασκέδαση, ε;

Εκτός από τους κώνους και τις ράβδους που βρίσκονται στον αμφιβληστροειδή σας, υπάρχει και κάτι που ονομάζεται Μελανοψίνη. Με απλά λόγια, η μελανοψίνη είναι μια χρωστική ουσία που είναι ευαίσθητη στο μπλε φως, κάτι που θα σας κάνει να έχετε μεγαλύτερη ευαισθησία στο φως.

Πώς μπορούμε να μειώσουμε την καταπόνηση και την ευαισθησία των ματιών; Ευτυχώς, η Microsoft έχει πλέον συμπεριλάβει έναν απλό πίνακα προσαρμογής Ευαισθησίας στο μπλε φως στις Ρυθμίσεις σας. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς μπορείτε να το ενεργοποιήσετε και να το προσαρμόσετε ώστε να ταιριάζει στις ανάγκες σας.

Πώς να ενεργοποιήσετε το φίλτρο μπλε φωτός στα Windows 10

Πρώτα, πατήστε ταυτόχρονα τα κουμπιά "Πλήκτρο Windows" και το γράμμα "A" για να ανοίξετε το "Κέντρο ενεργειών" σας .

Πώς να ενεργοποιήσετε το φίλτρο μπλε φωτός στα Windows 10 για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών

Κάντε κλικ εκεί που λέει "Ανάπτυξη" και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο τετράγωνο "Νυχτερινός φως" για να το ενεργοποιήσετε.

Πώς να ενεργοποιήσετε το φίλτρο μπλε φωτός στα Windows 10 για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών

Κάντε κλικ στην επιφάνεια εργασίας σας για να κλείσετε το Κέντρο ενεργειών και, στη συνέχεια, πατήστε το «Κλειδί των Windows» και το γράμμα «Ι» ταυτόχρονα για να ανοίξετε τις Ρυθμίσεις σας.

Κάντε κλικ στην πρώτη επιλογή, η οποία είναι «Σύστημα» και μετά κάντε κλικ στην «Εμφάνιση» στα αριστερά.

Πώς να ενεργοποιήσετε το φίλτρο μπλε φωτός στα Windows 10 για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών

Κάντε κλικ για εναλλαγή του κουμπιού "Νυχτερινός φωτισμός" στη θέση ενεργοποίησης και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο κάτω μέρος όπου λέει "Ρυθμίσεις νυχτερινού φωτός" .

Πώς να ενεργοποιήσετε το φίλτρο μπλε φωτός στα Windows 10 για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών

Σε αυτήν την οθόνη Ρυθμίσεις νυχτερινού φωτός , θα δείτε πολλές επιλογές από τις οποίες μπορείτε να διαλέξετε. Δεν μπορώ να σας πω τι να διαλέξετε: είναι θέμα προσωπικής προτίμησης. Ωστόσο, θα σας εξηγήσω εν συντομία αυτές τις ρυθμίσεις.

Πώς να ενεργοποιήσετε το φίλτρο μπλε φωτός στα Windows 10 για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών

Έχουμε ήδη ενεργοποιήσει το φίλτρο Blue Light. Θα παρατηρήσετε στο επάνω μέρος ότι δηλώνει ότι έχει ρυθμιστεί να απενεργοποιείται με την ανατολή του ηλίου – και δίνει ακόμη και την ακριβή ώρα της ανατολής σας την επόμενη μέρα.

Ακριβώς από κάτω, θα δείτε το κουμπί στο οποίο μπορείτε να κάνετε κλικ για να απενεργοποιήσετε ξανά το φίλτρο Blue Light αυτή τη στιγμή, εάν το επιλέξετε.

Ακολουθεί η συρόμενη κλίμακα, όπως την αποκαλώ. Εδώ έρχεται η προσωπική σας προτίμηση: παίξτε με τη διαφάνεια. Προτείνω να το κάνετε αυτό το βράδυ, ώστε να προσαρμόσετε την οθόνη στις ανάγκες σας. Πηγαίνετε πιο ζεστά ή ελαφρύτερα, ανάλογα με τις ανάγκες της όρασής σας και το επίπεδο άνεσης σας.

