Τα 4 κορυφαία gadget και εφαρμογές γυμναστικής για Android για να κάνουν τη ζωή πιο υγιή

Το να παραμένετε σε φόρμα και συγκεντρωμένοι είναι το κλειδί για να ολοκληρώσετε οποιαδήποτε εργασία σας βάζει η ζωή. Και, η συσκευή σας Android θα μπορούσε απλώς να σας δώσει το κίνητρο που χρειαζόσασταν ποτέ. Στην πραγματικότητα, πολλές εφαρμογές και gadget μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε τις προπονήσεις σας. Παρακάτω παρατίθενται μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης και gadget που θα σας παρέχουν χρήσιμες πληροφορίες για τις προπονήσεις σας.

Σημείωση: Αυτά τα gadget και εφαρμογές γυμναστικής δεν τοποθετούνται με βάση την κατάταξη. Μπορείτε να επιλέξετε ένα gadget ή μια εφαρμογή σύμφωνα με τις ανάγκες σας.

Κορυφαία 4 Gadget Fitness για Android

1. Fitbit αντίστροφα 2

Πηγή: fitbit.com

Εάν υπάρχει ένα gadget γυμναστικής που καλύπτει όλες τις ανάγκες σας για άσκηση, αυτό πρέπει να είναι ένας ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης . Επίσης, που διατίθενται με το όνομα smart band, σας βοηθούν να παρακολουθείτε τις δραστηριότητες γυμναστικής όπως -

• Βήματα που περπατήσατε σε μια μέρα ( βηματομετρητής )
• Βάρος
• Υπνος
• Ολοήμερη δραστηριότητα
• ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ

Το Fitbit versa 2 είναι ένα από τα διαθέσιμα ρολόγια γυμναστικής με τις μεγαλύτερες πωλήσεις. Με τιμή λίγο πάνω από 200 $, σας βοηθά να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό , τα βήματα που έχετε κάνει μια μέρα και τις θερμίδες που έχετε κάψει μεταξύ πολλών άλλων χαρακτηριστικών.

Το ρολόι μπορεί ακόμη και να συγχρονιστεί με μια συσκευή Android χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Fitbit.

2. PowerDot

Πηγή: powerdot.com

 Αφού κάνετε μια προπόνηση, οι μύες σας τείνουν να σπάνε. Είναι σημαντικό να τους δοθεί λίγος χρόνος για να αναρρώσουν διαφορετικά είναι αναπόφευκτο να συμβεί τραυματισμός. Υπάρχουν gadgets γυμναστικής που στοχεύουν ειδικά στην αποκατάσταση των μυών. Το PowerDot, για παράδειγμα, βοηθά τους μύες σας να ανακάμψουν με –

• Μασάζ για τυχόν κόμπους
• Αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, μυϊκή δύναμη και αντοχή
• Ανακουφίζει από τον πόνο των αρθρώσεων και των μυών

Το PowerDot διατίθεται σε δύο παραλλαγές - κόκκινο και μαύρο. Και, ένα μόνο λοβό θα σας κόστιζε κάπου περίπου 200 $, ενώ δύο λοβό θα σας κόστιζε 350 $.

Το PowerDot μπορεί να συγχρονιστεί με τη συσκευή σας Android χρησιμοποιώντας Bluetooth και μια αποκλειστική εφαρμογή.

3. Μηχανή Ζύγισης Έξυπνης Ζυγαριάς EufyLife

Πηγή: eufylife.com

Εάν έχετε μια ζυγαριά, πιθανότατα σας δείχνει απλώς το βάρος σας ή ίσως μερικές άλλες λεπτομέρειες. Όμως, η έξυπνη ζυγαριά Eufylife είναι μια ζυγαριά που πιθανότατα θα έδινε σε άλλες συσκευές γυμναστικής τα χρήματα.

