Hvad er ATP? Sådan finder du din pension og dine indbetalinger

ATP er en lovbaseret pensionsordning, som supplerer folkepensionen. Hvis du har arbejdet i Danmark, har du sandsynligvis optjent ATP Livslang Pension. Du kan se dine egne indbetalinger og din forventede udbetaling via borger.dk, mens PensionsInfo giver et bredere overblik over dine pensionsordninger. De to tjenester viser altså ikke helt det samme.

Her får du en enkel forklaring på, hvad ATP er, hvem der betaler, og hvordan du kontrollerer dine tal, før du planlægger din pension. Oplysningerne om beløbsgrænser er kontrolleret for 2026; personlige beløb kan kun ses ved at logge ind på de officielle tjenester.

Hvad betyder ATP, og hvad får du ud af ordningen?

ATP står for Arbejdsmarkedets Tillægspension. ATP Livslang Pension er en kollektiv ordning, hvor der normalt løbende bliver betalt bidrag for lønmodtagere. Pengene forvaltes af ATP, og dine bidrag giver dig ret til pension fra folkepensionsalderen. For personer, der har optjent en pension over den gældende beløbsgrænse, er udgangspunktet en månedlig udbetaling resten af livet. Meget små pensioner udbetales i stedet som et engangsbeløb.

Ordningen skal ikke forveksles med folkepensionen, som er en offentlig ydelse, eller med en arbejdsmarkedspension hos eksempelvis et pensionsselskab. Du kan have alle tre dele samtidig. Læs om opdelingen af pensionssystemet på borger.dk: Om pension.

Hvem indbetaler til ATP?

Som lønmodtager i Danmark er du som hovedregel omfattet, når du er fyldt 16 år og arbejder mindst ni timer om ugen. Der kan også blive indbetalt ATP af bestemte offentlige ydelser. For almindelige lønmodtagerbidrag betaler medarbejderen en tredjedel, mens arbejdsgiveren betaler to tredjedele. Det samlede bidrag og de nærmere regler afhænger blandt andet af arbejdstid og ansættelsesforhold.

Er du selvstændig, er ATP ikke nødvendigvis en automatisk del af din pensionsopsparing. Nogle selvstændige kan vælge at tilmelde sig og betale frivilligt. Derfor bør du undersøge din konkrete situation i stedet for at gå ud fra, at alle har samme indbetalinger. De officielle betingelser findes under indbetaling og udbetaling af ATP Livslang Pension.

Sådan finder du din ATP-pension på borger.dk

Den hurtigste vej til oplysninger om netop ATP er ATP's selvbetjening via borger.dk. Hav dit MitID klar; MitID er den digitale identifikation, du bruger til at logge sikkert ind på danske offentlige tjenester.

1. Åbn borger.dk's oversigt over ATP Livslang Pension.
2. Vælg Se din pensionsoversigt fra ATP Livslang Pension, og fortsæt til selvbetjeningen.
3. Log ind med MitID, og gennemgå den forventede ATP-pension samt de registrerede indbetalinger.
4. Gå også til Se din indbetalingsoversigt, hvis du vil kontrollere, hvilke arbejdsgivere eller myndigheder der har betalt ind, og hvilke perioder der er registreret.
5. Gem eventuelt dine egne noter om manglende perioder, og kontakt ATP, hvis tallene ikke stemmer med dine oplysninger.

Den direkte pensionsoversigt for ATP beskriver også muligheder for blandt andet beregning, udskydelse og registrering af samlever. På indbetalingsoversigten kan du se de registrerede indbetalinger og hvem der har foretaget dem. De to oversigter har forskellige formål: den ene handler om din fremtidige pension, den anden om grundlaget for den.

Vil du se hele din pension? Brug PensionsInfo

PensionsInfo samler oplysninger fra deltagende pensionsselskaber, banker og offentlige ordninger. Det er særlig nyttigt, hvis du har skiftet job flere gange og ikke længere husker, hvor du har alle dine pensionsaftaler.

Log ind på PensionsInfo, og se oversigten over de registrerede aftaler. Du kan undersøge mulige udbetalinger ved forskellige pensionsaldre og finde de selskaber, der administrerer aftalerne. Eksempel: Hvis du tidligere har været ansat på to arbejdspladser med forskellige pensionsselskaber, kan PensionsInfo hjælpe dig med at se, hvordan de ordninger spiller sammen med ATP og den forventede folkepension. Det er et tænkt eksempel, ikke en beregning af en konkret persons pension.

Vigtigt: PensionsInfo formidler oplysninger fra leverandørerne og er ikke personlig pensionsrådgivning. Enkelte selskaber eller prognoser kan mangle, og beløbene er vejledende. Hvis et beløb ser forkert ud, skal du kontakte den bank eller pensionsudbyder, som står bag oplysningerne. Se PensionsInfos spørgsmål og svar.