Τέλος, μπορείτε να επιλέξετε να προγραμματίσετε το νυχτερινό φως. Εάν θέλετε να αλλάξετε αυτήν τη ρύθμιση στη θέση ενεργοποίησης, έχετε την επιλογή να επιτρέψετε στον υπολογιστή να τον απενεργοποιεί και να ενεργοποιεί απλώς και την ανατολή και τη δύση του ηλίου κάθε μέρα ή μπορείτε να ορίσετε χειροκίνητα τις ώρες της επιλογής σας. Από σένα εξαρτάται!

Τώρα έχετε ενεργοποιήσει το φίλτρο μπλε φωτός στα Windows 10 και το προσαρμόσατε για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών σας. Ενημερώστε με αφού το έχετε χρησιμοποιήσει λίγο πόσο σας έχει βοηθήσει. Ξέρω ότι έχει σώσει το μπέικον μου!

Οποιαδήποτε έκδοση των Windows

Εάν θέλετε περισσότερες επιλογές από αυτές που παρέχουν τα Windows 10 ή χρησιμοποιείτε Windows 7 ή 8, χρησιμοποιήστε αυτήν την επιλογή τρίτου κατασκευαστή.

Κατεβάστε και εγκαταστήστε το βοηθητικό πρόγραμμα f.lux .

Κάντε επανεκκίνηση του υπολογιστή σας.

Το f.lux θα εκτελεστεί στη γραμμή εργασιών. Επιλέξτε το για να κάνετε αλλαγές. Χρησιμοποιήστε το ρυθμιστικό για να επιλέξετε την επιθυμητή θερμοκρασία οθόνης.

Καλή νύχτα σερφ!

Tags: #Windows 10

Leave a Comment

Ενεργοποίηση ή απενεργοποίηση της προστασίας αρχείων των Windows

Ενεργοποίηση ή απενεργοποίηση της προστασίας αρχείων των Windows

Πώς να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε τη δυνατότητα προστασίας αρχείων των Microsoft Windows χρησιμοποιώντας την Επεξεργασία Μητρώου και άλλες μεθόδους για τα Windows 10 και 11.

Windows 10: Αδυναμία αλλαγής ρυθμίσεων ποντικιού

Windows 10: Αδυναμία αλλαγής ρυθμίσεων ποντικιού

Αν δεν μπορείτε να αλλάξετε τις ρυθμίσεις ποντικιού στα Windows 10, ενημερώστε ή επανεγκαταστήστε τους οδηγούς του ποντικιού. Ή εκτελέστε την υποστήριξη υλικού και συσκευών.

Windows 10: Πώς να ανασυγκροτήσετε γρήγορα τον σκληρό σας δίσκο

Windows 10: Πώς να ανασυγκροτήσετε γρήγορα τον σκληρό σας δίσκο

Ανακαλύψτε πώς να ανασυγκροτήσετε γρήγορα τον σκληρό σας δίσκο με απλά βήματα για να βελτιώσετε την απόδοση του υπολογιστή σας.

Πώς να προσθέσετε έναν ασύρματο ή δικτυακό εκτυπωτή στα Windows 10

Πώς να προσθέσετε έναν ασύρματο ή δικτυακό εκτυπωτή στα Windows 10

Μάθετε πώς να προσθέσετε έναν ασύρματο ή δικτυακό εκτυπωτή στα Windows 10 εύκολα και γρήγορα, βήμα προς βήμα.

Πώς να αλλάξετε το φόντο σας και να κάνετε την επιφάνεια εργασίας σας να φαίνεται θετικά μοναδική στα Windows 11

Πώς να αλλάξετε το φόντο σας και να κάνετε την επιφάνεια εργασίας σας να φαίνεται θετικά μοναδική στα Windows 11

Ακολουθήστε αυτόν τον οδηγό για το πώς να αλλάξετε το φόντο σας και να κάνετε την επιφάνεια εργασίας σας να φαίνεται θετικά μοναδική στα Windows 11.

