Πώς να ρυθμίσετε και να χρησιμοποιήσετε την παρακολούθηση κύκλου σε iOS 13 και WatchOS 6;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η Apple απομακρύνει τα όρια όσον αφορά την υγεία και τη φυσική κατάσταση κάθε χρόνο. Τα ακόλουθα έχουν ήδη παρατηρηθεί στο Apple Event 2019 που έφερε και πάλι διάφορες νέες προσθήκες. Επιπλέον, κάθε γυναίκα χρήστης της Apple πρέπει να είναι ευχαριστημένη με τη λειτουργία Cycle Tracking, έναν υπέροχο τρόπο παρακολούθησης των περιόδων σας ακριβώς μέσα στην εγγενή εφαρμογή Health. Το Cycle Tracking ταιριάζει απόλυτα με το iOS 13 καθώς και το Apple WatchOS 6.

Οι γυναίκες αισθάνονται απόλυτο δέος με αυτό το νέο Apple Watch σήμερα, παρά το γεγονός ότι οι τακτικοί ιχνηλάτες περιόδου διατηρούν τον προσωπικό τους κύκλο. Τώρα ας καταλάβουμε πώς μπορείτε να ρυθμίσετε αυτό το πρόγραμμα παρακολούθησης περιόδου στο iPhone και το WatchOS 6 και να ζήσετε ανέμελα τη ζωή.

Γιατί είναι απαραίτητη η παρακολούθηση του νέου κύκλου της Apple;

Εκτός από την παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου και του παραθύρου γονιμότητας, το Cycle Tracking μπορεί επίσης:

• Παρακολουθήστε τα καθημερινά συμπτώματα συγχρονίζοντας μέσω της εφαρμογής Health.
• Βοηθήστε στον οικογενειακό προγραμματισμό ειδοποιώντας σας για το γόνιμο παράθυρο.
• Προσθέστε ή αφαιρέστε οποιαδήποτε συγκεκριμένη υπόθεση όπως κράμπες, ασυνήθιστες κηλίδες κ.λπ.
• Η προσαρμογή και η εξατομίκευση είναι δυνατή απευθείας στο Apple WatchOS Series 5.

 Πώς να ρυθμίσετε την παρακολούθηση κύκλου Apple στο iOS 13;

Βήμα 1: Ενημερώστε το iPhone σας σε iOS 13 για να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Cycle Tracking.

Βήμα 2: Εκκινήστε την εφαρμογή Υγεία και πατήστε Περιήγηση και κάτω από τις κατηγορίες υγείας, μπορείτε να βρείτε την "Παρακολούθηση κύκλου" .

Βήμα 3: Αγγίξτε «Παρακολούθηση κύκλου» και «Ξεκινήστε».

Βήμα 4: Στη συνέχεια, αυτό το πρόγραμμα παρακολούθησης περιόδου Apple για γυναίκες θα σας δώσει μια σύντομη περιγραφή αυτής της εφαρμογής μαζί με τη Βασική θερμοκρασία σώματος, τα συμπτώματα παρακολούθησης κύκλου κ.λπ.

Βήμα 5: Από την επόμενη σελίδα, πρέπει να συνδεθείτε στις λεπτομέρειες όπως η τελευταία περίοδος, πόσο διαρκεί συνήθως και τέλος τη διάρκεια του κύκλου.

Αυτά τα βήματα όχι μόνο ρυθμίζουν το πρόγραμμα παρακολούθησης περιόδου Apple, αλλά κάνουν επίσης το τηλέφωνο ή το ρολόι σας να κατανοεί τις κανονικές έως ασυνήθιστες αλλαγές.

Πώς να προσαρμόσετε την παρακολούθηση κύκλου Apple στο iOS 13;

Αφού συνδεθείτε με τις βασικές λεπτομέρειες, η Apple σας έδωσε την ελευθερία να προσαρμόσετε διάφορες πτυχές σύμφωνα με τις απαιτήσεις σας.

Βήμα 1: Κατά τη ρύθμιση και την εξατομίκευση των παραπάνω βημάτων, θα βρείτε διάφορες σελίδες για προσαρμογή.

Βήμα 2: Εδώ, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον διακόπτη «Πρόβλεψη περιόδου» και «Ειδοποίηση περιόδου» για να σας υπενθυμίσει σχετικά με τον έμμηνο κύκλο. Απενεργοποιήστε το σε περίπτωση που δεν απαιτείται.

Βήμα 3: Στη συνέχεια, μπορείτε να αλλάξετε ξανά τις επιλογές "Πρόβλεψη γόνιμου παραθύρου", Καταγραφή γονιμότητας και "Αρχείο σεξουαλικής δραστηριότητας".

Βήμα 4: Αφού ολοκληρώσετε τα παραπάνω βήματα, θα έρθετε στην τελική οθόνη πρόβλεψης. Από εκεί, η καρτέλα 'Επιλογές' σας περιμένει για περαιτέρω εξατομίκευση. Πατήστε πάνω του.

