Το Instagram, το Facebook και το YouTube προσθέτουν προγράμματα παρακολούθησης δραστηριότητας για τη θεραπεία του ψηφιακού εθισμού

Οι πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχουν αναμφίβολα συνδέσει κάθε άτομο με τον υπόλοιπο κόσμο και έχουν ενώσει ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Αυτές οι πλατφόρμες μας βοήθησαν να βρούμε θέσεις εργασίας, να δημιουργήσουμε επιχειρήσεις και, το πιο σημαντικό, μας βοήθησαν να ακουστεί η φωνή μας προσεγγίζοντας εκατομμύρια ανθρώπους ταυτόχρονα.

Αλλά αυτά τα προνόμια έχουν πολλά μειονεκτήματα και ο ψηφιακός εθισμός είναι ένα από αυτά. Φαίνεται ότι ενώ εκπληρώναμε την παρόρμησή μας να γνωρίζουμε τα πάντα και τους πάντες γύρω μας, ξοδέψαμε αμέτρητο και πλεόνασμα χρόνου σε αυτές τις πλατφόρμες. Ίσως εν αγνοία μας, εθιζόμαστε στη χρήση τους όλο και περισσότερο κάθε μέρα.

Αλλά, τελικά, ακόμη και οι σχεδιαστές αυτών των πλατφορμών έχουν συνειδητοποιήσει τις αρνητικές επιπτώσεις που έχουν οι δημιουργίες τους στους χρήστες. Έχοντας υπόψη το πρόβλημα του εθισμού, οι τρεις πιο ευρέως χρησιμοποιούμενες εφαρμογές για κινητά, το Facebook, το Instagram και το YouTube έχουν προσθέσει ένα Activity Tracker στις διεπαφές τους, που θα σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε την έκταση της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Ας δούμε πώς μπορούμε να ρυθμίσουμε αυτούς τους ιχνηλάτες για εργασία και στις τρεις εφαρμογές.

Ίνσταγκραμ

Το Instagram έχει μια επιλογή "Η δραστηριότητά σας" που μπορείτε να βρείτε στο κουμπί Μενού . Όταν το πατήσετε, θα κατευθυνθείτε σε αυτήν τη σελίδα, η οποία ουσιαστικά σας λέει πόσο χρόνο ξοδεύετε στο Instagram.

Πατήστε Ορισμός ημερήσιας υπενθύμισης και επιλέξτε τη μέγιστη διάρκεια μετά την οποία θα χρειαστείτε ένα ξυπνητήρι για να βγείτε από την εφαρμογή. Ειλικρινά, ένα μέγιστο όριο τριάντα λεπτών την ημέρα αρκεί για να περάσετε στην κύλιση της ροής σας στο Instagram.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να επιλέξετε τη σίγαση των ειδοποιήσεων push για το Instagram, κάτι που σας παρασύρει πραγματικά να επικοινωνήσετε με τον κόσμο. Αυτό μπορεί να γίνει από τις Ρυθμίσεις Ειδοποιήσεων, τις οποίες θα βρείτε ακριβώς κάτω από την επιλογή Υπενθύμιση.

Πρέπει να διαβάσετε: -

Πώς να διατηρήσετε ασφαλείς τις προσωπικές πληροφορίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ... Πώς να διατηρήσετε τις προσωπικές πληροφορίες ασφαλείς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εδώ είναι οι κορυφαίες 1 συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς στα social media...

Facebook

Το Facebook και το Instagram είναι αδελφές εταιρείες, επομένως τα περισσότερα χαρακτηριστικά τους είναι τα ίδια. Εκτός από τις λειτουργίες, το περιβάλλον χρήστη δεν φαίνεται να έχει επίσης σημαντικές διαφορές, επειδή η λειτουργία παρακολούθησης δραστηριότητας είναι ενεργοποιημένη με τον ίδιο τρόπο όπως στο Instagram.

Πρώτα, πρέπει να πατήσετε το κουμπί Μενού Τριών Γραμμών , να κάνετε κύλιση προς τα κάτω και να βρείτε την επιλογή που λέει, "Ο χρόνος σας στο Facebook".

Μόλις φτάσετε εκεί, θα βρείτε ένα παρόμοιο γράφημα όπως στο Instagram που δείχνει τον μέσο χρόνο που αφιερώνετε στο Facebook ανά ημέρα την τελευταία μία εβδομάδα. Για άλλη μια φορά, εδώ θα πατήσετε στο Set Daily Reminder και θα ορίσετε ένα χρονικό όριο που σας ταιριάζει καλύτερα.

Μόλις τελειώσετε, έχετε τακτοποιήσει τον εθισμό σας στο Facebook.

YouTube

Η δυνατότητα παρακολούθησης δραστηριότητας του YouTube δεν είναι η πιο πρόσφατη έκδοση. Μάλιστα, υπάρχει εδώ και σχεδόν ένα χρόνο.

Για να το ενεργοποιήσετε στο YouTube, μεταβείτε πρώτα στις ρυθμίσεις και επιλέξτε Γενικά .

Μόλις μπείτε, η πρώτη επιλογή στο μενού είναι «Remind Me To Take A Break. Πατήστε πάνω του και ορίστε το επιθυμητό χρονικό όριο.

Ακριβώς όπως το Facebook και το Instagram, το YouTube θα σας υπενθυμίσει επίσης ένα διάλειμμα μόλις ξεπεράσετε το ημερήσιο χρονικό όριο χρήσης.

