Πώς να αποτρέψετε την καταπόνηση των ματιών κατά το παιχνίδι

Τα πράγματα σίγουρα ανέβηκαν σε ένα επίπεδο όταν πρωτοκυκλοφόρησαν τα παιχνίδια στον υπολογιστή. Στη συνέχεια, εμφανίστηκαν οι κονσόλες Xbox και PlayStation. Με την πάροδο του χρόνου κατέστη δυνατό ακόμη και να παίζετε online εναντίον άλλων ανθρώπων. Η ροή Twitch έχει επίσης φτάσει στη σκηνή, όπου οι άνθρωποι μπορούν να ηχογραφήσουν τα παιχνίδια τους και ακόμη και να πληρωθούν από τους θεατές.

Πολλά παιχνίδια είναι από τη φύση τους εθιστικά: είναι γρήγορα κινούμενα και υψηλής δράσης. Μπορεί να υπάρχουν σκηνή μετά από σκηνή ή συναρπαστικά νέα επίπεδα ή όπλα για ξεκλείδωμα. Το πρόβλημα είναι ότι είναι εύκολο για τους ανθρώπους να χάνουν την αίσθηση του χρόνου και να καταλήγουν να ξοδεύουν ώρες παίζοντας. Όταν τελικά βγαίνουν από την κρεβατοκάμαρά τους, μπορεί να έχουν ξηρά, φαγούρα ή πόνο στα μάτια.

Περιεχόμενα

• 1 5 τρόποι για να αποτρέψετε την καταπόνηση των ματιών κατά το παιχνίδι
  • 1.1 1. Αναζητήστε πόρους στο Διαδίκτυο
  • 1.2 2. Αναβοσβήνει και σπάει
  • 1.3 3. Φοράτε ειδικά γυαλιά
  • 1.4 4. Να είστε σοφοί με το φωτισμό
  • 1.5 5. Προσαρμογή της οθόνης

5 τρόποι για να αποτρέψετε την καταπόνηση των ματιών κατά το παιχνίδι

Δεν είναι ασυνήθιστο οι άνθρωποι να εμφανίζουν πονοκεφάλους ή θολή όραση. Παράλληλα, οι άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να εγκλιματιστούν στο φως έξω από το δωμάτιό τους και να έχουν επίσης πόνο στον αυχένα και τους ώμους. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να αποτρέψετε την καταπόνηση των ματιών κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, και αυτό πρόκειται να μάθουμε.

1. Αναζητήστε πόρους στο Διαδίκτυο

Αν έχετε αμφιβολίες, το Google! Υπάρχουν αρκετοί ιστότοποι που μπορούν να βοηθήσουν τους κουρασμένους παίκτες. Οι ειδικοί στο blockbluelight.com.au λένε ότι οι άνθρωποι αναζητούν όλο και περισσότερο να αγοράσουν γυαλιά ή φωτισμό που εμποδίζει το επιβλαβές μπλε φως που εκπέμπεται από τις οθόνες μας. Οι παίκτες γνωρίζουν ότι το φως μπορεί να διαταράξει τον φυσικό ρυθμό του σώματός τους και τον ύπνο τους, και μπορεί ακόμη και να βλάψει τα μάτια τους (συμπεριλαμβανομένων καταστάσεων όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας).

2. Blink And Break

Η πράξη του βλεφαρίσματος ενυδατώνει φυσικά τα μάτια μας. Είναι ενδιαφέρον ότι τα άτομα που παίζουν παιχνίδια για μεγάλο χρονικό διάστημα αναβοσβήνουν λιγότερο συχνά. Μια στρατηγική είναι να αναβοσβήνει χειροκίνητα κάθε φορά που ένα άτομο κάνει κλικ στο ακουστικό του.

Κάθε είκοσι λεπτά ένας παίκτης πρέπει να κάνει ένα σύντομο διάλειμμα από την οθόνη του. Αυτό είναι δύσκολο να εφαρμοστεί λόγω της γρήγορης φύσης των παιχνιδιών! Ίσως μπορεί να συγχρονιστεί με το τέλος κάθε mini-game ή αλλαγής σκηνής. Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, είναι σημαντικό να κοιτάξετε ένα μακρινό αντικείμενο για είκοσι δευτερόλεπτα. Αυτό αλλάζει την απόσταση στην οποία εστιάζουν τα μάτια μας και τεντώνει τους μύες μας.