Πώς να ενεργοποιήσετε τις συνδέσεις απομακρυσμένης επιφάνειας εργασίας στον υπολογιστή σας Windows 10

Πώς να ενεργοποιήσετε τις συνδέσεις απομακρυσμένης επιφάνειας εργασίας στον υπολογιστή σας Windows 10

Ανακαλύψτε πώς να ενεργοποιήσετε τις εισερχόμενες συνδέσεις απομακρυσμένης επιφάνειας εργασίας στα Windows 10 και να αποκτήσετε πρόσβαση στον υπολογιστή σας απομακρυσμένα.

Πώς να αυξήσετε τη φωτεινότητα της οθόνης στα Windows 10

Πώς να αυξήσετε τη φωτεινότητα της οθόνης στα Windows 10

Ανακαλύψτε πώς να ρυθμίσετε τη φωτεινότητα της οθόνης στα Windows 10 για καλύτερη οπτική εμπειρία και διάρκεια ζωής μπαταρίας.

6 τρόποι εμφάνισης κρυφών αρχείων και φακέλων στα Windows 10

6 τρόποι εμφάνισης κρυφών αρχείων και φακέλων στα Windows 10

Ανακαλύψτε πώς να εμφανίσετε κρυφά αρχεία και φακέλους στα Windows 10 χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους, χαρίβοντας σας μεγαλύτερο έλεγχο στα αρχεία σας.

Αλλαγή της φωτεινότητας της οθόνης στα Windows 10

Αλλαγή της φωτεινότητας της οθόνης στα Windows 10

Μπορείτε να αλλάξετε τη φωτεινότητα της οθόνης στα Microsoft Windows 10 εύκολα και γρήγορα για καλύτερη ορατότητα και άνεση στα μάτια σας.

Πώς να ενεργοποιήσετε τη χρήση του προχείρου των Windows 10

Πώς να ενεργοποιήσετε τη χρήση του προχείρου των Windows 10

Μάθετε τις λεπτομέρειες της νέας λειτουργίας Πρόχειρο των Microsoft Windows 10. Ανακαλύψτε πώς να ενεργοποιήσετε και να διαχειριστείτε το Πρόχειρο για περισσότερη ευχρηστία.

Windows 10: Προσαρμογή ρυθμίσεων οθόνης

Windows 10: Προσαρμογή ρυθμίσεων οθόνης

Ανακαλύψτε πώς να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις οθόνης στα Windows 10 για την καλύτερη εμπειρία χρήστη.

Windows 10: Πώς να ενημερώσετε και να απεγκαταστήσετε προγράμματα οδήγησης

Windows 10: Πώς να ενημερώσετε και να απεγκαταστήσετε προγράμματα οδήγησης

Κάθε συσκευή που είναι συνδεδεμένη στον υπολογιστή σας διαχειρίζεται από προγράμματα οδήγησης. Αυτός ο οδηγός καλύπτει τη διαδικασία ενημέρωσης και απεγκατάστασης προγραμμάτων οδήγησης στα Windows 10.

Πώς να ενημερώσετε τα προγράμματα οδήγησης USB στα Windows 10;

Πώς να ενημερώσετε τα προγράμματα οδήγησης USB στα Windows 10;

Ενημερώστε τα προγράμματα οδήγησης USB στα Windows 10 για να συνδέσετε εξωτερικές συσκευές χωρίς προβλήματα. Ακολουθήστε τις βήμα-βήμα οδηγίες μας.

Πώς να επαναφέρετε τον ήχο στον υπολογιστή μου

Πώς να επαναφέρετε τον ήχο στον υπολογιστή μου

Αν έχετε πρόβλημα με τον ήχο στον υπολογιστή σας με Windows 10, ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να επαναφέρετε τον ήχο άμεσα.

