Οι 7 καλύτερες εφαρμογές διαλογισμού για χαλάρωση και ενσυνειδητότητα το 2021

Ο διαλογισμός υποτίθεται ότι θα σας κάνει να νιώσετε γαλήνη. Νιώθετε ώριμοι και ήρεμοι όταν διαλογίζεστε. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει μόνο όταν διαλογίζεστε με τον σωστό τρόπο, γι' αυτό θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τις Εφαρμογές Διαλογισμού. Πολλοί άνθρωποι το κάνουν με λάθος τρόπο και μετά παραπονιούνται ότι ο διαλογισμός δεν βοηθά καθόλου. Αυτό δεν είναι αλήθεια.

Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι φέρνει αποτελέσματα με την πάροδο των αιώνων, αν μπορείτε να τον κάνετε σωστά. Βοηθά στη μείωση του στρες, του χρόνιου πόνου, μειώνει την αρτηριακή σας πίεση και μπορεί να βοηθήσει άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας.

Περιεχόμενα

• 1 7 καλύτερες εφαρμογές διαλογισμού για το 2021
  • 1.1 1. Headspace
  • 1,2 2. Ηρεμία
  • 1.3 3. Insight Timer
  • 1,4 4. Αύρα
  • 1,5 5. Σάτβα
  • 1.6 6. YogaGlo
  • 1,7 7. Ensō
• 2 Συνοψίζοντας

Οι 7 καλύτερες εφαρμογές διαλογισμού για το 2021

Λοιπόν, είμαστε εδώ σήμερα για να σας παρέχουμε μια λίστα με 7 εφαρμογές διαλογισμού που μπορεί να είναι ο φίλος και ο οδηγός σας κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Κάθε χρόνο κυκλοφορούν εκατό εφαρμογές διαλογισμού. Ποιο να διαλέξω λοιπόν; Μην ανησυχείτε γιατί έχουμε κάνει τη δουλειά για εσάς. Παρέχουμε μόνο τα καλύτερα από τα καλύτερα. Έτσι, χωρίς καμία άλλη καθυστέρηση, ας μπούμε κατευθείαν στην πρώτη εφαρμογή διαλογισμού.

1. Headspace

Το Headspace είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές διαλογισμού εκεί και δεν είναι περίεργο που καταλαμβάνουν την πρώτη θέση. Αυτή η εφαρμογή έχει πολλούς καθοδηγούμενους διαλογισμούς, ήχους ύπνου, διαλογισμό SOS για έκτακτες ανάγκες. Όλα αυτά βοηθούν εσάς, τον χρήστη, να ηρεμήσετε και να γίνετε ειρηνικοί.

Υπάρχουν επίσης κινούμενα σχέδια που σας βοηθούν να κατανοήσετε καλύτερα την τέχνη του διαλογισμού. Έχει μια δωρεάν δοκιμή, αλλά θα πρέπει να πληρώσετε περίπου 13 δολάρια το μήνα μετά από αυτό. Είναι διαθέσιμο στο Headspace.com / Women's-Health.

2. Ηρεμία

Η εφαρμογή ηρεμίας ονομάζεται σωστά επειδή σας βοηθά να γίνετε ήρεμοι. Είναι η εφαρμογή διαλογισμού που σας επιτρέπει να επιλέξετε την πρακτική διαλογισμού σας. Έχει καθοδηγούμενες συνεδρίες σε αυτήν την πλατφόρμα. Οι συνεδρίες μπορεί να κυμαίνονται από 3 έως 25 λεπτά. Μπορείτε να επιλέξετε όποιο θέλετε. Υπάρχουν επίσης θέματα που μπορείτε να εξερευνήσετε.

Περιλαμβάνει θέματα σχετικά με την ηρεμία του άγχους, την επίγνωση κ.λπ. Έχει επίσης ήχους ύπνου, ήχους της φύσης και ασκήσεις αναπνοής. Είναι εντελώς δωρεάν και μπορείτε να το κατεβάσετε από το Apple Store και το Google Play. Το γεγονός ότι είναι δωρεάν προσελκύει πολύ κόσμο.

3. Insight Timer

Μιλώντας για τη δωρεάν εφαρμογή διαλογισμού, εδώ έχουμε άλλη μια. Περιλαμβάνει ορισμένες αγορές εντός εφαρμογής, αλλά αυτό είναι προαιρετικό. Πολλοί άνθρωποι θα σας προτείνουν αυτήν την εφαρμογή όταν ζητήσετε μια καλή εφαρμογή διαλογισμού. Ακόμη και οι ειδικοί φαίνεται να έχουν θετικές κριτικές για αυτήν την εφαρμογή. Αυτή η εφαρμογή έχει πολλές επιλογές για να διαλέξετε.

Μπορείτε να επιλέξετε το χρονικό όριο κατά το οποίο θέλετε να εξασκηθείτε στο διαλογισμό. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε το στυλ σας όπως σάρωση σώματος, μείωση άγχους ή άγχους κ.λπ. Η εφαρμογή διαθέτει επίσης μια λειτουργία παρακολούθησης που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την καθημερινή σας πρόοδο. Ένα άλλο μοναδικό και χαριτωμένο χαρακτηριστικό είναι ότι μπορείτε να κερδίσετε κονκάρδες που σας διασκεδάζουν και επιστρέφετε για περισσότερα. Μπορείτε να το κατεβάσετε από το google play και το Apple store.

