Οι 10 καλύτερες εφαρμογές γιόγκα για Android και iOS το 2023

Θέλετε να πετύχετε την επιθυμητή φυσική κατάσταση; Δοκιμάστε την καλύτερη εφαρμογή γιόγκα για συσκευές Android και iOS.

Η γιόγκα σας βοηθά να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση και σας κάνει να προσέχετε. Ωστόσο, η ανάπτυξη της συνήθειας να κάνετε γιόγκα καθημερινά με έναν πολυάσχολο τρόπο ζωής είναι δύσκολη.

Η γιόγκα είναι μια λεπτή προσέγγιση που πρέπει να γίνει με ακρίβεια για να έχετε πλήρη οφέλη. Έτσι, η απόκτηση του σωστού εκπαιδευτή είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία.

Επιπλέον, πολλοί από εσάς δεν είστε ελεύθεροι όταν γίνονται μαθήματα γιόγκα. Μερικοί είναι ακόμη και αρκετά τεμπέληδες ώστε να κάνουν τον κόπο να ταξιδέψουν στο στούντιο γιόγκα.

Όταν κάνετε γιόγκα στο σπίτι, μπορείτε επίσης να αισθάνεστε αποθαρρυμένοι. Οι παρατυπίες γίνονται το κύριο εμπόδιο για την άσκηση της γιόγκα.

Όλα τα προβλήματα που αναφέρονται παραπάνω μπορούν να επιλυθούν με τις καλύτερες εφαρμογές γιόγκα. Είτε είστε χρήστης Android είτε iOS, η παρακάτω λίστα θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε την καλύτερη εφαρμογή γιόγκα.

Οι καλύτερες εφαρμογές γιόγκα για Android

1. Γιόγκα | Down Dog

Καλύτερες εφαρμογές γιόγκα Yoga Down Dog

Γιόγκα | Το Down Dog  είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές γιόγκα για αρχάριους. Σας επιτρέπει να κάνετε γιόγκα στην άνεση του σπιτιού σας.

Σε αντίθεση με τις εφαρμογές γιόγκα που σας δείχνουν επανειλημμένα τα ίδια βίντεο γιόγκα, αυτή η εφαρμογή προσφέρει περισσότερες από 60.000 διαφορετικές στάσεις και διαμορφώσεις.

Με τις πρακτικές χαιρετισμού Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga, Gentle, Restorative, Chair, Yoga Nidra, Hot 26 και Sun, σας βοηθά να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη και άλλες σωματικές ενοχλήσεις.

Μπορείτε να επιλέξετε από τις φωνές 6 εκπαιδευτών γιόγκα που θα σας καθοδηγήσουν στα αγγλικά. Εκτός από τα αγγλικά, αυτή η εφαρμογή είναι επίσης διαθέσιμη σε εννέα άλλες γλώσσες.

2. Yoga for Beginner – Yoga App

Θέλετε να τονώσετε το σώμα σας και να ελέγξετε το βάρος σας; Ρίξτε μια ματιά στην  εφαρμογή Yoga for Beginner – Yoga App .

Αυτή η εφαρμογή γιόγκα σας κάνει να ταιριάζετε και να είστε ευέλικτοι, αυξάνει τη συγκέντρωση και βελτιώνει τη σωματική στάση.

Μπορείτε να επιλέξετε να κάνετε ασκήσεις γιόγκα τριών διαφορετικών επιπέδων. Προσφέρει επίσης στοχευμένες ασκήσεις σχεδιασμένες από επαγγελματίες εκπαιδευτές για αδυνάτισμα άλλων μερών του σώματος.

Επιπλέον, σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις θερμίδες που ξοδεύετε κατά τη διάρκεια των ασκήσεων για να ελέγξετε την πρόοδό σας.

Μπορείτε επίσης να συγχρονίσετε δεδομένα θερμίδων και προπόνησης με το Google Fit.