Δύο ώρες είναι αρκετές για να παίξει κάποιος χωρίς δεκαπέντε λεπτά διάλειμμα, ακόμα κι αν έχουν γίνει μίνι διαλείμματα πριν από αυτό.

3. Φοράτε ειδικά γυαλιά

Όπως αναφέραμε νωρίτερα, υπάρχουν γυαλιά που μπλοκάρουν το μπλε φως που μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Συνήθως, έχουν κίτρινο χρώμα. Εμποδίζουν το φως HEV (Ορατό Υψηλής Ενέργειας) να διεισδύσει βαθιά στα μάτια μας και να κινδυνεύσει να βλάψει τον αμφιβληστροειδή. Τα επίπεδα μελατονίνης του σώματός μας προστατεύονται επίσης.

Αυτές οι ορμόνες βοηθούν στη ρύθμιση των προτύπων ύπνου μας, επομένως δεν θέλουμε να διαταραχθούν. Για αυτόν τον λόγο συνιστάται στους ανθρώπους να μην παρακολουθούν τηλεόραση ή να χρησιμοποιούν υπολογιστή, φορητό υπολογιστή, tablet ή τηλέφωνο κατά τη διάρκεια της ώρας πριν τον ύπνο.

Περιττό να πούμε ότι τέτοια γυαλιά πρέπει να βασίζονται σε ιατρική συνταγή. Επομένως, είναι συνετό να μιλήσετε με έναν οφθαλμίατρο, όπως έναν οπτικό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για κοντόφθαλμους ή μακρόφθαλμους ανθρώπους ή όσους έχουν αστιγματισμό .

4. Να είστε σοφοί με το φωτισμό

Μην κάνετε την αίθουσα παιχνιδιών σας σε σπηλιά! Εάν η οθόνη είναι το μόνο φως στο δωμάτιο, μπορεί να είναι πιο ατμοσφαιρικό, αλλά η αντίθεση θα είναι επιβλαβής για τα μάτια σας. Κάθε αλλαγή σκηνής θα κάνει το δωμάτιο διαφορετική φωτεινότητα και θα επιβαρύνει επιπλέον την όρασή σας. Θα είναι όπως όταν έρχεστε σε εσωτερικούς χώρους μια φωτεινή και ηλιόλουστη μέρα.

Μην τοποθετείτε την οθόνη μπροστά από παράθυρο ή φως. Χρησιμοποιήστε οπίσθιο φωτισμό που βρίσκεται πίσω σας. Όσο πιο ίσο είναι το φως στο δωμάτιο, τόσο λιγότερη λάμψη θα επιτίθεται στα μάτια σας. Οι λαμπτήρες φθορισμού ή τα φώτα είναι ιδιαίτερα επιβλαβείς.

5. Προσαρμόστε την οθόνη

Μπορεί να είναι ωφέλιμο να μειώσετε τη φωτεινότητα της οθόνης που χρησιμοποιείτε. Αυτό θα κάνει την εικόνα πιο ευγενική στα μάτια σας και με τηλέφωνα και tablet, θα βοηθήσει στην εξοικονόμηση ενέργειας της μπαταρίας.

Το ανθρώπινο μάτι δεν βλέπει το επιβλαβές μπλε φως που προέρχεται από τις οθόνες. Ούτε τα βλέπει να ανάβουν και να σβήνουν εκατοντάδες φορές το δευτερόλεπτο. Οι οθόνες χωρίς τρεμόπαιγμα είναι μια λύση, αν και μπορεί να είναι αρκετά ακριβές. Συνήθως διαθέτουν οθόνη LPS και φίλτρο μπλε φωτός.

Διατίθεται επίσης λογισμικό που μπορεί να πετύχει το ίδιο πράγμα μόλις εγκατασταθεί. Τα καλά νέα είναι επίσης ότι δεν επιβαρύνει την απόδοση της CPU σας . Υπάρχει επίσης το λογισμικό που έχει σχεδιαστεί κυρίως για να προστατεύει τον ύπνο μας. Κάνει την οθόνη να μοιάζει με τη φωτεινότητα της ημέρας και της νύχτας, σε συνδυασμό με τον φωτισμό που χρησιμοποιείτε.

Το gaming είναι μια εξαιρετικά συναρπαστική δραστηριότητα χάρη στη σύγχρονη τεχνολογία. Είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιούμε τεχνολογία για την προστασία της υγείας των ματιών μας. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να κερδίσουμε τη μέγιστη απόλαυση με την ελάχιστη καταπόνηση των ματιών.