4. Αύρα

Εάν εξακολουθείτε να μην είστε ικανοποιημένοι με τη ρουτίνα διαλογισμού σας, τότε μπορείτε να κάνετε λήψη αυτής της εφαρμογής. Είναι δωρεάν, αλλά περιλαμβάνει ορισμένες αγορές εντός εφαρμογής. Μπορείτε να βρείτε την εφαρμογή στο Google Play Store ή στο Apple Store.

Το Aura δεν είναι κάτι εξαιρετικά μοναδικό, αλλά είναι προσεγμένο με χρήσιμα χαρακτηριστικά. Έχει καθημερινούς διαλογισμούς, καθοδήγηση ζωής, ήχους της φύσης, ιστορίες και μουσική που μπορείτε να ακούσετε. Μπορείτε να τα εξατομικεύσετε όλα επιλέγοντας το είδος της διάθεσης που βρίσκεστε. Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τη διάθεσή σας και να ορίζετε υπενθυμίσεις.

5. Σάτβα

Αυτό είναι λίγο διαφορετικό γιατί καυχιούνται ότι αντλούν τις τεχνικές και τα στυλ του διαλογισμού τους από τις αρχαίες Βεδικές αρχές. Η εφαρμογή έχει ειδικά κάποιους ιερούς ήχους, άσματα, μάντρα και μουσική από σανσκριτικούς μελετητές.

Λέγεται ότι η μουσική μπορεί πραγματικά να ηρεμήσει το μυαλό σας και να φωτίσει το διανοητικό σας μυαλό. Αυτή η εφαρμογή είναι ιδανική για εκείνους τους ανθρώπους που θέλουν να ξεκινήσουν από τη ρίζα του διαλογισμού. Είναι επίσης δωρεάν και μπορείτε να το βρείτε στο Google play store ή στο apple store.

6. YogaGlo

Το επόμενο στη λίστα μας είναι το YogaGlo. Μην παραπλανηθείτε από το όνομα. Είναι μια εξαιρετική εφαρμογή διαλογισμού που σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τη δική σας εμπειρία. Μπορείτε να επιλέξετε τη δική σας προπόνηση επιλέγοντας τη διάρκεια, τον δάσκαλο κ.λπ. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε τον στόχο του διαλογισμού σας για να έχετε μια πιο περιορισμένη προσέγγιση.

Το YogaGlo δεν είναι μια δωρεάν εφαρμογή. Παίρνετε μια δωρεάν δοκιμή 7 ημερών και μετά από αυτήν, εάν θέλετε να συνεχίσετε να τη χρησιμοποιείτε, τότε πρέπει να πληρώνετε 23 δολάρια το μήνα. Είναι λίγο ακριβό αν μας ρωτήσετε, αλλά καλό παρόλα αυτά. Είναι διαθέσιμο στο Google Play Store και στο Apple Store. Θα το συνιστούσαμε σε προχωρημένους διαλογιστές και όχι σε αρχάριους.

7. Ensō

Το Ensō one δεν είναι επίσης απαραίτητα για αρχάριους. Εάν είστε έμπειροι και έμπειροι, τότε θα λατρέψετε αυτήν την εφαρμογή. Είναι μια καλή εφαρμογή. Εάν είστε αρκετά προχωρημένοι στον διαλογισμό, τότε δεν θα χρειαστείτε αυτά τα μαθήματα αρχαρίων.

Η εφαρμογή Ensō είναι αρκετά απλή, με καλή φιλική προς το χρήστη διεπαφή. Είναι εντελώς δωρεάν. Μπορείτε να το κατεβάσετε στο κατάστημα της Apple. Δυστυχώς, δεν είναι διαθέσιμο στο play store.

Ανακεφαλαίωση

Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο για εσάς. Προσπαθήσαμε να συμπεριλάβουμε όλες τις καλύτερες εφαρμογές διαλογισμού εκεί έξω. Στον σημερινό κόσμο του Ιστού, φαίνεται ότι υπάρχουν πολλές ψεύτικες εφαρμογές στην αγορά. Δεν είναι διαφορετικό για τις εφαρμογές διαλογισμού. Ως εκ τούτου, γίνεται δύσκολο για έναν μέσο άνθρωπο να καταλάβει ποια είναι καλή και γνήσια και ποια εφαρμογή είναι απλώς απάτη. Επομένως, πρέπει να γνωρίζετε ποιο θα επιλέξετε.

Κάντε την έρευνά σας προτού κατεβάσετε στα τυφλά οποιαδήποτε εφαρμογή διαλογισμού συναντήσετε. Σας ευχαριστώ πολύ που διαβάσατε αυτό το άρθρο. Ας ελπίσουμε ότι σας βοηθήσαμε. Προτείνετε αυτό το άρθρο στους φίλους και την οικογένειά σας εάν αναζητούν επίσης μια εφαρμογή διαλογισμού. Να εχετε μια ομορφη μερα!