100+ ασκήσεις γιόγκα είναι διαθέσιμες σε αυτήν την εφαρμογή που μπορείτε να εκτελέσετε με τη βοήθεια κινούμενων οδηγιών και οδηγιών βίντεο.

Προσφέρει καθημερινές υπενθυμίσεις για να έχετε κίνητρο καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας για απώλεια βάρους.

3. Γιόγκα 5 λεπτών

Γιόγκα 5 λεπτών

Κάνετε μια πολυάσχολη ζωή χωρίς χρόνο να διαθέσετε για άσκηση; Η γιόγκα 5 λεπτών  θα σας πάρει μόνο πέντε λεπτά από το χρόνο σας κάθε μέρα για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση.

Είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές γιόγκα για αρχάριους που προσφέρει εικόνες απλών αλλά αποτελεσματικών στάσεων γιόγκα. Παρέχει επίσης λεπτομερείς οδηγίες για να μπορείτε να τις εκτελέσετε σωστά.

Σε αυτήν την εφαρμογή, κάθε συνεδρία διαρκεί λιγότερο από 5 λεπτά. Αυτή η λειτουργία χρονοδιακόπτη είναι εξαιρετικά αποτελεσματική για γρήγορες συνεδρίες γιόγκα.

Με τη βοήθειά του, μπορείτε να βελτιώσετε την ευλυγισία του σώματός σας, να αυξήσετε τη δύναμη, να τονώσετε τους μυς σας και να εξαλείψετε το ανεπιθύμητο στρες.

4. Yoga-Go: Yoga για απώλεια βάρους

Η αύξηση βάρους μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Μερικές φορές, συμβαίνει για ανεξήγητους λόγους. Το Yoga-Go: Yoga For Weight Loss  είναι μια αποτελεσματική εφαρμογή που μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως καθημερινός προγραμματιστής προπόνησης.

Εδώ, λαμβάνετε 500+ ασκήσεις γιόγκα για άνδρες και γυναίκες, εξατομικευμένα σχέδια γιόγκα και έναν ιχνηλάτη απώλειας βάρους.

Μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε στις προκλήσεις καύσης θερμίδων και να κάνετε 600+ προπονήσεις. Τώρα, δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε το στούντιο γιόγκα καθώς μπορείτε να μετατρέψετε το σπίτι σας σε ένα.

Μπορείτε επίσης να εξατομικεύσετε ορισμένες πτυχές αυτού του σχεδιασμού προπόνησης, όπως ο στόχος, η διάρκεια, το επίπεδο και το στυλ γιόγκα.

Επιπλέον, σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τον χρόνο προπόνησης, τις καμένες θερμίδες και την πρόοδο. Τόσο οι αρχάριοι όσο και οι επαγγελματίες μπορούν να επωφεληθούν από αυτήν την εφαρμογή για να χάσουν βάρος και να κοιμηθούν καλύτερα.

5. Yoga Workout – Καθημερινή Γιόγκα

Best Yoga Apps Yoga Workout – Daily Yoga

Είσαι αρχάριος που θέλεις να κάνεις γιόγκα; Θέλετε να ανακουφίσετε το άγχος και την κούραση με αυτή τη μέθοδο άσκησης; Δοκιμάστε το Yoga Workout – Daily Yoga , μια από τις καλύτερες εφαρμογές γιόγκα για Android.

Αυτή η εφαρμογή περιλαμβάνει οδηγίες για ασκήσεις, όπως πρωινή γιόγκα, twist detox και αργές διατάσεις, για να σας βοηθήσουν να νιώσετε την εσωτερική σας ενέργεια.

Έμπειροι εκπαιδευτές γιόγκα αναπτύσσουν ασκήσεις που εμφανίζονται σε τρισδιάστατα βίντεο. Ως εκ τούτου, μπορείτε να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα εάν εξασκηθείτε σωστά.