Γιατί; Επειδή τη στιγμή που το πατάτε, οι αισθητήρες του σας δίνουν ολιστική εικόνα –

• Βάρος, μυϊκή μάζα, ΔΜΣ, οστική μάζα και 12 άλλες πτυχές
• Η πρόοδος του σώματός σας με τη μορφή γραφημάτων
• Εισαγωγή νερού
• Υγεία της οικογένειάς σας

Η εφαρμογή EufyLife που συνοδεύει η ζυγαριά είναι ίσως μια από τις πιο αξιοπρεπείς και καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για Android. Η ζυγαριά ζευγαρώνει εύκολα με τη συσκευή και την εφαρμογή Android που διαθέτετε, σας επιτρέπει να ενημερωθείτε για όλες τις προαναφερθείσες πτυχές.

Εδώ είναι ένας ακόμη λόγος που θα σας αναγκάσει να αγοράσετε αυτό το gadget γυμναστικής , έρχεται με προσιτή τιμή 44,99 $

4. Hidrate Spark 3 Smart Bottle Water

 Πηγή: amazon.com

Η πρόσληψη νερού είναι μια κρίσιμη πτυχή της φυσικής κατάστασης. Όσο πιο ενυδατωμένοι είστε, τόσο καλύτερα θα λειτουργούσε το σώμα σας. Ωστόσο, η παρακολούθηση της πρόσληψης νερού μπορεί να είναι μια δύσκολη εργασία. Σιγουρα οχι! Εάν έχετε Hidrate Spark 3 Smart Bottle Water. Τώρα, μπορεί να διστάσετε να ξοδέψετε περίπου 40 δολάρια για το μπουκάλι, αλλά τη στιγμή που θα συνειδητοποιήσετε ότι είναι στην πραγματικότητα ένα μεταμφιεσμένο gadget γυμναστικής, δεν θα σκεφτόσασταν και θα το αγοράζατε αμέσως.

Τα αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά αυτού του μπουκαλιού περιλαμβάνουν:

• Προσαρμόσιμα μοτίβα φωτισμού για να σας υπενθυμίζουν να πίνετε νερό
• Οι αισθητήρες παρακολουθούν την πρόσληψη νερού και το αναβοσβήνουν στην εφαρμογή παρακολούθησης ενυδάτωσης
• Σώμα που πλένεται εύκολα
• Αντικαταστάσιμες και μακράς διαρκείας μπαταρίες

Και δεν είναι αυτό το τέλος, το μπουκάλι μπορεί να συγχρονιστεί με μια εφαρμογή που σας βοηθά να παρακολουθείτε την πρόσληψη νερού, μπορεί να ενσωματωθεί με άλλες εφαρμογές υγείας και αν χάσετε το μπουκάλι σας μπορείτε επίσης να το παρακολουθείτε με την εφαρμογή.

Οι 4 κορυφαίες εφαρμογές Fitness Tracker

1. Μετρητής θερμίδων – MyFitnessPal

Ο μετρητής θερμίδων είναι μια από τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής για Android. Μην πείτε μόνο με το όνομα. Εκτός από το ότι σας βοηθά να μετράτε θερμίδες , σας βοηθά να παρακολουθείτε τις διατροφικές σας συνήθειες, να επιτύχετε τους στόχους υγείας σας και να μοιραστείτε τα επιτεύγματά σας με τους αγαπημένους σας.

Είναι ίσως η καλύτερη εφαρμογή παρακολούθησης φυσικής κατάστασης που συνοδεύεται από πολλές δυνατότητες όπως -

• Ρύθμιση στόχου: μπορείτε να επιλέξετε έναν εξατομικευμένο στόχο (π.χ. απώλεια βάρους)
• Επιλέξτε τρόφιμα από μια μεγάλη βάση δεδομένων τροφίμων σύμφωνα με τους στόχους σας
• Παρακολουθήστε τις ασκήσεις που έχετε κάνει με ακρίβεια χωρίς βήματα, επαναλήψεις κ.λπ
• Ενσωμάτωση με άλλες καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για Android όπως Fitbit, Runkeeper, Strava, Garmin, MapMyFitnes και πολλά άλλα
• Έκθεση σε μια μεγάλη κοινότητα για συμβουλές, κίνητρα και συμβουλές

Βαθμολογία: 4,5 αστέρια

2. Strava: Τρέξιμο στίβου, Ποδηλασία & Κολύμβηση

Το Strava είναι αναμφίβολα μια από τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, ειδικά για όσους εκπαιδεύονται για να τρέξουν έναν μαραθώνιο ή σχεδιάζουν να πάνε σε ένα μεγάλο μονοπάτι με ποδήλατο. Λειτουργεί ως ιχνηλάτης GPS που καταγράφει τις δραστηριότητές σας που πραγματοποιήσατε σε μια συγκεκριμένη διαδρομή και αναλύει τα επίπεδα φυσικής σας κατάστασης.

