Το Apple Watch είναι το πιο αποτελεσματικό smartwatch στη σημερινή γκάμα φορητών συσκευών. Ήταν το πιο ακριβές με όρους υπολογισμού καρδιακών παλμών και μέτρησης θερμίδων. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες συσκευές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σημερινό ραντεβού, εάν είστε λάτρης της φυσικής κατάστασης και θέλετε να κρατήσετε τα πάντα υπό έλεγχο. Είναι επίσης ιδανικό για ηλικιωμένους καθώς είναι εξοπλισμένο με διάφορα χαρακτηριστικά, τα οποία είναι καλό για τους ανθρώπους να παρακολουθούν τακτικά την υγεία τους. Το Apple Watch έχει εισαγάγει πολλές λειτουργίες για να διατηρεί την ασφάλεια του χρήστη σε προτεραιότητα. Ένα από αυτά είναι η ανίχνευση πτώσης , μια νέα δυνατότητα, η οποία στέλνει ένα SOS για να καλέσει βοήθεια όταν ανιχνεύσει μια σκληρή πτώση. Άλλες φορές, οι χρήστες μπορούν πάντα να σταλούν SOS έκτακτης ανάγκης όταν βρίσκονται σε μια κατάσταση και δεν μπορούν να βοηθήσουν τον εαυτό τους.
Ομοίως, το Apple Watch διαθέτει μοναδικές δυνατότητες για να παρακολουθείτε τη ρουτίνα της φυσικής σας κατάστασης. Οι ασκήσεις καταγράφονται και μπορούν να αναλυθούν αργότερα από την εφαρμογή ή οπουδήποτε στο συνδεδεμένο iPhone/επιτραπέζιο υπολογιστή σας με τον λογαριασμό σας Apple.
Διαβάστε επίσης: Λιγότερο γνωστά στοιχεία του Apple Watch.
Πώς το Apple Watch υπολογίζει τις θερμίδες;
Εάν ο στόχος σας είναι να ελέγξετε το βάρος σας, τότε θα βρείτε τον μετρητή θερμίδων Apple Watch ως ένα από τα χρήσιμα χαρακτηριστικά. Αυτό σας δίνει εύκολα την επιλογή να παρακολουθείτε τις θερμίδες σας. Όπως όλες οι άλλες πληροφορίες προπόνησης βρίσκονται στην εφαρμογή Apple Health . Το Apple Watch υπολογίζει την καύση θερμίδων χρησιμοποιώντας τα δεδομένα από τις θερμίδες BMR ή RMR. Θα σας ζητηθεί να προσθέσετε τη σωστή ηλικία και βάρος για να έχετε τα αποτελέσματα με ακρίβεια.
Πηγή εικόνας: Επίσημος ιστότοπος της Apple.
Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός είναι η βάση για τις θερμίδες που καίει κανείς σε μια ώρα. Οι ακριβείς μετρήσεις μπορούν να γίνουν μόνο επιστημονικά. Επομένως, προβλέπεται με τα στατιστικά στοιχεία-ύψος, βάρος, φύλο και ηλικία. Ο λόγος που το Apple Watch σάς ζητά να εισαγάγετε αυτές τις πληροφορίες όταν το ρυθμίζετε είναι για να παρέχει καλύτερα αποτελέσματα. Οι δακτύλιοι κίνησης δεν δείχνουν την πρόβλεψη, καθώς θα λειτουργήσει στην κίνηση, η οποία θεωρείται δραστηριότητα για την καύση θερμίδων. Επομένως, οι θερμίδες που καίγονται Apple Watch υπολογίζονται με τον τύπο που δίνεται παρακάτω.
Ενεργές θερμίδες = Συνολικές θερμίδες – BMR
Οι συνολικές θερμίδες και οι ενεργές θερμίδες υπάρχουν στην εφαρμογή Δραστηριότητα στο iPhone σας .
Το Apple Watch λαμβάνει υπόψη όλα τα δεδομένα καρδιακών παλμών , φύλου, ηλικίας, βάρους από τις δραστηριότητες. Επομένως, το Apple Watch θα συνεργαστεί με όλες τις δραστηριότητές σας.
Πηγή εικόνας: Επίσημος ιστότοπος της Apple.
Ο λόγος για τον οποίο ο αριθμός θερμίδων του Apple Watch είναι διαφορετικός από πολλούς άλλους ιχνηλάτες φυσι��ής κατάστασης είναι ότι δίνουν αποτελέσματα για τις συνολικές θερμίδες. Εν τω μεταξύ, το πραγματικό αποτέλεσμα που λαμβάνεται υπόψη θα πρέπει να είναι οι ενεργές θερμίδες, καθώς είναι αυτές στις οποίες πρέπει να επικεντρωθείτε. Υπάρχουν διάφορες εφαρμογές προπόνησης για το Apple Watch που σας βοηθούν να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση.
Να θυμάστε πάντα να διατηρείτε το iPhone σας συνδεδεμένο με το Apple Watch για να διατηρείτε ένα αρχείο καταγραφής των δεδομένων σας.
Διαβάστε επίσης: Πώς να μετρήσετε τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού στο Apple Watch .
Σημειώστε ότι, κάθε κίνηση που θεωρείται περισσότερο από το γρήγορο περπάτημα είναι μια άσκηση για τους αισθητήρες Apple Watch . Φροντίστε να το μετρήσετε στην Άσκησή σας και να μετακινήσετε τους Στόχους.
Ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά στα βήματα που απαιτούνται για τον έλεγχο του Apple Watch Calories Tracker.
Για να το ελέγξετε, χρησιμοποιήστε το iPhone σας,
Βήμα 1: Ανοίξτε την εφαρμογή Health.