Αυτή η εφαρμογή θα εξασφαλίσει ότι θα εξασκείτε τακτικά με υπενθυμίσεις και θα ελέγχετε τον ΔΜΣ και το βάρος σας. Ο συγχρονισμός δεδομένων με το Google Fit υποστηρίζεται επίσης από αυτό.

Οι καλύτερες εφαρμογές γιόγκα για iPhone και iPad

6. Καθημερινή Yoga: Fitness+Meditation

Εάν είστε χρήστης iOS που στοχεύει στην απώλεια βάρους, την ευελιξία και τη φυσική κατάσταση,  η Daily Yoga: Fitness+Meditation  θα μπορούσε να είναι η ιδανική σας επιλογή. Είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές γιόγκα για χρήστες iPhone και iPad.

Σε αυτήν την εφαρμογή, έχετε επίσης πρόσβαση σε δεκάδες μαθήματα γιόγκα φιλικά για αρχάριους. Η καινοτόμος λειτουργία προπονητή σάς επιτρέπει να βρείτε μαθήματα που ταιριάζουν στους στόχους σας.

Με το εξατομικευμένο πρόγραμμα γιόγκα, μπορείτε επίσης να μειώσετε το στρες και το άγχος σας.

Διατίθεται επίσης η δυνατότητα λήψης μαθημάτων γιόγκα. Ως εκ τούτου, μπορείτε εύκολα να τα παρακολουθήσετε εκτός σύνδεσης και να τα εξασκήσετε οπουδήποτε.

7. Glo

Εφαρμογή Glo Yoga and Meditation

Βελτιώστε τη φυσική και ψυχική σας κατάσταση με  το Glo . Αυτή η εφαρμογή γιόγκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για pilates, διαλογισμό και παρακολούθηση φυσικής κατάστασης.

Εδώ, θα βρείτε τους καλύτερους δασκάλους γιόγκα που σας βοηθούν με τη γιόγκα. Έχει επίσης διαφορετικές κατηγορίες για κάθε επίπεδο εμπειρίας.

Αυτή η εφαρμογή προσφέρει ζωντανά μαθήματα για πρακτική εξάσκηση σε πραγματικό χρόνο στο σπίτι σας. Μπορείτε ακόμη και να αποθηκεύσετε τα αγαπημένα σας μαθήματα στις εξατομικευμένες συλλογές σας.

Εδώ, είναι επίσης διαθέσιμα προγράμματα αυτοκαθοδήγησης. Η εφαρμογή γιόγκα είναι συμβατή με το Google Chromecast και σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας στη φυσική σας κατάσταση στο Apple Watch.

Συνιστά εξατομικευμένα μαθήματα από έμπειρους επαγγελματίες που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας.

8. Γιόγκα για αρχάριους | Νους+Σώμα

Θέλετε να αποκτήσετε τον έλεγχο του σώματός σας και να φροντίσετε την υγεία σας; Γιόγκα για αρχάριους | Το Mind+Body  είναι μια χρήσιμη εφαρμογή γιόγκα για iOS.

Χάρη στις απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις γιόγκα, σας επιτρέπει να έχετε ένα χαλαρό σώμα και μυαλό. Τώρα, κρατήστε το στούντιο γιόγκα στην τσέπη σας και ξεκινήστε την εξάσκηση οπουδήποτε.

Μπορείτε να επιλέξετε από τις χειροποίητες προπονήσεις του για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στη γιόγκα. Η φωνητική καθοδήγηση και τα μουσικά κομμάτια είναι τόσο καταπραϋντικά που ωφελούν και το μυαλό σας.

Τα μαθήματα γιόγκα που διατίθενται σε αυτήν την καλύτερη εφαρμογή γιόγκα είναι φιλικά για αρχάριους. Επομένως, ο καθένας μπορεί να τα μάθει και να τα εξασκήσει με ευκολία.

Μπορείτε ακόμη και να ενσωματώσετε αυτήν την εφαρμογή με το Apple Health και να παρακολουθείτε το βάρος, τις προπονήσεις και τις θερμίδες σας. Επιπλέον, μπορείτε να δημιουργήσετε εξατομικευμένες προπονήσεις γιόγκα σε αυτό.