Βήμα 5: Όπως μπορείτε να δείτε στις παρακάτω εικόνες, τώρα μπορείτε να αποφασίσετε τι θέλετε να σημειώσει το πρόγραμμα παρακολούθησης περιόδου Apple και τι όχι. Από την "Πρόβλεψη Γονιμότητας" έως την καταγραφή διαφόρων συμπτωμάτων, αυτή η εφαρμογή παρακολούθησης κύκλου κάνει θαύματα για εσάς.

Στην πραγματικότητα, μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα, το αποτέλεσμα του τεστ ωορρηξίας, την ποιότητα της τραχηλικής βλέννας, τη βασική θερμοκρασία σώματος και την κηλίδωση εδώ.

Αυτή η προσαρμογή είναι στα χέρια σας. Ενεργοποιήστε και απενεργοποιήστε αυτούς τους διακόπτες όπως και όταν απαιτείται.

Πώς να καταγράψετε περιόδους και άλλα δεδομένα σχετικά με την παρακολούθηση κύκλου Apple;

Έτσι, είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε αφού εισαγάγετε τα απαιτούμενα δεδομένα. Τώρα θα φτάσετε στην οθόνη που εμφανίζει το χρονοδιάγραμμα του κύκλου σας, το παλιό αρχείο καταγραφής καθώς και την επιλογή να προσαρμόσετε οτιδήποτε από εκεί και πέρα.

Παρακολουθήστε τις προβλέψεις ή επεξεργαστείτε τις, σύμφωνα με τις αλλαγές του σώματός σας χωρίς καμία ταλαιπωρία εδώ.

Πατήστε «Προ��θήκη περιόδου» από την επάνω δεξιά γωνία της οθόνης και διαχειριστείτε τις αλλαγές σας ανάλογα. Το παρακάτω ημερολόγιο θα σας παρέχει χώρο για επεξεργασία.

Επίσης, μην ξεχάσετε να ελέγξετε τι άλλο σας παρέχει αυτό το Cycle Tracking στο iOS 13 και το WatchOS 6 .

Υπάρχουν 3 στάδια, που απεικονίζουν διαφορετικά πράγματα στην οθόνη του iPhone σας. Ας δούμε τι είναι;

1. Συμπαγείς κόκκινες κουκκίδες: Οι συμπαγείς κουκκίδες αντιπροσωπεύουν την καταγεγραμμένη περίοδο που βοηθά στην πραγματοποίηση της διατήρησης του κύκλου καθώς και της λειτουργίας του σώματος.
2. Συμπαγής κόκκινη κουκκίδα με μωβ σημάδι: Εάν εμφανίσετε ασυνήθιστα συμπτώματα όπως κράμπες, έντονη ροή ή έμετο κατά τη διάρκεια του κύκλου, ο κύκλος περιόδου σημειώνεται με μια μωβ κουκκίδα. Για άλλη μια φορά, βοηθά στο να συνειδητοποιήσετε τι κάνει το σώμα σας.
3. Ανοιχτές κουκκίδες: Εδώ, είναι ορατά δύο είδη χρωμάτων. Οι ανοιχτόχρωμες κουκκίδες αντιπροσωπεύουν ημέρες κοντά σε περιόδους ή την πιθανότητα να εμφανιστούν. Ενώ οι σκοτεινές κουκκίδες λένε ότι η περίοδος θα έπρεπε να έχει έρθει μέχρι τότε.

 Παρακολουθήστε το The Cycle History με ευκολία!

Τέλος, αφού τακτοποιήσετε τα πάντα, παρακολουθήστε το ιστορικό του κύκλου σας, την τελευταία ημερομηνία εμμήνου ρύσεως και άλλες περιλήψεις.

Πώς να συγχρονίσετε την παρακολούθηση κύκλου με το Apple Watch Series 5;

Τώρα που αυτό το πρόγραμμα παρακολούθησης περιόδου Apple Watch είναι ήδη στο iPhone σας, μπορείτε να το χειριστείτε από το Apple Watch.

Βήμα 1: Στο Apple Watch Series 5, ανοίξτε τη λειτουργία Cycle Tracking και συνδεθείτε στις ημερομηνίες.

Βήμα 2: Πατήστε στο «Περίοδος» εδώ κάτω από την ενότητα Εμμηνόρροια και συνδεθείτε στο είδος της ροής και του επιπέδου ροής. Πατήστε "Τέλος" όταν έχετε συνδεθεί.

Αυτό είναι όλο!

Παρακολούθηση Smart!

Κυρίες, είμαστε βέβαιοι ότι έχετε πέσει εντελώς σε αυτήν τη λειτουργία μέχρι τώρα. Σε περίπτωση που δεν έχετε καταλάβει ακόμα τη δυνατότητα "Παρακολούθηση κύκλου", έχουμε επεξεργαστεί τη χρήση, την προσαρμογή και τη χρησιμότητα της παραπάνω. Βεβαιωθείτε ότι το κρατάτε στο Apple Watch σας και συνεχίζετε να καταγράφετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο του σώματός σας με το χρόνο και τη ροή.

Θέλουμε επίσης να ακούσουμε τις απόψεις και τα σχόλιά σας εδώ. Οπότε η παρακάτω ενότητα σχολίων περιμένει! Να έχετε μια χαρούμενη περίοδο και μπράβο στην υγεία της περιόδου σας.