Βήμα 2: Στην ενότητα Σύνοψη, πατήστε στο εικονίδιο Προφίλ στην επάνω δεξιά γωνία.
Βήμα 3: Μεταβείτε στο προφίλ υγείας και ελέγξτε το Όνομα, την ημερομηνία γέννησης, το φύλο και άλλες προδιαγραφές.
Πατήστε Τέλος όταν ολοκληρώσετε την προσθήκη όλων των λεπτομερειών. Επιστρέψτε στην Περίληψη.
Βήμα 4: Πατήστε στο Εμφάνιση όλων των δεδομένων υγείας. Τώρα κάτω από την ενότητα Σήμερα. Κάτω από την Ενεργή ενέργεια και την Ενέργεια Ανάπαυσης, μπορείτε να δείτε τις μετρήσεις θερμίδων.
Προσθέστε αυτά τα δύο αποτελέσματα μαζί για να πάρετε τις συνολικές θερμίδες που καίγονται όλη την ημέρα. Πατήστε σε καθεμία από τις επιλογές για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την Ενεργή και την Ενέργεια Ανάπαυσης.
Ετυμηγορία:
Το Apple Watch έχει πολλά χαρακτηριστικά που το καθιστούν το καλύτερο πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης. Διαβάστε αυτές τις συμβουλές Apple Watch που πρέπει να γνωρίζετε. Η ένδειξη που δίνεται από τον μετρητή θερμίδων του Apple Watch είναι πολύ ακριβής. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να μετρήσετε και να διατηρήσετε υπό έλεγχο τις θερμίδες σας που καίγονται κάθε μέρα.
Χαιρόμαστε να μαθαίνουμε νέα σου
Βρήκαμε τον μετρητή θερμίδων της Apple Watch ακριβή στον υπολογισμό των θερμίδων που καίγονται και επομένως, τον πιο χρήσιμο από όλους . Καθώς η εφαρμογή Apple Health λαμβάνει τις καλύτερες πληροφορίες για τις θερμίδες που καίτε καθώς είναι οι πραγματικές θερμίδες που καίγονται. Καθώς ολοκληρώνουμε την ανάρτηση, θα θέλαμε να μάθουμε τις απόψεις σας. Οι προτάσεις και τα σχόλιά σας είναι ευπρόσδεκτα στην παρακάτω ενότητα σχολίων. Μοιραστείτε τις πληροφορίες με τους φίλους σας και άλλους, κοινοποιώντας το άρθρο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Είμαστε στο Facebook , στο Twitter και στο YouTube . Για τυχόν απορίες ή προτάσεις, ενημερώστε μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων. Μας αρέσει να επικοινωνούμε μαζί σας με μια λύση. Δημοσιεύουμε τακτικά τις συμβουλές και τα κόλπα, μαζί με λύσεις σε κοινά ζητήματα που σχετίζονται με την τεχνολογία. Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να λαμβάνετε τακτικές ενημερώσεις για τον κόσμο της τεχνολογίας.
Η Apple διευκολύνει τον έλεγχο ασφάλειας ενός δικτύου WiFi πριν από τη σύνδεσή σας. Δεν χρειάζεστε κανένα λογισμικό ή άλλα εργαλεία για να σας βοηθήσουν, απλώς χρησιμοποιήστε τις ενσωματωμένες ρυθμίσεις στο iPhone σας.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το Apple CarPlay ενδέχεται να μην λειτουργεί, να σταματήσει να λειτουργεί ή να μην λειτουργεί σωστά.
Μόλις ενημερώσετε το iPhone σας στην επίσημη έκδοση iOS 16, θα μπορείτε να ορίσετε μια ταπετσαρία iPhone χωρίς να καλύπτετε το πρόσωπό σας κατά την προσαρμογή της ταπετσαρίας σύμφωνα με το εφέ βάθους.
Εάν κάποιος άλλος παίζει Apple Music χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό σας σε πολλές συσκευές, αυτές οι προτάσεις ενδέχεται να περιλαμβάνουν τραγούδια που δεν σας αρέσουν.
Για να μετατρέψετε φωτογραφίες σε PDF στο iPhone, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Η μετατροπή φωτογραφιών σε PDF θα μας βοηθήσει να λάβουμε ολοκληρωμένα αρχεία PDF από αρχεία εικόνας εγγράφων.
Εκτός από τη χρήση εφαρμογών επεξεργασίας βίντεο για τον διαχωρισμό του ήχου από το βίντεο στο iPhone, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να το κάνετε αυτό, όπως η χρήση συντομεύσεων.
Ο συγχρονισμός του iPhone με το iPad σας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βελτιώσετε τη ροή εργασίας σας. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε απρόσκοπτη πρόσβαση στις εφαρμογές, τα έγγραφα και τις φωτογραφίες σας και στις δύο συσκευές.
Η εφαρμογή Αρχεία στο iOS 26 διαθέτει μια επιπλέον επιλογή για αλλαγή χρωμάτων φακέλων, ώστε να μπορείτε εύκολα να κατηγοριοποιείτε φακέλους του ίδιου τύπου και θέματος αποθήκευσης δεδομένων.
Όταν οι χρήστες αλλάζουν από τη μία συσκευή στην άλλη, πρέπει να αντιγράψουν δεδομένα αν δεν θέλουν να τα χάσουν. Πώς, λοιπόν, μπορείτε να μεταφέρετε επαφές από το iPhone στο Android;
Από την προσαρμογή του μεγέθους του κειμένου και τον έλεγχο της συσκευής μόνο με τα μάτια σας μέχρι το ξεκλείδωμα ενός κρυφού κουμπιού στο πίσω μέρος, αυτό το μενού προσφέρει εργαλεία που μπορούν πραγματικά να αλλάξουν τον τρόπο που χρησιμοποιείτε το iPhone σας προς το καλύτερο.