Πώς να ρυθμίσετε την απομακρυσμένη πρόσβαση στην επιφάνεια εργασίας στα Windows 10;

Πώς να ρυθμίσετε την απομακρυσμένη πρόσβαση στην επιφάνεια εργασίας στα Windows 10;

Εάν αναρωτιέστε για τα βήματα της ρύθμισης μιας απομακρυσμένης επιφάνειας εργασίας στα Windows 10, τότε αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια απομακρυσμένη περίοδο λειτουργίας με γρήγορο και εύκολο τρόπο.

Windows 10: Τερματισμός λειτουργίας ή ενεργοποίηση της κατάστασης αναστολής λειτουργίας με συντόμευση πληκτρολογίου

Windows 10: Τερματισμός λειτουργίας ή ενεργοποίηση της κατάστασης αναστολής λειτουργίας με συντόμευση πληκτρολογίου

Ανακαλύψτε εύκολες συντομεύσεις πληκτρολογίου για τερματισμό ή αναστολή λειτουργίας στα Windows 10, βελτιώνοντας την αποτελεσματικότητα της χρήσης σας.

Windows 10 How-to: Συγχρονισμός ρυθμίσεων υπολογιστή σε όλες τις συσκευές Windows 10

Windows 10 How-to: Συγχρονισμός ρυθμίσεων υπολογιστή σε όλες τις συσκευές Windows 10

Ανακαλύψτε πώς να συγχρονίσετε τις ρυθμίσεις σας στα Windows 10 με απόλυτη ευκολία. Αυτή η οδηγία θα σας καθοδηγήσει στη διαδικασία συγχρονισμού.

Πώς να δείτε λεπτομερείς πληροφορίες συστήματος στα Windows 10

Πώς να δείτε λεπτομερείς πληροφορίες συστήματος στα Windows 10

Ανακαλύψτε πώς να δείτε λεπτομερείς πληροφορίες για το υλικό και το λογισμικό του υπολογιστή σας στα Windows 10 με τον οδηγό μας.

Πώς να λάβετε βοήθεια στα Windows 10 στη Microsoft

Πώς να λάβετε βοήθεια στα Windows 10 στη Microsoft

Πώς να λάβετε βοήθεια στα Windows 10: Εξερευνήστε τις καλύτερες μεθόδους για να πάρετε γρήγορες και ακριβείς λύσεις για τα ερωτήματά σας σχετικά με τη Microsoft.

Διορθώστε το Ο ζητούμενος πόρος χρησιμοποιείται κατά τη διαγραφή της θύρας εκτυπωτή

Διορθώστε το Ο ζητούμενος πόρος χρησιμοποιείται κατά τη διαγραφή της θύρας εκτυπωτή

Επίλυση του σφάλματος Ο ζητούμενος πόρος είναι σε χρήση κατά τη διαγραφή μιας θύρας εκτυπωτή.

Πώς να διορθώσετε το laptop που δεν συνδέεται στο WiFi, πώς να διορθώσετε το laptop που δεν λαμβάνει WiFi

Πώς να διορθώσετε το laptop που δεν συνδέεται στο WiFi, πώς να διορθώσετε το laptop που δεν λαμβάνει WiFi

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ο φορητός υπολογιστής σας δεν μπορεί να συνδεθεί στο WiFi και επομένως υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διορθώσετε το σφάλμα. Εάν ο φορητός υπολογιστής σας δεν μπορεί να συνδεθεί στο WiFi, μπορείτε να δοκιμάσετε τους ακόλουθους τρόπους για να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα.

Πώς μπορώ να ελέγξω αν η εκκίνηση μέσω USB έχει δημιουργηθεί με επιτυχία;

Πώς μπορώ να ελέγξω αν η εκκίνηση μέσω USB έχει δημιουργηθεί με επιτυχία;

Αφού δημιουργήσουν μια εκκίνηση USB για την εγκατάσταση των Windows, οι χρήστες θα πρέπει να ελέγξουν την απόδοση της εκκίνησης USB για να δουν αν δημιουργήθηκε με επιτυχία ή όχι.