Εδώ είναι μερικά από τα σημαντικά χαρακτηριστικά του Strava –

• Διαθεσιμότητα μεγάλης ποικιλίας αθλημάτων όπως γιόγκα, σέρφινγκ, πεζοπορία, crossfit κ.λπ
• Χαρτογράφηση και καταγραφή διαδρομής
• Μετρητής μιλίων και απόστασης
• Διαθεσιμότητα μηνιαίων προκλήσεων
• Έκθεση σε κλαμπ επωνυμιών και κοινοτήτων
• Εύκολη κοινωνική κοινή χρήση
• Ζωντανή ανατροφοδότηση για να προπονείστε σωστά και να αποδώσετε καλύτερα

3. Προπόνηση στο σπίτι – Χωρίς εξοπλισμό

Πού να πάτε αν θέλετε να σας ξεσκίσουν; Κάντε μια προπόνηση για ολόκληρο το σώμα στο σπίτι σας με το "Home Workout – No Equipment" στη συσκευή σας Android. Στην πραγματικότητα, εγκαταστήστε οποιαδήποτε εφαρμογή από το Leap Fitness Group και απλά θα ερωτευτείτε την προπόνηση.

Τα χαρακτηριστικά αυτής της εφαρμογής περιλαμβάνουν -

• Συστηματικές διατάσεις και προθέρμανση
• Χρονικά δεσμευμένες ασκήσεις με κατάλληλα διαστήματα ανάπαυσης μεταξύ κάθε άσκησης για αποκατάσταση
• Χωρισμός ασκήσεων υψηλής έντασης σε επίπεδα αρχαρίων, μεσαίων και προχωρημένων
• Προσαρμόσιμες ημερήσιες αναφορές προόδου
• Ημερήσια διανομή ασκήσεων με ξεχωριστά βίντεο και γραφικά σεμινάρια για κάθε άσκηση, ώστε να μπορείτε να τονώσετε σωστά τους κοιλιακούς σας

4. Nike Training Club

Το Again Nike Training Club ή το NTC είναι μια ολιστική δωρεάν εφαρμογή γυμναστικής που σας εκπαιδεύει σχολαστικά για να αποκτήσετε καλύτερο σώμα. Εδώ, μπορείτε να περιηγηθείτε σε διάφορα είδη ασκήσεων και να επιλέξετε εάν θέλετε ή όχι ασκήσεις που περιλαμβάνουν εξοπλισμό.

Εδώ είναι μερικά από τα αξιοσημείωτα χαρακτηριστικά του

• Λάβετε ακριβείς οδηγίες για τον τύπο της άσκησης που έχετε επιλέξει
• Επιλέξτε ασκήσεις σύμφωνα με συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες και επίπεδα
• Βρείτε εκδηλώσεις γυμναστικής που συμβαίνουν σε όλο τον κόσμο
• Αποθηκεύστε τις προπονήσεις για μελλοντική αναφορά

Δεσμευτείτε να παραμείνετε σε φόρμα

Είτε στοχεύετε να αποκτήσετε ένα άπαχο μυώδες σώμα είτε απλώς θέλετε να γίνετε πιο υγιείς, τα προαναφερθέντα gadget γυμναστικής και οι εφαρμογές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε στο σημείο με το καθεστώς υγείας σας. Υπάρχει κάποιο gadget που μας έλειψε ή κάποια εφαρμογή που θα έπρεπε να είχε μπει στη λίστα με τις καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για Android; Ενημερώστε μας στην ενότητα σχολίων παρακάτω και για περισσότερο τέτοιο περιεχόμενο συνεχίστε να διαβάζετε τα ιστολόγια Systweak .