Hvornår og hvordan bliver ATP udbetalt?

ATP Livslang Pension kan som udgangspunkt tidligst udbetales, når du når den danske folkepensionsalder. Den konkrete alder afhænger af din fødselsdato og gældende regler. Bor du i Danmark, sker udbetalingen normalt automatisk til din NemKonto, når du når pensionsalderen, medmindre du har valgt en relevant ændring. Bor du i udlandet, gælder særlige procedurer, hvor du selv skal sikre, at ATP har oplysninger om blandt andet adresse og konto.

For 2026 gælder følgende grænse for størrelsen af den årlige ATP-pension før skat:

• Over 3.600 kr.: Pensionen udbetales som udgangspunkt hver måned resten af livet.
• 3.600 kr. eller derunder: Pensionen udbetales som et engangsbeløb.

Grænsen kan blive ændret senere. Det er derfor ikke nok at kende de samlede bidrag: Det afgørende er, hvor stor en årlig ATP-pension bidragene har givet ret til. Størrelsen afhænger blandt andet af, hvor meget og hvornår der er indbetalt, samt hvordan pensionsrettighederne er beregnet. Se de aktuelle regler hos borger.dk's officielle ATP-information.

Kan du få mere ved at vente?

Du kan vælge at udskyde ATP-udbetalingen, hvilket normalt øger den senere ydelse. Udskydelse kan højst ske i ti år regnet fra folkepensionsalderen. Det er dog ikke automatisk den rigtige beslutning: Har du brug for indkomsten nu, eller påvirker andre pensionsudbetalinger din økonomi, bør du sammenligne mulighederne. Brug beregningen i ATP's egen selvbetjening frem for at gætte på effekten.

Hvad bør du kontrollere, hvis tallene ikke passer?

Der er flere almindelige forklaringer på en ATP-oversigt, der virker overraskende lav. Du kan have arbejdet færre timer end bidragsgrænsen, været selvstændig uden frivillige ATP-bidrag, arbejdet i udlandet eller haft perioder uden ATP-pligtige ydelser. En prognose kan også ændre sig, når du får nye indbetalinger eller nye forudsætninger lægges til grund.

• Mangler du en arbejdsperiode? Sammenlign med lønsedler og dine tidligere ansættelsesperioder. Kontakt ATP, hvis oplysningerne ser fejlregistreret ud. Der gælder begrænsninger for, hvor langt tilbage fejl kan rettes, så det er fornuftigt at kontrollere oversigten mindst én gang om året.
• Mangler en pension på PensionsInfo? Kontakt den relevante pensionsudbyder. Ikke alle ordninger eller prognoser kan nødvendigvis vises.
• Får du allerede ATP? Brug oversigten over ATP-udbetalinger, hvor du kan se månedlige udbetalinger for de seneste tre år.
• Har du ikke MitID? Brug kontaktmulighederne på borger.dk's ATP-sider frem for at dele dine loginoplysninger med andre.

Husk skat og samspillet med folkepensionen

Din forventede ATP-udbetaling er ikke nødvendigvis det beløb, du får ind på kontoen efter skat. Desuden kan skattepligtige pensionsindtægter, herunder ATP, have betydning for folkepensionens pensionstillæg afhængigt af din og eventuelt din partners øvrige indkomst. Det betyder ikke, at ATP altid reducerer dit tillæg; virkningen afhænger af din samlede situation og de gældende satser. Læs mere om reglerne på borger.dk: Før du går på folkepension.

Når du sammenligner pensionsbeløb, så kontroller altid, om tallene er før eller efter skat, om de er angivet pr. måned eller år, og om de er en prognose eller en allerede bevilget udbetaling. Ellers kan to korrekte oversigter se ud til at modsige hinanden.

Et sikkert sted at begynde

Start med din ATP-pensionsoversigt på borger.dk, hvis du blot vil se, hvad du har optjent hos ATP. Vælg PensionsInfo, hvis du vil have et bredere overblik over din samlede pension og forskellige tilbagetrækningstidspunkter. Kontrollér dine indbetalinger, og søg hjælp hos ATP eller den relevante pensionsudbyder, hvis noget ikke stemmer.

Gå selv til de officielle hjemmesider, når du skal logge ind. Følg ikke uventede links i beskeder, og godkend kun en MitID-handling, du selv har startet. Se MitIDs sikkerhedsråd. Et godt pensionsoverblik begynder med at forstå, hvilke tal du ser – ikke med at antage, at alle pensioner fungerer på samme måde.