Οι εφαρμογές Body Fitness & Pilates είναι ό,τι χρειάζεστε για κάθε πρωινή ρουτίνα!

Έχεις διαβάσει τον αγαπημένο σου celebrity να λέει ότι ασχολείται με το Pilates κάθε εβδομάδα; Ή έχετε ακούσει τους εκπαιδευτές σας να προτείνουν το Pilates κάθε μέρα; Μπορεί να γνωρίζετε το ίδιο, να το γνωρίζετε ή να μην το γνωρίζετε εντελώς. Αλλά μην ανησυχείτε, θα σας ενημερώσουμε τι είναι το Pilates και γιατί οι εφαρμογές Pilates διαφέρουν από τις άλλες συμβατικές εφαρμογές γυμναστικής .

Τι είναι το Pilates;

Το Pilates είναι ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής που εστιάζει κυρίως στην καλύτερη στάση του σώματος και στην ευθυγράμμιση με έναν δυνατό πυρήνα. Ναι, η συνολική φυσική κατάσταση με βελτιωμένη αντοχή είναι το αποτέλεσμα αυτού του τύπου άσκησης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το Pilates έχει κερδίσει το ενδιαφέρον τον τελευταίο καιρό. Επιπλέον, μπορεί να γίνει χωρίς εξοπλισμό, οπότε δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο!

Ωστόσο, το Pilates έχει καλύτερα αποτελέσματα όταν γίνεται μαζί με άλλες μορφές όπως τρέξιμο, κολύμπι, τζόκινγκ, γιόγκα κ.λπ. Λοιπόν, αφήστε τις καλύτερες εφαρμογές Pilates να φροντίσουν ομαλά την τόνωση του σώματος. Δώστε λοιπόν σε αυτές τις εφαρμογές την ευκαιρία να δουν μια θετική αλλαγή σώματος.

Οι καλύτερες εφαρμογές Pilates

 Εδώ, έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές Pilates, ώστε να μπορείτε να τις κρατάτε στο τηλέφωνό σας και να φέρετε μια ανατροπή στο πρόγραμμα προπόνησης.

 1. TRX

Τι θα λέγατε για την προπόνηση σε πραγματικό χρόνο στα αυτιά σας για να φτάσετε τον στόχο της φυσικής κατάστασης; Ναι, το TRX γίνεται η καλύτερη εφαρμογή Pilates σε αυτήν την περίπτωση όπου μπορείτε να βρείτε μοναδικές προπονήσεις όπως τρέξιμο, λειτουργική προπόνηση, γιόγκα, ποδηλασία κ.λπ. και πολλά άλλα μείγματα άσκησης που σας κρατούν υγιείς.

Επιπρόσθετα χαρακτηριστικά:

• Κάθε προπόνηση προσαρμόζεται με την απόδοσή σας και σας εμπνέει να εργάζεστε πιο έξυπνα με το χρόνο.
• Προπονητές παγκόσμιας κλάσης σας κρατούν στη γραμμή και αυτό θεωρείται ως το καλύτερο μέρος αυτής της εφαρμογής Pilates. Λεπτομερές βίντεο με τροποποιήσεις είναι επίσης διαθέσιμο για προσαρμογή.
• Ταιριάζει σε όλους τους σωματότυπους, οι επιδόσεις μπορούν να γίνουν κατά παραγγελία και συνδέεται με το Apple Watch .

TRX: Android | iPhone

2. Freeletics

Το Freeletics μπορεί να γίνει η αγαπημένη σας και η καλύτερη δωρεάν εφαρμογή Pilates καθώς σας δίνει την ελευθερία να ασκηθείτε οπουδήποτε και οποτεδήποτε, το πιο σημαντικό. Μπορείτε να αναπτύξετε ένα υπέροχο σώμα μέσα σε διάστημα λίγων εβδομάδων που αποτελείται από προπόνηση HIIT, σωματικό βάρος, προπονήσεις τρεξίματος, προσαρμοστική προπόνηση, προπόνηση με εξοπλισμό κ.λπ.

Επιπρόσθετα χαρακτηριστικά:

• Προσαρμόστε το πρόγραμμα προπόνησης από 10 λεπτά έως 60 λεπτά σύμφωνα με το επίπεδο και τον στόχο.
• Είτε πρόκειται για κοιλιακούς, χέρια, γλουτούς ή πόδια, επιλέξτε μια ομάδα μυών και τον τόνο με εξατομικευμένο τρόπο με αυτήν την εκπληκτική εφαρμογή Pilates.
• Συνδεθείτε με άλλα μέλη μέσω ενός κοινού φόρουμ και εκπαιδεύστε μαζί.