9. Simply Yoga – Home Instructor

Το Simply Yoga – Home Instructor  είναι η καλύτερη δωρεάν εφαρμογή γιόγκα για χρήστες iOS. Ετοιμάστε τον εκπαιδευτή του σπιτιού σας χωρίς κόστος και κερδίστε στο ταξίδι σας στο γυμναστήριο.

Εδώ, λαμβάνετε έξι ρουτίνες γιόγκα για το επίπεδο 1, που σας καθοδηγούν σε κάθε βήμα κάθε άσκησης. Ακόμη και για τα άλλα επίπεδα προσφέρει 35+ ασκήσεις.

Αυτή η εφαρμογή μεταδίδει επίσης μαθήματα γιόγκα όπου πιστοποιημένοι εκπαιδευτές επιδεικνύουν τις στάσεις της γιόγκα. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε τη διάρκεια της προπόνησής σας και να τις ακολουθήσετε οπουδήποτε.

Ενώ εκτελείτε τις ρουτίνες, μπορείτε να λάβετε βοήθεια από οδηγίες ήχου και βίντεο. Είναι επίσης συμβατό με την εφαρμογή Health, όπου μπορείτε να λαμβάνετε δεδομένα σχετικά με τις προπονήσεις και τις καμένες θερμίδες.

10. Γιόγκα – Πόζες & Μαθήματα στο Σπίτι

Καλύτερες εφαρμογές γιόγκα Γιόγκα – Πόζες και μαθήματα στο σπίτι

Αναζητάτε μια εφαρμογή iOS για να σας παρέχει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα γιόγκα και καθημερινές προκλήσεις; Εάν ναι, πρέπει να δοκιμάσετε  τη γιόγκα – πόζες και μαθήματα στο σπίτι .

Σε αυτό, λαμβάνετε 100+ εύκολες στην εκτέλεση πόζες. Μπορείτε να επιλέξετε τις αγαπημένες σας ασκήσεις και να δημιουργήσετε συλλογές προπόνησης για να πετύχετε τους στόχους σας.

Είτε είστε αρχάριος είτε επαγγελματίας, η εφαρμογή διαθέτει περισσότερα από 20 μοναδικά μαθήματα γιόγκα. Πιστοποιημένοι δάσκαλοι γιόγκα σχεδιάζουν όλα τα μαθήματα.

Οι ασκήσεις που είναι διαθέσιμες σε αυτήν την εφαρμογή μπορούν να κατηγοριοποιηθούν σε τρεις ενότητες: ισορροπία, δύναμη και ευελιξία. Με την εξάσκηση αυτών των ασκήσεων, μπορείτε να μειώσετε το άγχος και να εστιάσετε στη θετική ενέργεια.

συμπέρασμα

Αν και δεν υπάρχει αμφιβολία για τη θετική επίδραση της γιόγκα στη σωματική και ψυχική σας υγεία, δεν μπορούν όλοι να κάνουν γιόγκα τακτικά.

Μερικοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τον σωστό τρόπο για να κάνουν ασκήσεις γιόγκα. άλλοι δεν έχουν κίνητρο.

Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος απελπισίας. Χρησιμοποιώντας την καλύτερη εφαρμογή γιόγκα, μπορείτε να ξεκινήσετε την εξάσκηση στο σπίτι σας.

Επιπλέον, μπορείτε να τα κάνετε την κατάλληλη στιγμή. Επομένως, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας για τη διατήρηση ενός προγράμματος για τα μαθήματα γιόγκα.

Αφού διαβάσετε τη λίστα με τις καλύτερες εφαρμογές γιόγκα, μπορείτε να επιλέξετε μία για την καθημερινή σας συνεδρία γιόγκα.

Ποια από τις εφαρμογές σας άρεσε περισσότερο; Πείτε μας στην ενότητα σχολίων. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε  εφαρμογές ευεξίας για iOS.