6 δωρεάν εργαλεία που σας λένε ότι ο σκληρός σας δίσκος πρόκειται να παρουσιάσει βλάβη

6 δωρεάν εργαλεία που σας λένε ότι ο σκληρός σας δίσκος πρόκειται να παρουσιάσει βλάβη

Αρκετά δωρεάν εργαλεία μπορούν να προβλέψουν βλάβες μονάδων δίσκου προτού συμβούν, δίνοντάς σας χρόνο να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας των δεδομένων σας και να αντικαταστήσετε τη μονάδα δίσκου εγκαίρως.

5 Δωρεάν Εργαλεία για να Βρείτε Spyware και Adware στον Υπολογιστή σας

5 Δωρεάν Εργαλεία για να Βρείτε Spyware και Adware στον Υπολογιστή σας

Με τα κατάλληλα εργαλεία, μπορείτε να σαρώσετε το σύστημά σας και να αφαιρέσετε λογισμικό υποκλοπής spyware, adware και άλλα κακόβουλα προγράμματα που ενδέχεται να κρύβονται στο σύστημά σας.

Οδηγίες για τη διόρθωση του σφάλματος Δεν βρέθηκε διαδρομή δικτύου στα Windows

Οδηγίες για τη διόρθωση του σφάλματος Δεν βρέθηκε διαδρομή δικτύου στα Windows

Όταν, για παράδειγμα, ένας υπολογιστής, μια κινητή συσκευή ή ένας εκτυπωτής προσπαθεί να συνδεθεί σε έναν υπολογιστή με Microsoft Windows μέσω δικτύου, ενδέχεται να εμφανιστεί το μήνυμα σφάλματος "δεν βρέθηκε η διαδρομή δικτύου" — Σφάλμα 0x80070035.

Πώς να δημιουργήσετε μια μπλε οθόνη θανάτου (BSOD) για να κάνετε φάρσες στους φίλους σας

Πώς να δημιουργήσετε μια μπλε οθόνη θανάτου (BSOD) για να κάνετε φάρσες στους φίλους σας

Η μπλε οθόνη θανάτου (BSOD) είναι ένα συνηθισμένο και όχι καινούργιο σφάλμα των Windows όταν ο υπολογιστής αντιμετωπίζει κάποιο σοβαρό σφάλμα συστήματος.

Σύνοψη κοινών εντολών Run CMD

Σύνοψη κοινών εντολών Run CMD

Αντί να εκτελούμε χειροκίνητες και άμεσες λειτουργίες πρόσβασης στα Windows, μπορούμε να τις αντικαταστήσουμε με διαθέσιμες εντολές CMD για ταχύτερη πρόσβαση.

Πώς να κάνετε τη γραμμή εργασιών διαφανή στα Windows 11

Πώς να κάνετε τη γραμμή εργασιών διαφανή στα Windows 11

Όπως και στα Windows 10, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λογισμικό τρίτων για να κάνετε τη γραμμή εργασιών των Windows 11 διαφανή.

Πώς να φτιάξετε το τέλειο, φθηνό σύστημα streaming σε μια μικροσκοπική φοιτητική εστία

Πώς να φτιάξετε το τέλειο, φθηνό σύστημα streaming σε μια μικροσκοπική φοιτητική εστία

Μετά από αμέτρητες ώρες χρήσης του φορητού και επιτραπέζιου ηχείου του πανεπιστημίου τους, πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι μερικές έξυπνες αναβαθμίσεις μπορούν να μετατρέψουν τον στενό χώρο της φοιτητικής τους εστίας στον απόλυτο κόμβο streaming χωρίς να ξοδέψουν μια περιουσία.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία IE για να αντικαταστήσετε τον πρόσφατα διακοπτόμενο Internet Explorer

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία IE για να αντικαταστήσετε τον πρόσφατα διακοπτόμενο Internet Explorer

Από τα Windows 11, ο Internet Explorer θα καταργηθεί. Σε αυτό το άρθρο, το WebTech360 θα σας καθοδηγήσει πώς να χρησιμοποιήσετε τον Internet Explorer στα Windows 11.