Freeletics: Android | iPhone

3. Προπόνηση 5 λεπτών Pilates

Όπως μιλάει το όνομα από μόνο του, η προπόνηση 5 Minutes Pilates είναι μια απλή αλλά ισχυρή δωρεάν εφαρμογή Pilates που δεν απαιτεί την παρουσία εξοπλισμού γυμναστικής. Πιάστε το πατάκι σας και ανοίξτε την εφαρμογή, η δουλειά σας έχει σχεδόν τελειώσει. Αυτή η εφαρμογή Pilates ταιριάζει σε όσους είναι απασχολημένοι στην επαγγελματική τους ζωή και χρειάζονται ένα γρήγορο διάλειμμα για την υγεία.

Επιπρόσθετα χαρακτηριστικά:

• Οι ενσωματωμένες λειτουργίες χρονοδιακόπτη διασφαλίζουν ότι δεν ξεπερνάτε τα 5 λεπτά με μία κίνηση. Φυσικά, μπορείτε να επαναλάβετε εάν το επιτρέπει ο χρόνος.
• Εάν είστε αρχάριος, αυτή θα μπορούσε να είναι η καλύτερη δωρεάν εφαρμογή Pilates καθώς υπάρχουν τρισδιάστατα κινούμενα σχέδια με σαφείς περιγραφές στάσης σώματος.

5 λεπτά προπόνηση Pilates: Android | iPhone

4. Καθημερινή προπόνηση Pilates FIITBEE

Το δώρο της φυσικής κατάστασης παρουσιάζεται από την Kira Elste, τη δημιουργό και τον εγκέφαλο πίσω από αυτήν την υπέροχη και καλύτερη εφαρμογή Pilates. Μια πλήρης δωρεάν εβδομάδα για να δοκιμάσετε πού η Kira και η ομάδα της είναι πάντα έτοιμες να παρακολουθήσουν τα μαθήματά σας, να κανονίσουν συνεδρίες κατόπιν ειδικού αιτήματος και ακόμη και να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας για το Pilates.

Επιπρόσθετα χαρακτηριστικά:

• Όλα τα βίντεο έχουν σχεδιαστεί προσεκτικά υπό την καθοδήγησή της με ποικίλες ασκήσεις να αναλαμβάνουν.
• Αναπτύξτε τη δύναμη του πυρήνα, τους αδύνατους μύες και ξεπεράστε τις προκλήσεις που είναι ακόμη ήπιες με τα γόνατα/αρθρώσεις σας.

FIITBEE: Android | iPhone

5. Pilates- Home Fitness

Αποκτήστε καλή ευελιξία και σμιλεμένους μύες με τη δωρεάν εφαρμογή Pilates, Pilates-Home Fitness. Φροντίζει για τα βασικά αυτού του είδους, δηλαδή την ισορροπία μεταξύ σώματος και πνεύματος. Οι ασκήσεις που εμφανίζονται εδώ βοηθούν στη βελτίωση ακόμη και της εμπειρίας της γιόγκα, επιδίδοντας σε τεχνικές αναπνοής.

Επιπρόσθετα χαρακτηριστικά:

• Επιλέξτε τα μέρη του σώματος και τις ασκήσεις τους και ακολουθήστε τα βήματα για να επιτύχετε τα αποτελέσματα.
• Μετρήστε τις θερμίδες που χάθηκαν και είναι ενδιαφέρον ότι είναι εντελώς δωρεάν!

Pilates: Android | iPhone

 Απελευθερώστε τον εαυτό σας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και λάβετε μια υπενθύμιση για προπόνηση!

Είναι πολύ σύνηθες ότι όταν κάνουμε scroll out λογαριασμούς μέσων κοινωνικής δικτύωσης , τείνουμε να πέφτουμε στην παγίδα των ιστοριών και να ξεχνάμε τα υπόλοιπα. Αυτή η υπενθύμιση του Social Fever μετράει το χρόνο σας σε διάφορους λογαριασμούς, σας υπενθυμίζει να πάρετε νερό, σας ζητά να επιδοθείτε σε ψυχαγωγικές δραστηριότητες και ανυπομονεί να κάνει μόνο καλό.

Αποκτήστε το σήμερα και αφιερώστε χρόνο σε δωρεάν εφαρμογές Pilates για να παραμείνετε υγιείς.

 Τύλιξε!

Αυτές οι εφαρμογές Pilates είναι ένα μείγμα από διάφορες ρουτίνες προπόνησης, μερικές υποστηρίζουν την προπόνησή σας στο γυμναστήριο, ενώ κάποιες φροντίζουν το πρόγραμμα τρεξίματός σας. Μια εφαρμογή όπως το 5 Minutes Pilates Workout & Fiitbee φροντίζει αποκλειστικά το Pilates. Λοιπόν, τώρα είναι δική σας επιλογή να επιλέξετε ένα και να προχωρήσετε.

Θα θέλαμε επίσης να ακούσουμε νέα σας!

Ρίξτε τις προτάσεις και τα πολύτιμα σχόλιά σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων. Μην ξεχάσετε να κάνετε like και να εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Facebook και στο YouTube για τακτικές ενημερώσεις τεχνολογίας.