Πρέπει να διαβάσετε: -

10 καλύτερες εφαρμογές που παρακολουθούν και περιορίζουν τα κοινωνικά... Εδώ εξηγούνται οι 10 καλύτερες εφαρμογές που παρακολουθούν τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και τη χρήση τηλεφώνου στο Android. Χρησιμοποιώντας αυτές τις εφαρμογές Android,...

Social Fever: Μια εφαρμογή που κάνει πολύ περισσότερα για να θεραπεύσει τον ψηφιακό εθισμό σας

Αν πιστεύετε ότι αυτό που έχουν κάνει το Instagram, το Facebook και το YouTube είναι ανεπαρκές για να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα κινητά σας τηλέφωνα, τότε το Social Fever μπορεί να είναι η σωστή επιλογή για εσάς.

Η ρύθμιση των ιχνηλατών χρόνου για μεμονωμένες εφαρμογές είναι πονοκέφαλος και πολλές άλλες πλατφόρμες εκτροπής, όπως το WhatsApp και το Twitter, δεν διαθέτουν καν αυτή τη δυνατότητα. Λοιπόν, ποια είναι η επιλογή που απομένει τόσο για να λύσετε τους εθισμούς σας όσο και να σας γλιτώσετε από αυτό το βαρύ έργο του να ορίζετε καθημερινές υπενθυμίσεις.

Σε αυτό το σενάριο, ο Social Fever μπορεί να είναι η καλύτερη ευκαιρία να λυθούν όλα τα προβλήματα εθισμού σας σχετικά με τις πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Χρήση Κοινωνικού Πυρετού

Το Social Fever λειτουργεί για εσάς και τα ενδιαφέροντά σας και τη ζωή μετά τα τηλέφωνά σας. Απλώς επιλέξτε ποια είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που θα θέλατε να κάνετε όταν δεν βρίσκεστε στο τηλέφωνό σας. Είτε περνάτε χρόνο με το κατοικίδιό σας, είτε στο γυμναστήριο είτε διαβάζοντας, επιλέξτε την επιλογή σας. Και μετά, το Social Fever θα φροντίσει να μην χάσετε ποτέ να κάνετε τα αγαπημένα σας πράγματα.

Αφού επιλέξετε τα ενδιαφέροντά σας, επιτρέψτε στο Social Fever να παρακολουθεί το χρόνο χρήσης σας για διαφορετικές εφαρμογές.

Μετά από αυτό, πρέπει να επιλέξετε τις εφαρμογές που θέλετε να παρακολουθήσετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και το YouTube. Εδώ, λοιπόν, ας επιλέξουμε Twitter, Facebook, Instagram, YouTube, Prime Video και Hotstar.

Και τώρα, το Social Fever έχει αρχίσει να παρακολουθεί τη χρήση όλων των επιλεγμένων εφαρμογών. Το μέγιστο χρονικό όριο που έχει οριστεί είναι 30 λεπτά από προεπιλογή για όλες τις εφαρμογές. Μπορείτε να το τροποποιήσετε ανάλογα για όλες τις εφαρμογές εύκολα.

Όχι μόνο αυτό, ο Social Fever έχει πολλά άλλα προνόμια όσον αφορά τον έλεγχο των ψηφιακών σας παρορμήσεων:

Πρέπει να διαβάσετε: -

5 καλύτερες εφαρμογές για την καταπολέμηση του εθισμού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης Θέλετε να μάθετε αν είστε εθισμένοι στο smartphone σας; Εδώ είναι οι 5 καλύτερες εφαρμογές για την καταπολέμηση του εθισμού στα social media και...

• Ώρα νερού

Σε περίπτωση που ξεχάσετε να πιείτε νερό, το Social Fever θα σας υπενθυμίσει να πιείτε μια γουλιά όταν μιλάτε στο τηλέφωνο. Απλώς ενεργοποιήστε το κουμπί Υπενθύμισης νερού από το κύριο μενού και η εφαρμογή θα σας υπενθυμίσει να πιείτε ένα ποτήρι νερό, ώστε να μην ξεχάσετε ποτέ να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

• Υγεία αυτιών

Το Social Fever σάς υπενθυμίζει να βγάλετε τα ακουστικά σας εάν έχετε υπερβεί εν αγνοία σας τον καθορισμένο χρόνο. Απλώς πατήστε στην επιλογή Ear Health και ορίστε το χρονικό όριο για να ενεργοποιήσετε την υπενθύμιση. Αυτό θα βοηθούσε στη μείωση της βλάβης στο αυτί που προκαλείται λόγω παρατεταμένης χρήσης ακουστικών/ακουστικών.

• Οραση

Δεν είναι νέα γνώση ότι το να κοιτάς τα κινητά σου τηλέφωνα για πολύ καιρό είναι τόσο επικίνδυνο όσο και διασκεδαστικό. Έτσι, ο Social Fever σας βοηθά να συνειδητοποιήσετε ότι τα μάτια σας μπορεί να χρειάζονται ξεκούραση. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία Eye Health από το κύριο μενού και ορίστε το χρονικό όριο.

Έτσι, μια εφαρμογή που παρακολουθεί τη δραστηριότητά σας σε όλες τις εφαρμογές που επιλέγετε μαζί. Δεν χρειάζεται να ορίσετε υπενθυμίσεις μεμονωμένα και στη συνέχεια να τις αλλάξετε με κάθε είδους ρυθμίσεις. Απλώς κατεβάστε το Social Fever και τα προβλήματα του κοινωνικού εθισμού σας ταξινομούνται με ένα μόνο εργαλείο.

Κατεβάστε το Social Fever σε Android: